Malcotto Blog

KONAへの道のり～第62話～第3回大阪マラソン

2013年10月27日今回は話題の大阪マラソンに出たお話です。結果を先に書きますが、3時間18分と散々な内容でした。当初は様子見ながら42kmのペース走のつもりで走る予定でした。靴も来シーズンのトライアスロンで使えるか試すために、onを履い

2021/10/09 16:12

KONAへの道のり～第61話～第1回ラブトライアスロン

2013年9月23日今日はグリーンピア三木で開催されたラブトライアスロンに参戦してきました。メンバーはライバルのkamipackさんとロングで常に上位に入る滋賀のI藤さんと 3人でリレーです。結果は詳しくは分かりませんが、とりあえず、1走の

2021/10/09 15:41

KONAへの道のり～第60話～2013IRONMAN JAPANの結果を勝手に分析してみる

IRONMAN JAPANの結果をあれこれと自分なりに分析してみました。ちょっと長いのと、今後に向けての課題（2013年当時）として書き残しておくだけなので、興味がない方はスルーして下さい。（数値は僕が勝手に集計したものなので、あくまでも参

2021/09/18 14:30

KONAへの道のり～第59話～2013年IRONMAN JAPAN北海道（ゴール後編）

無事にゴールした後に、セントレアの時と同じく、白戸太郎さんが「おかえり」と言いながら、ずっと欲しかったIRONMANメダルを掛けてくれて、握手しました。そして、先にゴールしていた山田道場のW見さんがいたので、少しお話しして、完走証をもらいに

2021/09/12 18:03

脱力のつづき

先月、ようやく「脱力」の意味が分かってきたような気がするという内容の記事を書きました。今回はその続きで、自分的に新たな気づきがあったので、嬉しくて記事にしてみました。前回の記事は主にバイクでのお話だったんですが、先日、スイムでも少し分かった

2021/09/12 17:55

KONAへの道のり～第58話～2013年IRONMAN JAPAN北海道（ラン編）

コースへ入ると、すでにかなりの人数がランへ入っていました。僕の作戦は、いつもなら前半は抑えていくというのがパターンなのですが、今回は気持ち良く走れるペースで入って、あとは踏ん張るという、かなりリスキーなものでした。ランコースは湖沿いなので、

2021/09/11 20:27

KONAへの道のり～第57話～2013年IRONMAN JAPAN北海道（バイク編）

バイクスタート直後の1kmぐらいはランコースと並走となるので、かなり狭く、路面も石畳的な感じなので慎重に走りました。その後は一般道に出て、コースは片側交通規制されたコースを走ります。バイクコースの最初の20kmぐらいは洞爺湖をぐるりと回って

2021/09/11 20:23

KONAへの道のり～第56話～2013IRONMAN JAPAN北海道（当日朝～スイム編）

レース当日は3時半に起床。前日に用意したおにぎりを食べて、4時半にホテルを歩いて出発。<スタート地点の手前にトランジットエリアがあるので、そこで前日に掛けておいたランのバッグに補給食を入れて、バイクのトランジットエリアでバッグを掛けて

2021/09/09 16:08

KONAへの道のり～第55話～北海道上陸！

2013年8月29日（木）IRONMAN JAPAN北海道に参戦するため、北海道は洞爺湖へ来てます。北海道には初めて来るのですが、なんかスケールが大きくて、高速を運転しているとハワイ島のような雰囲気もします。今日は選手説明会と受付をして、あ

2021/09/09 15:45

KONAへの道のり～第54話～ある日の練習と人違い

ある日の練習十三山田道場朝練（スイム）アップ25m×850m×4ドルクロ25m×10 40秒パドルプルダッシュ25m×4 1分プルダッシュ50m×4 2分50プル50スイム100m×5＋50 1分スイム200m×3＋150 4分ダウン50m

2021/09/09 15:27

KONAへの道のり～第53話～2013年皆生トライアスロン（ラン編）

バイクが終わってトランジットエリアに入ると、スタサポのH井さんが声を掛けてくれました。このときは冷静なつもりだったのですが、やはり少し疲れていたのか焦っていたのか、飲もうと思っていた痛み止めがさっきまであったのに無くなっていたり、靴ひものセ

