本気で役者を目指すあなたへ

終演後の課題、あなたはどう捉える？

こんにちは！ せっちゃんです！ 今月初目には無事に 公演も終わってやっと落ち着きました 今は決算に追われてます（ ;  ; ） そんな私の話は置いといて 本題にいきましょう！ あなたはこんな行動してませんか？ 公演が終わると怠ける やり切った気持ちで満ち溢れる 確かに終わった後って 抜け殻のようになると思う でもそこで終わって良いんですか？ その気持ちをうまく切り替えて 次に進めるかどうかで あなた自身の成長も変わってくるはずです！ 公演が終わってから 1.2日は怠けてもいい 怠けるというより 休息をしてほしい 身体を休めて体力の 温存に臨んでくださ

2021/04/17 10:52

新しい挑戦、負けるな！

こんにちは せっちゃんです！ 昨日は最後のお別れをして たくさん泣きました。 春って出会いもあれば 別れもあるから 嬉しいような悲しいような 複雑な気持ちですよね… 今日からは新年度 みんなはどんな気持ちで いますか？？ 新しいスタートのワクワク感 不安な気持ち どちらも大事な気持ち でもどちらかと言うと ワクワクくる気持ちを 大事にして欲しい！ 新しい事に挑戦するのは 誰もが不安に思うこと それに対してワクワク感が あるのであれば その気持ちに正直になって 全力で取り組んで欲しい 失敗したらどうしよう そう思うこともあるとは思う でもやってみなきゃわからな

2021/04/01 07:35

あなたにとっての発声練習を学ぼう！

こんにちは！ せっちゃんです！ 滑舌が弱い 声が響かない これって致命的 でもこれらって最も多い 悩みでもあります。 でもどうしてみんながみんな 同じような悩みを抱えるのか それは きちんとした発声練習が 出来ていないから 発声練習っていろんな種類が あるからこそ間違った練習を しないようにしなきゃいけない でも実際何が正しいのかなんて 誰も教えてくれない だからどんどん負の連鎖が続き 基礎力が低下していく 実際にそう言った役者を 私は何人もみてきました。 せっかくいい声を持ってるのに もったいない！！ だからこそ正しい発声を 身につけていってほしい 正し

2021/03/23 00:21

表現って難しいよ

こんにちは せっちゃんです！ 久々のブログ投稿ですが 演者なら絶対に見てほしいので 是非とも拡散お願いしたいです！ 今日のレッスンを終えての 学びなのですが 表現って本当に難しい！ 今日はダンスで曲に合わせた 表現を意識しました 稽古終わりに 自分の中での感情と 周りが感じ取れる感情を 照らし合わせてみたんです そうしたらなんと！ 全然違ってびっくり！！ こんなことあるってぐらい！！ でもこれって自分が自分のことを 客観視できてない証拠だと思うんです 確かに自分の中では 決めている感情があると思う でもそれが相手に伝わってなかったら 全く意味がない！ 相手

2021/03/20 00:07

腹筋は腹式呼吸に邪魔！

こんにちは せっちゃんです！ なんだかお久しぶりですね🌟 また緊急事態宣言が出て なかなか上手いこと演劇を する事ができなくなって しまっているように思います… いつになったらこの自粛生活から 解放されるのか… まだまだ時間はかかりそうですが 今できる事を精一杯やるしか ないですね！！ そんな今日はコロナ禍でも お家でできるとレーニングを お伝えしていきます！ あなたは 発声練習=腹式呼吸 と考えていますか？ 腹式呼吸は演技発声において とても重要な呼吸です！ でもこの腹式呼吸をするために 変に腹筋を鍛えたりしてませんか？ 実は腹筋を鍛えるとかえって 腹式呼

2021/01/16 22:20

「えんとつ町のプペル」を観て

こんにちは せっちゃんです！ キングコング西野さんの映画 「えんとつ町のプぺル」を昨日観てきました！ 大好きな絵本の映画化は本当に 嬉しくてとにかく感動しました🥲 そこで感じた事は みんなもっと挑戦して良いんだよ。 確かに挑戦するのって不安だし 何かをやるときには必ずアンチの 声も出てくるから怖い でもその恐怖の中でずっと蹲って 何もしなかったらあなたは 前に進むことができず立ち止まったまま ルビッチも言ってました 「誰か見たのかよ」 「誰も見てないだろ」 「だったらまだわからないじゃないか」 やってみなきゃわからないこと そんなことがこの世にはたくさんあります

2020/12/30 15:50

役者がぶつかる壁

こんにちは せっちゃんです！ また緊急事態宣言が出そうな 今日この頃ですね… この先が不安でいっぱいですが 今できる事をしなくては… さぁ切り替えましょう！ おそらく「役者になりたい」 そう思ってる方なら 誰もがぶつかる壁がある それは 自己喪失 これはいい意味でも 悪い意味でもです 良い意味としては 役に没頭していること これは演者であるあなただったら できればなって欲しい状況 でも悪い意味でいうと 自分に自信をなくしている この自信は多くの演者が 演技力に対して感じてしまう 悩みに直結する悪党です 私もその経験はしてきました 周りに色々言われ 自分自

2020/12/04 22:27

やりたい事のための努力

こんばんは せっちゃんです！ あなたは今やりたいことはありますか？ 私自身のやりたいこと それは多くの役者さんが楽しく 演技ができる環境を作ること ここ最近多くの有名人が急死して 芸能界にも不穏な空気が流れています どうしてそんなことが 起こってしまっているのか 疑問に思っている方も多いと思います コロナの影響があるんじゃないか とも言われていますが正直なところは わからない気もします 自分たちのやりたい事ができる環境 それは自分自身で作り上げなきゃ いけないものでもあります。 どうしてやりたい事をしていて 辛くなるのか それは本気でそのやりたい事を 楽しめていない

2020/12/03 23:35

本公演を終えて

こんばんは せっちゃんです！ お久しぶりですね。 先週末、私の所属する劇団の 公演が行われました。 無事に2日間、終えることができて 本当に一安心しております。 このコロナ禍のなかでご来場 下さったお客様からたくさんの 素敵なお言葉も頂けて 本当に嬉しい限りです。 今回の公演では今までとは 全然違った演出、演技をしてきました 正直最初はどこかやり辛くて 「こんなの演劇じゃない」 そう思った事もありました でも今となっては 新しい演劇の形 として考える事ができました それもこのコロナがなければ 考えられなかった事なので 大変な思いはしましたが コロナにも感謝なのかなと思い

2020/11/10 00:16

本番前だからこその心構え

こんにちは せっちゃんです。 というよりお久しぶりです！ 実は今週末に本番を控えております その稽古などが重なり なかなか投稿できませんでした。 本番1週間前って 正直焦りや不安、期待で 入り混じってますよね 私も今そんな状態です そして今年はなんといっても 「コロナウイルス」 がまた新たな敵を作ってくれました 感染対策はしっかりするけど クラスターにならないかの不安 本当に怖いです でも本番は必ずやってきます お客さんにその不安な気持ちは 魅せてはいけません 役者である以上 板の上に立ったら 私情は忘れて本番に専念 それが成功する人の心構え 当たり前かもし

2020/10/26 18:13

憧れの役者みたいになりたいなら〇〇しよう！

こんにちは せっちゃんです！ タイトルにもある通り 今日は憧れの役者みたいな 演技ができるようになりたい そんな思いを叶えます といってもこれをやったら 絶対に叶うというわけではなく あなたの努力次第で 結果は変わってきます！ 憧れの役者みたいになりたい だったらその役者の 演技を毎日見よう！ そしてどこが自分の心に響くのか メモをとる そのメモをもとに自分の演技に 落とし込んでいく この順番でやるだけ 私の憧れは天海祐希さんです だから自分の役にあった 天海さんの演技を見て 学び、メモをとる そこから得たものを 自分の演技に落とし込む この行動こそが 自分の演

2020/08/02 22:43

演技は団体競技

こんにちは せっちゃんです いろいろと忙しくて なかなか書けなくて 申し訳ありませんでした。 実は今週の月曜日に 次の公演の配役オーディションが ありました。 この日のために数ヶ月 体を鍛えたり、ボイトレに通ったり いろいろ努力をしてきました その努力の結果もあり 無事にメインの役を 頂くことができました！！ ここ数回は自分の思ったように いかなかった事が多かったため 今回のこの結果はすごく嬉しいです コロナがまた流行り出して 今後どうなるかはわかりませんが 無事に開催できることを祈って 日々の練習に励みたいと思います！ 私の話はここで終わりにして 今日は少し真面目な話

