いつもの簡単〜息子ご飯

コストコチキン野菜カレー♯53

menu.〜所要時間45分〜 ●コストコチキン野菜カレー ※ recipe. ○コストコチキン野菜カレー ①ジャガイモ、にんじんを一口大に。玉ねぎをくし切りにします。 コストコのロティサリーチキンを身と骨とに分けてます。 ②鍋に①で分けたチキンの骨を入れて、水を浸かるくらい入れて煮込みスープを作ります。 ③フライパンで①で切った野菜を炒めて、そこに②のスープとチキンの身を入れて野菜が柔ら かくなる

2020/05/29 23:30

鯛の塩焼き定食♯52

menu.〜所要時間45分〜 ●鯛の塩焼き ●ごぼうとにんじんのきんぴら ●スナップえんどう ●トマト ●ブロッコリー ●コロコロおにぎり ●味噌汁 recipe. ○鯛の塩焼き ①鯛の鱗と内臓をとり除きよく水で洗い流して、切り身にします。 ②軽く塩を振り10分ほどおいておき、水分が出てくるのでキッチンペーパーで拭き取ります。 ③グリルで皮面から焼きはじめ、両面焼けたら完成です。 わたしの兄が鯛を

2020/05/28 00:20

こどもの日ごはん♯51

menu.〜所要時間1時間〜 ●こいのぼりのいなり寿司 ●兜春巻き ●あこうの煮付け ●ほうれん草の胡麻和え ●コロッケ ●トマト ※ recipe. ○こいのぼりのいなり寿司 今回すし太郎を使いました♪ ごはんを炊いている間に、いなり寿司のお揚げ作りをします。 ①油揚げをまな板に乗せて、菜箸でコロコロと生地を伸ばすような感じで転がして半分に 切って油揚げを開きます。 ※油揚げを開くとき、破れない

2020/05/26 08:25

お弁当♯50

menu.〜所要時間5分〜 お弁当（作り置きを詰めただけ簡単お弁当） ●鶏肉の炊き込みごはん ●煮物 ●にんじんのきんぴら ●大豆 ●フィッシュソーセージ recipe. ○鶏肉の炊き込みごはん ①お米を漕いでザルにあげ水気をとっておきます。鶏肉を1cm角、にんじん・しいたけを千切 り、ごぼうをささがき、油揚げ・こんにゃくを短冊切りにしておきます。 ②釜にお米、醤油、酒、顆粒のだし、塩を入れて出来

2020/05/21 23:01

米粉でパンケーキ♯49

menu.〜所要時間20分〜 ●米粉でパンケーキ recipe. ○米粉でパンケーキ ①ボウルに米粉、ベーキングパウダーを入れて泡立て器などでしっかりと混ぜておきます。 ②ヨーグルトを加えて更に混ぜます。 ③無調整豆乳を少しずつ加えながら混ぜます。 ※急にゆるくなってしまうので少しずつ様子を見ながら加えてくださいね。ホットケーキを 作る時くらいのゆるさになったらOKです。 ④テフロン加工のフライパ

2020/05/17 22:02

納豆チャーハン♯48

menu.〜所要時間15分〜 ●納豆チャーハン ●味噌汁 recipe. ○納豆チャーハン ①納豆は混ぜておき、ネギは小口切りにします。 ※納豆の付属のタレは後で使うので取っておいてください。 ②フライパンを熱してごま油を入れて鶏ミンチを炒めます。 ③あたたかいごはんを②に加えて中火で合わせて炒めます。 ④ごはんがほぐれてきたら混ぜた納豆を加えて更に炒め合わせます。 付属のタレを回し入れてパラパラ