2021/09/09 11:32

KONAへの道のり～第52話～2013年皆生トライアスロン（バイク編）

無事にスイムが終わったので、トランジットエリアへ。僕の辺りが一番人が多かったような気がします。トランジットが少しもたついたけれど、慌てても仕方ないので確実に準備をしてバイクスタート。去年よりはバイクの実力は上がっているはずと思いながらも、前

2021/09/09 11:24

KONAへの道のり～第51話～2013年皆生トライアスロン（スイム編）

大会当日は前日の天気予報を見事に裏切ってくれて、朝からチラホラ青空が覗きながらも、そんなに暑くもなく絶好のトライアスロン日和でした。4時に起床、朝食を食べて旅館の温泉にサッと入って頭も身体もスッキリさせる。ちょっとのんびり5時20分過ぎに旅

2021/08/31 08:53

KONAへの道のり～第50話～2013年皆生トライアスロン（前日編）

今年も全日本トライアスロン皆生大会に参戦してきました。皆生は3年連続3回目の出場となり、これからもずっと出続けたいと思っている大会です。昨年は強風のためデュアスロンとなり、今年も前日までの天気予報では雨は逃れられないといった状況だったんです

2021/08/09 22:33

KONAへの道のり～第49話～2013年になっています。

昨年の秋からバタバタしていて、特に10月から12月まではほとんど練習できない状態でした。そのためか昨年末12月の加古川マラソンではなんとか3時間は切れたものの、2011年の篠山以来のワースト記録となり、今年1月の大阪ハーフでも2年前のタイム

2021/08/09 19:30

KONAへの道のり～第48話～ヲギノブ練習会

当時に良く集まっていたヲギノブ練習会のお話でです。僕はたしか、Kamipackさん経由で姫路や神戸方面の知り合いと繋がっていったのですが、その中でもヲギノさんとノブくんが主催というか、一緒に集まって練習しようと声をかけてくれたのがキッカケで

2021/08/09 15:37

KONAへの道のり～第47話～2012年シーズンを振り返る

2012年はロング3本に出たんですが、今回はその3大会の結果を振り返ってみます。皆生については、スイムが中止になって1stラン（8.3km）になってしまったので、比較は難しいところです。完走率は一番やさしいと思われた佐渡が予想外の暑さにより

2021/08/09 15:23

脱力

以前から、身体の使い方を色々と教わったりしながら、分かっているつもりで分かっていなかったというか、出来ていなかったことが、最近になってようやく少しだけ分かったような気がしたので書いておきます。（あくまでも、僕が分かったような気がしただけです

2021/08/09 14:52

脱力

以前から、身体の使い方を色々と教わったりしながら、分かっているつもりで分かっていなかったというか、出来ていなかったことが、最近になってようやく少しだけ分かったような気がしたので書いておきます。（あくまでも、僕が分かったような気がしただけです

2021/08/09 14:52

拝啓

I井さま。今日、7月23日の大阪は、I井さんがそちらへ旅立たれた3年前と同じく、梅雨明けの真夏日となっております。そちらでは、どのようにお過ごしでしょうか？歴代のレジェンド達と楽しく勝負でもしているのでしょうか？こちらでは、昨年から猛威を奮

2021/07/23 12:02

自宅で出来る泡洗車のススメ

ロードバイク,泡洗車,フォームガン,改造,

2021/05/23 11:48

機材紹介（2021Ver）

先日の記事で、乗り換える事にした経過を書いたので、今回は実際のバイクについて書いてみます。スペックメーカー SPECIALIZEDバイク SHIV EXPERTサイズ S交換したパーツクランク アルテグラ165mm 52x36t（旧SHIV

2021/05/17 22:39

2021 NEW MACHINE計画

久しぶりの投稿です。散々サボった2020年が終わり2021年に突入したら、今度は爆発的な忙しさに終われるようになりました。書きたいネタも色々とあったのですが、ただただ仕事と家庭に追われて、ブログ書くところまで手が回りませんでした。長く更新し

