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ブログタイトル
生活時短塾~生活すべてを効率的に
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https://blog.goo.ne.jp/chaux2
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夜勤もしながら、子育てや家事に追われています。自分の時間を作るべく時短をめざしてがんばりましょう。 看護師として健康維持におけるお話も時々あります。 http://jitan-juku.pupu.jp/もよろしくね!
更新頻度(1年)

17回 / 29日(平均4.1回/週)

ブログ村参加:2020/01/18

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Chaux2さん
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Chaux2さんの新着記事

1件〜30件

  • マグロ漁獲規制で、ツナ缶の出番がきた!!

    スーパーに並ぶマグロのパックの数が少なくなったと思いませんか?その理由は…世界でマグロ漁獲量を2割減らすという制限にともなって、漁獲量が減少したため、スーパーに出回る数も減っているからなんです。全世界でも日本人のマグロの摂取量はダントツらしいのです。でも、日本人ですから食べたいですよね。マグロ。今後はどうなっていくのでしょうか?お正月料理にお刺身を出すお宅も多いのではないでしょうか?仕事から帰宅する時間が遅いと、帰りにスーパーに買い物に行っても、鮮魚をゲットするなんて夢のまた夢。あったとしても、売れ残りかも…。😢 いっそのこと、冷凍マグロを仲買業者から直に買って、冷凍室で保存しながら少しづつ食べてみては?これならレアな部位のマグロも食べれることができて、ちょっとお得な気分になれるかも?お刺身って、切って盛り付け...マグロ漁獲規制で、ツナ缶の出番がきた!!

  • スカーレット~信楽焼のいろいろ

    NHK朝の連続ドラマの「スカーレット」舞台は滋賀県甲賀市信楽町。私の家からは車で行ける範囲のところにあります。登り窯??陶芸の手法に独特のものがあるんですね。地元民ながら初めて知りました。登り窯を喫茶店にアレンジしているお店を見つけました。今は寒いのでオフだとか…有名なのは狸の置物。食器はいろんなデザインがあります。「信楽焼のデザインはこれです!」というよりは、作家ごとにオリジナルのデザインがいろいろとあって、個々のデザインの集合体が信楽焼なのかな~って思っています。ちなみに、私の家には狸の置物はありませんが、食器はほとんど、信楽焼。写真のコーヒーカップも信楽焼です。307号線を京都方面に行くと、黒田園というお蕎麦屋さんがあります。お蕎麦屋さんらしく、準備したお蕎麦が終了したら、営業終了です。手打ちそばで、蕎麦...スカーレット~信楽焼のいろいろ

  • 今を知って、効率的に動く。

    新幹線に乗る人、気をつけて全国JRでクレカ使えず障害か(朝日新聞デジタル)-auヘッドライン-auサービスTOPhttps://news.headlines.auone.jp/stories/domestic/social/13115454?genreid=4&subgenreid=12&articleid=13115454&cpid=10130000&news=breaking&rf=Androidapp金閣寺のお触書ですいつの時代も一緒ですね。今を知って、効率的に動く。

  • まだまだ寒い。足元が冷えます。フットウォーマーが欲しいです。

    京都は底冷えしますね。薄着で仕事をしていますので、意外にも足元が冷えるんです。もともと冷え性なのに薄着…体は冷え切っています。そんな中、最悪なことに自転車で足を踏まれちゃったんです。自分でやっちゃったので、自業自得なんですけどね。家はフローリングなのですが、床暖房入ってないので、冷たいです。そこで、フットウォーマーを買うことにしました。色々物色しています。オーソドックスなものがいいですが、部屋履きするならデザインの楽しいのもいいですね。USB電源ってどうでしょうか?温まりますか?温めながらも動けるような形のものがいいですね。2/19から1泊2日で湘南方面に行ってきます。マスク必要ですよね??きっと。色々あります>>まだまだ寒い。足元が冷えます。フットウォーマーが欲しいです。

  • 転勤だ!引越しだ!

    家の事情で転勤になりそうです。今住んでいる関西から湘南のほうにです!京都は内陸で寒いですが、。時期は3月~5月ぐらいになりそうです。自分の仕事がら不規則な生活になるので、障害を持ったお兄ちゃんとは一緒に住めません。そちら方面の施設の順番待ちを始めました。私の仕事は、幸いにも異動はできそうですですが、5月になりそうです。助かりましたが、時期が中途半端なので、もう少し早くしたいです。看護師ですが、どんな病院がいいでしょうか?実はこのタイミングで、首にヘルニアを発見したんです。肩こりがひどく、寝たきりの高齢者の体位変換をすると、首と両肩の交点あたりに、灼熱感と両肩と鎖骨付近にピリッとした痛みがはしります。さすがに整形外科に行きました。レントゲンをとってすぐ発見!1年前の画像と比較したら、頸骨が1cm弱上にずれていて、...転勤だ!引越しだ!

