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ブログタイトル
Mikke Style
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https://mikkestyle.com
ブログ紹介文
摂食障害・会社勤めによるうつで2回休職して復職した20代後半♀。会社に依存せず生きていく方法を模索中。
更新頻度(1年)

10回 / 129日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2019/11/28

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さやさんの新着記事

1件〜30件

  • イエスマンをネットで無料で観る方法!【人生を変えたいなら口癖を変えよ】

    ※本ページの情報は2020年1月時点のものです。 最新の配信状況は U-NEXT サイトにてご確認ください。 「イエスマン"YES"は人生のパスワード」をネットで無料で観る方法はないかな? このような疑問に答えます。 イエスマン"YES"は人生のパスワードは、日本では2009年3月に全国の劇場で公開されました。 さや なんにでも「イエス!」と答える主人公のドタバタ劇! なんと実話をもとにした映画だそうです! 今回は、とてもユーモアあふれる映画「イエスマン」をネットで観る方法をご紹介します。 イエスマンをネットで観る方法はある? VOD(ビデオ・オン・デマンド)と呼ばれる動画配信サービスを利用することにより、ネットで観ることができます。 動画配信サービス U-NEXT ◎ TSUTAYA TV ◎ Amazon Prime video ○ Hulu × wowow × ◎…無料で観られる ○…課金すれば観られる ×…観られない イエスマンが観られる動画配信サービスはU-NEXTとTSUTAYA TV、Amazon Prime videoです。 その中でも、U-NEXTとTSUTAYA TVは無料で観ることができるのでおすすめです。 U-NEXTは電子書籍や漫画・雑誌も楽しみたい人におすすめ! ①31日間無料で試せる ②見放題作品が豊富に取り揃えられている ③動画のほかにも電子書籍や漫画や雑誌も楽しめる ①31日間無料で試せる 今なら新規登録すると、31日間無料で動画を観ることができます。さらに600円分のポイントももらうことができて新着の動画をみるのに使うことができます。 ②見放題作品が豊富に取り揃えられている 動画配信サービスの多くは、見放題で観られる作品と課金して観られる作品とに分かれていますが、U-NEXTは見放題に分類されている作品が他の動画配信サービスと比べると多いのが特徴です。 ③動画のほかにも電子書籍や漫画や雑誌も楽しめる 雑誌は読み放題で読むことができ、電子書籍や漫画もポイントで購入して読むことができます。ポイントは毎月1日に1200円分もらえるので、新刊の単行本1冊分読むことができますよ。

  • 「グレイテスト・ショーマン」をネットで無料で観る方法!【勇気づけられる作品】

    ※本ページの情報は2020年1月時点のものです。 最新の配信状況は U-NEXT サイトにてご確認ください。 グレイテスト・ショーマンは、2017年にアメリカで制作され、日本では2018年2月より公開されました。 「レ・ミゼラブル」でも圧倒的な歌唱力を魅せつけたヒュー・ジャックマンを主人公にむかえ、劇中歌は「ラ・ラ・ランド」の制作チームが担当しています。 さや このコラボが最高!もうオープニングから映画の世界に引き込まれる! 2018年8月に日本限定コレクターズBOX(4K ULTRA HD+2Dブルーレイ/3枚組)が発売され、第11回日本ブルーレイ大賞グランプリを受賞!日本でも大きな話題となりました。 今回はグレイテストショーマンをネットで無料で観る方法についてご紹介します。 グレイテスト・ショーマンをネットで観るには? グレイテストショーマンは、VOD(ビデオ・オン・デマンド)と呼ばれる動画配信サービスを利用することにより、ネットで観ることができます。 動画配信サービス U-NEXT ◎ TSUTAYA TV ◎ Amazon Prime video ○ Hulu × wowow × ◎…無料で観られる ○…課金すれば観られる ×…観れない グレイテスト・ショーマンが観られる動画配信サービスはU-NEXTとTSUTAYA TV、Amazon Prime videoです。 その中でも、U-NEXTとTSUTAYA TVは無料で観ることができるのでおすすめです。 電子書籍や漫画・雑誌も楽しみたいならU-NEXT! ①31日間無料で試せる ②見放題作品が豊富に取り揃えられている ③動画のほかにも電子書籍や漫画や雑誌も楽しめる ①31日間無料で試せる 今なら新規登録すると、31日間無料で動画を観ることができます。さらに600円分のポイントももらうことができて新着の動画をみるのに使うことができます。 ②見放題作品が豊富に取り揃えられている 動画配信サービスの多くは、見放題で観られる作品と課金して観られる作品とに分かれていますが、U-NEXTは見放題に分類されている作品が他の動画配信サービスと比べると多いのが特徴です。