2021/05/15 18:42

KONAへの道のり～第46話～2012年佐渡国際トライアスロンを振り返る。

佐渡トライアスロンを少し振り返ってみます。総合成績を振り返るまずは、総合成績から見ていきます。昨年はスイムが1.9kmになってしまったので、タイムを単純に比較は出来ないのですが、順位については、いよいよ50位以内に入ってきました。僕の中では

2021/05/05 16:08

KONAへの道のり～第45話～2012年佐渡国際トライアスロン

時は一気に飛んで、9月。佐渡からあっという間に1週間が経ってしましました。あれこれ書きたいこともあったのですが、忘れてしまったこともあり、とりあえずはレースの様子を書いてみます。僕は去年と同じく金曜日に佐渡に入りました。フェリーでは08・0

2021/05/05 15:12

KONAへの道のり～第45話～2012年佐渡国際トライアスロン

時は一気に飛んで、9月。佐渡からあっという間に1週間が経ってしましました。あれこれ書きたいこともあったのですが、忘れてしまったこともあり、とりあえずはレースの様子を書いてみます。僕は去年と同じく金曜日に佐渡に入りました。フェリーでは08・0

2021/05/05 15:12

KONAへの道のり～第44話～第32回皆生トライアスロンを勝手に振り返る

去年のタイムと比較しながら、今年の大会を振り返ってみます。ほとんど、個人メモみたいなものなので、あまり参考にならないかもしれませんが、その辺りはご容赦ください。。タイム比較は今年はスイムがなかったので、総合タイムは検討材料にならないのが少し

2021/05/05 14:46

KONAへの道のり～第43話～2012年 第32回皆生トライアスロン

今回は一気に参戦記を書いてみました。まずは結果から。結果順位：総合56位、エイジ14位時間：9時間33分46秒1stラン→33分43秒（116位）バイク→4時間57分33秒（86位、通過は81位）ラン→4時間02分30秒（51位）【前日編】

2021/02/18 22:52

KONAへの道のり～第42話～バラモンキングを振り返る

KONA,traiathlon,ironman

2021/02/07 18:59

KONAへの道のり～第41話～2012年五島長崎国際トライアスロン（バイク後半～ラン）

【バイク後半】130km付近でスペシャルニーズバッグを取って、入れてあったコーラとおにぎりを摂取。バイクのエイドでコーラがなかったので、ぬるくなってしまったけどコーラはやはり良いです。あと、補給食関係も苦手な物が多かったので、おにぎりを用意

2021/01/24 17:15

KONAへの道のり～第40話～2012年五島長崎国際トライアスロン（スイム～バイク前半)

2012年6月17日レース当日の6月17日は、ランニングを始めてちょうど4年ということで、少し灌漑深いものがありました。前日まで降っていた雨も何とか朝には止んで、絶好のレース日和となりました。コースが結構テクニカルなので、雨だとかなり神経を

2021/01/19 00:45

KONAへの道のり～第39話～2012年五島長崎国際トライアスロン

2012年6月初めての参加となる五島長崎国際トライアスロン。今までの他の全ての大会と一番違うところは、移動手段が車ではなく飛行機と船を乗り継いで現地に入るということでした。宿泊に関しては勝手が分からないのでオフィシャルツアーで手配。現地では

2021/01/11 00:37

KONAへの道のり～第38話～2012年シーズンスタート

2012年5月トライアスロンを始めて4シーズン目となる2012年は、いよいよ本格的にロング中心へとシフトする年でした。6月のバラモンキングを皮切りに、7月の皆生トライアスロンと9月の佐渡トライアスロンの出場が決定。1シーズンに3回のロングと

2021/01/03 14:33

2021年がスタートしました。

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。ということで、激動というか嵐というか、ある意味では何もなかったような不思議な2020年が終わり、2021年がスタートしました。昨年は新型コロナを含めて、予想だにしなかったような出来

2021/01/01 15:28

KONAへの道のり～第37話～2011年の締めくくりはベスト更新

2011年12月2回目となる加古川マラソンに出走。この年の3月の篠山マラソンで初サブスリーをしてから、9カ月ぶりのフルマラソンでしたが、体調も良かったので、潰れるのを覚悟でキロ4分イーブンペースを目標にスタート。結果から書くと、何とか自己ベ

