アベケンの雑記ブログ

最適なクランクアームの長さを考える

どうも、アベケン（@abekenblog）です。 このブログで取り上げるのはトレーニングの内容や筋トレといった内容が多く、あまり自転車の機材に関しては取り上げてきませんでした。 自転車は機材スポーツの側面もあるので、今回は（珍しく）パフォー

2024/08/16 15:19

SFR（低ケイデンストレーニング）を考える

どうも、アベケン（@abekenblog）です。 自転車のパフォーマンス向上を目的として行うトレーニングのひとつに低ケイデンストレーニング（以下SFR）があります。 このSFRは昔から行われてきた伝統的なトレーニングであり、効果に関しても賛

2024/08/07 15:38