2020/05/15 23:58

みんな大好きカレーライス

menu.〜所要時間40分〜 ●カレーライス ●ブロッコリー ●そら豆 ●マカロニコーン recipe. ○カレーライス ①ジャガイモを一口大に切り水に浸けておき、にんじんを一口大、玉ねぎはくし切りにします。 ②鍋を熱しオリーブオイルを入れて玉ねぎを弱火で焦がさないように炒め、しんなりとしてきたら牛ひき肉を加えて炒めます。牛ひき肉の色が変わってきたらジャガイモ、にんじんを加えて更に炒めます。 ③鍋

2020/05/13 22:08

すき焼き定食♯46

menu.〜所要時間40分〜 ●すき焼き ●ごぼうれんきんぴらごぼう ●かぼちゃの煮物 ●ごはん recipe. ○すき焼き ①牛肉、豆腐、にんじん、白菜、しいたけを食べやすい大きさに切ります。※牛肉の脂が多い場合は取り除いて下さいね。 ②鍋にダシ汁、醤油、砂糖を入れて煮立たせて、①の材料を加えて火が通るまで煮込みます。

2020/05/05 23:18

小松菜と厚揚げの春雨炒め♯45

menu.〜所要時間50分〜 ●小松菜と厚揚げの春雨炒め ●シュウマイ ●ひじきとごぼうのきんぴら枝豆入り ●ふりかけごはん recipe. ○小松菜と厚揚げの春雨炒め ①小松菜は3cmほどの長さに切って、茎と葉っぱの部分に分けておきます。 厚揚げと春雨を食べやすい大きさに切っておきます。 ②フライパンにごま油を熱して、豚ひき肉を炒め小松菜の茎の部分だけを 加えて炒めます。豚ひき肉の色が変わったら

2020/05/03 00:31

無水肉じゃが♯44

menu.〜所要時間40分〜 ●無水肉じゃが ●大根とにんじんの酢の物 ●ブロッコリー ●里芋とえのきの味噌汁 ●おかかのっけごはん recipe. ○無水肉じゃが ①牛肉、じゃがいも、にんじんをひと口大に。玉ねぎをくし切りに切ります。 ②鍋に油と牛肉を入れてから火にかけます。牛肉に火が通ったら①で切った野菜を入れて 炒めます。酒を入れて沸騰させてアルコールを飛ばして、砂糖、醤油の順に加えて落とし

2020/04/29 20:35

ひじきごはん♯43

menu.〜所要時間30分〜 ●ひじきごはん（ひじきの煮物はつくりおく） ●にんじんマヨサラダ ●ほうれん草の白和え ●鶏だんごと大根と人参の煮物（鶏だんごはつくりおき） ●山芋ソテー recipe. ○ひじきごはん ①冷凍をしておいた「ひじきの煮物」電子レンジで加熱してごはんに混ぜるだけです。 ※ひじきの煮物のレシピは「ひじきと高野豆腐の煮物♯31」を参考にしてみて下さい。 ○にんじんマヨサラダ

2020/04/28 23:06

和風ハンバーグ♯42

menu.〜所要時間30分〜 ●和風ハンバーグ舞茸添え ●おかかオクラ ●マカロニマヨネーズ和え ●ブロッコリー ●蒸しさつまいも ●お味噌汁 ●ふりかけごはん recipe. ○和風ハンバーグ舞茸添え ①玉ねぎをみじん切りにして耐熱皿に移し、500Wの電子レンジで3分ほどチンして冷まし ます。パン粉に牛乳を加えてふやかしておきます。 ②ボールに合挽肉、①の玉ねぎとパン粉、塩コショウを加えてしっか

2020/04/26 23:03

ささみと野菜のソテー♯41

menu.〜所要時間30分〜 ●ささみと野菜のソテー ●アンパンマンポテト ●野菜いっぱい味噌汁 ●枝豆ごはん recipe. ○ささみと野菜ソテー ①ささみの筋を取ったあと、ラップで包み麵棒でたたいて薄く伸ばして塩コショウを 振ります。 ピーマン、舞茸、山芋を食べやすい大きさに切ります。 ※大人はハーブソルトやガーリックパウダーで味付けしても美味しいですよ ②両面にふるいなどを使って薄く小麦粉を

