４０代からの暮らし

50代プロテイン飲んでダイエットしてるつもりになる

1日1食や2食をやっていた数年前、確かに今より5キロは痩せてた。 体重計に乗らなくなって1年経つので現在の体重は知らないのだが。 最近はダイエット熱が無くなってきた！ 50歳になったとき、このさきあと何年生きられるのかを考えるようになり、ヤッパリ好きなことだけやりたいし、我慢はしないと決めた。 その1つにダイエットだ。 長生きした人の統計では中肉中背の人が多いと聞く。太り過ぎも痩せすぎも長生きできないらしいのだ。 だったら、孫も見てみたいし、旅行もたくさんしたい。そんなことを思うようになって無理は禁物だとあらためて感じ、基本は好きなもの食べ、好きなことをする。 もちろん、限度ってものがあるのだ…

2023/11/06 11:01

ハロウィンだ、ここなら間に合う仮装！ハリーポッターを買う！

中3娘は昨年からハロウィン🎃で友達と仮装してます。 去年はギリギリ時間がなくてamazonからマリオの帽子を買って、家にある服で間に合わせてました。 今年は、ちょっと余裕の2週間前にハリーポッターの衣装にしましたね。 2週間前でも楽天市場のお店はほとんどが取り寄せのため発送まで1週間とか10日かかるので、1店舗しか即発送可能な店がなかったのでそこで購入しました。 こちら↓ 【楽天10冠/圧倒的な高評価】ハリーポッター コスプレ服 セット ハリー ポッターローブ コスチューム ネクタイ 衣装 杖 魔法の杖 メガネ マフラー 男性 女性 5点セット S M L サイズ ハロウィン コスプレ ユニバ…

2023/10/20 12:08

ビルケンシュトックのボストンはトープが欲しい

ビルケンシュトックのスウェードのトープを10年位愛用しています。 もうこれは、ずっと買い替えしながら履き続けようと思っていたのですが、トープを楽天、アマゾンで探しても在庫切れ。 だいぶ傷んで底も減ってるし、見た目もよろしくないからお出かけ用には使えないのです。 トープはとにかく合わせやすいので、デニムばかりの私には最適、最高のサンダルです。 でもね、手に入らないなら、しょうがないですよね～。 半年位悩んだ結果、濃いピンクのような紫のような可愛い色のマルーンをやっと買いました。 ＼ SALE ／[ ビルケンシュトック ] ボストン ソフトフットベッド マルーン スエードレザー クロッグ レディー…

2023/10/13 11:29

フレーバーコーヒーといえばライオンコーヒーだけど、、

今日は秋晴れの良い天気です！ 昨日は浴室の天井の汚れが気になって、やっと掃除したし、今朝はちょっとゆっくりしてます。 毎朝、コーヒーをドリップして旦那と飲んでます。ライオンコーヒーのバニラキャラメル1に対し安いコーヒー2の割合を好んで淹れてます。 私は引き込もりなので、普段の買い物には行きません。生協の宅配で生活してるので、ライオンコーヒーはネットかカルディみたいなお店で買ってます。でもね、最近ちょっとずつ値上がりしてたり、買い物行かないってことでネット購入が手っ取り早いです。 ここ最近気に入ってるフレーバーコーヒーを紹介しますね。 私の好きなフレーバーは、キャラメルバニラと1番人気にメープル…

2023/10/12 10:56

朝の時間短縮は同じものを着回すこと！

久しぶりにブログ書いてみようと思う。 50歳になり、年明けには51歳になるのです。 息子も就職の内定も頂き、少し人生を振り返ることが多くなりました。 興味のなかったことに目がいくようになり、無駄な時間は使いたくないと思うようになったのは年齢でしょうね。 私自身はとても穏やかに暮らしているのですが、中3の娘は受験なので、不安でいっぱいのようですね。 そんなこんなで愛用品を紹介していこうか突然ブログ再開していこうかな笑 【クーポンで20%OFF】ダナファヌル/DANA FANEUIL クルーネックカットソー 7分袖Tシャツ 天竺 無地Tシャツ CREW NECK CUTSEW 7-SLEEVE D…