2020/07/31 22:04

感情表現は自分自身

こんにちは せっちゃんです！ 今週はもう終わり！ 明日から4連休ですね！ コロナは着々とまた広がっていて 正直出かけるのは怖いですが… まだまだ気は抜けませんが 休みを有効活用して 私はオーディションに向けての 練習を着々と進めていきます！ そんな今日は 感情表現の仕方です！ あなたは台詞に合わせて 感情を出すのは得意ですか？ 感情表現っていろいろあるから 本当に難しいですよね… 私もよく演出家に その感情は違うよ！ と指摘を受けていました それぐらい感情って難しいけど とっても大事なんです！ そんな感情表現をするためには 台詞一つ一つの意味を じっくり考える必要が

2020/07/22 19:29

オーディションで楽しむために

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久々にさし飲みしました 劇団の事やオーディションのこと 劇団員だからこそできる 話もたくさんしました！ その中での学び 内部の配役オーディションなんて どうなるかわからない だったらとにかく やりたい役を選べばいい 自分の事をよく知ってる 演出家だからこそ とにかく自分自身のやれる 力を全力で発揮する それが一番良い事なんじゃ ないかって！ 確かに本気でなりたい役を 狙う事もオーディションでは もちろん大事です ですがとにかくやってみたい役を オーデイジーで作り上げて 魅せてみる それをする事で今までにはない 自分を見せる事がで

2020/07/21 22:08

体調管理は命

こんにちは せっちゃんです！ 今週は3日頑張れば 4連休ですね！！ 3日だけ！ そう思って頑張りましょう！ さて今日は役者にとって 大切な栄養管理！を お伝えしたいと思います 役者の命である身体 健康な体でないと ロングランをやり抜く事は 正直厳しいです それにもしも本番日に 体調を崩してしまったら？ 最悪ですよね… 本領も発揮できずで 悔しい思いをする事も… そうならないためにも 健康管理はしっかりしましょう 健康管理といっても 何をしたら良いのか分からない その気持ちはすごくわかります ただ食事を変えるだけ？ 正直それだけでは 意味がありません！ 食事

2020/07/21 00:26

3年間の継続の意味

こんにちは せっちゃんです 今日は尊敬する人に ご飯に連れて行ってもらいました 今までの頑張りと 誕生日のお祝いをしてもらいました いろんな話もできて 本当に充実した一時でした さぁ本題いきましょう！ あなたは 1万時間の法則 って知ってますか？ これはどんなド素人でも 1万時間修行したり、研鑽したりすると だれでもプロになれるという法則です 1万時間は1日に9時間を 3年間続ける事で成り立ちます こんな諺ありますよね？ 「石の上にも三年」 そしていろんな人がよく言いませんか 最低でも3年は続けろ！ これの意味としてもこの 1万時間の法則が起用されていたん

2020/07/19 22:13

後悔するな！先に進め！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は演劇界だけでなく 日本中を騒がせるニュース がありましたね 三浦春馬さんの死 本当に悲しい現実です ツライニュースです 彼からもらった感動、希望 そして励ましの言葉 私自信、ごくせんの頃から ずっと好きだった俳優さんだったため 本当に悔しいです どうして彼は死という道を 選んでしまったのか 何を考えても涙しか 流れてきません あなたの感情も 揺さぶられたのでは ないでしょうか… 彼の死はまだ受け入れられませんが 彼の死から学ぶ事はたくさんありました まずはどんな事でも 人に伝える事 正直私は人に自分の弱みを 話す事が苦手で

2020/07/19 00:28

楽しんだもん勝ち！！

こんにちは せっちゃんです！ 皆さん今週もお疲れ様でした 今週から水遊びが始まり 今日は全身ビチョビチョに なりました でも子どもたちと一緒に 全力で遊ぶのって本当に 楽しいです！ これって演技でも一緒だと 思うんですよね 全てのことを全力で楽しむ この楽しむ気持ちが 演技力上達には大切です 自分がやりたい事を 楽しんでやらなかったら 何も感じないですよね 自分にとっての楽しいの 基準は人それぞれなので その楽しさでいいですが ずっと俯いたままで 誰ともコミュニケーションをとらず 一人で演技の練習をする これってやってて楽しいですか？ 普通につまんないし やる気

2020/07/17 23:43

演技の振り返りは1秒でも早く！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は私の尊敬する人と ご飯に行く約束をしました 今までなかった事だったので 勇気を出して誘って良かったです こういう楽しみを作ると もっとやってる事を頑張ろう って気持ちになりますよね！ では今日の本題に！！ あなたは稽古が終わった後 どんな行動をとりますか？ ✔︎録画した動画を見る ✔︎言われたダメ出しを見直す ✔︎言われた事をやり直す きっと多くの方が 振り返りをすると思います それはとても素晴らしい ことです！ しかし 次の日に振り返るという 方もたまにいる… もしあなたが後者の 行動をしているとしたら 今すぐにでもやめて下さ

2020/07/16 22:49

ソーシャルディスタンスでの練習

こんにちは せっちゃんです！ 今日はついに職場での 水遊びが始まりました！ 本当ならプールの予定でしたが コロナの関係でなしに… この状況がいつまで続くのか わかりませんがとにかく 来年度は普通に出来ることを 祈るしかないですね そんな今日は 緊急事態宣言が解除されて 約1ヶ月が過ぎた今 稽古や部活が 再開してきたからこその 気をつけなきゃいけない事を お伝えしていきます！ 稽古ではとにかくソーシャルディスタンス が意識されると思います もしもマスクをつけながら 演技をしているのであれば 第一に気をつけて欲しいのは 熱中症です マスクで息苦しくなり この時期なんて特

2020/07/16 00:34

練習前の準備とは？

こんにちは せっちゃんです！ ついに本公演の練習が スタートしました！ 正直今回はどんな役をやろうか なかなか決めれずで 悩んでおります… 2週間後のオーディション に向けて頑張っていきます さてそんな今日は オーディションまでの準備 あなたはこんな経験 ありませんか？ オーディション当日に 声を枯らしてしまう… 私の知人あるあるなんですが オーディションだからと 練習に力を入れすぎて 絶対にオーディション週に 体調を崩して喉を痛める こんな事あなたもしてませんか？ たしかに練習することは 当たり前です でもその練習で肝心な 本番に本領発揮できない そんなの

2020/07/15 00:06

感謝の気持ち

こんにちは せっちゃんです！ 今日7/10は私ごとながら 誕生日でした！！ たくさんの方から お祝いのメッセージやプレゼント を頂けて本当に嬉しかったです 特に劇団員からは サプライズで2日間も お祝いしてもらえて 本当に幸せでした こうやって仲間にお祝いして もらえるのは本当に幸せです なんか自慢話みたいに なっちゃいましたが 劇団員だけでなく 今年は生徒さんからも お祝いしていただきました 本当にこの活動を続けてきて こうやって言ってくれる方と 巡り会えたことが本当に 嬉しく思っております それと同時にこんな私に こうやってお祝いしてくれる 方々には感謝の気

2020/07/11 00:15

お客集めはWIN-WINの関係で！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は劇団の広報部の 話し合いです 私の劇団は社会人ですが 裏方も全て自分たちで行っております そのために次の公演までに どうやって情報を公開するか それをどう広げるか それらを話し合っていきます こういうのって本当に大事です あなたは宣伝は得意ですか？ どうやって宣伝しますか？ 集客しますか？ 今のご時世なかなか難しいですが 集客って本当に大事です 正直自分のモチベーションも お客さんの数で変わってきます もしあなたのお客さんが 30人だとします 嬉しくて来てくれるお客さん のために頑張ろうって思いますよね！ 来てくれるお客さん

2020/07/09 23:48

代役こそがチャンス！

こんにちは せっちゃんです！ 今日はレッスンでした 久々の演技レッスン めちゃくちゃ楽しかったです！ 自分の新しい引き出しを 増やす期間でもあったので すごくやりがいはありました 今日のレッスンでの出来事 演技は見て学ぶ 当たり前じゃん そう思ったあなたは それができてますか？ もしあなたが代役を頼まれたとします そしたらあなたはその役を 完璧にこなすことはできますか？ 見て学ぶってそこからです もちろんプロの役者の演技を たくさん観て学ぶ事も大事です でもそれだけでは正直 どんな演技を盗めばいいのか 難しいと思います 自分がその役を完コピする と決めていけば

2020/07/08 23:19

七夕のお願い

こんにちは せっちゃんです 今日は七夕でしたね あなたはどんなことを お願いしましたか？ 私は 「早く舞台で演技ができるようになりたい」 「何も気にせず旅行に行く」 この二つを職場の笹に飾りました あなたのお願いは何ですか？ お願いという名の夢や目標 それらを全力で叶えようとしてますか？ こんなことを聞いたことがあります 七夕のお願いは断言した方が叶う お願いなのに断言するの？ と思ったそこのあなた 断言するってことは 自分で叶えようとしているって事 ただの神頼みになってませんか？ 「〇〇なりますように」 こう願うのも良いと思います でもそれはあなたの