2020/12/25 18:40

おススメのランニングシューズが激安です。

久しぶりにKONAへの道のり以外の記事を書いてみます。というのも、以前に僕がお薦めするランニングシューズについて記事を書きました。この内容は、僕が使っているシューズも同様に今も変わっていないのですが、僕がジョグ用としてラン練習の大半で使用し

2020/12/24 14:45

KONAへの道のり～第36話～連戦のIRONMAN70.3セントレア

2011年9月佐渡トライアスロンから2週間後、前年に引き続きIRONMAN70.3セントレアへ参加しました。通常なら2年目ということで、コースも分かっているし勝手も分かっているのですが、コースもかなり変更となったので、早めに現地入りして、コ

2020/12/20 16:00

KONAへの道のり～第35話～第23回佐渡トライアスロンその②

ラン190kmのバイクの後のランは初めての事なので、どういった状態になるのか未知数のままランスタート。一応、目標というか希望タイムとしては4時間ぐらいで戻りたいなと思っていました。走りながら身体の状態を確認すると、さすがに脚もかなりダメージ

2020/12/17 19:03

KONAへの道のり～第35話～第23回佐渡トライアスロンその②

ラン190kmのバイクの後のランは初めての事なので、どういった状態になるのか未知数のままランスタート。一応、目標というか希望タイムとしては4時間ぐらいで戻りたいなと思っていました。走りながら身体の状態を確認すると、さすがに脚もかなりダメージ

2020/12/17 19:03

KONAへの道のり～第34話～佐渡トライアスロンその①

2011年9月今回の佐渡トライアスロンはkamipackさんと参戦することになりました。現地入りする前から、台風が接近しているとのことで、開催自体がどうなるか不安を抱えながら現地入り。ロング2回目なので、少しだけ気持ちに余裕がありました。選

2020/10/07 00:02

KONAへの道のり～第34話～佐渡トライアスロンその①

2011年9月今回の佐渡トライアスロンはkamipackさんと参戦することになりました。現地入りする前から、台風が接近しているとのことで、開催自体がどうなるか不安を抱えながら現地入り。ロング2回目なので、少しだけ気持ちに余裕がありました。選

2020/10/07 00:02

KONAへの道のり～第33話～初ロングその後と初OWS

2011年7月何とか初ロングを完走して、筋肉痛的なものは2～3日で解消されたのですが、スタミナ的な部分はなかなか回復せず、帰宅ランもペースはのんびりなんですが、いつもより疲れるな～という日々が続きました。そういえば皆生トライアスロンの余談で

2020/09/07 08:52

KONAへの道のり～第32話～ロングデビューの第31回皆生トライアスロン②

2011年7月 大会当日 バイクトランジットでは、靴下は履かずに紫外線対策としてアームカバーをしようと思っていたのですが、濡れた身体にアームカバーは腕に引っ掛かって結局装着できずに断念。まあ良いかと思ってバイクスタートしました。大山（だいせ

2020/08/30 15:21

KONAへの道のり～第31話～ロングデビューの第31回皆生トライアスロン①

2011年7月 大会前日いよいよ初めてのロングトライアスロンとなる第31回全日本皆生トライアスロンに出場となりました。会場となる鳥取県米子市には前日の土曜日に入り。大阪から車だと高速で3時間半ぐらいで着くので、当日の早朝に自宅を出発。オフィ

2020/08/15 10:06

KONAへの道のり～第30話～地震と結婚、そして皆生からの当選通知

2011年4月人生の大きな転機を迎えました。当時付き合っていた今の嫁さんと結婚をしました。僕は18歳から24歳まで一人暮らしをしていたのですが、嫁さんはずっと実家暮らしだったので、初めて家を出ての新婚生活だったので、とても不安だったと思いま

2020/07/27 08:26

追悼

2年前の7月23日午前9時47分に、僕のトライアスロン生活において最も影響を与えた3人の内のお一人である方がお亡くなりになりました。原因はバイク練習中の単独事故です。2018年7月22日の早朝、海辺の平坦な周回ルートを単独で走行していたので

2020/07/23 10:00

ブログ再開します。

張り切ってブログを開設して投稿していたのですが、諸々の事情がありまして、完全に放置状態だったのですが、ようやく落ち着いてきたので、少しずつブログも再開していきたいと思います。かといって、4カ月も放置していたブログですので、再開したところで読

