まゆかセラピー

やる事ー

エフィカシーワーク これ必須 プロフィールライティング LPライティング プロフィール撮影 インスタandブログでつながりたい人とつながる事 インスタorブログ準備 →インスタorブログに 公式LINE orLPアドレス貼る →シェアサロンに掲載していただく、パンフレット置いていただく →お友達知り合いにも紹介してもらえやすくなる 知ってもらえる うけていたたける 穏やかな安心の輪がひろがる 講義いってきます♪ 池袋のホテルは 車の音が、、、 来月は六本木 静かだといいなぁ

2022/10/29 09:29

新しいモニターさん✨

みんな モニターさんってどうやって あつめてるんだろ どうしても お友達とか 知り合いとか に声をかけて ちょっとした悩み にセッションする感じで、、 でも今度本当に困ってる方に 来ていただける事になって 本当にうれしい '人に触れる事に抵抗がある' 対人援助職に就きたくて 専門学校いって 国家資格取ったのに それでも克服できなくて 就職を諦めようとしてる女の子 らしくて✨ 結果が今から楽しみ 情報が少ないなか わたしの所に来てもらえて 本当にうれしい 感謝でしかない 早く情報発信の力を つけなきゃ♪

2022/10/28 20:15

キャンバ インスタ

ブログは日記代わりに できてるけど インスタとか Facebookとか 無縁で生きていたから SNSめちゃハードル高い（ ; ; ） と思ってたけど 少し 近づいてきた感じします(T ^ T) まず素敵な インスタグラマーさん 見つけて フォローするところから はじめてます そしたら 素敵な人 うじゃうじゃ いますね😂 みんな それぞれの場所で キラキラしてるんですね .... キラキラなんて ほど遠い 悲しくなるくらい 遠く感じてしまう そういうの ありますよね わたしもずっと そうでした でも 発信するぞー キャンバ マスターするぞー ってところまで 来てます まぶしすぎて 悲しすぎて ひ…

2022/10/28 20:05

過食嘔吐

つらいですよねぇ 喉はヒリヒリ 胃は痛くて 体は浮腫んで だるくて 頭も重たい そして もう絶対最後にする こんなしんどいのなんて もう本当に嫌だ 泣きながら それでも やってしまう 何かに突き動かされて じぶんでは止めようのない 何かに突き動かされてね その何か？を セラピーで柔らかーく 優しくみていくと すぅーーーと 楽になって 過食嘔吐が必要なくなります 普通になんの苦労もなく なおります だって する必要ないから 大丈夫です ただ身体の（神経の） バランスが崩れているだけです もう ポリヴェーガル理論や 脳科学、神経学などの発展で その原因がわかったから もう大丈夫です なおりにくいっ…

2022/10/28 19:56

失敗しなくなる✖️脳科学

失敗した時に 「あーまたやってしまった」 と言うと ’脳が'私は失敗する人'だと インプットするから 無意識の何気ない ひとつひとつの選択が 失敗を招いてしまいます💦 失敗した時は 「私らしくないわー！」 といい放ってやりましょう✨ 潜在意識は全力で 失敗しないように 働いてくれます😊 by苫米地博士 あーしたらいい こーしたらいい って沢山読むけど 実際取り入れるって 中々できないわたしだけと これだけは すんなり いつも出来てまーす 早く失敗しない人になりたいなぁ 今日もせっかく激安で手に入れた 新幹線チケット乗り遅れて（ ; ; ） もう一回買うハメに（ ; ; ） 本当にしっかり者の …

2022/10/28 19:40

今日はモニターセッションでした

朝から おひとり モニターセッション がありました 息抜きも忘れて 頑張りすぎる毎日 身体も心も疲れて 意欲が湧かなくなっていました そして身体と心のストレスから 過食気味になっていました 身体と心の声を無視して こんな生活を続けていたら うつとかなってしまいますね セッションを通して そんな自分に対して 「頑張りすぎてるな」 「1つや2つ手抜きしてもいいんじゃないの？」 と言う気づきが出てきました そこで習ったばかりの コーチングの要素を入れてみました 好きなことなんでもして良くて、お金も時間も何にも制限ないとしたら何がしたいですか？ クライエントさんは イメージの中で思いっきり やりたい事…

