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6時起床。69㌔30%18時過ぎ帰宅。夫とウォーキング、コアトレーニング。
8月30日6時起床。67.2㌔24.9％7時半出社。月曜は忙しい。18時退社、父の家へ。19時から30分夫とウオーキング、帰宅後コアトレーニング30分。入浴して夕食、アクアパッツァとサラダ。写真撮り忘れた。BSで「フィールドオブドリームス」を見る。ホッとできる映画だった。奥さ
1月7日バイオ2日目、相変わらず66.9㎏のままで変化なし。9時半、次女、長孫、次孫と美容院へ。昼から映画「約束のネバーランド」を観に行く。長孫のたっての願いで観に行ったがなかなか面白かった。特に渡辺直美が出色。一方で北川景子がとてもきれい過ぎて怖い。レイの策略
1月5日バイオ1日目。夫は基礎代謝1800なので1600カロリーのメニューはキツい。夕食のワカメとしらたきを増量。昼食はメニューに沿った材料を使ってお雑煮をスープジャーで。やはり甘いものが欲しくなる。頑張ろう。
1月4日コナミスポーツクラブで夫婦でバイオメトリクスを受講する。今日は測定とトレーニングの日。私は第3回目を先々月終えたばかりなので腹周りだけ測ってもらう。ムムム、増えている。夫は手術を境に痩せたけど不思議な事に胸、腕、腿などの脂肪厚はあまり
1月3日初仕事。事務所に籠って事務仕事する。夕方、父宅訪問。正月の挨拶の後、市内のコロナ状況などについて話す。父は妹の長女をこよなく愛し、20年近く会えない彼女のことをよく話していた。しかし母の葬儀の際に会って話して以来、全く彼女のことを言わなくなった。葬儀
1月2日10時、長男夫婦、長女一家が来て家族全員揃う。長男持参の菓子を食べ、孫たちにお年玉を渡し、にぎやかに解散する。夫が昨日から肩甲骨あたりの痛みを訴えているため短時間で済ませた。以後は今年一年の計画を立てて過ごす。今年は、1月 元旦会 父・亡母の誕生日 2
2021年元旦乗光寺除夜会に引き続き元旦会。強風と低温のため参拝者は役員の方と我が家族のみ。今回はコロナ対策もあり除夜の鐘も18時からいつでもついていいですよということにしたら小さいお子さんも来られて、それはそれでよかったとのこと。元旦会の後は竹野屋旅館に戻り
12月27日（日）孫1号、2号二人がお泊り。午前中は夫と二人で餅つき、5キロのもち米を餡餅、白餅、鏡餅、芋餅につき上げる。次男は仕事、次女は休日出勤。午後は夫、長女、孫3号と4人で美容院へ。4時間かかった。夜は夫と二人で外食。ランブルでトマトパスタのディナーセット
10月12日夫の消化器外科の定期受診だった。退院時より体重が4キロ増えたことで叱られたと苦笑していた。夜、「あと何年生きられるのかな」とつぶやいていた。胆管は肝内胆管しかない、膵臓も2/3しかない、それらに負担を掛けないように考えて食べて、運動して、ストレスを溜
10月9日、「リリーの全て」を観る。前日の博士と彼女のセオリーに引き続き、難しい配偶者に苦悩する妻の映画。エディの女っぷりはすごいなと思った。ただリリーが命をかけてでも完璧な女になろうとする心理過程は今一つ分からなかった。エディ・レッドメインはホーキング
10月8日、エディ・レッドメインの「博士と彼女のセオリー」を観る。エディは育ちの良いお坊ちゃんで強く自己主張することはないう役が多い気がする。英国人だから？今回の役は途中から感情を表そうにも表しにくい状況になっていくんだけど、妻が自分のことを大切にすれば
10月8日自動車学校に入校。午前中は視力検査や適性検査を受ける。15万円払う段階でふと「なんで入校することにしたんだろ？」と思ったがまあいいや。最初に横倒しのホンダCB400を一人で起こすテストを受ける。思ったより重くて悪戦苦闘。夕方一回目の教習。プロテ