2020/04/24 22:46

マスク ＃おまけ

こんばんは( ^ω^ ) みなさんお家時間はどのようにお過ごしでしょうか？？ 室内にずっと閉じこもりっきりだと、お母さんも子供もかなりストレスですよね( ；∀；) だから私は 朝〜息子と家の近くの川沿いを散歩 ・・・そのまま息子は寝落ちして、お昼ご飯の準備( ^ω^ ) 夕方〜息子と家の近くの公園で公園遊び ・・・帰って旦那さんが息子をお風呂に入れている間に夕ごはん作り このような1日を繰り返して

2020/04/22 22:14

定番ごはん♯40

menu.〜所要時間30分〜 ●ひじきと野菜入り鶏だんご ●大根と人参の煮物 ●ほうれん草胡麻和え ●しらすと海苔かけごはん recipe. ○ひじきと野菜入り鶏だんご レシピは「ひじきと野菜入り鶏だんご♯34」でご紹介してますので良かったら 見てくださいね( ^ω^ ) 野菜は冷蔵庫で余っているものなんでも！！コーンを入れればお子ちゃまも食いつきが よくなりますよね〜♡プチプチ食感もおもしろいし

2020/04/21 22:40

お家時間 ＃おまけ

こんばんは٩( 'ω' )و みなさん、いかがお過ごしですか？？ 4月になり新生活が始まる方も多くドキドキ、ワクワクする季節なのに。。 今年は新型コロナウイルスにより生活は一変してしまいましたね( ；∀；) せっかく入園、入学を迎えられたお子さんたちもすぐに休園、休校になったりと気持ちがついていけないですよね(/ _ ; ) 毎日のように感染者が増える一方でニュースを見るもの嫌

2020/04/14 20:54

お家時間 ＃おまけ

こんばんは٩( 'ω' )و みなさん、いかがお過ごしですか？？ 4月になり新生活が始まる方も多くドキドキ、ワクワクする季節なのに。。 今年は新型コロナウイルスにより生活は一変してしまいましたね( ；∀；) せっかく入園、入学を迎えられたお子さんたちもすぐに休園、休校になったりと気持ちがつい ていけないですよね(/ _ ; ) 毎日のように感染者が増える一方でニュースを見るもの

2020/04/14 00:07

白身魚の煮付け♯39

menu.〜所要時間40分〜 ●白味魚の煮付け ●ほうれん草の胡麻和え ●野菜いろいろの白和え ●大根と人参の煮物 ●きざみ海苔のっけごはん recipe. ○白味魚の煮付け ①白身魚の水気をキッチンペーパーで拭き取ります。 ②小鍋にダシ汁50mlを入れて煮立ってきたら、白身魚を入れて中火で煮ます。 ③白身魚に火が通ったら、醤油小さじ1を入れて再度煮立てます。 ④白身魚を器に取り出し、小鍋に残った

2020/04/12 02:02

♯38

mune.〜所要時間25分〜 recipe. ●和風麻婆豆腐丼 ●具だくさん野菜煮 ●山芋ソテー recipe. ○和風麻婆豆腐丼 ①玉ねぎ、人参をみじん切りにして耐熱皿に移して500wの電子レンジで3分チンします。 ②フライパンを熱して油をひき豚ひき肉を炒めて、色が変わってきたら①を加えて炒めます。 ③ダシ汁を加えて野菜が柔らかくなるまで煮て、1cm角に切った豆腐を加えて醤油、砂糖を 加えて一煮

2020/04/10 00:40

米粉できな粉蒸しパン♯37

menu.〜所要時間10分〜 ●米粉できな粉蒸しパン（卵、小麦アレルギーの子も大丈夫) recipe. ○米粉できな粉蒸しパン 米粉 30g ベーキングパウダー 1g 砂糖 2g きな粉 2g 豆乳 45g ①米粉、ベーキングパウダー、砂糖、きな粉をボールに入れて泡立て器でしっかりと混ぜて 全体を混ぜ合わせてから振るいにかけます。 ②①に豆乳を少しずつ加えながら混ぜます。 ③型の7分目くらいまで②

