断食道場が終わり、帰宅後も1日1食。そして、運動も継続した結果、、、
9日間が終了となり、帰宅後もたまった家事でやることは大忙し💦 だけど、その合間にウォーキング。 夜は、家でストレッチ。 終わったその日は、絶対に!絶対に!美味しいもの食べよ〜っ💕って断食中はそれをモチベーションに頑張っていたのだけれど、それよりも体重が減る喜びの方が大きく♫ 嬉しいことに、3,5㎏痩せました〜ぁ!! この体重減がほんとに喜びですし、毎日毎日体重が減っていくことがモチベーションにもなる。 10日目の朝も、お腹がぐぅ~✩となるけれど、美味しそうな映像や料理レシピを見ても、食欲が制御されている(๐◊๐”)/ できる時は頑張ろ〜ぅ💪(´・_・`💪) 10日目も継続中。 お昼に天ぷらそば…
2020/09/23 22:34