闘病記、生きぬくため

糖尿病 インスリン

血糖値が基準値より高いと、一番怖いのが糖尿病だ。 糖尿病は、予備軍を含めると40代以上4人に一人が危険な状況にいる。 血液にある、糖を分解し、エネルギーに変えるのは、インスリンというホルモンのみだ。 インスリンは、すい臓の細胞の中にある、ランゲルハンス島からでる。糖尿病になるとランゲルハンス島が機能していない。 機能しなくなると、血液の中に、糖が多量に増え、血管を破壊してしまう。 糖尿病の症状とし

2020/02/29 16:14

ヨガ ウェア

ヨガ、太極拳は、体に良い。 ヨガは、年齢を重ねるにつけ、硬くなった体を柔らかくしてくれる。昔、前屈して、何10センチ出来たとか、お相撲さんの様に股割りが出来たとか、を蘇らせてくれる。 ヨガは、不断使わない筋肉を使うため、内臓にとても良い。 厚生労働省でも、ヨガは、日本の座禅よりも、伝統があり、身体を柔らかくし、自律神経を整えてくれると言う。 アメリカでは、ヨガは、筋肉を柔軟にし、ストレスを軽減し、

2020/02/27 20:14

ダニ アトピー

害虫の一つの、ダニは子供達に有害な生き物である。 ダニにも色々な種類がある。ツメダニ、人間を刺す、刺されると、赤い湿疹が、あらわれ、約10日間かゆみが続く。 コナダニは、小麦粉、ビスケットあらゆる食品に繁殖する。繁殖力がつよい。湿気が多い5月から7月に大量発生する。湿気度70％になると台所周り、押入れ等注意が、必要。ツメダニのえさとなる。 一番家の中で繁殖しているのが、チリダニだ。チリダニは、子供

2020/02/26 19:29

害虫駆除

害虫には、ゴキブリ、ダニ、ハエ、ノミ、コバエ、か、シロアリ、ハチ、クモ、シラミ、ムカデ等がある。 私は、田舎暮らしの為たいがいの、害虫には対面し、抵抗力はある。 今は水洗便所が支流であるが、昔のトイレはドッポン便所と言って、出したものが、そのまま残される。食事中の方は申し訳ないが、ハエの子供が、便器をよく歩いていた。子供ながら蜂の子供に似ているなあと思った。よく蜂の巣をスプレー式の殺虫剤を利用して

2020/02/24 21:58

免疫力

人間に、毎日のように、何百万個の細菌、ウイルスや、寄生虫が体の中に入ろうと企んでいる。これらの微生物は、空気や食べ物だけではなく、皮膚や体の中にいるが、たいがいの微生物は、無害だ。 有害な病原菌から、身体を守る為、体に必要な微生物もいる。 体に悪い細菌が入ってきた場合、だ液等に含まれる酵素によって、細菌は死滅する。悪い細菌、病原菌は、気道の粘液によって、捕まえられ、食べ物といっしょに、胃酸の中に入

2020/02/23 14:04

双子の兄弟2

双子は、2000グラムを突破し、マンションに帰って来た。 世間のニュースで報道されている、育児放棄、虐待、老人ホームでの問題、介護疲れのすえ、等やってしまう人間の気持ちがよく分かる。人の面倒を見るのは、本当に大変だ。 双子ということで、一人の時と大違い、夫婦完全におかしくなっていたと思う。 一人が泣けば、抱っこしあやす。やっと泣き止んだと思えば、もう一人泣き出す。それのエンドレスの繰り返し。ゆりか

2020/02/22 15:00

双子の兄弟

私には、3人の息子がいる。下の二人は双子である。双子であっても、三者三様に性格も喋り方も、ちがう。 子供は、もって生まれた素質があると思う。勉強する子は、言わなくてもやると思う。練習する子は、親が言わなくてもやる。もしやらされているなら、途中かなり嫌になると思う。 妻は子宮内膜症プラス双角子宮と言う、珍しい病気で、医者からは、子供は、無理だろうと言われていた。 それなのに、三人の子供に恵まれ感謝し

2020/02/21 20:01

寝れる方法を教えて

眠りには、レム睡眠（深い眠り)、ノンレム睡眠(浅い眠り)がある。それが90分周期で繰り返される。深い眠りの時、に体に良いホルモンがでる。細胞を回復させるホルモン、免疫力を上げるホルモン、朝方にはコルチゾンと言って、仕事に行ける準備用のホルモンを出してくれる。眠りは、人間にとって非常に大切だ。よく寝る女性は、よく細胞を回復させる為、美しくいられる。 レム睡眠、ノンレム睡眠を繰り返して7から8時間かけ

2020/02/20 19:48

肌荒れ改善

冬になると、よくかかとが割れそこから出血したり、水を触ると直ぐに、手荒れして、出血した。手荒れの原因として、水仕事などをよくする人は、もともと人間にある、バリヤ機能が失われ、手荒れをする。 また、化粧品やハンドソープなど、合わない市販の物を、使用すると手荒れしたり、肌荒れする。 肌荒れの予防として、バリア機能を回復させる必要がある為、保湿剤を塗る。 水仕事は、お湯を使用しない方が良い。なぜかとい

2020/02/18 20:22

多汗症手

多汗症は、200人に一人の割合で、手、足、体、頭など、極端な汗をかく病気だ。 私の知り合いにも、手に汗をかく、手掌多汗症で、消極的な気持ちになっていた。 友達と腕づもうする時、気持ち悪いと、思われるんじゃないか。自転車に乗ったとき、ハンドル握った瞬間すべる。彼女と手をつなげない。試験の時、鉛筆がすべる。テストがベタベタになる。 いろいろ、気を使っていた。深刻な病気である。 多汗症の治療は、背中にあ

2020/02/17 20:07

禁煙するには

喫煙者の中には、やめたい、けどやめられない、というひとが多いと思う。 たばこは、百害あって一利無しと、言われるくらい、自分自身にも周りの人にも害がある。 タバコの成分として、ニコチンがある。ニコチンは、厚生省の猛毒指定に、ある。吸い込むと、中枢神経系に働き、ここちよさを味わえる。飲むこむと、中毒症状をお越し、死にいたる。 タールは、一酸化炭素を除いた、粒子で、発がん性物質を含む。 電子タバコは、液

2020/02/16 08:16

ダイエットと中性脂肪

体重を落とすには、中性脂肪を落として、太りにくい体をつくる必要がある。中性脂肪は、人間のエネルギーを蓄えるか所として、必要だ。 食事によって、中性脂肪が増える。バランスよく食べればいいが、特に炭水化物をとりすぎると、中性脂肪が、増える。食べ物は肝臓で解毒されるが、取りすぎた脂肪は、肝臓の周りに付き、脂肪肝になったり、皮下脂肪に貯まり、でっぷりとした、体型になってしまう。 中性脂肪を下げるには、一番

2020/02/15 09:02

血圧を下げるには

血圧が上がる理由として、塩分取り過ぎが、ある。人間は、血液を一定の濃度に、保とうとする。塩分を取ると、水分が増えて、血液の量がふえる。腎臓では、余分になった血液を排泄しているが、塩分を取りすぎると、腎臓の働きが、悪くなり、血管の中に血液が増え、血圧があがる。 肥満も血圧が上がる原因だ。肥満は体内に塩分を蓄積し安く、体内から塩分が溶け出し、血圧があがる。 運動不足でも、腎臓機能が、活発にならず血圧が

2020/02/13 19:58