2020/07/08 00:24

自主練ってどうやるの？

こんにちは せっちゃんです！ 今月は分散レッスンのため 今日は自主練DAYでした！ 自主練ってどんな事するの？ 自分で自分磨きってどうやってするの？ きっとそんな疑問を抱いてる方 もいると思い 今日は差がつく自主練の仕方 をお伝えしたいと思います 気をつけて欲しいことは 二つあります 一つ目は 自分を客観視する といってもなにをすればいいのか わからないですよね 自分を客観視するのは なかなか難しいと思います だからなにをするかって 自分の演技、ダンス、歌 全てを録画して見る！ たったこれだけです もちろん誰かに見てもらうのが 1番客観視はできますが 自主練

2020/07/06 23:34

私の過去から現在

こんにちは せっちゃんです！ 今日はちょっとだけ 私の事をお話ししたいと思います 私が演劇の世界に入ったのは 小学生の頃 初めは正直興味本位だった でも年数を重ねるうちに舞台に立つことの楽しさ 舞台上で自分が輝ける嬉しさ を感じていって今では なくてはならないものになっています そんな演劇も正直言って ずっと楽しいわけではなかった 当時バスケ部にも所属していたため 部活との両立が大変で どっちも中途半端になる だから劇団の仲間には 「本気でできないならやめて」 と言われたことも 両立できてる自信なんてない でも部活も演劇も好きだからどっちもやりたい そんな気持ちだ

2020/07/05 22:08

みんなで仲良く集中しよう！

こんにちは せっちゃんです 昨日は体調不良で更新できず 申し訳ありませんでした（ ;  ; ） 一日ゆっくり寝たら元気になりました！ 日頃の睡眠不足が響きました… 睡眠はやっぱり大事です！ さて本日の本題にいきましょう！ 今日は部活のアイスブレイクにも 使えるちょっとしたワークショップ をご紹介します！ これを使うことで 体力づくりもできるし 仲間とのコミュニケーション力も つけれます そして何より演技に大事な 集中力も鍛えられます そんな楽しく鍛えれるゲーム その名も ドキドキ☆ホットケーキ これは 簡単にいえばジャンプしながら 数を数えるゲームです

2020/07/05 00:05

⚠︎誰とも話さないでください！

こんにちは せっちゃんです！ 久々に体調崩してしまいました 職場の子ども達から 完全に貰いました（ ;  ; ） 喉風邪が私はなりやすいので しっかり喉ケアをしていきます と言うことで今日は 喉ケアについてお伝えします あなたは普段どのように 喉ケアをしていますか？ 加湿をする のど飴を舐める そんな方法をしている人も いると思います 乾燥は声帯を痛める最も 大きな原因なので 加湿をすることは絶対です それにプラスして こんなことをして欲しいです 声を出さない 日常生活において難しい そんな人もいるとは思いますが 演劇の練習を無駄に多く やっている人いま

2020/07/02 22:38

全力で走り切って

こんにちは せっちゃんです 昨日は私のことを少し知って もらいました 同じような思いをした方も いたのではと思いながら 書いていましたが どうでしたか？？ 演劇って楽しいこともありますが やっぱり辛いこともたくさん これってどんなこともそうですよね 辛いことを乗り越えた先に 楽しいことが待ってる どんなに厳しい時でも やり切った後は必ず 一つ以上の学びが生まれる あなたは演劇に対して やり切る気持ちで できていますか？ 一つの公演を終えること これにどれだけの時間と労力 がかかるか考えたことありますか？ 日々の稽古はもちろんのこと きっと家での練習も していること

2020/07/01 23:15

これが私

こんにちは せっちゃんです！ 今日は職場の先輩と 仕事終わりにお茶しに行きました 久々に先輩たちと話せる 機会があって楽しすぎました！ 今日はちょっと私の事を お話ししようと思います 私が演劇を始めたきっかけは 小学生の頃に従兄弟の友人が 出演していた児童劇団の舞台を 観に行ったのがきっかけでした 自分と同じ歳の子が舞台の上で 輝いている姿を観て圧倒されました なんであんなに輝いているのだろう そんな興味本位からその劇団の オーディションに参加しました もともと音読などが好きだっだので 台詞を言うのは凄く楽しかったのを 今でも覚えています そして当時、特技を尋ねられ

2020/07/01 00:43

オーディションはもう始まってる

こんにちは せっちゃんです！ 今日はレッスンでした 来月末には本公演の 配役オーディションがあるため その練習がスタートしました 正直言ってオーディションは あまり好きじゃないです でもこれを乗り越えなければ なりたい役にはなれない！ ということです 来月まで頑張りたいです という私のことはさておき あなたは配役オーディションで こんな思いしたことないですか？ なりたい役にならない 緊張で上手くできない 後輩に負けた 自信満々にやったのに 結果がダメ すごく悔しいですよね… 実際わたしもありました 自分より演技歴もない 演技もそんなに上手くない そんなライバ

2020/06/29 23:47

覚悟することの意味

こんにちは せっちゃんです！ 今日は生徒さんと レッスンしました いろんな質問を投げてもらって 私自身も学びが深まりました レッスンの中での 学びを今日は発信します それは 覚悟を決める事 役者になる夢 それはあなたにとって 大きな覚悟だと思う 親からの反対 周りの視線 成功するかどうかわからない不安 どれもとても大きな覚悟が あってこそ乗り越えられる あなたにはその覚悟が ありますか？ 覚悟がなければ 続けていくことは 難しいと思います 夢を追いかけるということは 相当な覚悟が必要なんです その覚悟がない人は 途中で諦めてしまう事が 多いと思います 役者

2020/06/28 23:04

声帯に優しくして下さい

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久々に尊敬する友達に 会ってきました！ いろいろ学びがあって とても楽しめました！！ あなたは声色を作る時 どんな風に声を出してますか？ 無理に作って喉を閉める そんな事したりしてませんか？ もともとハスキーボイスなのに 無理に高い声を出そうとして 窮屈な声になる 声色を作るのって 役作りにおいては 確かに大切な事 でも無理に使って喉を 壊してしまったら意味なくないですか？ だったら自分が持ってる声で 出来る限りの表現をした方が 声帯には優しいです 自分で声帯を痛めつける そんな事は絶対に して欲しくないです 声色を使うのも

2020/06/27 20:37

声量をあげるならリラックス

こんにちは せっちゃんです！ 声が小さい こんな事言われたこと ないですか？ 頑張って声を出しても 大きな声がでない 通る声がだせない みんなに声が聞こえない って言われる 役者として声が出ないって 本当に屈辱ですよね 台詞が聞こえなかったら 話のストーリーもわからない せっかく演技しても 無駄な時間 でも声量を鍛える方法なんて 知らない… どうやって鍛えればいいの？ それは簡単 リラックスする 緊張していると 思うように声は出ません 緊張している時は 喉は閉まってしまっているから リラックスした状態で 大きな口を開けて発声練習する そうすると無駄な力

2020/06/26 23:38

ダメ出しは愛である。

こんにちは せっちゃんです！ 今日のレッスンでは たくさんダメだしをもらいました 嬉しい事ですね！ あなたはダメ出しの時間は 好きですか？？ きっと嫌いな人もいるのでは？ ダメだしもらうと 自分の弱い所を指摘されて どんどん自信をなくす 正直言って私も以前は ダメ出しの時間は 凄く嫌いでした 「また同じ注意だ」 「私は演技に向いてないんだ」 こんな風に思ったことも… ダメだしもらうの凄く怖い その気持ちも凄くわかります でもこれって自分の成長を 止めてしまっているって わかりますか？ ダメ出しってあなたにとって 重要なアドバイスの事です そのアドバイスを素直

2020/06/25 22:09

withコロナでやる練習

こんにちは せっちゃんです！ 稽古や部活も始まってきて 少しずつ演劇の楽しさを 取り戻してきた今日この頃 でもソーシャルディスタンスを 考えながら練習するって 正直辛いですよね… マスクをつけて練習 距離を保って練習 演技できないじゃん！ 確かにそうですよね… 私も最初は思いました でもソーシャルディスタンスを 保ちながらでもできる 即興の練習があるんです！！ それが 「何やってるのゲーム」 この練習は即興力を 鍛えるために行う練習です 表現力も鍛えられるので 一石二鳥です！！ 【やり方】 1.演技する場所を決める 2.一列に並ぶ 3.先頭の人は演技場で何か

2020/06/24 23:16

演技は直球ストレート

こんにちは せっちゃんです！ あなたは役を演じるとき どんなことに気を付けていますか？ 自分の役と向き合い その役に合った役を考える それはきっと多くの方が やってくれているはずです！ でも あなたの方向性は 合っていますか？ その役を演じるときに やりたい事がたくさん浮かんで いろいろ試してみる！ とてもいい事です！ でもそれって基盤がある中で やっていますか？ もしあなたの役の方向性が 少しでも間違っていたら あなたは最後まで役を 自分のものにする事が 難しいでしょう じゃあどうしたらいいの？ それは とにかく自分の役の情報を 台本の中から探して そのヒン