昨日、ついに夫がバイクを買った。大型免許を取って2年、初心者向きで癖のない見るからに素直そうな子。同時に夫の強い勧めにより、中型免許をとるために今日、自動車学校に申し込んだ。53歳でジムに通い始め14Kg痩せた。今もジムで筋トレを続け、55歳でバイクに挑戦する。
夫は今日57歳になった。朝、おめでとうと言ったら、「俺、無事に57歳になることができたよ」と言った。58にも59にも70にも80にもなるんだよ。98歳の3月でプラチナ婚だよ。お祝いしようね。
朝、目覚めると窓を開ける。今朝はなんだか涼しくて気持ちがいい。でもなんだかだるくてだらだらしてしまう。コナミのバイオメトリクスを初めて17日目、体重は2.8㎏減。夫は17日に初の外来受診があり、消化器外科医からは血糖値が心配と言われ、糖尿の先生からは貧血が心配
8月6日（木）最初の入院から68日目 手術から45日目暑い一日だった。夕食の後、いつも行っていた日帰り温泉に久しぶりに行く。夫が手術跡を気にしているので貸切風呂に入る。温泉は疲れるかと思ったがそうでもなさそうだった。一日一日体力が回復しているのを感じる。
7月28日最初の入院から59日目手術から36日目朝はホットサンド、サラダ、ヨーグルトを用意するが夫は殆ど食べられない。ぐったりしている。仕事は月末でとても忙しい。周りの音がとにかく煩い。イライラする。仕事から帰って焼き魚（次男が釣った石鯛）、豆腐ハンバーグ、その
7月27日最初の入院から58日目手術から35日目26（日）9時 長男次男と病院へ。駐車場につくと7階のデイルームの窓から手を振る夫が見える。連休最終日で時間外診療に来る人が多く、人手の少ない病院はてんてこ舞い。荷物は殆ど昨日持って帰ったし、入院費も既に払っていたの
今日はワルシャワ・ゲットー蜂起があった日。明日がヒトラーの誕生日であることも関係あるのかな。私が住む市を挟んで両隣の市でコロナが発生した。テレビは一日中コロナのことばかり、いつになったら終息するのかどうしたらかからないのか全国に不安が渦巻いている。6時起
日曜日で休み。昨日のパーソナルトレーニングとボディコンバットの疲れで体が痛い。今日はジムはお休みしようと早めに決めて朝寝。遅くに起きてIMAGICAで『ジャステス』という映画をみる。主演のコリン・ファレルも良かったがやっぱりブルース・ウィリスが素敵。その後夫と買
この頃生活が乱れていて反省。9時、次男次女、長女一家と孫の入学式に行く。新型コロナ対策を取りつつも無事に入学式を終えられて良かった。緊張した表情の孫の姿に目が潤む。この子は小さい頃心身ともにナイーブで入院も2回、最初の保育園の卒園式では下を向いて泣いてい
4月6日は誕生日で忌日。一度でいいから本物を鑑賞したい。68,3朝 ホットサンド（レタス トマト 卵 チーズ ハンバーグ）10時 プロテイン昼 おにぎらず（きんぴら ほうれん草の和え物 焼き鮭）味噌汁（ブロッコリー しいたけ えのき）15時 バナナ18時 バナナ 小
世間は新型コロナで大変なことになっているが閉じこもり気味の孫が可哀想で、3人で出かけた。まずふれあい広場に行き堀川遊覧船のチケットを買う。風が強いが桜は満開、快晴なのだがやはり観光客は少ない。遊覧船に乗ると船に舞い込む桜の花びらや堀に浮かぶ水鳥や亀に孫がは
一昨年の3月31日、仲の良い同僚が異動になり、私は哀しみで一杯だった。彼女の残務整理を手伝って22時に帰宅、自宅の駐車場から見上げる空にはブルームーンが少し霞んで輝いていた。同じ日、夫は単身赴任先を朝5時に出発、6時間車を走らせて地元に戻ってきた。自宅近くの
起床後もすぐにお風呂へ。三朝温泉は大体熱めだけど今回は平気で入れた。朝食のあと、NHK朝の連ドラ「スカーレット」最終回を視聴。我が子が自分より先に死ぬ、それに勝る不幸などあるだろうか。しかし主人公は生き続ける。最後は思い出を懐かしむ目でも、寂しさに潤む目でも