  • ネットカウンセリングってどう?効果やメリット、口コミやおすすめサービスをご紹介

    「ネットカウンセリングを受けてみたい。」 「ネットカウンセリングって効果あるの?」 「ネットカウンセリングのおすすめサービスは?」 このような疑問に答えます。 私は、仕事で精神を病み、カウンセリングを受けましたが、なかなか良いカウンセラーと出会うことができず、10か所以上カウンセリングルームを転々としました。 それでも「もうだめだ。良いカウンセラーなんていないんじゃないか」と思った頃にネットでのカウンセリングを受けて、感銘をうけました! 今回は、そんな私が、ネットカウンセリングの効果やメリット・デメリット、ネットカウンセリングのおすすめをご紹介します。 ネットカウンセリングってどう?効果はあるの? 心理カウンセリングは、今やカウンセリングルームに行かなくても、インターネットを使って受けることができます。チャットやメール、電話などカウンセリングの方法も豊富です。 そのようなインターネットを使ったカウンセリングを一般的に「オンラインカウンセリング」ということが多いです。 ネット環境さえあれば時間や場所にとらわれずに、自分の好きな場所、都合の良い時間に心理カウンセリングを受けることができます。 さや 近くにカウンセリングルームがない、という方でも心理カウンセリングを受けることができますね! ネットカウンセリングの効果は? ネットを介したカウンセリングは対面でのカウンセリングと同じ効果はあるの? と心配になる方もいらっしゃるかもしれませんが、結論から言うと オンラインカウンセリングと対面でのカウンセリングとでは効果は変わりません。 下記はカウンセリングに関する研究レポートから引用したものです。 実効性という観点からみると、増え続けている多くの研究は、主に非対面式のやりとりに基づくセラピープログラムは高い有効性を示すことができ、対面式治療と大差ない結果をあげていることを示している(例えば、Barak et al., 2008; Leach and Christensen, 2006 ) このように研究結果でも、ネットでのカウンセリングは対面でのカウンセリングとほぼ同じ効果があると示されているのですね。 ネットカウンセリングのメリットとデメリット ネットカウンセリングのメリット

  • 管理人プロフィール

    はじめまして。当ブログの管理人のさやです。 やっと親から精神的自立を果たし自分を模索し始めた20代後半OLです。小さいころからの偏った価値観が原因で、恋愛や社会人生活でつまづき、摂食障害・うつになりました。その間、休職・入院を2回経験しています。 2回目の休職中に、本やtwitterを通じて「会社にしがみつかなくても良い時代がくるんだ!」ということを知り、ゆっくりと回復してきました。 現在は元の会社に復職しつつ、副業としてブログなどwebで稼ぐことに挑戦中しています。 さやの生い立ち 幼少期からの価値観が原因で摂食障害に 幼少期から親や先生の言うことを真面目に聞いて過ごしてきました。いつも受け身で変化を好まず、自分からは冒険にでないタイプでした。 それとともに父は亭主関白で、父の言うことには母であっても反論できないという家庭状況に育ったこともあり、小さいころから「男・女」「性役割」などに敏感でした。思春期からは「女である自分」がいやでいやでしょうがなく、「男になりたい」と何度も思いながら子ども時代を過ごしてきました。 そんな私が、社会にでてからまさかの初恋。 より一層「女である自分」を突きつけられて苦しくて苦しくてしょうがないのに彼から離れられない。こんな苦しいなら「女である自分の体を削ろう」と思いダイエットをはじめました。 そして当時、仕事にも慣れマンネリ化してきていたこともあり、仕事をすることに価値を見いだせなくなってきていました。「この繰り返しの日々があと何年続くの…。」とゴールが見えない中をさまよい歩いているような感覚でした。 これらの要因が混ざりあい、体重がどんどん減少していき、体調もぎりぎりの状態になったところで休職しました。気づいたときには摂食障害になっていました。 体調とメンタルがやられ2回の休職 一度目の休職時は、まず体調回復のための短期の入院をおこないました。ただ、入院中も退院後も「働かなくちゃ」「仕事に戻らなくちゃ」という焦りが常にありました。 退院して3ヶ月後、主治医に話してリハビリ出勤を1か月ほどおこなったのち、無理やり復職させてもらいました。

  • 仕事が同じことの繰り返しでつまらない…ときに現状を打破する方法

    仕事が同じことの繰り返しでつまらない‥。仕事ってそういうものなの?もう定年までずっとこうなの? 日々仕事に追われていると、ふとした瞬間にこのように考えることはありませんか。 わたしは入社3年して、このように考え始め、どんどん病んでいき食事がうまくとれなくなり体重減少、休職し入院した経験があります。 その後、自分なりに色々と模索し新しい価値観を手に入れることができ、精神的に落ち着いてきました。 今回は、仕事が同じことの繰り返しでつまらないときの現状の打開策をご紹介します。 仕事が同じことの繰り返しのように感じるのはどんなとき? 仕事が同じことの繰り返しに感じるのはどんなときでしょうか。それは2つのパターンがあります。 1つは、毎日ルーチンワークで行う仕事に従事しているとき。 ルーチンワークとは、型にはまった同じ作業を短いスパンでおこなう仕事のことです。 たとえば、工場でのマニュアルに沿った仕事、総務での帳簿管理、受付の仕事などが考えられますね。 もう一つのパターンは、長年同じ部署や職種についていて、かなり仕事に慣れてしまっている場合。 この場合は毎日の仕事がルーチンワークではなかったとしても、一度は過去にやったことのあるような仕事ばかりで、「同じ仕事の繰り返しだな」と感じることが多いです。 たとえば月に一度の定例会議の資料を作ったり、営業先への提案書も過去に作ったものを再利用したりというのが当てはまります。 年に一度の仕事であったとしても、何年も従事していれば「またこの時期か。もう何年この仕事で同じことをやってるんだろう。」と思っても不思議ではありません。 仕事が同じことの繰り返しだと感じてしまうとだんだんつらくなってくる 仕事が同じことの繰り返しだなと感じるようになると、 仕事が同じことの繰り返しだと感じるようになるとだいたいの場合、精神的に辛くなってきますよね。 ①仕事に慣れて頭を使わなくても仕事ができるようになる ↓ ②その仕事をやっても新しい刺激を得られなくなる ↓ ③「あれ、なんでこの仕事してるんだっけ?」と考え始める ↓ ④その仕事をやる意味・やりがいなどを考え始めるが思い浮かばない。 ↓ ⑤③と④の堂々巡りに陥る

