今は人生の種まき中 - にほんブログ村

モーニングルーティン

最近YouTubeなどでよく見るルーティン動画。そういや自分も朝は決まったルーティンがあるなと思ったので書いていこうと思います。 4：30 起きた直後の歯磨きと舌磨きネットで口腔内の菌が全身に与える影響なる記事を読んでから朝起きたら直ぐにやっています。寝起きって口の中が乾燥していて、菌が大繁殖しておりそれを飲み込むと腸内環境が悪くなり、はたまたうつ病などを引き起こすそうです。舌磨きはやりすぎるとダメと言われているので寝起きの1回のみ。 5：00 バターコーヒーを飲むブラックコーヒー＋グラスフェッドバター＋MCTオイルを入れてクリーマーで攪拌する。脳組織は65％が油と言われて…

2021/03/20 17:59

久しぶりの大阪出張

昨日は大阪へ出張に行ってました。実はとあるプロジェクトリーダーに任命され、今後業務の改善を行う上で他局がどのようにしているか訪問し見学をしてきました。普段はPCの前でポチポチ仕事をしているから、久しぶりの出張で楽しみにしていたのも束の間、溢れかえる人で疲れてしまった。果たしてテレワークは普及しているんだろうか？また上司からも驚くような話を聞かされ、脳がキャパオーバー気味。人が多いところは苦手だなと改めて思ったし、神戸ぐらいの人数がやっぱりちょうどいいなと改めて思った。帰宅をすると今月末に行く旅行のチケットが届いていた。色々制約はあるものの破格の安さ。プラス1,000円でグ…

2021/03/13 21:34

ネガティブエンジン全開！！！

最近この言葉にハマってます。自分自身はかなり高性能なネガティブエンジンを搭載しています。一度走り出すと止まらなくなるくらい。直近では、仕事の更新がされるかされないかを考えている時にネガティブエンジン全開でした。これはもう一生治らないものだと考えておりとどまることを知らないネガティブ思考は、解決しようと思わず放置するようにしています。つまり風船のようにフワフワと漂わせている感じ。悩みのほとんどは時間が解決してくれると思っているのでどうにかしようとせず、ただ時間が過ぎるのを待つ。あと様々な環境において、逃げ道を作るようにしている。例えばこの仕事が無くなっても大丈夫なように資…

2021/03/04 19:59

自分を信じられなくなっていた時

お久しぶりです。 2月は今している仕事の更新の為の面接などがありあまりブログを書く気力が湧かず放置していました。こういった更新の仕事を今まで経験したことがなくましてや公的な仕事ということもあり、勝手も分からず考えることはマイナスなことばかり。自分を信じられない状況に陥っていました。そしてしばらくなかった早朝覚醒が再発。まだまだ自分は弱いな～。ただ自分を知ることは大事だと思っているので素直に受け入れることにしていました。そんな悶々とした日々を過ごしていたところ無事引き続きよろしくお願いしますとの連絡。とりあえずホッとしました。自分は基本的に自分の弱みを見せないのですが …

2021/02/27 22:04

【言の葉シリーズ】だからこそできること

言の葉シリーズ第4弾だからこそできること書道家武田双雲さんの著書「ポジティブの教科書」書かれている言葉。ちょっとネガティブな思考に陥っているな～と感じた時によく読む本です。人生において様々な状況に直面することがあります。病気になったり、失業したり、失恋したり、コロナ禍で外出できなかったり。なんでこうなってしまったんだろうとついついネガティブに考えてしまいがち。そんなときは、〇〇だからこそできることを思い浮かべてみましょう。失業時だからこそできること。お金の心配は尽きないが、その分自由な時間は手に入れた。おもいっきり体を休めるのもよし、ちょっとしたプチ旅行も楽しむのもよし …