2020/04/06 01:21

みんな大好きシチュー♯36

menu.〜所要時間30分〜 ●シチュー ●ブロッコリーのしらす和え ●ナスの甘辛煮 ●アンパンマンポテト(食パンマン) ●枝豆ごはん recipe. ○シチュー ①じゃがいも、にんじん、鶏肉を食べやすい大きさに切ります。 ②鍋にオリーブオイルを熱して、①を入れて炒めます。 ②水を加えて沸騰したらアクを取りながら、材料が柔らかくなるまで弱火で煮込みます。 ③材料が柔らかくなったら火を止めて、ルウを

2020/04/04 00:48

ソース焼きうどん♯35

menu.〜所要時間15分〜 ●ソース焼うどん recipe. ○ソース焼うどん ①キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、もやしをみじん切り、にんじんを細切りにします。 耐熱皿に移して小さじ2杯くらい水を入れてラップをして500wの電子レンジで1分30 ほどチンしました。様子をみて調理時間を追加して下さい。 ②うどんを食べやすい大きさに切って軽く茹でてザルにあげて水気を切っておきます。 ③フライパンを熱して

2020/03/31 00:17

ひじきと野菜入り鶏だんご＆ナスのお浸し#34

menu.〜所要時間40分〜 ●ひじきと野菜入り鶏だんご ●ナスのお浸し ●ほうれん草の胡麻和え ●野菜たくさん味噌汁 ●ふりかけごはん recipe. ○ひじきと野菜入り鶏だんご ①玉ねぎ、にんじんをみじん切りにして耐熱皿に移しサランラップをふんわりかけて 500wの電子レンジで3分ほどチンして冷ましておきます。 乾燥ひじきを表記通りに水に浸けて戻して小さめに切っておきます。 ②ボールに鶏ミンチ

2020/03/28 23:43

鮭のムニエル♯33

menu.〜所要時間30分〜 ●鮭のムニエル ●ほうれん草の胡麻和え ●蒸し野菜(作りおき) ●高野豆腐 ●ひじきの煮物(作りおき) ●コロコロおむすび recipe. ●鮭のムニエル ①鮭は流水で洗ってキッチンペーパーで水気を抜いて、薄く薄力粉をつける。 ※粉っぽくなるので余分な粉ははらっておきます。 ②フライパンに無塩バターを熱して、中火で鮭を両面焼き目がつくまで焼いて完成です。 ※骨にが十分

2020/03/27 23:55

野菜たっぷり和風焼うどん♯32

menu.〜所要時間15分〜 ●野菜たっぷり和風焼うどん recipe. ○野菜たっぷり和風焼うどん ①玉ねぎ、ピーマンをみじん切りに、にんじんを細切りにします。 ※にんじんは火が通りにくいので耐熱皿に移してラップをして500wの電子レンジで 2分ほどチンしておきます。 ②鍋にダシ汁と①で切った野菜を入れて柔らかくなるまで煮ます。 ③別の鍋に多めの水を入れて沸騰したらうどんを入れて軽く茹でてザルに

2020/03/24 23:25

ひじきと高野豆腐の煮物♯31

menu.〜所要時間40分〜 ●ひじきと高野豆腐の煮物 ●鶏だんご入り味噌汁 ●ブロッコリーのシラス和え ●海苔かけごはん recipe. ○ひじきと高野豆腐の煮物 ①ひじきを水に浸けて戻しておきます。 ※高野豆腐も戻すタイプであればココで、約50度のお湯につけて戻し絞って一口大に 切っておきます。今回は戻さずそのまま使えるタイプを使いました。 ②にんじん、ごぼうを細切りに、しめじを食べやすい大き