  • 「cotree」のオンラインカウンセリングを安く受ける方法

    『cotree 』のオンラインカウンセリングを安く受けたいんだけど何か方法はないかなぁ。 「cotree 」は、電話・ビデオ・メッセージでカウンセラーによる心理カウンセリングを受けることができるオンラインカウンセリングサービスです。 24時間いつでも、場所を選ばずに心理カウンセリングを受けることができます。「cotree 」ではカウンセラーが大勢在籍しており、無料のマッチング診断もできるので、心理カウンセリングを受ける前に自分に合うカウンセラーを見つけることができる、おすすめのカウンセリングサービスです。 オンラインカウンセリングおすすめ5選!一番のおすすめもご紹介 そんな「cotree 」のカウンセリング料金は以下の通り。 ◎電話・ビデオカウンセリング(1回45分) ・お試し1回 5000円 ・3回 13,800円 ・5回 22,000円 ◎「書く」プログラム(期間中制限なく相談できます) ・お試し3日間 2,500円 ・1か月 13,000円 ・3か月 32,000円 やはり心理カウンセリングは料金が高めに設定されており、なかなか気軽に受けることができませんよね。 ただ「cotree 」は、アフィリエイトの「自己アフィリエイト」という手法を使うことで、半額で心理カウンセリングを受けることができます。 私もこの方法を使ってcotree のオンラインカウンセリングを受けてみました。 【体験談】「cotree」でオンラインカウンセリングを受けたレビュー! 「アフィリエイトってなに?」という方にもわかるように説明しますので、順番に読み進めてくださいね! 今回は、「cotree 」のオンラインカウンセリングを安く受ける方法についてご紹介します。 少し手間がかかってしまうので、「とにかく早くカウンセリングを受けたい!」という方こちらからどうぞ(cotree 公式ホームページに飛びます) 「cotree」公式ホームページ 「cotree」のカウンセリングを安く受けるには「自己アフィリエイト」を行おう アフィリエイトとは? アフィリエイトとは、Webサイトに貼られた広告がクリックされて商品やサービスが購入されたとき、企業がWebサイト管理者に報酬を支払うという仕組みです。

  • オンラインカウンセリングおすすめ5選!一番のおすすめもご紹介

    「もうどうしようもなく辛くて助けてほしい」 「苦しくてしょうがない‥。誰かに悩みを聞いてほしい」 精神的に苦しくてどうしようもないとき、近くに話せる方がいれば良いですが、そうではないときは心理カウンセリングを受けてみることをおすすめします。 カウンセリングを受けて自分の感情や思いを言葉にするだけで、精神的に落ち着くことができます。さらには、自分を見つめ直すことができ、これからどうしていくかをカウンセラーさんと一緒に考える機会を持つことができます。 さや 私もカウンセリングを受けて少しずつ楽になったよ。 基本的に心理カウンセリングは、カウンセリングルームにクライアントが出向いてカウンセリングを受けることが多いですが、電話やメールなどのオンラインのカウンセリングサービスもあります。 特に ✔️カウンセリングルームが近くにない ✔️初めての場所だと緊張してうまく話せない ✔️真正面で向き合って話すことが苦手 ✔️カウンセリングが終わった後のお金のやり取りが嫌 このような方にはオンラインカウンセリングがオススメです。 今回はオンラインカウンセリングのおすすめを5つご紹介します。 オンラインカウンセリングおすすめ①:cotree 方法 カウンセラー 時間 料金 備考 ビデオ 専任 45分 5000円 電話 専任 45分 5000円 メッセージ 専任 1回/1日 2500円 3日間 カウンセリングの方法として電話・ビデオ・メッセージを選択できます。電話やビデオであっても顔を出す必要はありません。 カウンセラーを選ばなければ、24時間対応可能です。すぐに話したいときや、夜中に話したい時などに使えますね。 カウンセラーは自分で選択することもできますし、自分に合うカウンセラーを診断してくれるサービスもあります。一度そのカウンセラーのカウンセリングを受けるとその後は専任になるというところがポイントです。 お試し価格などの設定があれば、もっと気軽に使えるかなといった印象ですね。 「cotree」公式ホームページ

  • 復職したけど仕事がなくて辛いときの対処法はこれ

    うつ病など精神的な疾患により休職し、精神的に回復してきたので復職したものの仕事がなくてつらい。その場合の対処法を5つご紹介します。どうしてもつらいときのおすすめのカウンセリングサービスも。

  • 【体験談】「cotree」でオンラインカウンセリングを受けたレビュー!