2020/07/22 22:18

KONAKONAへの道のり～第29話～初めての落車とヒルクライム大会

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/03/23 06:20

KONAへの道のり～第28話～問題がない事が不安になるランと初サブスリー

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/03/08 08:13

KONAへの道のり～第26話～第1回奈良マラソンで撃沈する

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/03/01 05:18

KONAへの道のり～第27話～NEWマシン完成

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/03/01 05:07

KONAへの道のり～第25話～初トレラン大会出場

初めてトレランの大会に出た時のお話です。2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/02/26 08:48

ショーとクランクについて思うこと

ショートクランク化について、Malcottoの思うところを書いてみました。

2020/02/25 08:06

全日本トライアスロン皆生大会 大会情報

2020年の皆生トライアスロンのエントリーが始まりました。 2011年から参加している管理人からの大会情報を書いておきます。

2020/02/24 18:35

KONAへの道のり～第24話～NEW BIKE計画とIRONMANが無くなった日

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/02/23 05:40

高率的な走り方について考える②

効率的な走り方について書いてみました。

2020/02/17 08:22

KONAへの道のり～第23話～初IRONMAN70.3！

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/02/16 11:22

高率的な走り方について考える①

効率的な走り方について書いてみました。

2020/02/10 08:17

KONAへの道のり～第22話～海がキレイ！（2010年トライアスロン珠洲大会）

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/02/09 11:06

KONAへの道のり～第21話～舞洲大会での返り討ちはお釣り付き

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です。

2020/02/05 12:20

KONAへの道のり～第20話～リベンジならず（2010年大阪国際トライアスロン舞洲大会）

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/02/02 11:45

ランニング時の足音とイヤホン

ランニング時の足音について

2020/01/31 08:14

筋トレすると速くなるのか？

トライアスリートがウェイトトレーニングをしたら、パフォーマンスはどのような影響を受けるのか。実験を始めました。

2020/01/30 07:03

KONAへの道のり～第19話～スイムスクールに通う

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/29 08:13

TTバイクへの前後ライトの取り付けについて

ロードバイクと違い、TTバイクの場合はなかなかライトの取り付けに悩むことがあったので、参考までに僕の事例を書いてみました。

2020/01/27 14:29

KONAへの道のり～第18話～2010年に向けて

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/26 10:56

バイク練習でのライト装着のススメ

ロードバイク（自転車）に乗るときは、自分の身を守るためにもライトは点灯しましょう。

2020/01/25 10:35

大阪マラソンでの肉離れのその後

大阪マラソンで肉離れを起こしたのですが、その後の経過を書いてみました。

2020/01/24 07:57

自転車に子供乗せを後付けしてみる～ハブ軸とスタンドの交換、荷台の取り付け

ママチャリを改造して、チャイルドシートとワイド両立スタンドを付けました。 まさかのハブ軸を交換するという大手術でした。

2020/01/23 08:19

KONAへの道のり～第17話～初めてのミドルトライアスロン参戦

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です。

2020/01/22 07:00

IRONMAN Gurye Korea 大会情報

IRONMAN GURYEについての特徴を書いてみました。

2020/01/21 07:00

シューズにインソールは必要か？インソールのススメ②（バイクシューズ編）

僕が実際に使ったバイクシューズのインソールを紹介します。

2020/01/20 08:11

KONAへの道のり～第16話～初ミドルに向けて

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/19 09:30

Malcottoが実際に使ったランニングシューズ用インソールについて

インソールの必要異性については、下記の記事にまとめているのですが、種類が多すぎて各インソールの特徴というか感想を書くことが出来なかったので、この記事にまとめることにしました。 また、バイクシューズ用のインソールについては、また別の記事でまと