2020/06/23 19:59

レッスンの大切さ

こんにちは せっちゃんです！ もう6月も終わりですね この1ヶ月本当にあっという間で いろんなことがあったと思います この1ヶ月であなたは どのように変化しましたか？ コロナが開けて少しは 元の生活に戻った人も いるのではないですか？ 私もリモートレッスンから 通常レッスンに変わり 当たり前の生活のありがたさを 感じました それと同時に私自身は 新たな感覚も生まれました この感覚はきっとこのブログを読んでいる あなたも感じたと思います それは レッスンの大切さ！ オンラインレッスンと通常レッスンでは 学べることも全然違います 確かにオンラインでも基礎を 身につけ

2020/06/22 18:37

4つの呼吸の仕方とは？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は中学時代の同級生の 結婚、妊娠をお祝いしました！ 正直、まだまだ先のことだと 思ってましたが いざ身の周りにそういった人が 現れてしまうと焦りますね（笑） さて今日の本題です！ 今日は呼吸についてです あなたはどこで呼吸を していますか？ 変な質問してすいません。 でもこの意識って発声において とても重要なことなんです 特に長いセリフを話す時や 感情を作るときには 呼吸の仕方で息継ぎや 表現の仕方が変えられます なので しっかり呼吸を意識することで 様々な表現を作ることができるのです 呼吸をする場所って 実はたくさんあるって 知

2020/06/21 23:15

勝ち取れる役とは？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は演劇仲間と楽しく 朝まで語ってゲームして 久しぶりに楽しい休日を 過ごしております さて本題にいきますか！ あなたは自分の得意不得意 ってわかってますか？ 意外と自分が思ってる事と 周りが感じていることって 違う事もあります 私も昨日の劇団員との 語りの中で再確認しました 自分の中ではこうありたい というビジョンがあっても そう簡単にはいきません 役を演じるって難しくて 役作りも大事ですが 向き不向きもあるのって 知ってましたか？ 例えば普段から サバサバしててボーイッシュな 女の子がいたとします その子が主役を狙うために 全く

2020/06/21 00:57

即興に必要な能力②

こんにちは せっちゃんです！ 今週もお疲れ様でした！ さて、昨日の続きです 即興力をつける為に 必要な能力の残りの3つ まずは一つ目 即興劇で難しいのは動きが 決まっていないという事 物語を追う事に集中しすぎると つい座ったままになってしまったり 前方にいる役者と立ち位置が 被ってしまったりします 無意識でもポジションを取れるように 動きやすい体と空間把握能力を 養いましょう！ 動き練習法は 複数人で一定のエリア内を歩き回ります この時、なるべく固まらないようにし 部屋全体に人がバランスよく居る状態を 維持しながら歩き回ります 止まってはいけません。 空いている

2020/06/20 03:34

即興は1人でも練習ができる！

こんにちは せっちゃんです！ あなたは即興って好きですか？ 正直私はあまり得意じゃ ありませんでした 頭の中には案は浮かび やりたい事はあるのに いざ行動しようと思うと なかなかできない そんな経験したことないですか？ そんなあなたは これらの能力を分台に使って やってみて欲しいです 1.ボキャブラリー 2.テンポ 3.動き 4.理解力 5.発想力 これらを組み合わせる事で 即興劇は得意になります でも実際どうやって練習するの？ たしかに即興って相手がいないと できない… でも練習は実は1人でもできるんです 上であげた全ての能力を上げることは 1人では難しいです

2020/06/18 20:32

大きな声は叫ぶとは違う

こんにちは せっちゃんです！ 今日は研修がありました 今まで知ってた事も 再確認する事ができて とてもいい時間になりました 学びって楽しいですね！ さて今日の本題いきましょう 今日はある質問を頂きました 「声がすぐに枯れてしまいます どうしたらいいんですか？」 こんな経験ありませんか？ 私は始めたばかりの頃 よくなってました でも正しい発声を学んだら そんな事一切なくなりました そう枯れやすい人に 起こっている現象は 間違った発声をしている！ その間違いとは 無理に大声を出そうと 叫んでいませんか？ 叫ぶと大きな声は 全く違います！！ 叫ぶは 声帯を閉め

2020/06/17 21:31

腹式呼吸に大事な筋肉とは？

こんにちは せっちゃんです！ あなたは腹式呼吸は 知ってますよね？ でもその呼吸をするのに大事な トレーニングがあるって 知っていましたか？ もし知らなかったら あなたは正しい呼吸ができなく なるかもしれません。 そしたら セリフもはっきり言えない 息が続かなくて辛くなる そんな最悪の状況になります そうならないためにも 正しいトレーニングを学びましょう 腹式呼吸に必要な筋肉は 2種類あります！ 腹式呼吸を体に定着させる 基礎トレーニングについて紹介します 腹式呼吸で使用する 腹筋・背筋のインナーマッスルを鍛え 横隔膜のコントロール力を高め 無駄の無く繊細な呼吸法を習

2020/06/16 23:02

自粛期間を無駄にしてしまったあなたへ

こんにちは せっちゃんです！ そろそろ部活や劇団での 活動も再開してきましたか？ 今日はいろいろ振り返って 今からできる事を 伝えていきます！ あなたはコロナでの自粛期間 何をしていましたか？ 多くの人が言ってますが この期間をうまく使った人は 今後の活躍が大きく変わっていきます あなたにとってこの期間は どうでしたか？ 私にとっては自分を見直したり 次のステップに上がるための 自分磨きの時間になりました でも最初は私だってそんな チャンスの時期だなんて 1ミリも感じていませんでした あなたはどうですか？ この期間行動に移せましたか？ 自分の磨きをかけられましたか

2020/06/15 19:56

緊張しやすい人は一点集中！

こんにちは せっちゃんです！ なんだかまた東京が 大変なことになってますね。 早く収束してくれる事を 祈るのみですね。 では今日は演技に自信がない そんなあなたに向けて 書いていきたいと思います！ あなたは演出家の目を 気にしながら演技を したりしてませんか？ 自分の演技に自信がなくて 相手の様子を伺いながら 演技をしてしまう 私自信も過去にはそんなこと よくありました 自信がないから 「こんな演技でいい？」 と確認の目線を演出家に 送ってしまう でもこれって役に入り込めてない 証拠ってわかりますか？ 人目を気にしながら 演技をしているってことは 演技に集中が

2020/06/14 23:31

台詞は自分だけはNG!

こんにちは せっちゃんです！ 今日は大事なミーティングを してもらいました 自分では気づかないことを たくさん指摘してくれて 私も様々な気づきがありました さてそんな今日は 久しぶりにお家でできる シリーズに行きたいと思います！ あなたは家で台詞を覚える時 どんな風に読んでますか？ 自分のセリフだけを読む 相手の台詞を隠している 台本にはマーカーだらけ こんな風にしている あなたは危険です！ 台詞を覚える時には 相手の台詞もしっかり覚える！ 相手の台詞を覚えることで 次の自分の台詞も出やすくなります それは流れができるから 台詞には流れが存在していて その流れの中

2020/06/13 23:13

疲れも滑舌も一石二鳥なストレッチ！

こんにちは せっちゃんです！ 1週間お疲れ様でした！ 遅番だと一日が長くて 1週間がとても長かったです。 あなたはこの1週間 どうでしたか？ 今日は疲れたときにでもできる 簡単なストレッチをお伝えします このストレッチをすると 滑舌もよくなり より良い発声をする事が できるようにもなります！ ストレッチというより 体操と言ったほうがいいかも しれないですね！ これさえやったら あなたも滑舌で悩むこともなくなり 疲労回復もできちゃいます！ そんなストレッチ方法とは？ 1.舌をぐるっと口の中で大きく回す →左右で3回ずつ 2.首を大きく回す →左右5回ずつ 3.顔の

2020/06/12 19:59

演技力を上げるのに必要な物は？

こんにちは せっちゃんです！ あなたは1人でいる事が 好きですか？ それとも仲間といる事が 好きですか？ いきなりこんな質問 すいません。 でも今日はある事を 伝えたいんです 発声練習を家でする事が 多いと思います でも実際にやってみると 本当にこれであってるのか 不安になる事もあるのでは？ 正しい口の開き方 正しい姿勢 正しい発声方法 正しい呼吸 どれも一人でやっていては 何もわかりません 1人で練習してても 自分の弱点は見つけられません 役者は個人勝負と言われがちですが 劇団に所属している場合 個人ではなくチームで 高め合っていく必要があります 私はよく1人

