美容の5本柱
この前読んでいた雑誌(「美的」2020年1月号)で、気になる言葉を見つけました。 美容の5本柱は「食事・睡眠・排泄・運動・ストレスコントロール」なんだそうです。 この5本柱が崩れないようにすれば、内面から美しくなれるそうです。 コロナ禍の中で、(もちろん一概に言えないけど)家にいる時間が増えたことで内なる美を追求しよう、というコンセプトが出てきたのでしょうか。 この5本柱は当たり前のことばかりのようですが、確かにその通りだと思いました。 最近は「腸活」が流行り、排泄にも気を使う人が増えていますしね。 「排泄」について最近気づいたのですが、私の場合「太ってきたかも...」と思うときはたいてい便秘…
2020/11/26 16:47