2023/10/11 11:21

アラフィフの1日2食生活㉚〜月曜断食2週目〜

月曜断食2週目の火曜日です。 先週の月曜の夕方は精神に辛くて、これは続けられないかもって思ってましたが、 1週間経つと慣れてきました。 断食明けの今朝は煮リンゴと自家製ヨーグルト。 あと、バターコーヒーは毎日2杯飲んでます。 先週に比べて空腹感がほとんどないので、これはこのまま断食2日目できそうな勢いです！が、それはしないでおくことにします。 楽ちんなダイエット 食べて痩せるとか、もうすぐ50歳になる女には無理！ それも、1日中家に引きこもって、買い物もネットスーパーオンリーなヤバい人間だ。 ダイエットには必ず運動ってのが付いてくるもの、でも無理なんで。 お米を1日2合食べるダイエットもやった…

2022/02/01 12:21

アラフィフの1日2食生活㉙〜2度めの月曜断食〜

1年ぶりのブログスタートとともに月曜断食も再チャレンジしました。 それこそ、前回も書いたけど54キロになってしまって、ヤバいなあって思ったので、ダイエットやってみることにしました。 前回の月曜断食のブログ読み返してみたら、内容が今回の断食と同じだったんで笑っちゃました。 naokano40.hatenablog.com だめなら辞めよう 前回の月曜断食は3週目が終わったあとに辞めました。 今回もだめなら即中止します！ 精神的に乗り越えれるなら続けたいけど、ずっと頭の中にお菓子が浮かんでくるんですよ。 もちろん、お菓子なんて食べないほうが体が良くなるのはわかってますよ。 人間って弱いもの、 そん…

2022/01/26 11:30

アラフィフの1日2食生活㉘〜1年ぶりの再スタート〜

1年ぶりの更新となった1日1食ダイエットを再スタート！！ しかし、1日1食は完璧にできないので2食でいいか！ 1年ほど前にダイエットを辞めて、ずっと体重キープしてたんですが、年末年始に太り始めて54キロまで増やしちゃった。 ここ1週間くらいで53キロ位にはなってますが、やっぱり食べすぎは体調を崩すことを改めて実感したので、食生活を2食にします。 それでもね、ずっと2食は続けてたんですが、間食が、、、、 結論としては、ダイエットという名目だと続かないので、食生活を変えていくことが重要だってこと。 ダイエット脳から健康脳へ 1年位、ダイエットを辞めていたので、とても自由爽快でした。 お菓子を食べる…

2022/01/13 12:00

生理用吸収ショーツ、娘と私の正直な感想をしてみる。

生理用の吸水ショーツを手に入れて、中学生の娘に使わせています。 初潮がきて1年近くなる娘ですので、まだまだ不安定な周期と生理痛で本人はナプキンを生理ショーツに付けることを忘れます。 ショーツを汚すことが多く、私のストレスもあり吸水ショーツを購入することにしました。 前回、最初にベアの吸水ショーツを買った理由は書きましたが、とにかくズボラな娘なので少しでも楽な生理を過ごしてもらいたくて。 naokano40.hatenablog.com 娘の感想 良かった点 ナプキン交換がないこと かゆくならない ずれを気にしなくていい 良くない点 トイレ後、そのまま穿くときのヒヤッとする感じ におい ショーツ…

2021/10/04 11:19

吸収ショーツ、まずはベア！！娘に選んだ理由

中学生の娘が生理になって半年、気づいたことがありました。 生理用品って、サニタリーショーツと使い捨てナプキンを使用し、生理痛に耐えるしかないものだと半ばあきらめて48歳になっていたところ、娘がサニタリーショーツを穿くことやナプキンを使うことを忘れて過ごすということが多くなり、色々調べてみることになったのが生理改革の始まりでした。 最近、話題の吸収ショーツですが、以前も興味があり調べていました。 しかし、吸収ショーツの価格が想像以上に高価だったので即却下してたんですね。 本当は先に自分が試してから娘に使わせようかと考えていたのですが、閉経が近い自分にはもったいないと判断し、まず娘にベアの吸水ショ…

