1日1食34日目
どうも、鬼三郎です。 1日1食も34日目に入りました。毎朝起きてから体重計にのっております。 やり始めは結構お腹が空いてたのですが、すっかり慣れてきて平気になってきました。体重も最初よりかは減ったのですがそこまで、劇的には変わってません。 1日1食34日目で、77.1kg→72.4kgになりました。-4.7kgのダイエットに成功しました。目標は70.0kgだったので、自分としては微妙ですね(-｡-; やはり、30過ぎると基礎代謝が低下してるから、減りが遅いのでしょう。 体重が減ったのを除けば、1日1食で何を感じたかというと、まず食事の際、よく噛んで味わうようになった。味覚を濃く感じるようになっ…
2020/06/03 19:34
