ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
運動が悩みのほとんどを解決してくれる！？心と脳に好意的な効果をもたらしてくれるワケとは？
筆者はダイエットを成功させた後もいまだにジョギングを続けている。 ダイエット中に体重が少しずつ減っていくのは、毎日の楽し
2021/11/14 19:25
ジョギングをすると人生が変わる！？40代男が体験した驚きの事実を分かりやすくご紹介
他の記事でも触れましたが、筆者が20㎏のダイエットに成功した大きな要因の1つがジョギングでした。 ジョギングといっても『
2021/11/13 13:29
100㎏近かったデブが10㎞マラソンを走るまで/40代オヤジの体験談
給食を食べ過ぎてクラス1の巨漢になったのが小学1年生の時でした。 それから40代半ばになるまでず～っとデブ。 子供の頃は
2021/11/10 20:33
若い人たちに向けて40代オヤジの呟き/不格好でも良い。自分から行動しよう
なぜ仕事が楽しくないかって？ それは自分から動かないで指示を待っているだけだからだよ。 (自分から動いたら失敗するじゃん
2021/11/06 10:28
スロージョギングが理想的なダイエット手段である理由を紹介します(体験談)
今回はスロージョギングの素晴らしさをお伝えする記事になります。 筆者は2年前からスロージョギングに取り組んでいます。 こ
2021/11/06 08:58
苦手なジョギングが趣味になった40代男の話/幸せになる秘訣が詰まっているよ
先日、とあるマラソン大会に参加してきました。 学校行事ではなく、社会人として参加する初めての公式の大会でした。 結果を先
2021/11/03 11:21
40代の転職は簡単！？面接を有利にするテクニックと労力をかけるポイントを紹介
20代、30代ならまだしも 「40代男性の転職なんて無理でしょ？」 と思われている方が多いと思います。 実際、「45歳定
2021/10/30 12:19
ブラック企業を退職する前に知っておきたい言葉「育ててやった俺を裏切るのか！？」
過去に転職を5回経験している筆者ですが、会社側から言われた言葉のせいで辞表を引っ込めた時のお話をします。 似たような体験
2021/10/23 16:06
「無駄な事」が「人生の夢の宝くじ」に変わる！？/自分の人生は自分で演出しよう
ここ最近、「般若心経」をA4サイズの用紙にひたすら書き写している。 もう2週間くらいになるが毎日やっている。
2021/10/19 14:00
やる気が出ない時の合言葉「ちょっとでも良いからやってみよう」
誰だってやる気が出ない時はあります。 やらなければならない仕事や勉強、その他の大事な用事が控えているのに困った時はないで
2021/10/10 18:32
「種を蒔かなければどんな花も咲かない」この現実をどう捉えるか？40代オヤジが始めた試み
今日は10月9日、外は快晴で風もほぼなく、正に秋晴れといった様相。 目覚ましをかけず、目が覚めたのは6：50。 昨晩から
2021/10/09 12:55
他人と比較しなければ幸せになれる！？教師からの教えを実践し気付いた事
筆者が小学生の頃、担任の教師が言った。 「他人と比べることをしなければ幸せになれる」と。 当時は、ふーん、そんなもんかね
2021/10/03 08:56
仕事の疲れは適度な運動で解消できる/ごろごろスマホは逆効果！？
以前の僕は太っていたせいもあるが、極度の面倒くさがり屋だった。 仕事で神経を使っていたので慢性的な疲労感があり、休日は家
2021/10/02 10:44
40代おやじの独り言/今の時代をチャンスと考えられる人が夢を掴む
20代は、あ～っと言う間に過ぎていった。 40代になった今、昔を振り返った時に 「もっと貯金しておけば良かった」 「もっ
2021/09/26 20:40
外見を変えれば人生が変わる/自己評価が低い方にこそ効果的な方法を紹介したい
見た目は大事だと思う。 「外見はデブでみすぼらしいけど性格は良いよ」 そんな人が身近にいたら、積極的におしゃべりして仲良
2021/09/24 19:03
「座る時間が長いと不健康になる！？」歩いて職員検診が『オールA』に(実体験)