    こんにちは、さやです。 最近寒くなってきたことも影響しているのか、気分がふさぎ込んでいることが多くなってきていて、人のちょっとした言葉をマイナスに受け止めてしまったり、なかなか不安定な気持ちが続いていました。 カウンセリングを受けようかなと探していたところ見つけたのが、オンラインカウンセリング「cotree」 というカウンセリングサービス。 さっそく無料で自分に合うカウンセラーを診断してくれる「マッチング診断」を体験してみました。その様子はこちらの記事をどうぞ。 無料のマッチング診断では、自分に合うカウンセラーを3名ピックアップしてくれます。 カウンセラーの専門分野や経歴を見て、「この人に相談してみたい」という方を見つけたので、オンラインカウンセリング「cotree」 でカウンセリングを受けてみることにしました。 そのときのオンラインカウンセリング「cotree」 の体験談をご紹介します。 「cotree」公式ホームページ 「cotree」のカウンセリングの予約の仕方 ①まずは会員登録をする 下記のサイトから会員登録をします(会員登録は無料です)。名前(ニックネーム可)・メールアドレス・パスワード・年齢・性別を入力すると、メールが届きます。そのメール内のURLを開いて完了です。 「cotree」会員登録はこちら ②カウンセラーを選択しカウンセリング日時を決める 会員登録前にマッチング診断を終えている場合は、マイページを開くと診断の結果マッチしたカウンセラーが3名ピックアップされています。そこから気になるカウンセラーの予約ページを開いて、空いている日時を選択します。 また、カウンセリングを受けたい日時や相談内容からカウンセラーを選択することもできますよ。 ③ポイントを購入する クレジットカードを登録して、料金分のポイントを購入します。また、銀行振り込みやコンビニ決済にも対応しています。 ④事前アンケートに答える ビデオ通話なのか音声通話なのか電話なのかを選択して 事前のアンケートに答えます。このアンケートの下に相談内容を記述する欄もあります。

  • 心理カウンセリングを保険診療で受けられる可能性がある!対象となるのはっこの3つの場合

    こんにちは、さやです。 カウンセリングを受けてみたい!と思っても、料金が高くて躊躇したことはありませんか? 私は街中のカウンセリングルームに10件以上通ったことがありますが、毎回少ししか話していないのに高いお金を払うのが少し億劫で仕方ありませんでした。 でも、よくよく調べてみたら、健康保険の保険適用がされて3割負担で済む可能性もある…!ということを発見したのでご紹介します! 心理カウンセリングの料金はなぜ高い? 心理カウンセリングは基本「自由診療」となるため、風邪などで病院にかかるときなど3割負担で済む保険診療とは異なり値段が高く設定されています。 「健康上の理由以外で医療機関を受診した場合」などで医療機関をかかるとき、健康保険が利用できず10割負担での診療となり、それを自由診療といいます。 さや 美容整形や歯列矯正などは自由診療で10割負担だから高いよね。 心理カウンセリングが自由診療となっているのは以下の理由があります。 ①カウンセラーに関する国家資格が今までなかったから 昨年2018年より、心理領域に関する国家資格である「公認心理士」が誕生しましたが、それ以前は、心理に関する国家資格はありませんでした。 心理系の資格として有名な「臨床心理士」は民間資格です。「国が関わっていない診療」という認識であったため、心理カウンセリングは保険診療から外されていました。 ②カウンセリングの効果測定が難しいから 保険適用を受けるためには、その治療を受けることで患者の病状がよくなるのかがきちんと証明されている必要があります。つまり、効果があるという数値的なエビデンスが必要なのですね。 しかし、心理カウンセリングはその人の考え方の改善や心理的な負担の軽減を目的としているため、数値として効果を測ることが難しいのが現状です。 心理カウンセリングが保険適用になる条件 心理カウンセリングは症状や条件により一部保険適用になる場合があります。 その条件は以下の通り。 ✔ うつ病などの気分障害や不安障害と診断され、医師により認知行動療法や精神分析療法が実施された場合 ✔ 特定の精神疾患と診断され、通院・在宅精神療法を受けている場合 ✔ 標準型精神療法を受けている場合 さや

  • 【体験談】デジタルハリウッドSTUDIO by LIGの無料相談会に行ってきました

    会社勤めに疲れ果て、休職していた頃、会社に依存せず自力で稼いでいる人の存在を知りました。 「なんとか私も自分で稼げるようになりたい…!」と考えていた頃に出会ったのがwebデザインの仕事でした。 webデザインは頑張れば独学でも学ぶことができます。でもメンタル弱めでフラフラしている私には難しいなと思い、スクールを探すことにしました。 今回は、デジタルハリウッドSTUDIO by LIGというスクールの無料相談会に行ってきたのでご紹介します。 デジタルハリウッドSTUDIO by LIG公式ホームページ デジタルハリウッドSTUDIO by LIGってどんなスクール? WEB制作会社として有名な「LIG」と、webスクールとして名高い「デジタルハリウッドSTUDIO」が連携したweb専門スクール。 LIGというweb制作会社のブログは、web関連の技術の習得を目指している人にとっては必読のブログ!ぜひこれから学ぼうという方は覗いてみてください。 デジタルハリウッドSTUDIO by LIGでは「webデザイン」「プログラミング」「ネット動画」のコースを設置しています。 校舎は東京・上野と東京・池袋の2校のみ!現役で活躍している方のもとで学べる貴重なスクールです。 学習期間は6か月。前半でビデオ学習で学んだあと、後半は卒業制作として実際に手を動かしてオリジナルの作品を作ります。 デジタルハリウッドSTUDIO by LIG公式ホームページ デジタルハリウッドSTUDIO by LIG の特徴 デジタルハリウッドSTUDIO by LIG の大きな特徴は以下の通り! ✔ 現役で活躍している方から学ぶことができる ✔ 関連の知識に関する講座も展開している ✔ 受講の仕方の自由度が高い さや ちゃんと仕事に通じた技術や知識を身に付けられそう! ひとつひとつご紹介します。 デジタルハリウッドSTUDIO by LIG公式ホームページ ✔ 現役で活躍している方から学ぶことができる 基本はビデオ学習で個々人で進めていく学習方式ではありますが、講師が滞在しているときは疑問点などを質問することができます。