2020/01/18 12:46

シューズにインソールは必要か？インソールのススメ①（ランシューズ編）

ランニングシューズのインソールについて、僕が使ってきた中でのおススメを書いてみました。

2020/01/17 08:00

ランニング初心者もサブスリーランナーもやった方が良い？ランニングシューズの使い分けについて。

ランニングシューズの使い分け方について書いてみました。

2020/01/16 07:00

もう悩まない！初心者からのランニングシューズの選び方について

ランニングシューズに悩んでいる初心者から中級者の方へのランニングシューズの選び方について書いてみました。

2020/01/15 23:34

KONAへの道のり～第15話～返り討ち

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/15 08:00

パパアスリート必見？育児中のママチャリ選びについて

育児中にママチャリを買い替えたのですが、選ぶときに失敗したお話です。

2020/01/14 07:21

厚底シューズの記事がブームなのでサブスリーランナーMalcottoも書いてみる

厚底ネタブームなので、一応サブスリーランナーの僕の思う厚底シューズに対する考え方を書いてみました。

2020/01/13 17:05

トライアスロン用語について

トライアスロンの用語を思いつくままに並べてみました。

2020/01/13 02:10

KONAへの道のり～第14話～デビュー戦は海のバカヤロー

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です。

2020/01/13 00:58

KONAへの道のり～第13話～デビュー戦へ向けて

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/12 08:54

あったら便利だけど無くても困らないバイクソックス

室内保管や車載時に汚れを防止するバイクソックスを購入したお話です。

2020/01/12 01:26

機材紹介（SPECIALIZED SHIV）

僕がトライアスロンで使っているTTバイクの紹介です。（SPECIALIZED SHIV）

2020/01/11 23:23

トライアスロンを始めるときのバイク（自転車）選びについて

トライアスロンで一番長い種目であり、唯一機材を使う種目がバイク(自転車)です。これから始める人はどんなバイクを買えばよいのか？また、すでにロードバイクでトライアスロンをしている人だとTTバイクってどうなんだろう？という疑問があるかと思います

2020/01/10 00:50

KONAへの道のり～第12話～バイクがやってきた

2019年IRONMAN KONA出場！運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/08 08:00

トライアスリートと視力について（メガネとかレーシックとか）

冬場になると、寒さ以外にも夜が明けるのが遅くなるので、暗いところの視力が弱い（いわゆる鳥目）の僕は、早朝のバイク練習は出発時間が夏場に比べると1時間半近く遅くなってしまいます。あらゆるスポーツをやる上で、視力というのはとても重要な項目の一つ

2020/01/07 23:04

トライアスリートと視力について（メガネとかレーシックとか）

冬場になると、寒さ以外にも夜が明けるのが遅くなるので、暗いところの視力が弱い（いわゆる鳥目）の僕は、早朝のバイク練習は出発時間が夏場に比べると1時間半近く遅くなってしまいます。あらゆるスポーツをやる上で、視力というのはとても重要な項目の一つ

2020/01/07 23:04

LAKEシューズ（CX237）が壊れました。。

現在愛用しているバイクシューズ（LAKEシューズ（CX237））が壊れてしまったお話です。

2020/01/06 23:47

遠征時のお供に。

トライアスロンなどの大会遠征時のお供にkindleを購入してみました。Amazon初売りセール！

2020/01/06 00:02

KONAへの道のり～第11話～泳ぐという意味を知る

運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/05 23:36

冬ライドの手足の冷え対策の決定版！

冬場にロードバイクを乗るときの手先やつま先の冷えによる痺れや痛みの対策です。

2020/01/04 08:34

KONAへの道のり～第10話～初めての故障

運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/03 06:25

トライアスロン「初心者」の定義って何だろう？

トライアスロンにおける初心者の定義について思うところです。

2020/01/02 17:55

KONAへの道のり～第9話～好調の初フルマラソン

運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/02 07:30

KONAへの道のり～第8話～初マラソン大会

運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2020/01/01 09:08

https://malcotto.com/monologue-01/

いよいよ2020年がスタートしました。2019 年は初めてのKONA出場という、僕にとって色んな意味でのターニングポイントがありました。このブログを立ち上げのもそうですし、IRONMANに対する考え方も随分と変わりました。今までは夢だったK

2020/01/01 01:48

KONAへの道のり～第7話～新たなる繋がり

運動未経験者がトライアスロンを始めて、IRONMAN世界選手権へ出場するまでの物語です

2019/12/25 05:20

Malcotto風ファットアダプトとバターコーヒーダイエット

バターコーヒーダイエットとファットアダプトを取り入れたお話です。

2019/12/22 06:49