起床時刻を毎朝3時半にしてみたら
合計睡眠5時間ほどの疲れの取れない日々が続いていました息子sonの寝かしつけでつい自分も寝落ちし夜中に起きて家事とひと仕事をしてから明け方2時間ほど眠る…という悪循環が定着していたのですちゃんとまとまった睡眠を摂るべく息子sonといっしょに20時前後に寝てしまい朝は3時半前後に起きることに身支度と家事雑務などをして4時半過ぎから6時半前まで軽く1.5時間ほど仕事をするのですがこの生活にしてから日中の保育時間に余裕ができました朝のうちに仕事を少し済ませているので日中に「仕事しなきゃ〜!」と変に焦ることがなくなりつい後回しにしてしまいがちなボタンつけやら名前つけやらにも手が回るようになりましたつら…
2020/01/27 04:37