ハイテク化と共に私たちの生活はすっかり便利なものになりました。 身の回りの電化製品がどんどん進化していった結果、リモコン
2021/09/23 21:02
注目の自民党総裁選/高市早苗候補で首相は決まり！
自民党の総裁選が熱いね。 これまで不正受給や女性問題などの政治スキャンダルをあまりに多く見せられてきたので、 「政治家と
2021/09/23 12:10
スマホに依存した生活の何が悪い！？/スマホと距離を置いて考えてみた日
個人的にはここ2～3年だと思うが、スマホがすっかり手放せなくなった。 いつも手元にないとなんだか落ち着かない。 食事の時
2021/09/20 18:01
《月曜日、仕事に行くのが嫌で仕方がない時》の解決法/前日に仕事の準備をするメリット
『月曜日、仕事に行くのが嫌で嫌で仕方がない方へ』 良い方法があります。 前日に、仕事の準備をすることです。
2021/09/19 17:07
「スポーツの秋」にオススメしたいのはスロージョギング/その理由を解説
秋と言えば「食欲の秋」「読書の秋」などと言われますが、忘れちゃいけないのが「スポーツの秋」ですよね？ 今から何のスポーツ
2021/09/12 17:24
夢や目標を叶えるために意識するべき事「毎日少しずつやる」「淡々とやる」
「5分でも良い！毎日やろう」 何の話かと言うと、人は誰しも目標を持っていますよね？ "目標"と言うと大袈裟に聞えるかもし
2021/09/08 20:51
スマホで知りたい情報を検索すると知識が偏る？ネット社会だからこそ振り返りたい事
今やスマホがすっかり世の中に普及したおかげで、1人で2～3台のスマホを所有しているなんてケースも珍しくなくなりました。
2021/09/06 20:28
仕事を辛いとしか思えない人へ/誰でもできる方法で前向きな気持ちになる
いきなりですが、皆さん今の仕事は楽しいですか？ 自信をもって「イエス！」と答えられる人はあまり多くないかもしれません。
2021/09/05 18:51
高血圧の40代がトマトジュースを飲み続けたら血圧は下がるのか？検証してみた
僕は以前の血圧が130～140台で高めな部類でした。 年齢が40代だったこともあり、成人病リスクも意識していたので 「血
2021/09/05 10:04
読書で「幸せの連鎖」を手に入れよう/40代が川遊びをして気付いたこと
生きる意味が分からず苦しんでいた頃、ある本で出逢った言葉が 「人は皆、幸せになるために生まれてきた」 という言葉でした。
2021/09/04 11:30
団塊世代を親にもつ団塊ジュニア(40代後半)が日本の行く末を考えてみた
私は1973年生まれのいわゆる団塊世代ジュニアと言われる世代です。 両親が現役で働いていた頃はまだ日本経済に勢いがあり、
2021/08/29 10:23
ダイエットおじさんのつぶやき「小さな変化」に気付くことが”成功の鍵”
こんにちは。 2年間で20㎏のダイエットに成功した40代後半のおじさんです。 今まで自分が「痩せにくい体質」だと感じてい
2021/08/28 14:00
20㎏ダイエットした40代のおっさんが当時の心境を語る「3日坊主は偉い」
20㎏のダイエットを達成してから見かけも心も別人になった。 今まで自分に自信がもてない人間だったが、毎日鏡でみる自分の姿
2021/08/22 10:20
ダイエットの本質を理解する/20㎏のダイエットに成功した体験から学んだこと
3ヶ月後に旅行を控えていた2年前のある日、旅行先で好きなだけ飲み食いしたら体重が増えるよな... そう思い、今の体重を知
2021/08/15 10:06
メジャーリーガー大谷翔平選手の活躍を見て思うこと
今、メジャーリーグを席巻している日本の大谷翔平選手の活躍には驚かされるばかりです。 「小柄で馬力のない日本人選手は長距離
2021/07/17 08:16
『水は答えを知っている/江本勝』を読んだ感想/幸せになりたい方にオススメな一冊
江本勝先生の著書である"水は答えを知っている"を読んだ感想になります。 先生は波動技術のパイオニアで日本に「波動」を広め
2021/05/09 09:57
『会社員が嫌になる理由』を紹介します/同調圧力や人間関係・忠誠心の押し付けなど5選