2020/06/11 23:41

役者にとっての覚悟

こんにちは せっちゃんです 新ドラマの撮影が間に合わない 影響で昔のドラマの再放送 がたくさんやってますよね！ 水曜日はごくせん！！ 私が本当に好きな作品です！ 今のドラマより昔のドラマ の方が私としては 内容も演出も凄く好きです その理由として 内容のほとんどが その時の現代社会と 掛け合わせて作られているから 今のご時世は 社会問題を取り上げる作品は ほとんど減ってきてしまっています それは社会の変化が大きく 関わっているんです でも多くの大人は感じていると 思いますが、今だからこそ 昔のような社会問題を素直に 表現する必要があると思います そのためには役者も

2020/06/10 23:27

正しい発声は姿勢から！

こんこちは せっちゃんです！ コロナになってから整体に 行けていないので 最近肩こりがまたひどく なってきてしまいました 毎日ストレッチをしていても 仕事柄肩こりが酷い私です 日々の体のメンテナンスは 欠かさずにやりたいですね どうしてこんな話をしたかって 発声練習を行う時って 姿勢も意識しなければ いい発声ができないからです 正しい姿勢で発声することで 喉を壊さずに発声ができる 通る声を出せるようになる 大きな声が出るようになる こんな利点があります 姿勢が良いか悪いかで 声の出方は全く違います ではそんな正しい姿勢とは？ それは全身の力を抜いて リラックスした

2020/06/09 23:50

良い発声は○○するだけ！

こんにちは せっちゃんです！ 久々の遅番勤務からの レッスンです 疲労がすごそうですが 頑張ります（笑） あなたは声を出すときに どんな感覚がありますか？ 全身に力が入る 腹筋を良く使ってる 何も考えてない もしあなたが上記の 上2つだったら 声の出し方を考え直して欲しいです 力が入ったり、腹筋を使ったり 確かに筋肉を使うことは 大切なことではあります でも発声においては 力が入りすぎると ガラガラ声になりやすいんです そんなことにならないためにも 声を出すときには リラックス する事を心がけましょう そうすることで 自然と喉の通りもよくなり より良い発声が促さ

2020/06/08 20:01

3日休んだら終わり

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久しぶりにカラオケに 行ってきました！ 継続的に歌ってないと 忘れちゃうので大変でした こんな言葉聞いたこと ありませんか？ 「3日休んだら役者は終わり」 この言葉の通り 声帯は筋肉と一緒で 3日使わなかったら すぐに悪い状態に 戻ってしまうのです でも毎日続けても 筋肉疲労と一緒で 痛めてしまう事もあります じゃあどうしたらいいの？ 毎日練習してもいいんです でもしっかりと終わった後に クールダウンもするのです クールダウンは ストレッチと同じ効果があります ストレッチでは体を温めて 筋肉を和らげます クールダウンでは体

2020/06/07 22:13

舞台上のひそひそ話は普通の声で！

こんにちは せっちゃんです！ やっと今週の仕事が終わりました 久しぶりの6連勤は 本当に体力使いました。 知らない間にストレスが 溜まっていたのか 衝動的にカラオケに足を 運ぼうとしておりました笑 そんなことはさておき あなたはこんな経験ないですか？ ひそひそ話をする台詞で 「声が聞こえない」 と言われる ひそひそ話だから 小さい声しか出せないじゃん どんな声で言えばいいの？ 確かにそうですよね ひそひそ話って 息を吐くだけのような 小さい声で普段は話します でもそれって普段の話ですよね？ 舞台上でのひそひそ話は お客さんに伝わらなかったら 意味がありません

2020/06/06 22:04

声には7色ある！？

こんにちは せっちゃんです！ 今週も1週間 お疲れ様でした！ コロナが明けてからの この1週間は疲労は大きいですが なんだかんだあっという間に 過ぎました！ あなたはどうでしたか？ さて本題に行きます あなたは役を演じていて もっとこんな演技がしたい こんな声を出したい そんな風に行き詰まったことは ありませんか？ 今日は役者になるなら 使い分けて欲しい 7色の声をお伝えします これらを使い分けることができれば どんな役でも演じきれるし 強い声帯を作ることができます この7色の声を持っている有名人は 山寺宏一さんや蒼井翔太さん あなたもご存知の通り いろんな役を演

2020/06/05 21:05

動画編集は役者と似ている！？

こんにちは せっちゃんです！ 今週もあと少しですね。 あと少し頑張りましょう！ 最近、動画編集をする事が 多くあるのですが あれ、意外と楽しいですねw 自分なりの構成を考えて 沢山の動画を一つにしたり テロップつけたり… いろんな事ができる！！ そこから考えた事があります この力って役作りにも 応用ができる！！ どうゆうことって思ったあなた！ 役作りっていろんな情報をかき集めて 一つの人物にしますよね？ 台本の中から見つけたり 自分で裏設定を作ったり 役作りでも 自分の中で構成を練って 少しずつ完成させていく この力がある人ほど いい役作りができます だからこ

2020/06/04 22:43

声を響かせよう！

こんにちは せっちゃんです！ 今週はやたらと疲労の溜まりが 酷いですね… 仕事が終わったら抜け殻のように なってソファーに寝転んでしまいます（笑） 今週も残り半分 頑張りましょう！ さぁ今日は部活や劇団の活動が 少しずつ再開してきていると 教え子さんから報告があったので 仲間と一緒に行える 声の出し方をお伝えします あなたは大きな声を出すことは 得意ですか？ なかなか通る声を出すのって 難しいですよね でも舞台に立つからには マイクなしでも奥の方のお客さんにも 声がしっかり届かないといけない だから響くような声が必要 でも実際に大きな声なんて いきなり「出せ」と言

2020/06/03 21:44

体型は気にしすぎるな！

こんにちは せっちゃんです！ 今日はコロナも解禁されたので 久しぶりに自分磨きに行ってきました！ 役者にとって自分磨きって とっても重要ですよね なぜ自分磨きが大事なのか それは役作りをする体力を つける必要があるから そして体型維持をすることで その身体にあった役を もらうこともできる 私は体型の関係ですごく 悔しい思いをしたことがあります もともと筋肉質で スラッとした体系ではなく どちらかというと 太く見える体系です 欲しい役 それは華奢な人 そこで私は諦めてしまいました この体型じゃ無理だ… こんな経験したこと ありませんか？ この時から私は少し 考

2020/06/02 22:29

自信がないなら○○しよう！

こんにちは せっちゃんです！ 今日から学校が始まりましたね！ そして今までリモートだった 社会人も通常勤務に戻りましたか？ 普段通りに子どもたちが帰ってきて 正直言ってとても疲れました。 今までこんな事をしてたのかと 自分を褒めたくなりましたね（笑） そんな今日は自分に自信がない あなたに向けて書きます。 周りと比べて劣等感を感じる 自分の演技をみて落ち込む 「下手」と言われる やる気がでない 自信がなくなる 周りからマイナスな事を 言われた時に自信をなくす ことってありますよね？ 私はよくありました 周りの方が上手い 自分ってこんな演技？ 比べれば比べるだけ

2020/06/01 19:02

表現力をつけよう！〜まとめ〜

こんにちは せっちゃんです！ 明日からついに仕事が始まったり 学校が始まりますね！ 楽しみにしている人 不安な人 きっと様々だと思います 正直私は不安でいっぱいです 朝から泣きの嵐なんだろうなぁと… 明日からの新しいスタートが 切れるように頑張りましょう！ それでは本題に入ります！ 昨日までの「表現力をつけよう！」 シリーズはいかがだったでしょうか？ あなたにとってためになるもの になっていただけたでしょうか 演技の基礎中の基礎のことだったので 知ってたって言うことも あったかもしれません でもそれを「知ってた」で 終わらせるのではなく 「使える」まで練習し

2020/05/31 23:43

表現力をつけよう！part7〜リズム〜

こんにちは せっちゃんです！ 今日でこの表現力シリーズは 最終日です！ ここまで色々な方法を お伝えしてきましたが いかがでしたか？ 実際に実践した人はいますか？ これは読んでいるだけでは 正直意味がありません！ だから最後にワークという 練習方法を提供しています なのできちんと読んで 行動まで落として欲しいです やらなかったら意味がありません 行動している人ほど早く 成長できます 今までのをまだやっていない方は まずはやってみることから 始めてみましょう！ では最後のパートにいきましょう！ ラストを飾るのは 『リズム』です！ リズムとは 音の長さや強弱によって

2020/05/30 21:57

表現力をつけよう！part6〜ポーズ〜

こんにちは せっちゃんです！ 今日で最後の在宅勤務だったので 今まで勉強してきたことのまとめをして 来週の月曜日に提出します なんだかんだでこの自粛生活も 終わってしまうのは何だか寂しい（笑） この期間で今までする時間がなかった 勉強もできて有意義な時間を 過ごすことができました 皆さんはどうでしたか？ この期間を有効活用できましたか？ きっとこの期間で努力を続けた人は この先どんなことがあっても うまく乗り越えることができると思います そんなあなたは自信を持って これからも頑張っていって欲しいです！ できなかったあなたはこの1ヶ月が 勝負だと思ってください！ ここか