  • 自分に合うカウンセラーを見つけるのにおすすめなサービスはこれ!

    こんにちは、さやです。 私は、精神的にまいっていたときに街中のカウンセリングルームを10件ほど渡り歩いた経験があります。 なんでそんなにカウンセリングルームを渡り歩いたかというと、なかなか自分に合うカウンセラーを見つけることができなかったからです。 出会ったカウンセラーの中には、相談しているのに呆れられイライラされたり、全く相談内容を覚えていなかったりして、何度もがっかりさせられました。 さや なかなか自分に合うカウンセラーを見つけるのは難しいよね…。 そんな中見つけたのが、オンラインカウンセリング「cotree」のマッチング診断! 会員登録をする前でも無料のマッチング診断を受けることができ、「cotree」に在籍するカウンセラーの中から、自分に合うカウンセラーを3名紹介してくれます。 カウンセリングの料金を払う前に、自分に合うカウンセラーかどうかを診断できるのが良いなと思ったので、ご紹介します。 オンラインカウンセリング「cotree」とは? 自分の好きなときに好きな場所で受けられるオンラインカウンセリングサービスです。 ビデオ電話で話しながら相談できる「ビデオ・電話カウンセリング」もしくはメッセージ上で書いてやりとりを行う「パートナー・プログラム」のどちらかを選ぶことができます。 「ビデオ・電話カウンセリング」は1回あたり45分。ビデオ通話アプリを利用しますが、顔を出してもいいし出さなくても大丈夫です。 「パートナー・プログラム」の期間は、お試しプランは3日間で、他1ヶ月間、3ヶ月間から選ぶことができます。話すことが苦手な場合でも、書いてやりとりができるのは嬉しいところですね。 オンラインカウンセリング「cotree」の良いところ 私は、町中にある通うカウンセリングを10件以上受けていて、オンラインカウンセリングは初めてでした。 でも、正直通うカウンセリングよりも今回受けたオンラインカウンセリングの方が気に入りました。その理由は3つあります。 ①好きな場所で好きな時間にカウンセリングを受けることができる ②無料のマッチング診断があり自分に合うカウンセラーを探せる ③カウンセラーと合わなかった場合全額返金制度がある さや 満足度の高いサービスがたくさん!ひとつひとつ説明していくね!

  • 【体験談】KENスクール池袋校の無料体験レッスン&個別カウンセリングに参加してきました

    ラットレースのような会社勤めに疲れ果て休職していたころ、何とかもっと自由に働く手段がないかと探していたときに「webデザイン」に出会いました。 復職が迫ってきていたこともあり藁をもすがる気持ちで さや よし!もうとにかくやってみよう! と思い、チャレンジすることにしました。 私は精神疾患も持ち合わせているため、強い自制心が必要なオンライン学習や通信教育だと学習を進めていくことが難しいです。 そこで、もう半強制的にwebデザインを学習できるスクールを探しています。 今回はKENスクールの無料体験レッスン&個別カウンセリングに参加してきたので体験談をご紹介します。 \HPはこちらから/ 個別指導のKENスクール KENスクールってどんなスクール? KENスクールは、開校30年を迎える実績あるスクールです。全国に7ヶ所プラス法人向けスクールとして1ヶ所構えており、webデザインをはじめ、プログラミング・ネットワーク・offfice・CADを学ぶことができます。 さや 30年もの実績があるのは信頼できるね。 KENスクールの特徴は、 ✔疑問点はすぐに講師に質問できる環境 ✔当日キャンセルや変更にも柔軟に対応してもらえる ✔一般教育訓練給付金制度が使える講座がある というところです。 ✔疑問点はすぐに講師に質問できる 授業は基本動画学習→講師の説明→演習問題というように進んでいきますが、授業中は常に講師が近くにいて気にしてくれています。講師1人が一度にもつ受講生の数が少ないので、動画再生中も演習問題に取り組んでいるときも、疑問点があればすぐに質問できる環境です。 講師もプロフェッショナルな方が多いので、テキストに載っていないけれど現場で活用できるミニ知識なども教えてくれます。 ✔当日キャンセルや変更にも柔軟に対応 1回の授業は1時間から3時間まで、自分の都合に合わせてとることができます。社会人の方だと仕事もあり授業の時間が固定されていると参加できないなんてこともありますよね。 KENスクールであれば、当日でも自分の授業が始まる前までに電話一本いれれば、無料でキャンセルすることができ他の日に変更ができます。 &#x2714