2021/01/23 18:25

【言の葉シリーズ】逃げるは恥だが役に立つ

言の葉シリーズ第3弾逃げるは恥だが役に立つ大ヒットしたドラマのタイトル（原作は漫画）ですが実はハンガリーのことわざです。逃げるということは恥ずかしいことではあるが今いる環境にしがみつくことばかり考えず、逃げることも視野にいれて自分の特性にあった環境に行くべきという意味。逃げるという行為は恥ずかしいものと考える人が多いと思います。生き恥をさらすという言葉もあるとおり、潔さの方が美徳と思われることもある。そのため世間体を気にしすぎ、逃げることも出来ず、自殺する人もいるかと思われます。私自身があまり世間体を気にしない性格なので、割と逃げることに対して抵抗がありません。前職を…

2021/01/17 10:55

HSPコミュニティ100ブログ達成！！

HSPコミュニティを立ち上げたにも関わらずあまりHSPについて書いていない人がここにいます。約1年程前にHSPを知り、HSPのコミュニティが無いのでとりあえず作っちゃえ～という軽いノリでした。それが今では100ブログを超えました！参加くださっている方々、感謝感謝です！ということで、私のHSP履歴書を簡単に書いていこうと思います。それはHSPじゃないよという突っ込みは無しでお願いします(爆) 音と光に敏感音に関しては、そこまで気になるの？というものまで気にします。冷蔵庫のブーンという音であったり、時計の秒針の音であったりと様々でまた扉を無造作にバタンと閉める人には殺意が湧きま…

2021/01/15 21:18

【言の葉シリーズ】捨てる神あれば拾う神あり

言の葉シリーズ第2弾捨てる神あれば拾う神あり世の中生きていると人間関係であったり、会社であったりに裏切られたりすることはしょっちゅうある。しかし一方で親切に手を差し伸べてくれる人もいるということわざ。十数年程前に毎週月曜日に開かれる営業ミーティングが嫌で嫌でしかたがなかった時に、体が動けなくなり連絡もいれず会社を休んでしまったことがあった。この時はもうどうなってもいいという思考で、布団にくるまって動けない状態だった。当然会社の方では、それなりの騒動になっており上司が家にきたものの缶コーヒーだけ持ってきて「調子はどうだ？」程度しか話さず帰っていった。もうこの会社はダメだ…

2021/01/13 21:00

「言の葉シリーズ」始めます

今年2回目の記事となります。今年はどのような記事を書いていこうかと考えていたらそういえば、ことわざや四字熟語や名言が好きだな～とふと気づいたので「言の葉シリーズ」と題して、自分のココロにフィットした言葉を記事にしていきたいと思います。この「言の葉」というのは、古今和歌集のやまと歌は、人の心を種として、よろづの言の葉とぞなれりけるの言の葉(ことのは)から引用させてもらいました。昔より語り継がれた、読み継がれた言葉というものは現代でもしっくりくるものばかり。文明が変わろうが、環境が変わろうが、便利な世の中になろうが人の本質は基本変わらないんだろうなということ。当然、人類が滅…

2021/01/11 11:06

あけましておめでとうございます！今年に習慣化したいこと

あけましておめでとうございます！今回の年末年始はコロナ禍ということで、自宅にひたすらこもっています。国民の生活は大きく変わってきているけれど空を見上げると透き通るような青い空、白い雲、まぶしい太陽と何千年何万年変わらない空がある。人間が右往左往してても変わらないものもあるんだと感じると自然とココロが落ち着いてくる。さて新年ということで今年習慣化したいことを書いていこうと思います。まずは「自分は運がいいということを思い込む」。自分はついついネガティブなことを考えてしまう癖がある。しかしながら、ネガティブさが故に思っていたより悪いことが起こらなかったと思うことがしばしば。そ…

2021/01/01 22:19

甥っ子と姪っ子と過ごす年末

昨日の夕方から甥っ子と姪っ子が泊まりに来ていました。コロナ禍ということもあり・こまめな手洗い・家マスク・定期的な換気・母とは食事を別々を徹底。はやくコロナが収束してもらいたいもんです。甥っ子と姪っ子の食べたいものを聞いて早速作ってみました。やはり食べ盛りということもあり、唐揚げをリクエストされたのでとことん食べてもらおうとポテトも追加。空揚げはこの写真の倍は作りました。甥っ子からは「最高！」とのお褒めの言葉をもらい、やはりばくばく食べるのを見てるとうれしくなるもんですね～。翌朝は塩おにぎりが食べたいと言い、いつの時代の人間やねんと思いながらそれだったらと「ザ・日本…