2022/10/24 20:28

前のめり頑張りすぎるくせ

誰かが困ってたら 「私が助けなきゃ！！！！」 ってすぐなるし 何かしようと思ったら 「頑張らなきゃ！！！！」 って頑張りすぎる 頑張りすぎる 無理しすぎる のが当たり前になってるから ついついオーバワークになって 身も心も疲れ果てる これが昔の私のパターンでした （ポリヴェーガル理論で言うと、交感神経優位、耐性領域の外の状態） 今なら困ってる人いても 「あの人ならなんとか解決策見つけられるだろう」 って思えて見守れたり 何かしようってなっても やりたくない事はそもそもしなくなり やりたい事につながる事しかしてないから 楽しんで出来るし 疲れもちゃんと感じること出来るから 「今日はここまでにしよ…

2022/10/24 12:32

自由 フリーランス

会社を辞めると決めて 気持ちがすーっと楽になりました 今日もお休み そして自分の力で やりたいカウンセリングのお仕事で 生活出来るよう 準備中 今日もプロフィールしようかな 心が軽くて 気持ちいいです

2022/10/24 06:53

安定剤 境界性パーソナリティ障害

最近 ホームページに使う プロフィールを書いていて いろんなエピソードを思い出してます 淋しくて？ 不安で？ 安定剤を何個も飲んで 朝起きれなくて って事もふと思いだして その時は 境界性パーソナリティ障害 だとか そんな感じで 境界性パーソナリティ障害も 普通になおりますからね 精神病なんかじゃないよ ただ嫌な事が沢山ありすぎたから 身体がバランスを崩してるだけです SEみたい身体志向の カウンセリングセラピーで 普通になおります 大丈夫

2022/10/24 06:49

さみしい

わたしはいつも淋しくて 彼がいても 家族がいても 子どもがいても 毎日張り裂けそうな淋しさでいっぱいでした 夫にも理解してもらえず 喧嘩になってしまい、、 セラピーを続けるうちに 月に1回あるかないかくらいに減りましたが 時々襲ってくるどうしようもないさみしい感じ そして受け入れてもらえない時の悲しみは深くて最悪な事も頭に浮かんでくるほどでした 懲りずに17年間同じ事で揉めてるわたし達 夫婦としてダメなのかな、、 そんな事も考えていました 先日セラピーでこのことを取り扱って 「さみしいって言ってるのは大人のまゆかさんですか？子どものまゆかさんですか？」と言われて ハッとしました 完全に子どもの…

2022/10/22 12:01

フラッシュバックも普通になおるよ

脳科学者苫米地博士が 「コンフォートゾーンから外れると iIQが下がる」 って話されてて これってトラウマ的には フラッシュバックと呼ばれる状態なんですよね フラッシュバックって言うと 何だか大変な事が起きてる様な 掴みどころの無い イメージじゃないですか？？ でも脳科学的にも ちゃんと解明できてる だから直す方法も 確実にあるって事✨ フラッシュバック振り回される事 本当に多いですよね IQが落ちちゃって 正しい判断が出来なくなってるから 辛さに飲み込まれてしまいます でももう大丈夫です 普通になおります✨

2022/10/21 01:15

自分の人生を大切に生きる

今日は退職を決めてはじめての休み 講義の動画見ながら ドライブ 欲しかったパック買ったり メイク道具を買ったり 今までプチプラ でいっか って何でもそう思ってだけど 大切に選んで 自分が納得いくものを選びたい という感じです 大切に選びながら 大切に人生を重ねたいなと そして夕方は SE✖️AEDPのセッションがあり お勉強より お買い物がメインだっ事に対して 否定的な感情がある事に気付きました まだ収入得てないのに 贅沢なんじゃないか 楽しい事ばっかりしてて だめなんじゃないか これは今まで刷り込まれた思考パターン 自分を否定する今までの思考パターン 自分の感覚に素直に従った結果だし ゴール…