2021/09/30 10:54

引きこもり主婦、マジで家から出ないってことでブログ再開します！

最近、思うことがありまして。 本当に家から出ない生活をしていて、ちょっとヤバいのかもと。。。 現在、コロナのためパートの仕事もずっと休みだし、食品はコープの宅配。 必要なものはネットで買うし。 無印良品が好きなので、たまに店舗に行くくらい。 あとは子供たちが急に必要なものがあったら出かけるかなーってくらいです。 最近は、家族以外の人間と会話すらしていない気がする。 家で好きな仕事してるから、むしろ忙しい。 娘の中学、息子の高校入学も無事済み、子供も私も今の生活に大分慣れてきたんで、そろそろブログ書きたいなあって思うようになりましたね。 今、ハマっている掃除とかのことも書きたいかな。 naoka…

2021/09/09 13:41

アラフィフの1日1食ダイエット㉗～体重増えるのが怖い～

白米と味噌汁ダイエットをたったの1週間でやめてしまいました。 1日2合のご飯を食べるのがだいたいの目安というを実践していこうと茶碗山盛りにして約200グラムを朝食として食べる。おかずは納豆とかキムチとか少量で、あとは味噌汁だけ。 でもね、実際食べたら多すぎて満腹。 確かにお菓子とか間食もしなくなるのでダイエット効果はあるはずです。 今まで、2食だったり、ご飯を80グラムにしていた私には早かったみたい。 徐々に増やすべきなので、80グラム→200グラムって(笑) そりゃ太りますわ。 満腹感が消えずに次の食事を入れる毎日でした、反省。 ダイエットにこだわり過ぎている 私の脳は、痩せることにこだわり…

2021/02/18 11:21

Chromebookレノボ ideapad duet買いました！！

ここ2，3ケ月、レノボのノートパソコンideapad300が重くて、ブログも検索も遅くて作業がはかどらなくてイライラしてました。 子供たちが学校から支給されたChromebookノートパソコンがコンパクトでいいなあって思ってたので、ずっと安価のものを探してました。 そんなにハードな作業はしないので、印刷とか簡単な文章でも作成できればいいという感じで購入したChromebookはこちら⤵ レノボジャパン Lenovo Chromebook クロームブックZA6F0038JP ノートパソコン IdeaPad Duet Chromebook （クロームブック）(セパレート型) アイスブルー + アイ…

2021/02/16 14:07

アラフィフの1日1食ダイエット㉖～行きつくところは筋トレ～

こんにちは。 いつのまにか年が明けてましたね。 今年は雪が多くて、ほとんど車も出さず一歩も家から出ない日が続いてます。 食材も生協宅配だし、学校関係のパートも冬休みから2月いっぱいまでコロナの件でお休みです。 そんな中、正月はバッチリ太り、52キロ前半までいって、ここ1週間くらい51キロ台をウロウロ。 結局、行きつくところ食べるダイエットが理想だし、筋肉も落としたくない。 以前にもブログに書いたように一旦ダイエットに振り回される生活を辞めました。 食べる生活 私にとって、16時間空腹のダイエットは限界がありました。 健康のために1日1食、2食なら全然いけます！！ けれど、ダイエット目的ならある…

2021/01/26 12:46

私の定番服はダナファヌルのカットソー

毎日、自宅で仕事をしているし部屋着はジャージでもいいんだけど、宅配便や生協の配達などピンポーンと誰かが来ることも多いので、簡単なメイクとある程度の格好はしたい。 かといって、毎朝何を着たらいいかと悩むのは面倒。 けっこう、こんな方いるかと思います。 服を買いに行くのも面倒な私にはネットショッピングが当たり前。 楽天ユーザーのため、ほぼ楽天市場内かアマゾンで買います。 そんな私が定番にしている一年間の服はもう決まっています。 ダナファヌルのカットソー 今、私はダイエットをしています。 naokano40.hatenablog.com 1年のダイエットの結果、6キロは痩せたので鎖骨が見えるようにな…