2020/12/30 17:42

イジメ、ダメ、ゼッタイ

2020年紅白歌合戦にBABYMETALが出演します。ファンになって5年が経過し、毎年なぜ紅白に出ないのだろうとやきもきしていたところ、初出演といううれしいニュースが飛び込んできました。それから曲は何になるんだろうと、あれやこれやと考えていたものの全く予想外の曲に決定。それは「イジメ、ダメ、ゼッタイ」これを知った時は、何故？？と思いました。っが、今年SNSの誹謗中傷などで自殺した事件などがあったのでセレクトされたのではないかと考えます。この「イジメ、ダメ、ゼッタイ」はいじめ撲滅を歌った曲でありいじめにあっている人への励ましの曲でもあります。今年を締めくくるにふさわしいと思…

2020/12/25 21:00

自己分析と他己分析

今回は自己分析と他己分析について書いていきます。自己分析は右のプロフィールに書かれているとおりなんですが他己分析となると少々変わってきます。今の職場ではよく「スーさんは優しい」とか「スーさんはいじられキャラだね」といったことを言われます。この2つは一貫してどの職場でも言われてきました。いじられキャラは時として武器にもなるのですが、度が過ぎるとストレスになってしまう。後者は前の会社で大きく出てしまった。いじられキャラはコミュニケーションスキルが高いことの裏返しだと思っているので特に変えようと思っていない。今の職場ではちょっと強めのいじりがあったときは「つらっ！」とか「めん…

2020/12/24 21:00

今年の総評

最近めっきり寒くなり布団からなかなか抜け出すことが出来ず布団の中でダラダラと過ごすことが多くなりました。今年はコロナ禍ということもあり、年末年始は完全に引きこもりを決め込んでおり、ニンテンドースイッチライトを購入。布団にくるまりながらのゲームは至福。そんなまったりウネウネと過ごす日々ですが、1年前の今頃というと 2度目のうつ病を発症し、会社を退職した日でした。そして実家に戻り、ココロもカラダもボロボロになりながら年を越しました。会社を退職した当初は、もうあの会社に行かなくていいのだという安堵感と、引っ越しと退職に伴う諸々の手続きで忙しい日々を過ごし落ち着いてきたのが1月中旬…

2020/12/20 20:38

ジワジワと身近に迫りくるコロナウィルス

日に日に増える新型コロナウィルスの感染者。職場や身近な人に感染者がいないのでどこか遠くの存在だと思っていたのですが以前勤めていたの職場の人から、社長が感染したとの連絡がありました。まぁこの社長はうつ病からの復職1日目にして超パワハラ発言をした人物なので同情の一つもわきませんでしたね、因果応報。とにかく会食や接待が大好きだったので、そこから感染したのだろうと推測が出来ます。介護をしている母親が透析にも通っているということもあり、感染防止にはかなり気を使って生活をしています。・外出時には必ずマスク・帰宅時には手洗いとうがい・こまめな換気と常時加湿・仕事中でもこまめにアルコー…

2020/11/28 16:09

もうすぐブログを始めて1年になります。

久しぶりの記事となりました(汗) 当ブログを始めたのが昨年の12月1日だったのでもうすぐ1年になります。考えてみるとこの1年も色々あったなと。自分が全く想像することすらできない出来事が次々と起こった。新しいウィルスの世界規模での蔓延、親の別居、国家公務員への就職等々。将来どんなことが起こるか分からないからワクワクするって人なんて滅多におらず、どのようなことが起こるか分からなくて不安って人がほとんどだと思う。自分としては常に死を意識しつつ、今この瞬間を生きるという思いで日々を生きています。仕事と家事と介護で忙しいのを言い訳にブログの更新が滞ってしまいましたがなんとか時間をつ…