2020/05/30 00:11

表現力をつけよう！part5〜フレージング〜

こんにちは せっちゃんです！ 今日は今月最後の出勤でした この1ヶ月間は今までとは大きく違った 1ヶ月間で初めての体験でした きっと多くの人がそのような 体験をされたのではないでしょうか 明日在宅勤務を終えたらまた 元の生活に戻ります。 正直不安でいっぱいですよね この状況で多くの方の人生も 変わったと思います そんな再スタートの人生を とにかく楽しみましょう！ さて本題に入ります 今日は一文をしっかりとした意味で 伝えるために重要な技法です！ 『フレージング』 今日はこの技法についてです フレージングとは意味を正しく伝えるために 適切な位置でフレーズをを区切

2020/05/29 01:09

表現力をつけよう！part4〜アーキュレーション〜

こんにちは せっちゃんです！ 今日は今月最後のZOOMレッスン 1ヶ月はあっという間でしたね、 来月からは宣言が解除されたので どうなるかはわからないですが 運営側の人間でもあるので 団員たちの意見を聞きつつ決めなきゃですね 私としてはいつも私の教え子さんと やっているのがオンラインレッスン なのでそんなに苦ではないのですが 人によってはやっぱりスタジオで 大きく動きたい！ 家じゃ大きな声出せない！ そんな人もいます。 そんな人に向けても 色々発信できたらなと思いました さて本日の本題にいきましょう！ 皆さんは早口言葉って得意ですか？ 私は幼少期はすごく好きで 毎日の

2020/05/27 22:52

表現力をつけよう！part3〜プロミネンス〜

こんにちは せっちゃんです！ 実は昨日からある企画に参加して ミュージカルの楽しさを 実感しております！ ちなみにオンラインですよ。 仕事終わってからの レッスン後などに見直して 自分の学びにもつなげています！ このシリーズ投稿が終わったら まとめたいなと思ってますので 楽しみにしててください！ では今日も表現力をつけるための 情報発信していきましょう！ 今日はあまり聞いたことがない 言葉かもしれません でも内容としてはアクセントと 似たように強弱のことです これを学ぶことで大事な台詞を 強調することができるようになり お客さんにしっかりと伝えることが できるようにな

2020/05/26 22:44

表現力をつけよう！part2〜イントネーション〜

こんにちは せっちゃんです！ 昨日に引き続き 今日も表現力についてです！ 表現力ってやっぱり難しい 何が正解か分からない この考えが間違いなんです！ 演技に正解なんてありません！ 誰もが自分の思う演技をする事 強いて言うなら演出家を 納得させる演技をする事 これが正解かなと思います ただ注意しなければいけないのは 言葉には正解と不正解があります 昨日話した「アクセント」が その一つですね 今日のトピックはそれとは真逆の 演じる役者によって変わるもの 『イントネーション』 についてです！ イントネーションを使いこなすことが できることで言葉の裏側にある意味 まで

2020/05/26 01:39

表現力つけようpart1〜アクセント編〜

こんにちは せっちゃんです！ 皆さんからよくいただく質問 「表現力が苦手で、抑揚をつけた台詞の言い方がわからないです。」 この気持ちすごくわかります 私は過去に 「声はいいのに棒読みに聞こえる」 こんな事言われたことがあります 当時はすごく悔しかったです 声はいいのにって… でもどうしたらいいのかわからない 台詞の抑揚ってどうすればいいの？ 「養成所とかだと詳しく教えてくれない」 そんな声も聞きました 実際に台詞を言うときにどれだけ いい声を出せていても 正しく意味や感情がお客さんに 伝わっていなかったら意味ないですよね 言葉には正しい発声や声の強弱 高低などの

2020/05/25 00:24

腹式呼吸はもう古い！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は歌う時の呼吸について 話していきたいと思います！ なんで歌？ っとなった方 ミュージカルにおいての 発声は演劇発声と歌唱発声 この二つを組み合わさなければ いけません だからミュージカルって すごく難しいんです。 でも実際どんな呼吸方法を 使ったらいいのかわかんない 腹式呼吸でいいんでしょ！ そんな考えのあなた！ もうその考えはやめてください！ 実は歌の業界の中では 腹式呼吸はもう古いと 言われているのです。 確かにお腹を使って発声する のがいいとは言われています！ でも実際に腹式呼吸の デメリットも見つかったんです それは

2020/05/24 00:07

初見に強くなろう！

こんにちは せっちゃんです！ 今週も1週間お疲れ様でした。 きっと来週から学校が始まったり 仕事が始まったりしますよね 新たな生活のスタート 以前のようにはならないかも しれませんが自分らしく 生活してくださいね！ さぁ本題にいきましょう！ 皆さんは台本の初見に 強いですか？ 初見読みはオーディション対策 にも繋がるので鍛えて損はないです！ 過去の私は正直いうと 下手くそで役も読み取れない スラスラ読めないから 台本読みで迷惑をかける こんな事をしていて正直 台本読みが1番嫌いでした。 でも今では初見に強くなり どんなものでもスラスラ読めます！ 初めて見る台本は

2020/05/22 18:41

役者の商売道具のケア

こんにちは せっちゃんです 甲子園もなくなりましたね 夏といえば高校野球 という私の夏の過ごし方が 一つなくなってしまうのは 正直寂しいです… 今日は喉のケアについて 伝えていきたいと思います！ 役者にとって声は第一の 商売道具ですよね！！ その商売道具のケアは 仕事の一部でもあります！ でも実際にどんなケアをすれば いいのかわからない人も 多くいるのではないですか？ 私も昔はただひたすら飴を舐め続けたり 喉を冷やしたりと色々試しました。 でも実際に自分に合うものはなく なかなか喉のケアは大変だなと 痛感させられました そんな経験からまず私にとって 良かった喉のケア

2020/05/21 23:07

外郎売の中に隠された秘密！

こんにちは せっちゃんです！ 本日もZOOMレッスン中です！ 前半後半での待ち時間なので 今日学んだことをアウトプット していきたいと思います！ アウトプットすると何がいいって 自分のん中に落とし込めるので しっかり身につけることができるんです！ 学んだことを誰かに伝えるように してみましょう！！ では、本題に入ります！ 以前は外郎売のやり方について お伝えしたと思います 今日は外郎売の本文内に隠された 口の動かし方についてお伝えします そんなこと隠されていたの！？ 私も昔は知らなかったのですが このような活動をしていく中で 学びました！！ これ

2020/05/20 20:56

ミュージカルをやる上で

こんにちは せっちゃんです！ 今日はミュージカルについて 話したいと思います！ 実は私は今ミュージカル劇団に 所属しています！ そこで感じたことを書きます！ 私が感じたこと！ それはミュージカルは難しい！ ストレートの演劇より ミュージカルはやらなければいけないことが 本当に多くあります！ そのため考えることも多いです でもその分何か一つでも欠けていると 活躍することはとっても難しい。 ミュージカルには 歌、演技、ダンスの三つの要素があるのは ご存知だと思います でもその中で何が最も重要か あなたは知っていますか？ ミュージカルといえば やっぱり歌なんです！！

2020/05/20 00:17

心に残る言葉って何？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は今からzoomレッスン なので早めに投稿しますね！ 今日は私の亡き恩師から頂いた この言葉を皆さんに送りたいです この五つの心 皆さんはどれだけ気にしてますか？ 役者にとってこれって必要なのか？ っと思ってる人！ 大問題ですね！ 役者だからこそ常にこの心を 意識していなければいけません これこそが学ぶ姿勢だからです。 私はこの言葉を中1の時に 頂きました。 少し良い役を頂いて 少し調子に乗っていたのかもしれないです でもこの言葉のおかげで 自分のことを見直すことができ 今でも学び続けられています あの時先生が私にこの言葉

2020/05/18 19:54

コロナが明ける前に…

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久々に外出してみました 少しずつ自粛ムードが明けてきて 人の数も以前より多かったように 思いました。 でもいつ日常に戻るのか 正直不安でしかないですよね… 特に演劇界は劇場も動かず 役者もなかなか仕事がない それって本当に辛いことですよね 観に行く側としても 楽しみの一つであることが どんどんなくなっていく 私はもう5作品程の返金を行い 自分の楽しみがなくて寂しいです でも起こってしまったことは 仕方ないです あなたがここからしなきゃいけないことは とにかく今できることを考える 今のあなたにできること それは家でできる練習 そし