日本国内には○万人のサラリーマンが存在すると言われています。 一昔前の日本経済にまだ勢いがあり「24時間働けますか？」な
2021/05/03 10:00
ブラック施設の見分け方や自分に合った職場の選び方を紹介します【元ブラック施設社員】
いつもご拝読ありがとうございます。 過去記事でもご紹介していますが、筆者は過去にブラック介護施設で5年間働いた経歴があり
2021/05/02 10:42
断酒のメリットはたくさんあります ＊酒量の抑制が難しくなってきた方へ
お酒が好きで毎日の晩酌を楽しんでいる方も多いと思います。 適量のお酒は日々の疲れを癒やし、明日への活力を生んでくれる大事
2021/04/25 16:05
『貧乏になれる生活習慣』を止めて「貯金ができる生活」を目指す記事です
世の中の多くの人は 「将来、お金に困りたくない」 「お金持ちになりたい」 と思っているのではないでしょうか？ しかし実際
2021/04/25 11:49
ゴキブリの撃退方法をご紹介します「段ボールの放置をしていませんか？」
「ゴキブリ」 苦手な人は、その名を聞くだけで悲鳴を上げたくなるでしょう。 家で完全にリラックスしている時にゴキブリと遭遇
2021/04/24 21:57
『団塊ジュニア世代』は不幸？「受験戦争」「就職氷河期」全てを経験した筆者が思うこと
「団塊ジュニア」とは日本で1971年から1974年に生まれた世代のことを指します。 毎年200万人以上が生まれてきた世代
2021/04/24 11:58
【日光浴のメリット8選】がんや認知症の予防、ダイエット効果などを紹介
"あなたは何に幸せを感じますか？" そう質問された場合、皆さんから色んな答えが返ってくると思います。 幸せとは個々の価値
2021/04/18 11:16
『ファーストバイト症候群』って知っていますか？ ＊すぐに読める記事です
ファーストバイト症候群って何か分かりますか？ ファースト(最初)バイト(噛む)、つまり食べ物を口に入れた際、最初のひと噛
2021/04/17 21:21
『たっぷり睡眠ダイエット』は40代に優しい方法 ＊間食防止や美肌効果も
今回は、運動強度の高いダイエットが出来なくなった40代以上の中高年の方に向けて、簡単なダイエット方法をご紹介します。 そ
2021/04/17 18:08
『コカコーラダイエット』の効果を考える/2㎏増量した話です
コカコーラが日本で本格的に販売されるようになったのは昭和36年と言われています。 子供も大人も大好きなコカコーラですが、
2021/04/17 13:55
『高タンパク質ダイエット』で痩せやすい体を手に入れよう
ダイエットの王道は 『摂取カロリーを消費カロリー以下に抑える』 と言われています。 そのため特に女性は、低カロリーを意識
2021/04/17 10:32
日本人が筋トレしない理由3選 ～筋トレの偏見をなくしたい～
「健康ブーム」 「筋トレが日本人にも認知されてきた」 などと言われますが、それでも日本のフィットネス人口は欧米と比べても
2021/04/17 08:03
『ダイエットあるある』読んで笑顔になろう/きっとあなたも共感する21選
今回は『ダイエットあるある』を集めてみました。 ちなみに半分以上が筆者の実体験です(笑) 皆さんはいくつ当てはまるでしょ
2021/04/16 23:16
『ゴミ拾いをするメリット』4選を紹介します
皆さんは自主的に「ゴミ拾い」をしたことはありますか？ 落ちているゴミを拾うことで周辺が綺麗になりますし、それを喜んでくれ
2021/04/12 21:20
自分の目を大切にしたくなる話「視力が低下するデメリット」を6つ紹介します
"人が外から得る情報の約8割が視覚から"と言われる通り、私たちは毎日を視覚に頼って生きていると言えます。 街を歩く時や自
2021/04/11 13:53
今の20代の人たちを見て感じること「現代に生まれたチャンスを生かして欲しい」
「やりがい搾取」という言葉が一時期流行りましたが、筆者が過去に勤めた会社は正にその言葉がピッタリと当てはまる環境でした。
2021/04/10 19:47
威圧的な上司には体格で相手を威圧しよう～筋トレのすすめ～
4月に入り新社会人となった皆さん、おめでとうございます！ 会社勤めとなると責任も重いし、何かと苦労が絶えないかと思います