2020/03/22 11:12

ノンフライかぼちゃコロッケ♯30

menu.〜所要時間30分〜 ●ノンフライかぼちゃコロッケ ●手羽元の煮込み ●ブロッコリー ●ふりかけごはん recipe. ○ノンフライかぼちゃコロッケ ①かぼちゃの皮、種、わたを取って小さめに切って耐熱皿に移してサランラップをふんわ りとかけて600Wの電子レンジで8分ほどチンします。 ※かぼちゃの量などで加熱時間は様子をみながら調整してみてください。 ※かぼちゃは加熱しすぎるとパサパサにな

2020/03/17 22:20

白身魚の野菜あんかけ♯29

menu.〜所要時間20分〜 ●白身魚の野菜あんかけ ●小松菜の胡麻和え ●納豆 ●おむすび(ふりかけ) recipe. ○白身魚の野菜あんかけ ①白身魚を流水で洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取ります。 ②玉ねぎ、にんじんを千切りにします。 ③鍋にダシ汁と②で切った玉ねぎとにんじんを入れて3分ほど煮立たせます。 ※千切りにしているのですぐに火が通り時短です☆ ④③に白身魚を入れて煮立たせます。

2020/03/15 00:11

取り分け手羽元の煮込み♯28

menu.〜所要時間50分〜 ●取り分け手羽元と野菜の煮込み ●小松菜の胡麻和え ●かぼちゃの煮物 ●ブロッコリー ●みかん recipe. ○取り分け野菜と手羽元の煮込み ①にんじんをいちょう切りに、舞茸を食べやすい大きさに切って、手羽元は軽く水で洗っ てキッチンペーパーで水気を拭いておきます。 ※手羽元を洗うことで臭み取りに♪ ②鍋に油を敷いて軽く焼き目が付く程度に焼きます。 ※しっかり中まで

2020/03/11 23:55

野菜とひじき入りつくね♯27

menu.〜所要時間分〜 ●野菜とひじき入りつくね甘辛ダレ.かぼちゃを添えて 卵不使用 ●肉じゃが ●湯豆腐.鰹かけ ●コロコロごはん.ゴマかけ recipe. ○野菜とひじき入りつくね ①玉ねぎ、にんじんをみじん切りにして耐熱皿に移しサランラップをふんわりかけて電子 レンジで500wで3分ほどチンします。チンが終わったらサランラップを外して冷まし ておきます。 ②乾燥ひじきを使ったので、パッケー

2020/03/05 23:59

カレイの煮付け♯26

menu.〜所要時間40分〜 ●カレイの煮付け ●野菜たっぷり豚汁(具材のみ) ●ほうれん草のお浸し ●かぼちゃマヨネーズ和え ●ごはん recipe. ○カレイの煮付け ①カレイの臭み取りに塩を振って熱湯を回しかけます。 ②フライパンに水、醤油、砂糖、みりんを入れて一煮立ちさせます。 ③煮詰まったら②にカレイをそっと入れて、アルミホイルで落とし蓋をします。 ※アルミホイルを鍋の大きさに切って真ん

2020/03/03 23:52

米粉の野菜たっぷりお好み焼♯25

menu.〜所要時間30分〜 ●米粉の野菜たっぷりお好み焼き ●鯛の塩焼き ●おかかおにぎり recipe. ○米粉の野菜たっぷりお好み焼き ①キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参をみじん切りにします。 玉ねぎと人参は耐熱皿に移し大さじ1の水を加えて、ラップをふんわりかけて 電子レンジで500Wで3分チンしてラップを外して冷ましておきます。 豚肉を食べやすい大きさに切ります。 ②ボールに①の野菜と米粉、

