「運動脳」読了。これ読んだら走り出したくなる。今すぐに。
どうもノビコです。 「運動脳」を読了しました。 ざっくり要約すると、脳のストレス軽減にも、集中力アップにも、記憶力アップにも、ひらめきアップにも、（こどもの）学力アップにも、脳の老化ストップにも、運動が効く！という内容。 運動がいいっていうのは、もちろんわかってる。 わかってるんだけれども、最新のリサーチなどの科学的根拠に基づいて説明されており（まだ解明されていないことは解明されていないときちんと書いてあるし）、自分の経験（周りの高齢者の観察も含む）に照らしても頷けることが多くて。 もう、読んでるそばから走り出したくなります。今すぐに！ この本では、20～30分のウォーキングや、週2～3回のラ…
2023/04/08 18:47
