ダイナミックストレッチ？スタティックストレッチ？
動的ストレッチ？静的ストレッチ！ フィットネスブームの中で 皆さんどんなトレーニングをされてますか〜？ 運動公園でウォーキングだったり はたまたランニングだったり、 ジムへ通って筋トレをしたり 最近ではWEBサービスを使って オンライントレーニングをしてみたり。 色んな形でトレーニングが出来る時代です。 しかし、色々な情報が出回っています。 正直何が正しいの！？って感じですが トレーニングに正解はありません。 ただ色んな疑問も浮かんでくると思います。 皆さんストレッチと言うと、 ゆ〜っくり伸ばして、呼吸を止めない〜とか、 意識していますよね？ でもスポーツ中継とかをみていると 試合ギリギリの選…
2020/06/24 01:22
