内山さんダイエット～ぽっこりお腹とのたたかい～

すとれっち。

うかつにも仕事から帰って、寝てしまい、、、早くも筋トレサボリ。。せめて～ということで、ストレッチ♪あれ、、、前屈で前足に手が届かない！！これはショックだ・・・と、いうことで動画見ながら勉強しま～す♪～22日の内山さん～・体重 72K・ストレッチ  

2016/07/24 12:27

サボリはよくない。

やはり、サボリはよくないですね。仕事が慣れない⇒普段の体力の負担過多おかげで、時間の使い方がいまだへたっぴ～な今日このごろです。実は体重が・・・73．7K開始前より太ってるやんけ。。。あ～、、、ということでこっそり開始。～7月22日の内山さん～腕立て伏せ

2016/07/23 12:14

異動うつ？

異動ってのは負担がかかるものです。内容は同じ仕事、職種でモ微妙に違うわけです。ボクシングとキックボクシングみたいな（笑）そして、毎日OJTされてます。ほんと ウツ一歩手前・・・こんなときは酒ですか・・・。 あ～。。。また太ってしまうのか！？やだ、、、早く立

2016/07/21 05:48

この男にもあこがれが。

ふと、昔のゲームを発見したので、、、 如月影二♪かっこいい♪♪よく見たら、両腕の筋肉がやばい～と、いうことで、、、さぼってた筋トレ復活（笑）転勤の負担って想像以上、、、と見にしみて感じました。。。～今日の内山さん～・腕立て伏せ 20回×3・腹筋（下腹部

2016/07/14 03:49