2021/04/10 18:19
賢いダイエット方法とは「毎朝、体重計に乗る」だけ/誰にでもできる方法を簡単に説明
過去にダイエットをして、89㎏から69㎏まで痩せた筆者の体験をお話させて頂きます。 痩せる方法は人それぞれだと思いますが
2021/04/10 13:42
ダイエットを成功させる最も効果的な方法は「ただ続けること」
「ダイエットは辛くない」 「痩せるのは簡単！」 そんな方も稀におられますが、多くの方々にとってダイエットはやはり辛いもの
2021/04/09 21:04
「時間を無駄にしないコツ」は”ブラインドタッチを身につける”ことにあった
突然ですか、みなさんはブラインドタッチはできますか？ 今や自分の仕事がデスクワークではなくとも、ある程度のパソコン操作が
2021/02/25 20:50
《1日1万歩》のノルマが習慣になったおじさんの話
ものぐさな僕が健康のためにと万歩計を買ってから、毎日1万歩を達成することが日課になっています。 「今日は何歩歩いたかな？
2021/02/24 22:49
折り紙の魅力を今こそ見直したい『ORIGAMI』は万国共通語
昔、小さい頃に学校で同級生たちと鶴を折ったり、家で両親に教えてもらいながら楽しく折った思い出はありませんか？ 折り紙の良
2021/02/23 13:53
職場の人間関係を良くしたたった1つの行動
今日、私は職場で同僚たちにお菓子を配って来ました。 『パリンコ』知ってますか？ 小袋に入った小さいお煎餅です。 あの塩加
2021/02/22 21:41
40歳オヤジの独り言「いまさら小学生の勉強ってどうなのよ？」の巻
自分もとうとう40歳を超えていい年のオヤジになってしまった。 他人から「ジジイ」と言われても笑えない年齢に突入だ。 この
2021/02/21 21:59
「人間関係を劇的に改善する方法」は『お菓子くばり』にあった！？
筆者は30代の男性会社員です。 仕事を凄く頑張っているわけでも、かといって手を抜くわけでもなく、自分のノルマを淡々とこな
2021/02/15 22:55
家計簿をつけて月2万円の節約をした実際のお話～節約は楽しい～
家計簿をつけると、毎月の余計な出費が抑えられるようになります。 筆者自身も家計簿をつけるようになってから、お金に対する価
2021/02/14 13:35
新型コロナで感じた「生活防衛資金」の必要性 ＊すぐ読める記事です
新型コロナの影響で健康面だけでなく、日々の生活やこの先の将来の暮らしといった経済面でも不安を感じた方は少なくなかったので
2021/01/30 10:09
『自分のことが好きになる方法』緩くて簡単な方法を伝授します
皆さん『自分のことは好きですか？』 日本人は他の先進国と比べて、自己愛が低く自分を卑下する人が多いと言われ
2021/01/27 21:09
20㎏のダイエットに成功した理由は「楽な運動を1ヶ月続ける」コレだけ！
筆者は40代の後半に、約2年間をかけて20㎏のダイエットに成功しました。 当時、89㎏だった体重を69㎏まで落としたので
2021/01/26 20:10
冬の車トラブルを解決！『バッテリー上がり』対策はコレ！
今年の冬は寒さも積雪量も格別厳しい状況となりました(2021.1.25現在)。 特に雪国にお住まいの方は連日の除雪作業に
2021/01/25 21:16
『アウトプット大全(樺沢紫苑)』を活用しないと損をする！人生を変えるオススメ本
精神科医の樺沢紫苑氏の著書である『アウトプット大全』を読んだ。 同氏は精神科医であり、また月に20冊以上の読書を30年以
2021/01/24 17:54
ダイエットにも有効！左手を使って右脳を活性化/老化防止にも
左手を使うことで脳が活性化します。ダイエット効果や老化防止に期待！
2020/09/26 10:32
『日記を書く』メリットとは？「1日1行でも良い」ゆるく始めて脳を活性化
日記を書くことのメリットをご紹介しています。若い人から高齢者まで年齢に関係なく恩恵を得られます。
2020/09/22 16:43
【ウィルス対策】一瞬で免疫力を上げる方法/喉の痛みをドライヤーで解決する
冬の到来が近い今、ウィルス対策として一瞬で免疫力を上げる簡単な方法をご紹介しています。実践して効果は確認済みです。