2022/10/21 01:01

心はない看護師退職

仙道塾の仲間はみんな自信をもち 前に進んでいます 私の課題は自信が持てないこと 今までカウンセリングをさせて頂いた みんな変化を感じ リストカットが止められたり 不登校から社会復帰出来たり 短期間で目覚ましい成果を上げているのに 自信が持てず メルマガも、プロフィールも、集客も、私にはハードル高く感じて前に進めずにいました 仕事を辞める決断も出来ず だけど昨日その気持ちにTFTタッピングしてみると 何となくプロフィール書き始めて一気に書き上げました 5時間経ってました😅 気づけば夜中の3時 心はないからあるのは 脳の思考パターン 自信がないのは 今までの思考パターンを脳がしてるだけ 原因はまあ…

2022/10/19 00:46

過食嘔吐を本気でやめたいと思っている方へ

はじめまして。 看護師歴28年 公認心理師 ソマティクエクスペリエンス、AEDP.ボディコネクトセラピー、SSPなど身体志向のカウンセリングセラピーで、起業の準備をしています。 松田.まゆみと申します。 長く深いクライエント経験（過食嘔吐は16歳〜39歳他にもうつ、不安神経症など色々ありました）をこれらのカウンセリングセラピーで回復した経験から、私もこんなすごいカウンセリングが出来るようになりたい！そして、1人でも多くの人を救いたい！！とカウンセリングトレーニング、心理学の勉強、公認心理師の国家資格取得など取り組んでいます。 今回看護師を辞め、カウンセラーに専念すべく起業に向けて準備を進めてお…

2022/10/17 15:13

思い込み考え方の癖

もう3年以上トラウマの勉強を続け いくつかのトラウマセラピーの技法も習い 自分の癒しもすすめ ているのに自信を持つ事が出来ない 昨日仙道塾で尊敬してる塾生から 〇〇さんのセラピーは本物 私の知り合いにもリストカット繰り返してばかりの人がいて何処に相談したらいいかすら分からない状態で 人柄的にもセラピーの技術的にも〇〇さんしかいないって思った と、、。 その時も私は 大丈夫大丈夫、普通になおるから。 でも私もう少し熟して自信がついたら是非サポートさせてください🙏 と消極的なお返事 もう既にアウトプットの時間は来ているはずなのに もう助けてあげられる力があるはずなのに モニターの方もみんな想像以上…

2022/10/16 08:41

アファメーション

毎日何回でも言わなきゃなのに なかなか実行出来てないからか まだまだ不安があひ 一歩踏み出せない感が否めない 毎朝やるといいよって言われてるんだからやればいいのに どーした わたしらしくないな

2022/10/15 00:46

苫米地式コーチング

苫米地博士の本を10冊読む事 脳科学認知科学コーチングについて 知ること コーチングの素晴らしさを知ったおかげで今月末におる仙道塾のコーチング講義 zoomからリアルで受けることにしました こういうひとつひとつの選択の変化がゴールに向かう大きな力になっていくんだと 身をもって感じることができました 今月は2回東京だ！

2022/10/12 07:05

苫米地式コーチング

気付けば苫米地さんの日々 こんなに力を持った方が「世界から戦争と差別をなくす」ゴールに向かって 活動して下さっている事がうれしい 苫米地式コーチングも知れば知る程自分のエフィカシーが上がっていくのをリアルに感じます 退職の決心がなかなかつかずいたけど 2月いっぱいで辞める！ そしたら有休消化でめちゃくちゃ自分のの時間取れる！ いっぱい本も読めるしいっぱい動画も見れるし、仙道塾の課題もバリバリこなしたいし、パソコンもマスターしたいし、オンラインセラピーの部屋も作りたいし、zoomの事ももっと知りたいし、心理学？人間学科？脳科学？についても基礎から学びたいし、ゴールに向けてやりたい事沢山あるので一…

2022/10/11 01:05

コンセプト！

これからトラウマセラピストとして どの方向性で活動していくか、、 コンセプトを決めて頂きました 9ヶ月かけてブラッシュアップして 誰にも真似できない コンセプトにしていく事 課題も頂きました 苫米地コーチングの勉強する事 苫米地博士の本を10冊読む事 私のクライエント歴、トラウマセラピストを目指した理由、私の目指す世代間連鎖を止めたいと言う思い すべてに共感して頂けて こんな人に仙道塾に来てもらえて嬉しいと言ってもらえ クライエントととして生きた42年間にを本気で無駄にしない！！ と言う気持ちがわいてきました 理解しずらいトラウマの神経系が手に取るようにわかる私だからこそ できるセラピーを確立…

2022/10/07 15:09