2020/05/18 01:13

夢を諦めるな！

こんにちは せっちゃんです！ 久々の雨でしたね。 自粛は解除されても 雨じゃどこも行けない というかまだ不要の 外出は避けた方が良いですね。 今日は夜リモート飲み会があるため 少し早めにブログを書きます！ そんな今日は このコロナを振り返って 皆さんはどうでしたか？ いつもと違う環境に どこかぎこちなさを覚えて いるのでは？ そして行動はどうでしたか？ レッスンがない 授業がない そんな状況 そして芸能の厳しさを知る そんなこんなで 夢を諦めてしまった人 そんな声をたくさん聞きました あなたの夢ってそんなもんなんですか？ そんな簡単に諦める夢 だったんだった

2020/05/16 18:07

夢や目標は○○することで達成する！

こんにちは せっちゃんです！ 昨日の早口言葉は 試してみましたか？ やる人とやらない人では 本当に差が出ます！ そんな今日は 夢や目標がある人に向けて 書いていきたいと思います 私の恩師からある言葉を 頂きました！ 自分の強い意志がある人は やりたいと思うことに 突っ走っていったらいい 夢ややりたい事を発信する事で 応援してくれる人はついてくる 「君は主人公」 この言葉すごく素敵じゃ ないですか？ そのまま私は 夢や目標があるあなたに お渡ししたいです！ 「こうなりたい」 そう思う目標や夢がある でも一人で頑張っていても 途中で寂しくなって 諦めてしまいがち。 だ

2020/05/15 23:41

早口言葉をやってみよう！

こんにちは せっちゃんです！ ついに緊急事態宣言 解除されましたね。 皆さん自粛お疲れ様でした。 でも油断は禁物です！ しっかり予防して二次感染 のないようにしていきましょう！ さて今日もオンラインレッスンでの シェアをしていきますね！ 今日は早口言葉です！ あなたは早口言葉得意ですか？ いろんな早口言葉がありますが この早口言葉知ってますか？ ジャズじゃぞ ジャズじゃぞ ジャズコンサート はい言ってみてください！ 結構難しいですよね。 さらにこれに動きをつけるんです 体を動かしながらセリフを 言うのが演劇での当たり前 その練習も兼ねてこの早口言葉を 言いなが

2020/05/14 23:02

台本を3回読むといいことがある！？

こんにちは せっちゃんです！ 今日もオンラインレッスンでした！ そして今日は 私の教え子さんが増えました！！！ 私を頼って来てくださることに 感謝の気持ちでしかないです 参加してくださっている 教え子さんのためにももっと いろんな情報を取り入れていきたい と思います！！ そんな今日もレッスンでやったことの シェアしていきますね！！ 今日は役作りについて 皆さんは役作りをする時には どのように行っていますか？ 恐らく多くの人は台本の 自分のセリフの中から 情報を見つける というのが多いのではないですかね？ でもこれってあっているようで 大きなミスを犯しているって わ

2020/05/13 23:49

外郎売のやり方

こんにちは せっちゃんです！ オンラインレッスンでの シェアまだまだ続けます！ あなたは外郎売は 知っていますよね？ 外郎売といえば 長台詞で滑舌の練習 ブレスコントロールの練習 これらが有名ですね あなたは外郎売を 全部言えますか？ 拙者親方と申すは… 結構長くて覚えるのは 大変ではありますが この外郎売を覚えると いろんな早口言葉ができる 要素もありますし 滑舌も良くなります！！ 少しずつでいいので 外郎売を覚えてみてください！ 私は演劇を始めたばかりの時に 必死に覚えました！ でも最近やってないので うる覚えになってきてしまっています なので皆さんと一緒

2020/05/12 23:45

家でもできることを考えよう

こんにちは せっちゃんです！ 昨日は体調不良で投稿 できませんでした。 すいません。 1日でしっかり復活して 今日から仕事も行きました！ そして今日からzoomレッスンが 所属劇団で始まりました！ その中でやった内容を シェアしますね！！ 家でもできる練習をやりました 恐らく多くの人が 発声練習って大きな声を出さなきゃ いけないんだな と思っていると思います でも実はこれって違っていて 発声というからこそ声は出さなきゃ いけないんですが そんなに大きな声を出す必要はないんです その代わりに意識することとして 口の開きを意識する たったこれをするだけで 普通の

2020/05/11 23:42

演技は才能ではなく意志の強さ

こんにちは せっちゃんです！ 演技をしたいけど、上手くできない こう思ったことがある人は 多くいるのでは？ この苦しみは役者として 最悪の状況です なぜなら 演技に対する意志がないから！ これを言い換えるのであれば 自分には才能がないから演技ができない そう思っているということでしょう でも実際に演技って 才能は関係するのか？ 正直言ってそれはただの 言い訳でしかないです！！ 演技に才能は必要ありません 必要なのは役者である意志の強さ これが欠けていたらいくら頑張っても 演技の上達には繋がりません あなた自信の感情を 自分でコントロールするんです！ これがで

2020/05/10 00:38

みんなで楽しく演技力UP！

こんにちは せっちゃんです！ 最近オンライン上で 人狼ゲーム流行ってますよね？ あれって本気でやったら 結構演劇の勉強になるって 知ってましたか？ 対面で人狼ゲームをするのも 演技力が試されますが それと同じです！ ゲームの中で演技力を鍛える これだったら楽しくできて コミュニケーションも取れる ただプレイするだけじゃなくて 意味を持ってやる事で 違った遊び方もできるんです！ ただの遊びも 演技の練習の一つ と思えばどんな事も できちゃいます！！ 人狼ゲームは人の心を 読む能力が必要 ってことは人間観察 がとっても重要！ 誰がどんな言葉を発して どういう意図

2020/05/09 01:08

オンラインレッスンの注意

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久しぶりの仕事でした！ 結構体力使いましたが 子どもたちの笑顔に触れられて すごく幸せでした！ そんなことはさて置き オンラインレッスンでの 注意事項でも伝えますね！ 私は普段から基本的に オンラインレッスンを行なっているので もう何も心配事は何のですが コロナの影響でオンラインレッスンが 始まったという声をよく聞きます でもこのオンラインレッスンには 落とし穴もあります これを知らないと 実際に稽古に行った時に あなたは絶望する羽目に… そんなことにならないためにも 是非覚えといてください！ オンラインレッスンを 受ける時

2020/05/08 00:16

変化を恐れるな！！ ※最後に私からのプレゼント付き

こんにちは せっちゃんです！ 今日でGWも終わりましたね。 皆さんこのGWはどのように 過ごしましたか？ 私は毎朝ランニングをして その後は演劇の勉強をしたり 保育の勉強をしたり 部屋の掃除をしたり と有意義な時間を過ごしました 毎日その日のスケジュールを決め その時間割で動いていきました そしたら結構いろいろ捗るし 自粛のおうち時間も 効果的に過ごすことができました！ このGWを経て私は思いました 今まで家にいることがほとんど なかった私が家にいることができ かつ無駄なく充実させれた これは私にとっても 大きな成長です！！ でもこれってコロナで自粛してるから 気

2020/05/06 21:42

いい発声するなら筋トレしよう！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は友達とオンライン上で 一緒に筋トレしました！ 30分みっちりやって 本当に汗だく、筋肉痛w そんな今日は発声練習につながる 筋トレをお伝えします！ といっても腹筋を鍛える人が 多いと思いますが 実は腹筋というより 体幹を鍛えたほうがいいんです！ コアマッスルこそが いい発声に繋がります！ コアマッスルは姿勢を正す こともできるし 長時間立っていられる筋力 をつけることもできます！ でも反対に腹筋は 横隔膜の柔軟性を 妨げてしまいます。 だから腹筋ではなく体幹 を鍛えるようにしましょう！ では簡単な体幹です！ 1.クランプ 肘

2020/05/05 23:34

集中力って演技にも大事！？

こんにちは せっちゃんです！ 最近思うのですが ずっと家にいると一つのことに 集中できる時間が長くないですか？ 例えばゲーム 今世の中では「あつ森」が 流行ってますよね あれを一日中できる集中力 ってすごくないですか？ 私は飽き症なのですぐに 飽きると思ってやってません（笑） でもこの集中力って実は 演技にも活かすことができる って知ってましたか？ 集中力がない人は 正直言って演技下手です！ 自分集中力ないわ… と思った人は30分でもいいので 何かのことに集中できているものを 探してみてください！ ところでどうして 集中力がないと演技が下手なのか それは 自分

2020/05/04 23:44

発声のためのストレッチ

こんにちは せっちゃんです！ 大型連休2日目はどのように 過ごしましたか？ 私は朝からランニングして お家で仕事と発声練習してました！ そんな今日はお家でできる ストレッチをお伝えしますね 発声練習をしている時にふと こんな経験した事ないですか？ 脚に力が入って良い声が出ない… そう！ 発声をしようとした時に 脚に力が入っていると 上手く呼吸が出来ず 良い発声にならないんです！ なので発声練習を行う前にも しっかりと脚のリラックスが 行えるようにストレッチを 行いましょう！ なるべく脚の力を抜いて ストレッチも行いましょう！ それでは方法です！ 1．アキレス腱を