  • 【2020年】低糖質おせちおすすめはこれ!通販で買える糖質制限おせち

    お正月の定番といえばおせち料理。 年に一度の機会だし、縁起の良いおせち料理を楽しみたい! けれど‥今までダイエットを頑張ってきたからリバウンドもしたくないなぁ。 このような方も多いのではないでしょうか。 そこでダイエット中にオススメのおせち料理をご紹介します。 ダイエットをしつつおせち料理も楽しんじゃいましょう〜! おせち料理は糖質が高い食品が多いから気を付けて 一見すると、おせち料理には米や麺、パンなど炭水化物は入ってなさそうだしおせち料理は低糖質なのでは? と思いますよね。しかし、実は真逆で、おせち料理は糖質が高く作られているので注意が必要です! これには私もびっくりしました!おかずが多いからおせち料理は低糖質なのかと思っていました! なぜおせち料理が糖質が高く作られているかというと、正月の三が日にスーパーが開いていなかった時代、料理もしなくて済むようにということで、保存がきくおせち料理を年末に作り、正月に食べるようになったからです。 長持ちさせるために、おせち料理は濃く甘い味付けの料理が多いんですよね。 特に糖質制限をされているダイエッターが気をつけた方が良いおせち料理は、 伊達巻き 黒豆 栗きんとん 田作り 紅白なまず 昆布巻き などです。美味しいものばかりなのでつい手が伸びてしまいますが、濃く甘い味付けがなされているものばかりなので注意が必要です。 逆に糖質が低いおせち料理は お刺身 海老 鯛 ローストビーフ など。お魚が多いですね。おせち料理は糖質が高い料理が多いので、糖質制限をされている方は気を付けて食べるようにしましょう。 【通販で買える!】糖質制限中でも食べられる人気のおせち料理 年に1度のお正月。糖質制限ダイエットをしているからといって、食事を制限するのはなかなか辛いですよね。 そこで、通販で購入できる低糖質なおせち料理をご紹介します。 ①糖質制限おせち(日本ロングライフ) 人前 1~2人前 おかずの種類 13種類くらい 価格 税込8424円 送料 無料 販売期間 ~2019年12月20日まで お届け日時 12月31日(火) 配送不可地域

  • ダイエットを続けるコツ3つ!ダイエットを挫折しない方法!

    「最近太ってきたなあ。よし!ダイエットするぞ!」 最初のうちはこのように意気込んでいても、食事制限や運動が辛くなってきてやめたくなってしまう…。 このような方は多いのではないでしょうか。 ダイエットは継続することで徐々に成果が出てきます。成果が出る前にやめてしまうとせっかくつづけてきたのにもったいないですよね。 私はダイエットを続け、半年間で10kg痩せることに成功した経験があります。 その間何度もダイエットをやめたくなりましたが、ほんの少しの工夫でなんとか継続することができました。 ダイエットを続けるにはコツがあります。 今回は、ダイエットを続けるコツをご紹介します。 そもそもなぜダイエットは続かない? 「ダイエットを始めてみたけど、三日坊主になってしまった」 「食事制限や運動が辛くて途中で挫折してしまった」 ダイエットを続けるのはなかなか難しいですよね。誘惑は多いし、やらない言い訳を考えちゃうし…。 私も誘惑に何度も負けそうになったことがあります…! (いや、実際は何度か負けました…。) では、なぜダイエットは続けるのが難しいのでしょうか? それは、 「成果が出てくるのが遅いから」 です。 脂肪を1kg減らすのには7200kcal消費しなければならないといわれます。摂取カロリーより消費カロリーを1日500kcal多くしてそれを毎日続けても、計算上、14日、つまり2週間で1kgしか減らすことができません(水分などによる変動はあるかと思いますが)。 ちなみに1日500kcal消費するのはなかなか大変ですよ。 平均体型の女性が運動で500kcal消費するとなると *60分間平泳ぎで泳ぎ続ける *80分間ランニングし続ける *100分間早歩きで歩き続ける ということが必要です。なかなか大変ですよね。これを毎日サボることなく続けても1か月で2kgしか減らせないんです。 さらにいえば、毎日体重計に乗るとわかりますが、日々の変化はほんとに微々たるもの。下手したら水分などで前日より体重が増えていることもあります。 ダイエットが続かない原因はこうした「成果が出るまでのタイムラグ」に惑わされることが大きな要因です。

  • 【体験談】かしてどっとこむ配達してもらったレビュー!女性でも安心!