  • 受験生の方々へ。頑張って!

    京都でも新型コロナウイルスの感染者が出たようです。「こんな時に…」と思っておられるかたが多いのではないでしょうか?関西の私立の大学は、2月に入ると受験シーズンに突入です。京都にはたくさん大学があるんです。こんな時期ですから、受験生の皆さんは、しっかりマスクをつけて試験に臨んで、ベストを尽くせるように頑張ってください!…ということで、京都の北野天満宮の写真をUPします。京都の北野天満宮は学問の神様、菅原道真公をおまつりした神社です。建立は947年ということです。菅原道真公をおまつりした神社は全国で約12000社あるといわれていますが、天神社の総本社です。この日は雨が降っていました。「北野白梅町」というところがありますが、2月に入ると北野天満宮では梅がきれいですよ。この牛をなでるとご利益があるといわれています。つい...受験生の方々へ。頑張って!

  • こわい!新型コロナウイルスが上陸!予防対策のおさらい。

    恐ろしいことに、新型コロナウイルスが日本に上陸してしまいました。来日していた中国人が観光バスに乗って、何日か同行しているうちに、運転手さんとバスガイドさんにうつったそうです。怖いですよ~。何が怖いって??それは「新型」だからです。新型とういうことは、感染経路(どうやってうつったのか?)や治療方法が解明されていません。治療法がわからないから、治るまでに時間がかかるかもしれませんし、最悪死に至ることも。しかも、発症する前の潜伏期間中に他の人にうつる例もあったそうです。高齢者や病後の方など、免疫力の低下している人は感染しやすい傾向にあります。どうすればよいかわからず不安ですが、しかし予防対策の基本は同じです。手洗い、うがい、マスク!これしかありません。人の集まるところは避けた方がいいですね。特に観光地。中国人って、日...こわい!新型コロナウイルスが上陸!予防対策のおさらい。

  • ロザン監修のToDoリスト ~ そのコンセプト。

    年を取ると物忘れが気になります私は24時間のシフト制の仕事をしていますので「あれどうあれだったっけ?」「いや忘れてたわ~」ということがよくあります。皆さんはどうされてますか?忘れないように、スマホでアプリに入力ですか?私はあえてこれを使っています。めっちゃアナログです。使ってみると、結構計算された商品だと思うようになってきました。さすが京大卒&大阪市大卒のロザンだけあります。たかがTodoリスト、メモ帳ですが、この人たちの手にかかると奥が深いもののように思えてきます。と言うことで早速利用しています。年末…いろんなことが重なり物忘れも一層激しくなるかもしれません。忘れ物のないように、年を越したいですね。ぜひぜひお試しあれ。づづきはこちらから〉〉ロザン監修のToDoリスト~そのコンセプト。

  • 元競輪場?!

    夜勤明けに 近場で面白いスポットができ面白いスポットができたというので行ってみました。実はここは元競輪場だったそうです。興味津々です。敷地の中央は広場になっていて、少し傾斜があるのですが、競輪場のグラウンドを上手く利用しています。冬場はちょっと殺風景な感じがしますが 春になると芝生が青々としてきてとても綺麗な視界が広がることまちがいなし。敷地の周辺には、店舗が点在するように並んでいます。バックストレートの付近には前に突き出たひさしと敷地全体を見渡せるようなバルコニーになっていて大型店が何店か出店しています。元競輪場の雰囲気が随所に感じさせられて、うまくリノベーションされています。今は店舗数は半分強。これから続々とニューオープンの予定です春が待ち遠しいですね。色々あります>>ぜひ見てね!元競輪場?!

