筋トレ計画

筋トレ計画

最近は更なる筋力UPのため、いや、美ぼでぃのために筋トレを強化しています。 主にはスクワットで脚の筋トレメインです。 実はずっと上半身だけのトレーニングをしていたのですが、トレーナーさんからそれではダメだよと教えてもらって、脚の筋力UPに取り組んでいるのです。 〓 スクワットと言っても、普通に思い浮かべるようなスクワットではなく、ブルガリアンスクワット〓〓 これは本当にきついんですが、普通のスク…

2020/04/05 08:38