2020/02/27 23:45

ミニミニシュウマイ♯24

menu.〜所要時間30分〜 ●ミニミニシュウマイ ●ゴロゴロ野菜の煮物 ●ほうれん草のお浸し ●おむすび recipe. ○ミニミニシュウマイ ①.玉ねぎをみじん切りにします。 耐熱皿に入れてサランラップをして、電子レンジで500Wで3分チンします。 サランラップを外して玉ねぎを冷ましておきます。 キャベツを千切りにします。 ②.ボールに豚ひき肉と塩を少々入れて白っぽく粘りが出るまでしっかりと練

2020/02/23 00:08

鶏だんごと野菜のうどん♯23

menu. ●鶏だんごと野菜のうどん〜所要時間25分〜 recipe. ○鶏だんごと野菜のうどん ①鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させて乾燥ベビーうどんを表記通りに茹でます。 ②人参、玉ねぎ、キャベツ、ほうれん草をみじん切りにします。 ※お腹すいたーと息子の催促があり時短のために小さめに切りました。 ③鍋にダシ汁と①を入れて柔らかくなるまで煮ます。 ④ボールに鶏ミンチと塩を少々加えて、白っぽく粘りが

2020/02/21 16:41

野菜いっぱいドリア♯22

menu.〜所要時間30分〜 ●野菜いっぱいドリア ●ブロッコリー&カリフラワー recipe. ○野菜いっぱいドリア ①玉ねぎ、人参をみじん切りに、ブロッコリーの穂先と茎も食べやすく小さめに切ります。 ②鍋に①の玉ねぎ、人参を鍋に入れて浸かるほどの水を入れて煮ます。 ※人参が少し柔らかくなってきたらブロッコリーを入れます。 ※ブロッコリーは初めから入れると火が入りすぎるのでズラして加えて

2020/02/21 15:18

サツマイモごはん.豆乳スープ♯21

menu.〜所要時間50分〜 ●サツマイモごはん ●豆乳スープ ●茹で鮭 recipe. ○サツマイモごはん ①サツマイモを1センチ角に切って10分ほど水にさらして アク抜きをして、ゼルにあげ水気を切っておきます。 ②米を洗い炊飯器の内釜に入れて分量分の水を加えます。 ③サツマイモを②に加えて通常炊飯します。 ④炊けたら切るように混ぜて、息子用はサツマイモの皮を 剥がして器に盛ったら完成です。 ※

2020/02/19 00:03

つくねと大根のほっこり煮物♯20

menu.〜所要時間50分〜 ●つくねと大根のほっこり煮物 （つくねはストックを使いました） ●人参の白和え ●かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 ●ごはん recipe. ●つくねと大根のほっこり煮物 ①大根は皮を厚めに剥き一口大に切ります。 ②コメを研いだ時に研ぎ汁を取っておき、研ぎ汁で①の大根 を10分ほど茹でてアク抜きをします。 ※研ぎ汁がない時は数粒の米粒を入れて一緒に茹でたら○ ③ザルにあげて水

2020/02/16 23:38

取り分けミートスパゲティー♯19

menu.〜所要時間40分〜 ●取り分けミートスパゲティー ●じゃがいもと玉ねぎのコンソメスープ recipe. ○ミートスパゲティー ①玉ねぎをみじん切りにします。 ②熱したフライパンにオリーブオイルをひき、合挽き肉と ①の玉ねぎを加えて、玉ねぎが透き通るまで炒める。 ③トマト缶と水とBFコンソメを加えて煮ます。 玉ねぎが柔らかくなったらここで息子用を取り分けます。 ※今回はフレッシュトマトをブ

2020/02/16 01:52

鶏ササミと野菜の豆乳煮♯18

menu.〜所要時間20分〜 ●鶏ササミと野菜の豆乳煮 ●大根と里芋の煮物 ●ごはん recipe. ○鶏ササミと野菜の豆乳煮 ①鶏ササミは筋取りたたいて粗いみじん切りにしておきます ②玉ねぎ、かぼちゃ、ブロッコリーを食べやすい大きさに 切り、オリーブオイルを少量ひいた鍋で油が回るまで 炒めます。 ③②の鍋に野菜が浸るくらいの水を加えて柔らかくなるまで 煮て、BFコンソメで味を整えます。 ※野菜の