    かして!どっとこむで家電をレンタルしてみたいけど女性の一人暮らしでも大丈夫かな。 女性の方で、かして!どっとこむで家電や家具をレンタルしてみたいけれど、配送時の対応など、気になるところもあるのではないでしょうか。 今回は、私(アラサー女)が、かして!どっとこむで注文し配送してもらったときの様子をレポしましたので参考にしてください。 かして!どっとこむなら、女性の一人暮らしでも安心して注文・配達できますよ! \早速見てみる方はこちら/ かして!どっとこむ公式HP 「かして!どっとこむ」概要と特徴 かして!どっとこむでは、用途や期間に応じて家具や家電をレンタルすることができます。 期間限定の一人暮らしをするときや、急な引っ越しで家具や家電を買う時間がないとき、家の建て替えで一時的に仮住宅に移るときなど、様々な場面で気軽に利用することができますよ。 かして!どっとこむでは、 *1点~ *30日~ 家具や家電をレンタルすることができます。 私は、一人暮らしを始めるタイミングで「家電4点セット」の中古を1年契約しました。 洗濯機・テレビ・冷蔵庫・電子レンジの4点セットですね。これが大正解でした! かして!どっとこむ公式HP 「かして!どっとこむ」配達してもらったレビュー 当日13時に依頼して13時少し前に到着したとの連絡が! 午前中で仕事を終え、急いで帰宅しました。 まずは洗濯機。 私からは洗濯機の向きだけ伝え、お兄さんがひょいっと台にセットしてくださいました。線もすべて繋いでくださり、一回動かして様子をみます。 時間がかかるのでその合間にほかのものを。 次にテレビ。16インチってかなり小さいんですね…。 こちらも全ての配線を繋いでくださり、番組がちゃんと映るか確認してくださいました。 次に冷蔵庫。どこに置くか2か所で悩んでいたのですが、 「せっかくなんでどちらも試してみましょう!」 と嬉しいお言葉が…!迷っていた2か所どちらにも置いてみてくださいました!おかげさまで納得のいく位置を決めることができました。 こちらも配線をすべて繋いでくださり、冷蔵庫の中が冷えているか確認してくださいました。 次に電子レンジ。中古で頼んだのですが、在庫がなかったということで中古の料金で新品を貸してくださることに(ラッキー!)

  • 【レビュー】「楽園フーズ」の初回限定セットの口コミ&レビュー

    食事制限によるダイエットを始めてから、糖質の高い食品は避けていたのですが、 「そろそろ甘いものも食べたいなあ…。」 と思い始め、そこで見つけたのが低糖質なパンやスイーツを扱っている「楽園フーズ」。 ホームページを見ていると「本当にこれが低糖質なの?!」というようなおいしそうなものばかり! どれを注文してみようか迷いに迷ってしまったため、今回は初めてということもあり色々な種類が楽しめそうな「初回限定セット」を注文してみました! これがとてもおすすめなのでレビューします! \通常4,625円相当が2,980円でお得!/ 楽園フーズ「初回限定セット」 楽園フーズって?低糖質パン・スイーツを開発する店長の思い 楽園フーズは通信販売をしていますが、直営店は愛知県春日井市にあります。店長ご自身が2003年に糖尿病を発症し、甘いものを食べることが制限される中で、 「糖質が制限される人が食べられるような低糖質なパンやスイーツを作りたい。」 と思い、立ち上げたのが「楽園フーズ」です。 そんな店長のこだわりは3つあります。 1つは、「味へのこだわり」 糖質がカットされているからと言って、美味しくないものだと続かない。毎日食べられるぐらい美味しいものをつくろう…!と意識されて商品開発されています。 2つめとして「低糖質へのこだわり」 1日糖質量50gを目標に商品を開発しており、糖質が80%カットされたパンやスイーツを中心に販売しています。 3つめとして「商品開発へのこだわり」 ダイエットをされている方や糖尿病の方は、美味しそうであっても糖質が高いがために食べるのを我慢されている方が大勢います。「食べられるものを増やしたい」そのような思いで商品を開発されており、今では43品目販売しています。 このような素敵な思いをもった店長さんが開発するパンやスイーツ。ぜひ食べてみたいですよね! 楽園フーズ公式ホームページ 楽園フーズ「初回限定セット」の概要 店長さんの思いのつまった低糖質パンやスイーツ。 ぜひ食べてみたいと思い、まず楽園フーズ「初回限定セット」を注文してみました。 楽園フーズ「初回限定セット」は冷凍便で届きます。注文から到着までは2~3日ほどでした。時間指定での配達もできるので確実に受け取れますね。

  • 大切な人に気持ちを伝える贈り物を。「お名前詩」を注文してみたレビュー

    大切な人のお祝いのプレゼントとして、世界にたった一つの思い出に残るようなものを用意したい。 そういったときには、名前が入った詩を書いてくれる「お名前詩」がおすすめです! 私は父の還暦の祝いに「お名前詩」を注文し、祝いの席で渡したのですが、いつもはそっけない父がとても感動してくれて喜んでくれて私まで嬉しくなりました! 今回はそんな「お名前詩」をレビューします。 「お名前詩」の概要と特徴 「お名前詩」は贈りたい相手の名前と伝えたいメッセージを織り交ぜ、オリジナルの詩とイラストを作成してくれるサービスです。 お店によっては、生年月日や誕生月の花名・花言葉、誕生石の名前なども入れてくれるところがあり、世界にひとつだけの特別な作品に仕上げてくれます。 世界にひとつだけ、っていう特別感がいいよね! 額に入れてくれるので、壁に飾ったり立てかけたりすることができますよ。 名前詩 お名前ポエム 誕生日 プレゼント 名前入り 喜寿祝い 祖父 祖母 男性 女性 お祝い おじいちゃん 米寿 のお祝い 80代 77歳 傘寿 古希祝い 還暦祝い おばあちゃん 両親 ネームポエム 記念日 メッセージを伝える名前詩(誕生花イラスト入り)6切りサイズ 価格:8532円(税別、送料別)(2019/9/17時点) 「お名前詩」の特徴①:注文方法がとっても簡単! 注文する際に、備考欄に必要事項を入力するだけで、とても素敵な作品を作ってもらえます。 たとえば、私が注文した「誕生日プレゼント・ネット」では、注文途中の備考欄に 1.メインのメッセージ(最大で10文字程度) 2.入れる名前(漢字と読み仮名) 3.送る相手の誕生日(もしくは記念日、入籍日) 4.送る相手の性別:男・女 5.用途(出産祝い・誕生日祝い・結婚祝い・還暦祝いなど) 6.送る相手との関係(友人・恋人・家族など) 7.詩に込めたい気持ちや想い 8.その他、要望など これを順番通りに書くだけです。 私はこのように注文しました! 1.祝還暦 もしくは 還暦おめでとう 2.名前(なまえ) 3.19○○年4月5日 4.男 5.還暦祝い 6.家族から(妻・娘・息子) 7.長きにわたる会社勤めお疲れさまでした。ありがとう。第2の人生を楽しんでください。母と仲良くね。