  • 簡単にできる!ひとり鍋

    我が家では、鍋嫌いの息子のせいで、もっぱらひとり鍋ばっかりです。この前スーパーで面白いものを発見しました。なんと!電子レンジで鍋ができるんです!😳具を入れて落し蓋をして13分!吹きこぼれもなく全ての具材がしっかり煮えています専用のだし汁もあります。キムチ味とこの2種類。吹きこぼれがないように容量だけ同じにすれば、これからの時期ぜひぜひお勧めします!続きはこちらから〉〉「レンジで簡単!一人鍋」簡単にできる!ひとり鍋

  • ロザン監修のToDoリスト ~ そのコンセプト。

    年を取ると物忘れが気になります私は24時間のシフト制の仕事をしていますので「あれどうあれだったっけ?」「いや忘れてたわ~」ということがよくあります。皆さんはどうされてますか?忘れないように、スマホでアプリに入力ですか?私はあえてこれを使っています。めっちゃアナログです。使ってみると、結構計算された商品だと思うようになってきました。さすが京大卒&大阪市大卒のロザンだけあります。たかがTodoリスト、メモ帳ですが、この人たちの手にかかると奥が深いもののように思えてきます。と言うことで早速利用しています。年末…いろんなことが重なり物忘れも一層激しくなるかもしれません。忘れ物のないように、年を越したいですね。ぜひぜひお試しあれ。づづきはこちらから〉〉ロザン監修のToDoリスト~そのコンセプト。

  • ブラタモリ

    ブラタモリはNHKの番組で、土曜日夜7時半から放送している番組。毎週楽しみに見ています。タモリさんがNHKのアナウンサーと一緒に全国各地をロケして、そこの地形や歴史を紹介しています。今回は浜松。元々、水はけの悪い土地に、綿花の産地だったようです。当然、織物も盛んでしたが、機織機の足踏みのペダルをヒントにオルガンが作られたのが楽器の街への前身だったようです。山葉さんという方が、地域の大工さんとオルガンの修理をしていたことが後のピアノの制作に繋がったようです。ヤマハの工場には、宮大工から転身した職員の方が一生懸命木を削っているところているところも出てきました。ピアノは薄い板を何枚も重ね合わせて枠を作りますが、その技術を応用して昔の戦闘機のプロペラなども作っていたようです。ちょっと驚きです。その後プロペラは金属製にな...ブラタモリ

  • USBでつながる?ホットウォーマーほしいな~

    夜勤明けの一日でした。私の病棟にいる3人の認知症のお父様方。この夜勤は、この3人のお父様のうち、1人は夜全く眠れなかったようです。案の定、朝食を食べた後、力尽きたように寝てしました。あとの2人は断眠でした。夜通しナースコールを押してスタッフを呼び、私たちが訪ねて時には、「どうしてナースコールを押したのか」わからない状態。😅 仕方ないです。認知症ですから…。😌 認知症の方々は、短期記憶、つまり今の記憶をすっかり忘れてしまうのです。その反面、長期記憶という子供の時のことや毎日習慣でやってきたことなんかはしっかり覚えているんです。こんな感じで一夜を過ごしました。体も冷えますし、最近左足の方が冷たく感じるんです。血行に左右差があるかもしれません。ということで、血行を良くするツボをNHKでしていましたのでご紹介を。足の内...USBでつながる?ホットウォーマーほしいな~

  • 今日は夜勤です。

    今日は夜勤です。私の勤務している病院は、2交代制です。日勤2回分の勤務を一夜でこなします。看護師は、夜勤がないと日々の生活も収入的にもキツいですね。16:30~翌9:00まで。拘束時間は16時間半。1勤務7時間半なので、勤務時間は2勤務で15時間。休憩時間は1時間半。それを半分づつ取ります。仮眠はとれません。今、認知症で夜寝ない患者さんがいるんです。😓 それから、夜中に大声を出して人を呼ぶ患者さんも…。😓 夜中静まり返った病室で突然声を出すんです。周りの人から苦情が出てもお構いなし。😧 困ったもんです。で、今日もそんな感じで覚悟をして働きます。昨日もちょっと話しましたが、制服の通気性が良すぎて寒いんです。体を温めるグッズを探したいですね。USBで接続して温めるグッズなんかあると職場でも役に立ちそうですね色々あり...今日は夜勤です。

  • 寒い一日でしたね。

    病院監査の前で、看護記録を見直して修正しています。記録に抜けがあると、病院側に入る診療報酬が認められなかったりするんです。病院も利益をださいないといけませんから…大変です。うちの病院は、カルテはパソコンで入力するのですが、年齢とともにだんだんついていけなくなってきますね。病院で働いていると、全く気温がわからないんですよ。外気温に触れるのは、朝と夕方だけです。上着(半袖)のシャツと通気性の良いパンツ。こんな、上下の制服では、冷えます。早速、家にこんなものがあるので、足だけ温めたくなります。お湯をいれてブクブク〇○○。ブログを作りながら、足を温めてます明日も寒くなりそうですね。どうぞ、ご自愛くださいませ。色々あります>>寒い一日でしたね。

  • ヘルシオホットクックでちゃんぽん!

