アベケンの雑記ブログ

骨密度からクロストレーニングを考える

どうも、アベケン（@abekenblog)です。サイクリングは素晴らしい有酸素運動であり、自転車は爽快感を感じつつ身体を動かすことのできる優秀な運動器具であるとも言えます。身体に対する負荷も低く、リハビリ等にも利用されます。生涯続けることの

2022/06/21 16:50

自転車乗りの腰痛について考える②（ヒルクライム編）

どうも、アベケン（@abekenblog）です。以前、自転車乗りの腰痛に関して記事を書きました。今回はライド中でも特に腰痛になりやすい坂や峠、山を上っている最中のシチュエーションに特化して原因と対策を考察してみたいと思います。時間がない人用

2022/06/07 15:46