2020/02/09 11:05

紅白ごはん♯17

menu. ●紅白ごはん(鯛と人参) ●ハンバーグ ●マカロニトマトソース チーズのせ ●彩り野菜 recipe. ○紅白ごは(鯛と人参) ①お米は洗ってザルで水気を切ります。 ②鯛は刺身用を用意します。人参は千切りにしておきます。 ③お米を炊飯器の内釜に①のお米を入れて、 ダシ汁をお好みの目盛りまで入れて混ぜます。 ④鯛と人参を乗せて通常炊飯、 又は炊き込みご飯モードで炊きます。 ○マカロニトマ

2020/02/08 08:06

寒い日にぴったりお鍋♯16

menu.〜所要時間20分〜 ●お鍋 ●しらすのっけごはん recipe. ○お鍋 ①だし汁に食べやすい大きさに切った白菜、しめじ、もやし を入れて煮ます。 ※お好きな野菜でどうぞ◉ ②その間につくねを作ります。 にんじん、玉ねぎを600wで3〜4分チンして 粗熱を取っておき、鶏ミンチに玉ねぎとにんじん、 豆腐、片栗粉を加えてよく混ぜます。 ③野菜が柔らかくなったら鶏つくねをスプーンで形成しなが

2020/02/04 00:51

1歳お誕生日ケーキ♯15

menu. ●水切りヨーグルト食パンdeケーキ recipe. ○水切りヨーグルト食パンdeケーキ ①ザルの上にキッチンペーパーをのせて 砂糖不使用プレーンヨーグルトをザルに上げて ラップをし冷蔵庫に入れます。 ②なめらかな食感にしたかったので3時間 水切りしました。 ※一晩おいたらクリームチーズのようなしっかりした 食感になります。あまり長時間するとボソボソに なるのでご注意を!! ③その間に食

2020/02/03 01:00

お誕生ごはん♯14

menu. 1歳お誕生日メニュー♪( ´θ｀) ●5種の手まり寿司 ＊海苔巻き ＊きゅうり ＊枝豆 ＊しらす ＊納豆 ●トマトソースハンバーグと彩り野菜 ●いちご recipe. ○5種の手まり寿司 ①海苔を必要なサイズに切っておりきます。 ②しらすは塩抜きのために熱湯をかけて、 きゅうりを薄切りにします。 ③ごはんは100均のボールおにぎり型でフリフリして 丸くしました。 ④丸くしたシャリに海苔

2020/01/31 01:46

ハンバーグとサツマイモポタージュ♯13

menu. ●ハンバーグ ●サツマイモポタージュ ●お野菜いろいろ煮物 ●ごはん recipe. ○ハンバーグ ①玉ねぎをみじん切りにして耐熱皿に移しラップをふんわり かけて500wで2〜3分様子を見ながらレンジでチンします ②サランラップを外し玉ねぎの粗熱を取っておきます。 ③ボールに合挽き肉と②の玉ねぎ、パン粉と豆腐を加えて よくこねます。 ④フライパンにオリーブオイルをひき、肉たねをスプーン

2020/01/29 23:22

やさしい肉じゃが♯12

menu. ●やさしい肉じゃが ●鯛あんかけ豆腐 ●納豆のっけごはん recipe. ○肉じゃが ①じゃがいも、にんじん、玉ねぎをみじん切りにします。 ※じゃがいもは煮崩れするので大きめでも◉ ②豚ミンチをオリーブオイルで炒め、色が変わったら ①で切った野菜を加えてしんなりするまで炒めます。 ③だし汁、醤油、砂糖を加えて、柔らかくなるまで 煮詰めます。 ④煮詰まったら水溶き片栗粉でとろみをつけて完

2020/01/29 00:02