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豆ぷろていんさんのプロフィール

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ブログタイトル
豆ぷろていんの禁煙生活
ブログURL
https://mame-protein.com/
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禁煙生活中に、やってみたことを発信しています。食事・運動・睡眠その他の雑記ブログです。よろしくお願いします。
更新頻度(1年)

22回 / 33日(平均4.7回/週)

ブログ村参加:2020/01/15

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豆ぷろていんさん
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豆ぷろていんさんの新着記事

1件〜30件

  • あさりの吸い物のつくり方

    アサリが美味しい季節になってきました。アサリには、ビタミンB12やタウリン、カルシウム・カリウム・鉄・亜鉛・タウリンなどが含まれていています。とりわけ亜鉛は細胞分裂や代謝を促進してくれます。簡単に言うと免疫力を高め、皮膚や髪を健やかにしてく

  • あさりの吸い物のつくり方

    アサリが美味しい季節になってきました。アサリには、ビタミンB12やタウリン、カルシウム・カリウム・鉄・亜鉛・タウリンなどが含まれていています。とりわけ亜鉛は細胞分裂や代謝を促進してくれます。簡単に言うと免疫力を高め、皮膚や髪を健やかにしてく

  • 切干大根の炒め煮のつくり方

    冬は、日照時間が少ないうえに、寒くて、なかなか外で太陽を浴びる機会が少ないですよね。意識しないうちにビタミンDが不足しているかもしれません。でも、寒い中で、日光浴というのはなかなか現実的ではありませんよね。そんな時に重宝するのは、太陽の恵み

  • 雷蒟蒻(カミナリ・コンニャク)のつくり方

    禁煙を始めると、途端にお通じが悪くなる方がいます。理由は不明です。また、高い頻度で、急に食事が美味しく感じられるようになり、結果、太ってしまって、ダイエットを考える方も多くなります。この記事では、ダイエットの味方「コンニャク」を、たくさん・

  • 魚料理レシピ集

    この記事は、僕が今までブログに上げた、魚料理の中で気に入っているものをUPしています。今はまだ、数が少ないですが。チョコチョコUPして、いいレシピ集にしたいと思います。■イカ■マイワシ■アジ(豆アジ)■サバ(切り身)...

  • ブログ初心者がBrainに初投稿してみた方法

    Brein 投稿 初心者 やり方

  • 【ブログ50記事】達成 までにやってみた2つのこと

    12月の半ば過ぎに、思い切ってブログを開設し、本記事で52記事目となりました。よくブログ・Youtubeは、100記事・100本がスタートラインだといわれています。ネットを検索すると、よく100記事突破の情報は多いのですが、50記事時点の情

  • イカのバター醤油は、とっても簡単!

    材料材料(約3名分) イ カ  … 1パック無塩バター … ひとかけ 醤油   … 少々つくり方フライパンに火をつけ、バターをひとかけ入れて溶かします。バターは無塩バターの方が、しょっぱくならなくて美味しいですよ!イカを投...

  • 豆アジのみりん干しのつくり方

    安くて、美味しい豆アジ。お店では見かけるけど、どうやって料理していいのかわからない方も多いのではないのでしょうか。お刺身・塩焼き・唐揚げ・南蛮漬け・ムニエルといろんな料理がありますが、一押しはみりん干しです。この記事では、初めてみりん干しに

  • ブリかまの塩焼きは、安くて、簡単!

    安くて美味しい食材のひとつに、魚のアラがありまあす。アラの中でも、エラ付近のアラは「カマ」と呼ばれます。脂がしっかりのって、とっても美味しい食材です。食べない手はありませんね。本記事では、カマの塩焼きをやってみたいかた向けに、写真を多く使っ

  • スナックエンドウ成長記 ~ その3

    禁煙生活【152日目】前回記事を投稿してから、すぐのことでした。何気に、畑を眺めていたら。何やら白いつぼみのようなものが。。。。数日ほったらかしていたら。咲いていました。エンドウの花。そういえば、1月だというのに。気温が、...

  • ■とり肉レシピ ランキング 2020

    禁煙生活【147日目】ブログを書き始めてから約1か月と少し。レシピも少しづつ増えてきました。この記事では、これまで僕がブログに上げたとり肉料理のレシピを独断と偏見で順位を付けてみました。料理初心者の僕でも、美味しく作れたものばかり。どの料理

  • フライパンで親子丼を作ろう!

    禁煙生活【145日目】野菜をたくさん摂りましょう!という話は以前からありますが。最近、たんぱく質をたくさん摂りましょう!という話もよく聞くようになりました。専門家ではないので、詳しくは書きませんが、たんぱく質は、臓器や・髪・皮膚・神経伝達物

  • 豚の角煮のつくり方

    禁煙生活【139日目】 禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。 どこかの、誰か

  • スナックエンドウ成長記 ~ その2

    禁煙生活【138日目】前回、記録したのは、確か、12月だったかと思います。ちょうど小苗で、冬がこせそうな大きさでしたね。これから約1か月。暖冬の影響でしょうか。この季節としては、ありえないほど大きくなっています。すでに、つるが出てきて、近く

  • 禁煙100日達成までの道のり ~ 4日目

    このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿とは違う

  • マイワシの梅煮のつくり方

    禁煙生活【137日目】 禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。 どこかの、誰

  • 禁煙100日達成までの道のり ~ 3日目

    このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿とは違

  • サバの味噌煮のつくり方

    禁煙生活【136日目】禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。 どこかの、誰かの

  • 禁煙100日達成までの道のり ~ 2日目

    このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿とは違う表

  • 禁煙100日達成までの道のり ~ 1日目

    禁煙生活【135日目】このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。禁煙を考えている方の何かになればと思います。なお、個人が特定されそうな項目については、投稿

  • タラのやわらか田楽

    禁煙生活【135日目】 禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。 どこかの、誰か

  • 炬燵蜜柑のミルクスウィート

    禁煙生活【132日目】禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。どこか、の誰かの、何

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