2020/09/22 13:00
サプリメントの誤解を素人が体験を踏まえて検証/効果や副作用、安全面について
サプリメントの効果や購入する際の注意点など、素人なりに体験を踏まえてご紹介しています。
2020/09/22 09:19
「ジョギングは夜が良い！」メリット5つを1年間続けた体験からご紹介します
『夜ジョギングのメリット』を経験者の立場でご紹介しています。
2020/09/21 20:25
スロージョギングを1年間やってみた感想「なぜスロージョギングなのか？」
スロージョギングを1年間続けてみた正直な感想です。なぜ「スロージョギングなのか？」分かりやすくご紹介します。
2020/09/21 11:43
部屋の掃除をすれば生活が一変する！？掃除するメリット5選
「掃除するメリット」をご紹介しています。特に掃除の嫌いな方には読んで頂きたい内容になっています。
2020/09/20 19:31
『ハンカチの正しい使い方』を知っていますか？正しい知識で感染症対策をしよう！
「正しいハンカチの使い方」を身につけることは感染症対策になります。当たり前のことを当たり前に実践しましょう！
2020/09/20 13:33
「バスタオルは排水溝と同じくらい汚い？」毎日洗濯して感染対策をしよう
秋も深まり気温が低くなってくると、お風呂に浸かっている時間がより一層幸せに感じます。 頭と体を洗って湯船に十分浸かった後
2020/09/20 09:45
車のトラブル解決法『タイヤのパンク』よくあるケース3選
タイヤのパンクの原因とその対処法についてご紹介しています。運転手のコンディションも含め安全とは何か？一緒に考えましょう。
2020/09/19 13:02
『居眠り運転』を防止する方法4選/自分や大切な家族を守るために
居眠り運転を防止する方法をご紹介しています。長距離でなくとも体調に合わせて対策しましょうね。
2020/09/19 08:47
【海のトラブル】海水浴中に足がつった時の対処法
海で足がつった時の対処法と、予防法をご紹介しています。
2020/09/15 22:57
秋はダイエットに最適な季節です/たくさん脂肪を燃やして理想の体へ
秋は“ダイエットに最適な季節”です。たくさん脂肪を燃焼できる秋にダイエットを再開してみませんか？
2020/09/14 22:44
『レジ袋の簡単な開け方』をご紹介します/乾燥している指でもできる方法
乾燥していてもレジ袋を簡単に開ける方法をご紹介しています。清潔で簡単、誰でもできる方法です。
2020/09/13 15:37
簡単！女性にもお勧め『ナメクジの撃退法』を2つご紹介します
ナメクジは見た人を不快にさせるその容姿もさることながら、大切に育てている植物や野菜などをかじってしまう農業害虫です。 ま
2020/09/13 10:09
『メガネの正しい外し方』をご紹介します～そのメガネ、フレーム曲がってますよ？～
メガネのフレームが歪むのは『間違った外し方』をしている事が原因かも！？『メガネの正しい外し方』を紹介しています。
2020/09/12 15:21
不況に強いのは「体力がある人間」今、スロージョギングをお勧めする理由
仕事のパフォーマンスを上げるためにスロージョギングで体力をつけよう！誰でも手軽にできる方法です。
2020/09/07 21:49
「楽に走って楽しめる」それがスロージョギングの魅力です/こんなに遅くて良いの？
スロージョギングは「楽に楽しく」走ることができます。それでいて色んな効果が期待できる...つまり最強です。
2020/09/06 17:25
スロージョギングが認知症の予防に有効？体験者が感じた効果をご紹介します
スロージョギングは「認知症の予防」に繋がる？スロージョギングで人生が変わった筆者が感じたことをありのままに語ります。
2020/09/06 12:19
なぜスロージョギングをやらないの？「ダイエットだけではない」経験者がオススメする理由
スロージョギングをやらない理由を探す方が難しいほど優秀な運動です。体験談から多くの方にオススメしたいです。
2020/09/06 08:34
「手取り14万円」でも明るく強く生きる方法を伝えたい