33回目の結婚記念日。三徳山に登りたかったけど雨のため断念。夫と共に一旦県庁所在地の大型ショッピングセンターへ。思っていたより寒くてスカーフとストッキングを夫に買ってもらう。その後いきなりステーキへ。牛ヒレ200グラムとサラダとスープ。店の中をウロウロしている
浄土真宗西本願寺派中興の祖、蓮如上人の忌日。この方は「御文章」を書しておられるが、なかでも「白骨の御文章」は司馬遼太郎も名文と評している。これまで葬儀の中で何度も白骨の御文章を聞いてきたが、とりわけ母の葬儀では心にしみるものがあった。「朝（あした）には紅
今日は世界結核デー。父はまだ若いころ、下宿先の家族がある頃から妙な咳をしているなと思っていた。その後、母と出会い一緒に暮らすようになったが次第に咳が止まらずだるくてたまらなくなった。両親の故郷は坂が多い。丘の上にある病院への緩い坂を母に支えられても登り切
68.6朝 サンドイッチ（目玉焼き ポテト レタス）10時 プロテイン昼 おにぎらず夕方 バナナ一本仕事に今ひとつ身が入らず。この頃モチベーションが保てないなあ。18時30分 ヨガ昨日の疲れが残っているのでとても気持ちいい19時30分 ボディコンバットちょっと気軽に出来
いよいよ春になったという感じ。68.8今日は仕事は休み。夫と次女を職場まで送ってからコメダで朝食。たっぶり豆乳オレ モーニングのパンとゆで卵 ミニサラダ ヨーグルト10時 ジムに行きパーソナルトレーニング。スクワット50キロ、ベンチプレス30キロ、ナロウ25？、フロ
此岸から彼岸を望み、私がお浄土を願うのではなく、お浄土から私が願われていることを改めて思う。68,8朝 サンドイッチ（レタス ハムエッグ スライスチーズ トマト） ヨーグルト昼 おにぎらず（きんぴら ほうれん草のおひたし 鶏ハム） サラダ（レタス トマト ブ
万葉の歌人柿本人麻呂の忌日。東の野にかぎろひの立つ見えてかえり見すれば月傾きぬこれは軽皇子に関する政治的な意味を持つ歌と言われているけれど雄大な雰囲気が好き。68.6朝 サンドイッチ（レタス、卵、鶏ハム、トマト） ヨーグルト10時 プロテイン昼 おにぎらず サ
ももはじめてさくいやいや寒いです。昨日のお腹激痛はおさまったので出勤。夫が単身赴任で義母と二人暮しだった頃、よく腹痛を起こした。突然腹部全体が締め付けられるように痛み、下痢と嘔吐、脂汗が出てとにかく横になりたくなる。痛みは一時間ほどでおさまるが、その後一
レミオロメンの名曲。次男の高校の卒業式で流れた曲。22歳で長男を産み、49歳で末っ子の次男が手元から巣立つ。人生の大半を掛けた子育てが終わった事に痺れるような淋しさを感じながら、ただただ静かに涙を流しながら聞いた曲。ここが私の人生のターニングポイントだったこ
私が若い頃、男女雇用機会均等法が出来たばかり、高島屋に女性初の役員が就任した。当時読んだ雑誌に彼女の座右の銘として男のように考えレディのように振る舞い犬のように働けという言葉が紹介されていた。その後私は仕事をしながら何度もこの言葉を思い出している。69.5朝
天皇誕生日、という言い方よりこの言い方が好き。前時代的だけど。日曜は忙しい。9時から下の孫の体操教室見学。その後はボディパンプ60。パンプは全体に曲が好き。特にP!NKはパンプに合っている気がする。その後はボディアタック30。いつもよりは元気に出来たなと思うけど
私が生まれた1965年の今日、マルコムXが亡くなった。若い頃、岩手県にあるペンションに家族で泊まりに行ったと日の夜、この映画を客室で見た。スパイク・リー監督なんだけど、その後テレビで放送してるのを見たことがない。でもいい映画だったし、デンゼル・ワシントンの
朝食 ヨーグルトとミルミル昼食 サラダと焼き芋とヨーグルト ゆで卵夕食 焼き芋なんて食生活。なのに、なのか、だから、なのか全く体重減らす。今日はジムは休みなので、父親に会いに行く。父親はちゃんと今後の生活縮小について考えていて感心した。夜、ハンバーグ、ス