    ヘルシオホットクックでちゃんぽんをつくりました。肉や野菜をたくさん入れて、水を200cc程度入れます。スーパーで見つけた「ちゃんぽんの素」を一緒に入れました。25分の間に、ブログの整理をしています。「材料を追加してくださ~い!」って言ってくれます。最後に中華めんをいれて、3分程度。あっという間にできました。それが、これです。実は私、玉ねぎ嫌いなんです…😥 それでもやしとキャベツを少々多めに入れました。ヘルシオホットクックは、野菜の水分も計算に入れていますから、野菜の分量を計算しながら、水を入れます。ちょっとコツがいりますが、その分常に野菜の分量を考えているので、ある意味健康づくりに一役かっています去年の年末の購入してから、もう一か月。台所に立つ時間が少なくなって、ほんとに助かってます。カレーにシチュー、煮物、ス...ヘルシオホットクックでちゃんぽん!

  • 楽しい介護をめざして~上手く医療者とかかわる

    看護師になって何年か経ちますその間医療報酬の改定も何度かあり、その結果各介護施設では重度な方が多くなってきたように思います病院に勤めていますが 入院された後、日常の生活動作が出来なくなって介護を必要とされた方もたくさんいました。想定外のことに、ご家族が慌てておられたのも知っています「病院に入院して預かってもらっているので何もしなくていい」と考えるのは 一昔前の状況になっていますつまり、国は在宅療養を推進しているのです。現代社会において、様々な問題もありますので、在宅療養が難しいお宅もたくさんあると思います。医療者と上手く関われば、困っていたことも早く解決できると思います。誰にどんな質問したら、疑問を解決できるのか?上手く医療者と関わって、高齢者の生活を支えていきましょう!続きはこちらから>>楽しい介護をめざして~上手く医療者とかかわる

  • 受験の思い出。

    受験の思い出。はじめての受験は高校入試。本命の公立高校を受験する前に、第一弾で仏教系の私立の高校を受験したのですが、最悪なことに、緊張と寒さからおなかの調子が…😥 山の中腹にそびえたつ高校で、低地に比べて寒い!母が備えてくれた、正露丸で何とか切り抜けました。さらに、お坊さんが試験監督なんですよ!中学生に私には衝撃でした。こんな状態で、満足な出来ではなかったのですが、合格しました。それから、25年後…看護師は、四十路手前で受験しました。社会人選抜試験で、英語と小論文、面接試験を受けたのですが、小論文の問題文は、どこかで見た文章…勉強する時間がなかった私のとって、これはラッキーでしたね。問題文を読んで、自分の経験をもとに英語圏との文化の違いを、生体に絡めた内容で書きましたが、試験時間との闘いで、最後の文章では手が震...受験の思い出。

  • 去年の忘年会で。

    おはようございますこれ、年末の忘年会に当たったNANOXのバラエティーギフト。早速使ってみることにしました。家の洗濯機は11kgの大型洗濯機。意外にも少なめの洗剤で洗えちゃいます。昔ながらの洗剤で慣れてしまった私は、結構たくさんの洗剤を入れてしまう傾向にあります。これなら大丈夫かな🙃私、忘年会のクジでよく当たるんです。3回出席しましたが3回とも当たってるんです。百発百中っていうところです1回目は旅行券1万円、2回目はスタバのチケット3000円分、そして今回はこの洗剤ギフト。よくあたっています。周りでは、やっかみ声もちらほら。ちょっと申し訳ないかな~って思っています。次は新人歓迎会。また当たればいいな~😄去年の忘年会で。

  • 成人式の日

    今日は成人式の日です二十歳になった我が息子「成人式には行きたくない」と朝になって言い出しました男の子はこんなもんなんですかね~😒つい先日スーツを購入したばかり。仕方がないで、後日記念の写真を撮ろうと約束をして家でのんびりすることにしました。今日は本当にいい天気。この子の学年は、どんな行事でも天気は絶対晴れ☀️ところが、本人としては、成人式より気晴らしのドライブに行きたかったようです。いくつになっても可愛いもんですねこの後知人が来るので、お祝いのパーティーをする予定です🤗成人式の日

  • このブログを読んでくださる皆様へ。

    このブログを読んでくださる皆様へ。いつも私のブログをご覧くださりありがとうございます。昨年10月ごろからブログを書き始めて、4か月目に突入しました。おかげさまで、少しづつ読んでくださる方が増えてきまして、本当に感謝しております。ありがとうございます。基本的に私のブログは写真1枚で、あとは短めの文章です。夜勤付きの看護師の仕事と育児を両立しようと思うと、時間が足りないのが現状です。「続き希望」をクリックされる方が多いのですが、もしよろしければ、続きはページ下の紺色のバナーを押していただければ幸いです。👈これです。こちらの方に、続きが記載されています。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。このブログを読んでくださる皆様へ。

