ノンアルコール・ビアー・マスターへの道。其の1
おひさしブリーフです。 表題の件、ノンアルコール・ビアー・マスター、 通称「NBM」についてですが、今現在ダイエットが急務となっており、 必死こいて、NBMの第一級資格を取得すべく頑張っております。 （ご承知の通り、そんな資格はありません） と言いますのも、 近ごろ、腰痛（ヘルニア）が悪化し、 坐骨神経痛という足が痺れる厄介な症状が出てしまい、 自身の腰痛対策を真剣に考えた結果、 3つの対策をすることにしました。 すなわち、 ①腰痛など無縁であった頃の体重まで戻す ②腹筋背筋を鍛えて筋肉でコルセットのようなものを形成する ③股関節を中心に柔軟性を高め、可動域を広げる 以上、これら3つが自分にで…
2021/11/27 16:11