今晩はスノームーン。天気悪くて残念。朝はヨーグルトとミルミル。朝からお腹空いてないのが問題だわ。昼はローソンサラダ、ゆで卵、野菜サンド夕方どら焼を食べてジムへ。リズム&ストレッチは安定の楽しさ。パンプは昨日とちょっと違ってる。ても昨日と同じ重さでは出来ない
今日は日曜。バケット、ヨーグルト、ミルミル。朝から妹孫を連れてコナミの運動塾へ。今月はとび箱。なかなか上手。この子は足の力が強いけど腕はそうでもない気がするのでバランスが取りにくいかな。ミスドに行き11時頃からパンプ。いつもよりやや重めの重りでやるとだん
朝から雨。寒くて憂鬱。仕事中に突然窓にゴンって音。外を見るとヒヨドリくらいの鳥が死んでいる。こんなの初めて。ビックリした。19時からパーソナルトレーニング。スクワット50kg。割と余裕。ベンチプレス30キロ。今日は出来た。ナロウ20キロくらい（うろ覚え）できるけど
1月のアタックが何となくラクに感じたのに、2月に入ると前に戻った感じ。キツイけどインターバルの「This is love」はテンション上がる。削りたい、絞りたい、もっと動けるようになりたい。
外を見てビックリ急に家が心配になるけど朝ごはんも美味しい!次から次へとてんこ盛りなのにゆっくり感もたっぷり。お肌ツルツルでお風呂も良かった。何より静か。これが最高だった。また行きたいなあ
20時30分、神話の紙芝居。イザナギの尊、イザナミの尊のお話からスサノオまで。緩急使い分けた声色で面白かった。続いて21時15分、ロビーで石見神楽これがなかなかの迫力で女性とは思えぬキレのある動き。石見神楽は初めて見たけどなかなか見応えありました。ヤマタノ
夕食は冬の山陰なのでタグ付き松葉ガニの奉書蒸し。出雲大社と同じ締め方のしめ縄付き。このあと、刺し身、焼ガニ、甲羅酒、しゃぶしゃぶ、揚げ、蒸し、と2時間たっぷりカニ三昧。山陰に住んでいてもなかなか食べられないラインナップでした。すっかり夜もふけ、今度はお部
15時にチェックイン。太鼓橋を渡って客室へ。全室露天風呂付き。15時30分、お茶室で薄茶と干菓子を頂く。先生から松江の茶道のお話を伺う。16時 湯上がり処で温泉の入り方について習う。その後大浴場へ。日本酒パック、これがビックリするほどお肌がツルツルに。内
今日は夫と二人で旅行千鳥そば（出雲市）前は割りごだけだったのに釜揚げとかメニューが増えて残念に思えるほどシンプルでキリッとした蕎麦。大ファンです。出雲大社すごく寒いけど観光客結構います。この鳥居は前は無かった気もするのだが。竹野屋竹内まりやさんの実家です
寒い。車のフロントガラスが凍ってた。朝食 ウィダーインゼリー昼食 ツナサラダ サンドイッチ ゆで卵2個 スープ仕事中は麦茶 缶コーヒーも仕事が詰まって詰まってイラつく。ギリギリまで仕事してコナミへ。向かう車中で大福一個。体重落ちない。イントラにも「まあ元
この頃大好きなボディパンプ、2月になって曲や動きが少し変化、懐かしい曲も。確実に筋肉に効かせることを期して、これまでは軽めの重りでやっていたけどなんだか物足りなくなってきてちょっとだけ重めに。胸を鍛える時の曲がキラークイーンじゃなかったのはとても残念。でも
v-body3週目2回目。スクワット50キロ、ベンチプレス30キロ、ナロウ不明、背中22キロ、レッグカール35キロ、肩も22キロ、アームカール6キログローブ忘れてベンチプレス痛かった。筋肉ついてる気がする、脂肪削りたい、でも体重減らない、しくしく。バイク20分こいでからロッ
今日仕事でとてもショックなことがあった。家庭内ももやもやする。仕事ももやもや、なにもかももやもや、そんなこんなでもやもやする時は気分転換が必要。今日はボディアタックの日。気分転換には最高だけどきついのよね。今の107番は印象に残る曲がなくてどちらかというと地