  • ダイエットの味方!糖質オフ食品は楽天スーパーセールでお得に買い溜めしよう

    現在、楽天市場では、11日1:59まで増税前最後のスーパーセールを開催しています。 半額商品や割引商品が多く、見ていてとても楽しいですよ。わたしはこの機会とばかりにたくさん購入してしまっています…! 今回はその中から、ダイエットに役立つ糖質オフの食品を探してみました。 セールでお得になっている商品だけをまとめてみたのでぜひこの機会に見てみてくださいね。 \さっそくセール会場をみてみる/ 楽天スーパーセールで今お得になっているダイエットおやつは、こちらの記事にまとめました。 楽天スーパーセールでおすすめの低糖質食品5選 ①ロカボ糖質オフ餃子 食事制限のダイエット中でも、どうしても「脂っこいものが食べたい…!」と思うことがありますよね。 そこでおすすめなのがこの餃子。 通常、糖質制限のダイエットをしている場合、餃子はNGなんです。なぜなら、小麦が使われている皮の部分の糖質が高いから。 しかし、この餃子は皮の小麦の量を大幅にカットしているため、糖質50%オフを実現しておりダイエット中でも罪悪感なく食べることができます。 楽天スーパーセール中の今なら18個×10パックで送料無料!増税前の今のうちに買い溜めして、冷凍庫で保存して少しずつ楽しみましょう! 送料無料 メガモリ 糖質オフ餃子 18個入り×10パックセット ロカボ・ロカボ食品・ゆる糖質・ゆる糖質生活・国産素材使用 ゆる糖質 糖質制限餃子 糖質オフ フード 【10638】 価格:4320円(税別、送料別)(2019/9/7時点) ②低糖質パスタ こちらの商品は、低糖質パスタと低糖質ミートソースがそれぞれ3つずつついてくるセットです。パスタは、フェットチーネ3食かスパゲッティ3食かを選ぶことができます。 気になる糖質は、パスタとミートソース合わせても14g!これなら厳しい糖質制限ダイエットをされている方でも食べられますね! パスタも歯ごたえ良く普通のパスタと何の遜色もありません。ミートソースも肉感あり味も濃厚で美味しいです。 糖質制限中でもパスタを食べられるのは嬉しいですね。

  • 医療生協ってなに?組合員になるメリットや加入方法

    「医療福祉生協」ってあまり聞きなれないですよね。生協?コープ?なら聞いたことあるし実際に利用しているけど?という方も多いのではないでしょうか。 医療福祉生協の病院や診療所には「○○医療生活協同組合」「医療生活協同組合○○」という看板が掲げられていて、そのような病院や診療所では院内での医療福祉活動のみならず、様々な活動をおこなっています。 今回は、医療福祉生協についてご紹介します。 そもそも「生協」って何?生協の種類や理念とは 「生協」とは「消費生活協同組合」の略称です。生協には、購買生協・大学生協・共済生協などたくさんの種類があります。 ではその生協が一体どのような組織かというと… 共通する願いをもつ人々が、その願いを実現するためにお金を出し合い(出資する)その願いを実現できるような組織を立ち上げ、自分たちで運営し自分たちで利用する ことを目的としている組織です。 一見すると普通の会社と同じではないの?と思ってしまいますが、生協とビジネスを行う会社との違いは 自分たちで運営し、自分たちで利用する という部分です。 ビジネスをおこなう会社であれば、顧客に向けてサービスを売っていくため、サービスを提供する側とサービスを受け取る側は異なっていますよね。(自社製品を自分で購入して使用するということもありますが…) しかし、生協は与える側と受け取る側が同じになるというところが大きな特徴です。 医療生協・医療福祉生協とは? 医療福祉生協も生協のなかのひとつです。 医療福祉生協とは、 生協に加入した組合員と医療の専門家(医師・看護師など)が協力して、病院・診療所・老健施設などを運営しています。組合員は、事業所の利用とともに、自主的に班やグループをつくり、健康づくりやたすけあいの活動をおこなっています。医療生協に加入するときに出資する資金(出資金)が事業所の運営の元手になります。 医療生協さいたまHPより 医療生協さいたまのHPから引用させていただきましたが、とても固いですね…。 もっと柔らかくいうのであれば

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