2020/11/23 17:05

モノが少ないシンプルな生活を求めて

2020/09/27 19:20

うつ病（適応障害）の治療には食生活も大事ではないか？

2020/09/12 22:05

うつ病とタンパク質

2020/08/30 06:32

東急ハンズ三宮店が閉店へ

2020/08/23 09:20

9連休のお盆休みが終わった。。。

2020/08/16 17:16

仕事を始めて1ヵ月が経過しました

2020/08/02 20:18

パソコンの調子が悪くなると焦るよね

2020/07/19 19:19

初出勤から～の～久しぶりの花金

2020/07/05 07:00

今日は誕生日でした

2020/06/28 19:40

人生初！スマートウォッチを購入しました

2020/06/28 10:27

とりあえず内定もらえました

2020/06/23 18:10

面接で精神疾患であることを伝えるべきか伝えないべきか

2020/06/15 20:48

マスクをしながらの面接をしてきました

2020/06/11 20:20

コロナ禍での就職活動について

2020/06/09 20:36

ハローワークに行って色々と質問をぶつけてきた

2020/06/05 20:03

HSPにとって苦手なタイプを個人的に考えてみた

2020/06/02 21:10

脳の騒音を消すことを意識する

2020/05/31 20:48

ブログを始めて6ヵ月が経ちました

https://pixabay.com/ja/users/geralt-9301/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=2767856 初めての方も何度目の方も一瞬でもこのブログを見に来てくださり有難う御座います！タイトルのとおり、当ブログを書き始めて6ヵ月が経ちました！当初は毎日更新！なんて考えてましたが、今はのんびりマイペースで書いております。ブログを始めたころの事を考えてみると、今の状況なんて全く予想出来ていなかったな～と当たり前のように思っております。新…

2020/05/28 23:15

死を意識した断捨離を開始

2020/05/27 21:24

HSPにとって環境の変化は辛いもの

2020/05/25 20:48

オンライン診療もどき(電話診療)を体験した

オンライン診療もどきを体験

2020/05/20 19:53

久しぶりにアクアリウム動画を投稿しました

久しぶりにアクアリウム動画を投稿

2020/05/17 21:21

テナントのオーナーを引継ぎ中なのだが。。。

2020/05/15 20:59

蚊の駆除製品購入～新型コロナウィルスデマによる買いだめを想定～

蚊の駆除製品購入～新型コロナウィルスデマによる買いだめ予防～

2020/05/14 11:17

スーズキッチン～そばめしとBABYMETAL小話～

2020/05/10 19:02

スーズキッチン～豚バラブロックカレーライス～

2020/05/09 21:20

スーズキッチン～カップヌードルチャーハン編～

2020/05/08 19:51

両親が熟年別居を始めてしまった。。。

2020/05/06 15:42

辛い時に何度も見たくなる動画

辛い時になんども見たくなる動画

2020/04/29 18:58

メリケンパークで神戸牛弁当を堪能してきた

初めての方も何度目の方も一瞬でもこのブログを見に来てくださり有難う御座います！前回布マスクを購入した記事を書きましたが www.suusansp.com この日は天候もよく2週間ぶりの外出ということもあり大好きな観光スポットの1つであるメリケンパークに行ってきました。少し前までは観光客やら修学旅行生も沢山いたのですが流石にいませんね。。特にこの上の写真のモニュメントは登っちゃいけないのに登ったりして写真を撮る人で溢れていたのですが、こちらものんびりと写真を撮ることが出来るほどの人しかいませんでした。こんなに人が少なくのんびりできたのどれくらいぶりだろうと思いながらひさしぶりの日…