一番鍛えたくて一番やりたくないのがコアのトレーニング。コナミに通いだしてからずっと、パーソナルトレーニングでもスタジオでもコアはあるのになかやかお腹の脂肪が消えてくれない。コアクロスはコアを鍛えたいのと、自分の動きをゆっくりじっくりスタジオの鏡で見るため
私は火曜と金曜にパーソナルトレーニング「V:BODY」を受けている。その時は持てる力の全てを出し切る。ところが私が通うコナミでは土曜日と月曜日にボディパンプ60がある。なのでパンプで全力は出せない。パーソナルトレーニングでぶっちぶちに傷んだ筋肉をパンプでなだめつ
週明けのけだるい仕事を終え、暴風雨の中をコナミへ。リズム&ストレッチはスタジオ初心者の私にお勧めのプログラムとしてインストラクターに教えてもらって以来、ずっと出てる。インストラクターの木村さんがとにかく楽しい人。前半は曲に乗せて初歩のエアロビ。初歩なのに未
とっても良い日らしいが仕事は相変わらず。定時退社して次女とコナミへ。駐車場で縁石に躓き五体投地のように大胆に転んでしまった。縁石ってホントに怖い。急いでいたからやってしまったよ。気を取り直してカーディオクロスに参加。年末に参加したグリットのゆるい版という
仕事が詰まって詰まってイライラする。辞めたい辞めたい辞めたい、なんで辞めないのかな、だって働く以外に道はないよ。働かないと。定時で退社しコナミへ。コアクロスでじんわり鍛える。こういう動きがゆっくりなプログラムは誤魔化しにくいのできちんとやったな、という気
嘘でしょってくらい暖かい。感触としては3月くらいに、あっ春が近いって感じる瞬間に近いかも。アドラー心理学というものがあつて「嫌われる勇気」という本を書いた方の記事を読んだ。なんでもアドラー心理学はトラウマを否定するらしい。私は長年人と適切な距離で付き合えな
119だから・・・消防の日じゃないのかな。孫と一日過ごす。コナミの体操教室に連れていき、合間に文化センターで竹馬やカルタ、ボードゲームをして遊ぶ。大きくなったので話していて面白いけど可愛いけど反面疲れるのも事実。時々、仕事を辞めて孫サポートに徹したいなと思う
今日はコナミスポーツクラブでパーソナルトレーニング（V-body）の日。コナミのパーソナルトレーニングはこのあたりでは決して安くない。私は給料の4分の1、いや3分の1近くをコナミにつぎ込んでいる。今日もスミスマシンで45キロをスクワットで挙げながら、我ながらどこ
この前年の12月28日、青森県太平洋側に震度4の地震があった。我が家はこの数日前、初めて電子レンジを買った。14万くらいだったと思う,地震が起きた時、咄嗟に夫は子供の寝ている部屋に走ったが、私は電子レンジに走った。1月17日、出勤前の夫と朝6時のニュースで神
生きていれば76歳の誕生日。妹は仕事で東京に行っていて母の葬儀には帰ってこれなかった。葬儀は小さいなりにも色々あってすべて終わって疲労困憊な時に帰ってきた妹に会った。妹は自由業なので親の死に目には会えないと覚悟していたなどと話すが、そもそもこの妹は年に一
もう全く正月気分なし。一応仏壇から鏡餅をおろして水餅にしたが、善哉を作る気力もなし。仕事を辞めたくて仕方がない。向いてるとか向いてないではなく、もういいやって感じ。ケアマネをやったことでタフになれた部分もあると思うけど。小さく小さく生きたいなあ。
私の家には神棚がない。かつて北海道、東北、近畿に住んでいた頃は神棚を備え、正月も玄関にお飾りをしていた。夫の実家の本家は浄土真宗本願寺派のお寺で、その隣県に居を構えてからはよく顔を出すようになった。門徒もの知らずと言われるが、浄土真宗のシンプルさに触れて
今日は母の月命日。あれから随分立つように思うがまだ2ヶ月。できるできないは別として憧れる生き方に陰修女がある。陰修女は教会に庵を結び、教会側の窓からミサに預かり、通り側の窓から人々の話を聞く。教会の庭くらいは出られるが基本的に庵から一生出ることはない。陰修
