50代男性のダイエット術！本気で痩せる体験ブログ DAN

50代男性のダイエットに最適な朝ごはんって何でしょうか！？

朝食は、食べたほうがいい、食べなくてもいいっていうそれそれの主張の結果がたくさんあります。 また、 家族が多い家庭や子供のいる家庭では朝食は違った必要性があると思います。 それら...

2020/01/31 18:50

野菜ジュースって野菜を食べるのと同じ効果があるのか！？

どうしても外食が多いと野菜不足になってしまいます。 朝ごはんは簡単に済ませるし、 お昼ごはんは、 コンビニ弁当とかおにぎりとカップラーメンとか 立ち食い蕎麦とか、牛丼とか、ハンバ...

2020/01/29 18:37

ダイエット中の水分補給に最適な飲み物って何ですか！？

毎日何かしらの飲み物を飲むわけですがどうせならダイエット中は、少しでも痩せられる飲み物を飲んだ方がいいと思い、何がいいのか探してみることにしました。 ちなみに、普段の生活では、朝...

2020/01/27 18:28

ヘルシアでダイエットをはじめてみました。

最近ではコンビニに行くと痩せそうなキャッチコピーのお茶がたくさん並んでいますが、ヘルシア緑茶はその先駆けでしたね。 発売から現在までボトルも何度かリニューアルしていますね。 細長...

2020/01/24 10:52

50代男性やまちゃん、ついにエニタイムフィットネスに入会しました

今までいろんなスポーツクラブやジムに入退会を 繰り返しましたが、 どうして辞めてしまったのかをまとめると タオルを準備するのが面倒！着替えを準備するのが面倒！ジムで着替えるのが面...

2020/01/22 09:52

スポーツクラブやジムが続かなくて辞めてしまう理由-2

スポーツクラブ・ジムは続けられないからしばらく入会するのはやめてたんですが、暑い夏の日に、どうしてもプールに入りたくてプール付の、セントラルフィットネスクラブ24に入会。 ここは...

2020/01/20 09:49

スポーツクラブやジムが続かなくて辞めてしまう理由-1

ここ10年の間に、スポーツクラブ、ジムっていうところは、たくさん入会して、たくさん退会しました（汗）。 たぶん入会した順番は、こんな感じです。 グラン・スポールルネサンスコナミス...

2020/01/17 11:13

体重じゃない体型を変えたい。50代男性の理想的な体型は誰？

ダイエットっていうと、何キロ痩せたいっていうのが、数値目標になると思います。 しかし、50代の男性としては、体重はそれほど気になる数値ではありません。 スポーツ選手の体重が85キ...

2020/01/15 09:51

簡単に痩せるには、ダイエットサプリでしょ！でも50代男性にはどれがいいのか？

ダイエットと言えば、食事制限だろうと思い、まずは今はやりの糖質制限ダイエットを始めることにしましたが、どうせなら、少しでも効果を早めたいので、ダイエットサプリも飲んでみることにし...

2020/01/14 09:50

50代になったらホントに痩せなくなった理由はなんだろうか？

50代になって数年が立ちますが、 本当に痩せなくなってしまいました。 そう言えば、40代になった時も かなり身体の変化を感じるようになりました。 まず、徹夜ができなくなり、 お酒...

2020/01/10 18:18

50代男性サラリーマンが糖質制限ダイエットに挑戦する秘訣 コンビニサラダ編

それからよく行くのは、コンビニですが、ちなみにコンビニ歴36年です（笑） コンビニはコンビニ弁当以外にもけっこういろんな種類の食材も売っているので工夫次第では、ダイエットに使える...

2020/01/08 09:45

50代男 やまちゃん ダイエット開始から1週間経過しました

基本的に、飽きっぽい性格で何をやっても3日坊主ですがダイエット開始から1週間が経過しました。 この1週間は、とにかく糖質制限（ご飯、パン、麺）をできるだけ食べないっていうダイエッ...

2020/01/07 09:46

50代男性サラリーマンが糖質制限ダイエットに挑戦する秘訣 ランチ外食編

とりあえず、糖質制限ダイエットを始めることにしましたが、 お昼ごはんで良くランチに行くお店、 マック立ち食い蕎麦屋松屋吉野家すき屋なか卯大戸屋まるまつ中華屋うどん屋カレー屋ラーメ...

2020/01/06 09:44