3DスーパーブレードPROのプログラム3をやってみました。
3DスーパーブレードPROを自宅にまねき入れてから約2週間になろうとしています。 連休は、遠出をしたので、3DスーパーブレードPROを使っていませんでした。 プログラム3(強振動) いろいろポージングがあります。 体重変化です。 3DスーパーブレードPROを使ったエクササイズには、様々なポーズがあります。 プログラム3(強振動) 今回は、プログラム3の流れを記載してみます。 1.振動スピードは、「10」からスタート 2.1度、「10→18→22」と変化 3.「15→18→22」の変化を5回繰り返す 4.「18→25」の変化を約10回繰り返す 5.「25」で終わる 強振動ですので、相変わらず脂肪…
2020/01/18 08:49