今年は全然雪が降らない。スキー関連の仕事をしてる人は大変だろうな・・・。9時、下の孫を体操教室に連れて行く。とても楽しそうで見ているこちらも楽しい。11時、コナミでボディパンプ。107番はずっと動きが忙しく、特にスクワットが多い。重りの設定を間違えた。重くて
あ、仏壇の鏡餅おろしてない・・・もう1月も3分の1すぎた。仕事が溜まってきて焦る。主任は今日休んで明日研修でその後連休ってそんだけ事務所に来なくてもオッケーな仕事量だよって叫んでるようなもの。萎えるわ。でも「上司の弱点は突くな」って黒田官兵衛も言ってるし
そりゃそうだ。それしかないわ。定時で帰る!そう思うと全速力で走るような気持ちで仕事をするようになりとっても疲れる。帰宅すると次男が熱があるという。しかも38.5。これは多分インフルエンザだ。え〜とか言いながらBOTWをする。やっぱり一度帰って座ってしまうとジムに行
寒いような暖かいような変な天気。数年前に比べると確実に暖かい。残業せずに帰ろうと思うと勤務時間内が気ばかり焦ってイライラする。でも早く帰ると家のこともできるし、家族ともあれこれ話せる。夫が「今日休みだっけ」と聞いてきて思わず吹き出す。彼が私に話しかけるの
平成が始まった日、私は実家に帰省するため長男長女を連れて北海道から長崎に移動中だった。世はバブルで浮かれる中、家賃3千円の戦前に造られたブロック製の官舎に住み、夫の手取りは11万くらい、前途洋々としていた。私の夢は4人の子供をもつこと、ずっと専業主婦をし
暦は正直、雨降りで寒い。今日は仕事でかつて母と義母が入院した認知症病棟のある病院へ。6年前、母がここに入院した日、「おとうさーん!助けてえ!おとうさーん!」と泣き叫ぶ母の声に、医療保護入院にサインした父は両膝をガシッと掴んで噎び泣いていた。あの日のことも、そ
3博士がキリストに会いに行った日。この前日までがクリスマス節なので、この日にツリーを片付けるそうな。仕事は休み。シーツ、布団カバー洗濯。長男も休みなので誘われてコメダでモーニング。色々話せてよかった。10時45分からジムでパーソナルトレーニング。12時に
いちごの日・・・1月なのにイチゴ・・・。朝から実績確認。2日と3日の片付け三昧が早くも悔やまれるほど、出来ない事多数。週明けには官公庁も仕事始め、また慌ただしい毎日が始まるのに準備出来ていない。気持ちが焦る。朝ごはんを食べながら夫に長男から聞いた話につい
仕事休み。特に何もせずゼルダ三昧。至福。昼は夫、次女と裕鳳へ。刀削麺大好き。夜はジムでV-body1日目。筋肉はいい感じ、脂肪を減らしたいがなかなか難しい。長男より夫の事で相談あり。夫は一人暮らしするつもりと長男に打ち明け、少なくとも年内に出ると言っていたが年
「ひとみの日」最近ドライアイ気味。新しい目薬欲しい。「駆け落ちの日」岡田嘉子と杉本良吉が駆け落ちした日だそうな。「元始祭」天孫降臨を寿ぎ天皇自らが務める親祭そしてなんと言っても箱根駅伝復路。今年は青山学院大学が優勝。この時期は選手権を思い出すのでテレビで
今年初仕事は事務所の中の書類整理。今年は定時に帰れるようになるのが目標。夜は父と長女一家を招いて新年会&父の誕生会。長女がロールケーキを、次女がアイスケーキを用意してくれた。孫の活躍で楽しい会になった。お開きの後はゼル伝BOTW。またハマってしまった。これは一
曇り時々雨 やや寒い米子市正月マラソン大会どらやきドラマチックパーク東山陸上競技場は大勢の参加者で大賑わい。ここはかつて次男がサッカーの試合で走り、叫び、泣き、笑った場所。あの頃次男が立った場所に立ってみる。なんて広い。あの頃の気持ちを思い出して少し切な
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