チートデイについて
のぶろうです。『チートデイ』ってご存知でしょうか？ダイエットしているとインターネットで検索するとよく出てくるワードです。要するにダイエットをしていると、段々と体重の落ち方が悪くなってくることがあります。これは身体が食料難なのかな？と思い始めてこれ以上脂肪を落とすのはまずいと感じ始めて、脂肪を落とすのを抑制します。逆に筋肉を分解してエネルギーとしますので、こういった時に好きなものを好きなだけ食べて、身体に『食べ物はいっぱいあるんだよ！』って騙す為に設ける日のことです。チートデイに関しては、理にかなっているので効果はあると思います。ただ、落とし穴もあります。ダイエット中は節制した生活を送っているの…
2020/03/08 14:28