  • ウイルスや菌から体を守るためには。

    おとといから、喉が痛いです。今日は鼻がぐずぐず…いよいよ風邪がの季節到来‼️インフルエンザはどうでしょう?私の地域では、大体今月の末あたりから猛威を振います。私の職場では今ノロウイルスが流行っています昨日も同僚が気持ちが悪いと言ったままトイレにこもり、出てきたかと思ったらそのまま帰宅しました。ノロは嘔吐するとつらいですよね~他人事のように思いますが明日は我が身。あ、そういえば、私、看護師でした。毎年、この時期に上司からうるさく言われます。この機会に、冬場の感染予防策を書いておきます。続きはこちらからどうぞ〉〉バナーをクリックしてね!ウイルスや菌から体を守るためには。

  • お正月の胃の疲れには、おつけもの。

    七草がゆの日。ネットで調べてみると、七草には、春の七草、秋の七草、冬の七草があるそうです。冬の七草…??初めて聞きました。意外なもの7つ。へ~こんなものが…ちょっとびっくりしました。そんなこととは知らずに、残り物の野菜で煮物をつくりましたが、その中になんと冬の七草が2つも入っていました。お漬物もいいな~きゅうり3本で簡単にできるぬか漬けの試してみました。これは手軽にいけますね。漬物を買うことを考えると、費用的にはお得。おすすめです。気が付いたら、今日の夕食は野菜三昧になってしまいました。続きはこちらから見てね>>お正月の胃の疲れには、おつけもの。

  • お買い物第一弾!~ヘルシオホットクック

    お買い物第1弾!!悩みに悩んだ末ヘルシオクックを買いましたもう少し安いものを購入したいと探したのですが、材料を入れるだけで水がいらないところがとても簡単に思えましたので、無水調理ができる「ヘルシオホットクック」にしました。早速使っています😀😀材料を切って調味料を入れるだけ。超~楽です。その間に、ほかの1品作ったり、台所周りの掃除をしたり…お正月にはお煮しめを作りました。里いもはトロトロ、にんじんもタケノコもしっかり味がしみ込んでいました。具材を入れて、たった35分で出来上がり。その間に、大根なますを作ってお正月料理は終了!浮いた時間で、おざなりにしていた台所掃除を入念にしました。あ~😌これで料理が楽になります続きはこっちからみてね。>>お買い物第一弾!~ヘルシオホットクック

  • クラブハリエ

    モンブランと思いきや、タルト生地にラズベリーのムースとスポンジのコラボです。クラブハリエのショートケーキをクリスマスケーキとして食べました。上から下の層へ食べ進めるといろんな味わいがしますが、くどくもなく、いくつでも食べられそう。バームクーヘンで有名なクラブハリエです。クラブハリエ

  • 手軽に一品つくりたい!~電気調理器

    手軽に一品作りたいですね。仕事から帰ってくるのは日勤で7時半なんです。で、ボーナスもすくない!これって医療機関はどこでも同じ??家で律義に待っている子供のためにも、手軽におかずを作って食べてほしい。障害者なので、食が細いんです。量より質が問われます。そこで、思い切って電気圧力鍋を買うことにしました。色々考えて、2社の製品に絞りました。それぞれ使い勝手で大きく違う製品。最後まで悩んでいます。そろそろ決めないと、品切れになっちゃうかな??続きはこちらから>>手軽に一品つくりたい!~電気調理器

  • 今年の出来事。

    今年は、本当に忙しい年でした。看護師という仕事ですので、夜勤もあるので、実家に私の子供を預けていましたが、春には、自分の手元に引き取れるくらいの生活の余裕が出てきました。ようやく、親子水入らずで生活するようになりました。知的障害と自閉症を患う子で、自分の言葉で訴えられず、手に負えないときもありますが、子供と関わることで、「素直な視点はいつになっても忘れてはいけない」と思うようになってきました。自閉症の子供にとって、AmazonのAlexaは言葉の訓練道具となって、大活躍中…。家の用事を済ませるのに一役かってくれてます。たかさん、ありがとう!!😃夏には、高橋大輔さんの「氷艶2019」をなんと2回も見てしまいました。😏大輔ファンの私にとっては、鳥肌ものです。😍な、なん...今年の出来事。

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