手取り14万円でも強く明るく生きる方法を、実体験から導き出しました。この長い不況時代には利口に生きることが大切です。
2020/09/05 17:31
スロージョギングは楽だから続けやすい「体と心に疲労を溜めない運動」をお試し下さい
スロージョギングを始めてだいぶ月日が経ちます. 定番コースである川の土手沿いを走っていると、相変わらずスレ違うのはウォー
2020/09/05 09:07
孤独はチャンス！大人への通過儀礼に合格して判断力を磨いていこう
一人で過ごすことが苦手な人がいます。 “孤独でいることが耐えられない” と言って、家に帰れば友人に電話したりSNSで他人
2020/08/31 20:59
スロージョギングは「継続すれば成果が出る」ことを教えてくれた
スロージョギングを始めて成功を体験できました。成功を重ねることが自分の自信に繋がったのです。
2020/08/30 17:57
スマホの弊害？傍観者から舞台の主役になろう/人生を豊かに生きるヒント
30代になってから物事の考え方が180度変わりました。 もう“傍観者”は止めようって。 以前の筆者はスポーツや格闘技の観
2020/08/30 09:30
「筋トレ」と「脱毛」の相性が良いことについて体験からご紹介します
「筋トレ」と「脱毛」の相性が良いことをこの記事でご紹介しています。筆者の体験談です。
2020/08/29 16:56
スロージョギングは『ダイエットの近道』小さな成功体験を重ねて目標を達成しよう！
ダイエットにはスロージョギングがオススメ。その理由を自分の体験からご紹介しています。
2020/08/29 12:02
野球とサッカー「子供にさせるならどっち？」人間教育や年収、就活などで比較してみた
自分の子供にスポーツをやらせるとしたら、野球かサッカーどちらをやらせたいですか？ 一昔前の読売ジャイアンツのV9時代、サ
2020/08/29 07:39
スロージョギングで20㎏のダイエットに成功した理由
スロージョギングは楽な運動です。ダイエットの効果も感じやすく「継続する事の重要性」を学ぶにはうってつけです。
2020/08/24 23:21
『24時間テレビ』が視聴者から嫌われる理由/本当の「チャリティ－」とは？
『24時間テレビ』が抱える闇について取り上げました。個人でも情報収集の手段が増えた現在では視聴者を騙すのも限界！？
2020/08/22 18:36
ワンマン社長の末路は意外にも安泰！？社員を信用しないのに社長だけが成長していく法則
一方的なやり方で社員を苦しめたワンマン社長が、会社を潰してもしぶとく生き残る理由を考えてみました。
2020/08/04 23:22
コロナ禍『マスク酸欠』は放置したら危険！誰でもできる対処法をご紹介します
新型コロナでマスクの着用が長くなっている弊害の1つが酸欠です。誰でもできる酸欠対策をご紹介しています。
2020/08/01 12:39
上司から濡れ衣を着せられた時にその場しのぎの嘘はダメ！
その場しのぎの嘘は自分を苦しめます。周りの圧力に負けずに勇気を出して否定しよう。
2020/07/28 19:26
陰キャが自宅で筋トレしていたら『割とイケメン！？』になっていた話
モテない男が自宅で筋トレをしたら『そこそこイケメン』になりました。陰キャでもできる“自分磨き”始めませんか？
2020/07/26 19:06
女性上司と上手に付き合う方法を紹介します/報告は結果よりプロセスが重要
女性の上司とうまく仕事をする方法をご紹介しています。
2020/07/26 16:39
嫌な上司の特徴『過去の失敗を何度も蒸し返す』あなたの事ですよ！？
嫌いな上司の特徴の1つに『過去の失敗を蒸し返す』という話をご紹介しています。
2020/07/26 11:46
上司に無視された！？「それ、パワハラですよ！」元ブラック企業社員からのアドバイス
上司に無視された時の対処法をご紹介しています。
2020/07/26 11:19
嫌いな上司の特徴「業務外で説教」して得意げになっている困ったちゃん
実際に存在した「業務外で説教する上司」について取り上げました。
2020/07/26 09:31
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、ぼっち旅さんをフォローしませんか？
