アルコール依存症体験記(40代~現在―3)
こんにちは、たろうです。🙋♂️ブログ13日目です。 体験談の続きです。 それからの私は、毎日、禁酒、断酒の方法等、ネットで情報をあさりました。 そして、一つの方法を試してみることにしたのです。 その方法は、空腹にしないという事です。 ご存じの方も多いと思いますが、HALTってやつの一つです。 H→Hungry(空腹) A→Angry(怒り) L→Ⅼonely(孤独) T→Tired(疲れ) 要は、お酒を飲まないためには、空腹、怒り、孤独、疲れを避けなさいという事であります。 ですが、このうち、怒り、孤独、疲れは、自分でコントロールするのはちょっと無理だなぁと思い、Hungry(空腹)だけでも…
2019/12/05 22:00