2020/04/28 23:00

布マスクを母の日のプレゼントとして渡したところ

2020/04/27 17:21

TVアニメ「イエスタディをうたって」にハマっているんだ

2020/04/25 00:23

HSPの転職と適職について

2020/04/22 15:05

HSPにとって情報過多はつらい

2020/04/17 20:55

オンライン〇〇〇について考えてみる

2020/04/14 19:00

アンガーコントロール【怒りをコントロールするという考え方】

怒りをコントロールするという考え方

2020/04/13 15:41

甥っ子と姪っ子がタブレット端末で勉強を始めた

2020/04/12 23:00

ちょいと心理テストでもどうですか？

2020/04/12 07:00

元カノが最近よく夢に出てくるんだ

2020/04/11 10:36

病院へ行く前に医療提供状況を調べてみよう！

2020/04/10 19:32

新型コロナウィルスの影響で神戸まつり開催延期

2020/04/09 16:55

緊急事態宣言発令！やはり兵庫県も。。。

2020/04/06 21:06

日本政府の新型コロナウィルス対応に圧倒的絶望感

2020/04/05 17:16

眠りについての悩み

2020/04/03 20:40

新型コロナウィルス関連でテレビではあまり放送しないこと

2020/04/01 19:24

ブログを始めて5ヵ月目に突入

2020/03/31 17:30

睡眠薬の減薬を開始。錠剤を簡単に半分にする方法も紹介。

2020/03/30 17:43

ぼちぼち「ポイ活」してます！ということでモッピーを紹介します。

2020/03/29 17:51

BCGワクチンが新型コロナウィルス重症化リスクに効果あり？

2020/03/28 11:46

やっぱりヒーローっていいよね！

2020/03/27 20:52

東京のスーパーでは買い占めが始まったようですね

スーパーでは買い占めが始まったようですね

2020/03/26 17:22

春になったら出かけたくなるよね！

2020/03/25 17:56

心が浄化されたそして元気になった。東京スカパラ最高！！

先程、東京スカパラダイスオーケストラの緊急生配信がありました。一言、最高でした！！なんかモヤモヤしている昨今ですが、ライブを見て心が浄化されすごく元気になったよ、ありがとう！もうね、ライブや演劇など中止にするなら、ライブ配信したほうがいいんじゃないかと思った。その方が行くほどでもないかなという人でも見ることが出来てさらにファンが増えるような気がするんだけど。。。因みにこの生配信の動画は3/22までの公開なので気になった方は是非視聴してみて下さい！↓↓ www.youtube.com とはいえ今後、こういったライブ生配信というものが増えてくるはず。そして投げ銭のシステムが出来…

2020/03/20 21:51

自分のものさしで相手をはかる人に辟易する

2020/03/20 19:42

大阪と兵庫の往来自粛ってまじか！～新型コロナウィルス～

2020/03/19 19:52

HSP気質な男が仕事以外のマルチタスクでてんやわんやな状況

2020/03/16 20:57

濃いぃーラテが好きなんです！

2020/03/14 16:31

強力な後ろ盾があるパワハラ老害が会社を滅ぼす

2020/03/13 20:21

見ていると自然と元気が湧いてくるMV5選

2020/03/12 20:13

人見知りで非社交的なのによく絡まれる

2020/03/11 21:03

HSP気質な男がコロナ疲れでスクラッチアートを始めた

2020/03/10 18:49

グーグルサーチコンソールのサイトマップが未だに謎なんだが

2020/03/09 20:33

HSP気質な男が苦手なマルチタスクをするとどうなるのか

2020/03/06 18:40

アクアリウム日記～アヌビアスナナの花が咲いた～

2020/03/04 22:45

報道されない新型コロナウィルスの感染経路

2020/03/04 16:30

須磨海岸でリフレッシュしてきた

2020/03/02 19:22

未知なるものへの恐怖心と好奇心

2020/02/29 10:40

2度目の風邪でダウン。ひたすら家で養生していました。

https://pixabay.com/ja/users/congerdesign-509903/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=2489615 初めての方も何度目の方も一瞬でもこのブログを見に来てくださり有難う御座います！タイトルのとおり、先週末から風邪をまた引いてしまいパソコンを一切つけずひたすら養生していました。前回のような寒気からの発熱ではなく、ずっと微熱でダルい状態が続いたのでひたすらベッドで寝ていました。先週末は病院から診断書をもらったので、ハロ…

2020/02/26 17:17