2020/05/03 23:03

家にあるものを使うだけで、息漏れを治すことができる！？

こんにちは せっちゃんです！！ 今日から朝ランニング スタートしました！ 朝早起きするのって 結構気持ちがいいですね！ そんな今日は 発声の練習方法をお伝えします！ これは普通の発声ではなく あるものを使い 無駄な息漏れをなくすための 練習方法です！！ そのあるものとは？ それは ストロー そんなもので！？ と驚ろく人もいるとおもいます 声を出していると 「シャー」という音が 聞こえてしまう人いませんか？ そんな人には是非試して みて欲しいです！！ これをするだけで 息漏れが減り 通るような声を出すことが 出来るようになります！ では方法です！ まずス

2020/05/02 23:57

5月突入！あなたの目標は？

こんにちは せっちゃんです！ 今日から5月が始まりましたね それと同時に私のGWも始まりました 今日は天気も良かったので 愛犬と一緒に庭でピクニックも しましたよ（笑） そんな事はさておき あなたは今月の目標を 決めましたか？ なんで目標なんか決めるの？ と疑問に思うかもしれません でもこの目標って 夢を叶えるには とても大きなステップなんです なぜかというと もしあなたが「役者になる」 という夢があるとします その夢って直ぐには叶えられないですよね 役者になるためには 演技を学んだり、養成所に通ったり オーディションを受けたり 宣伝活動をしたり… 様々な事を

2020/05/01 21:36

役者を目指すあなたへ

こんにちは せっちゃんです！ 今日もまた偉大な方が 亡くなってしまいましたね。 志賀廉太郎さんは実は 遅咲きの名脇役だったんです。 彼は40代になってから劇団に所属し 俳優としてデビューしました そう夢なんて早いも遅いも 関係ないのです！！ もしあなたが役者になる夢を 諦めかけているのなら 私は伝えたいです！ そんな簡単に諦めていいんですか？ きっとこのコロナで 演劇界で生きていくことの 大変さも身に染みたと思います だからこそ ここからはい上がった役者は きっとこの先何があっても 乗り越えていけると思っています だってこんな厳しい環境でも 演劇を続けることができた

2020/04/30 23:00

保育と演劇は繋がる！？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は劇団の運営陣と zoomで会議しました！ 今後の運営を考えるにあたって すごく面白いことがあったので シェアしますね！！ タイトルみて感じる人は いますでしょうか？ 私が保育士だから感じることも あるかもしれませんが ある1人の劇団員が教えてくれました 「紙芝居って芝居の練習になりますよね。 いろんな役を演じながら、ページをめくって、聞き手の反応も見てる。保育士さんってこれで子どもの心を掴んでるって凄いわ」 この言葉を聞いて 保育士ってこれを当たり前に やってたけど側から見たら 凄いことなんだな と感じさせられました でも紙芝居っ

2020/04/29 23:42

良い発声をするためのポイント③

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久々に海外にいる友達と テレビ電話通話しました！！ 今の現状をお互い報告して 保育の話もできて良い時間になりました！ そんな今日は昨日までの続きの 第3段！！！ 今日でこのシリーズは最後です！ 最後の一つは 「腹式呼吸」 腹式呼吸とは、 横隔膜（胸とお腹を隔てる筋肉）の動きを 中心とした呼吸法です。 腹式呼吸ができることで お腹から強い息を出して 芯のある声が出るようになります。 また瞬時に充分な息を取り込み 吐く息の細かなコントロールができるため 発声を安定させることもできます 腹式呼吸は基本中の基本なので しっ

2020/04/28 23:46

良い発声をするためのポイント②

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久々にランニングに 行ってきました！ レッスンがない分ランニングで 体力作りをしなきゃです！！ さて、今日は昨日の続きで いい発声をするためのポイント2つ目です！ **「喉を開く」 ** 喉が開くことでお腹から出す声が そのまま体の外に出せるようになります。 喉が閉まっている状態だと 声が遠くに届かないばかりか 喉を痛めてしまう原因にも なってしまいます。 喉が開くように身体が固くならないよう リラックスした状態を意識しましょう。 それでは早速方法に行ってみましょう！ 【喉を開く方法】 ①リラックスして喉の余計な力を抜

2020/04/27 21:37

良い発声をするためのポイント①

こんにちは せっちゃんです！ コロナの影響で整体にいけず 身体がバキバキになりそうです(T . T) そろそろ整体師さんに マッサージしてもらいたいです。 では、本題に入りますね。 あなたは発声にどんな事が 重要か知っていますか？ 良い発声をしようと思ったら ある三つの事を意識する必要 があるんです！！ それは 姿勢・喉・呼吸 良い発声をするためには 基本となる3つの要素があります それは 「正しい姿勢」「喉を開く」「腹式呼吸」 です。 この3つができることで 正しい発声を身につけることが出来ます 正しい発声は 喉を痛めることなく 声量アップにも繋がります！！

2020/04/26 23:24

表情筋を鍛えて○○をよくしよう！

こんにちは せっちゃんです！ 子どもの人数も減り 仕事がなくなったので 劇団のHPリニューアルをしました さてさて、本題です！ あなたは表情筋を鍛えたら 何が良くなると思いますか？ 表情は当たり前ですね。 そのほかにも鍛えられる力が あるのって知ってますか？ 短時間で2つの力を鍛えられる 時間の無駄にもならず なおかつ苦手な事を減らせる すごくいいですよね！！ さて表情筋と一緒に鍛えられる その力とは？？ それは 滑舌 です！！ はい！ ですよねー（笑） でもどうやって表情筋と滑舌を 同時に鍛えるのか？？ これさえ知っておけば 滑舌練習と表情筋練習の

2020/04/25 23:21

遠くの人に思いを届けよう！！

こんにちは せっちゃんです！！ どんどん悲しいニュースが 増えていくこのご時世。 なんとか明るい未来を目指そうと 有名人たちはいろいろな策を 考えてくれています！ その一つにリモート演技配信！ 最近もテレワーク劇団さんなど 映像を通して演劇の楽しさを 伝えてくれる方々が増えてきています そんな中で私として心配なのは こじんまりした空間で行いすぎて 実際にできるようになった時に 小さな声や小さな演技にならないか… これって役者にとってすごく 大きな問題なんです。 家などの室内で行う練習と 練習場で堂々と行う練習 これらには声の使い方が違うため 発声の仕方が変わってきま

2020/04/24 21:22

アドリブに強くなろう！

こんにちは せっちゃんです！ 気が滅入る毎日でそろそろ ストレスの限界がやってきそうですT^T さぁあなたはアドリブって 得意ですか？ 私はどちらかというと 苦手でした。 何を話したらいいか わからないから おどおどしちゃう そしてさらに キョロキョロするなと 演出家に怒られる だったらもう何も話さず ずっと立ってればいいや そんなことしてたら 舞台上で楽しくない… 何度もアドリブで 悩む事もありました。 そんな悩みを抱えてる方も いるのではないですか？ アドリブって難しいです でも実はアドリブって すごく大事なんです！ 舞台は生物 っといわれるぐらい 本番

2020/04/23 22:54

身体を動かしてあなたの新しい演技力の扉を開こう！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は初めての在宅勤務でした 家にいると何もやる気でないですね まぁそんなことはさて置き あなたはこんな悩み ありませんか？ ✔︎どうすれば演技が上達するのだろう ✔︎どうすれば感情開放できるのだろう ✔︎どうすれば緊張しなくなるのだろう 役者は頭も使うが、身体も使います どんな仕事もそうですが 演技は感覚を使って行うものなのです！ 台本読解や自己分析 台詞の暗記は頭を使いますが 演技自体は感覚なんです！ だったら、 身体を思う存分に動かそう！ 目に見えないものを想像してみる どんなにナンセンスで クレ

2020/04/22 23:17

声を「出す」と「響かせる」は違う

こんにちは せっちゃんです！ 最近堂々と声を出してないせいか 保育中に歌を無意識に歌ってることが 増えてしまいました（笑） その分子どもたちに人気なれるので それはそれでいいのですが（笑） そんな事はさておき 今日は声の出し方についてです！ 大きな声を出したいから 頑張って声を出す そんな人いませんか？ 実はそれって危険で 頑張れば頑張るほど 思ったように出ないんです！！ タイトルにもあるように 「出す」と「響かせる」は違います！ 「出す」状態で声を出し続けていると あなたの大事な声帯を傷つけて 喉を痛めてしまいます… なぜかというと 声帯には2枚のヒダが存在してお

2020/04/21 22:03