2020/12/23 11:45

サニーノマドのヘンプソックスと千代治のマーブルソックスを買う

12月半ば、こんなに雪が多いのは最近にしては珍しい。 そのため、昨日の午前中、本屋さんや無印良品のある駅前に到着するまで車で1時間かかりました。 引きこもりの私は買い物は生協の配達とネットショッピングのみで生活しています。 今回は週末の吹雪で出かけるのが億劫だったので空いている平日に行くことにしました。 なのに。。。道が雪で狭くなっていることもあり大混雑。 裏道も狭くて通るのも一苦労。 普段、学校の用事以外ほとんど出かけない私がどうして出かけたのか。 それは高校受験の息子に頼まれたワークを買いに行ったのです。 ネットで買うと、年末だし田舎だし3日くらいかかる。 いつもならネットだけど、息子のや…

2020/12/22 11:40

アラフィフの1日1食ダイエット㉕～ダイエット辞めました～

月曜断食3度目終了後から痩せないことが苦痛になってきたこともあり、やる気が失せています。 12月15日の断食は午後から精神崩壊して、水だけの予定がもうお菓子食べちゃいました。 もうどうでもいい！ そんな感情が沸々としてきて抑えられなくなったわけです。 最近、ダイエットをいったん休止しようかどうか悩んでたんです。 ダイエットってストレスが良くないのはわかっていましたが、食べるのが怖くなってきて、どんどん食べないことを選択する自分がいること。 ちょっと怖いですよね～ そんなとき、ダイエットコーチ計太さんの動画で決心しました⤵ 【脱停滞期】痩せない時にやってはいけない事とやるべき事5選。 計太さんは…

2020/12/17 10:51

もう年賀状やめても大丈夫

今年もそろそろ年賀状の準備にとりかかる方も多くいると思います。 私が年賀状を出すことをやめて3年目になります。 このね、年賀状で丸1日の時間をかけていたことが信じられないほど今は楽です。 小学校では、毎年この時期になると一人1枚の年賀状を誰かに書くという授業をします。 中学生の息子も1枚支給され、好きな先生に年賀状を出しているようです。 娘は小6なので、個人的にクラスの女子に年賀状を出すので、我が家で年賀はがきを買うのは今年が最後なのかなと思っています。 仕事で必要？ 世の中には色んな職種があり、私の知る範囲では絶対とは言えませんが、年賀状を出さないと仕事に支障をきたすことってありません。 年…

2020/12/11 11:18

アラフィフの1日1食ダイエット㉔～月曜断食3週目～

3度目の月曜断食がおわり、正直慣れてきたこともあり、辛さは全くありません。 それよりも結果が伴わないという辛さの方が強く、気持ちは下降しっぱなし。 ダイエットを長期的に続けるメンタルをどう安定させるかも問題の一つ。 それでも、普段の食生活で無駄なものを体に入れてしまっているときに断食って効果あるのは納得。 気になる方は絶対読んだ方がいい、どうせなら電子書籍もいいけど紙媒体で保管しておくと、何度も読み返せるのでおすすめ。 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ [ 関口 賢 ]価格：1485円（税込、送料無料) (2020/12/3時点) 楽天で購入 月曜断食の様子 もともと1日1食や2食…

2020/12/10 11:08

アラフィフの1日1食ダイエット㉓～月曜断食2週目～

長い間、停滞期が続いていて、本を読んだりネット検索したりして。 タンパク質、脂質は必要！ 糖質は削る！ などなど頭の中がひっちゃかめっちゃかになってきたので、とうとう手を出しました。 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ [ 関口 賢 ]価格：1485円（税込、送料無料) (2020/12/3時点) 楽天で購入 月曜断食の様子 断食前日は、月曜断食を読み返し、心の準備をして挑む覚悟が出来ました。 当日、わくわくが止まらなくて午前、午後もいつもと変わらぬ感じでしたが、家族の夕飯を作っている最中からフラフラして元気が出ない(笑) 声に力が出ないし、なんにも話したくないし、考えたくない。 だ…

2020/12/03 10:55