SUB3: 30代後半からマラソンでサブスリーとアイアンマンレースで１２時間台を狙うブログ

トライアスロンレースに初心者が参加する方法（HOW TO JOING TRIATHLON RACE FOR BEGINNER）

こんにちはYasuです。 今回は運動初心者がトライアスロンレースに参加する方法をご紹介致します。ちなみに、アイアンマンレースへの参加については以下でご紹介しました。 目次 1 運動初心者でも期間は2～3ヶ月あれば大丈夫！2 距離は最も短いス

2019/11/17 16:55

豪雪地帯どうするランニング？ミシガン初冬すでに豪雪（How do you spend Winter season running on snowing area?）

こんにちはYasuです。 目次 1 早くもミシガン州では大雪2 豪雪地帯のラン問題3 冬場の必須装備4 アメリカの真冬、土日はどこで走るのか？ 早くもミシガン州では大雪 私の住むミシガン州は11月中旬に入り、早くも雪が降ってまいりました。

2019/11/15 11:59

驚異60才でサブスリー達成！膝を壊さないまったり長期的練習法

こんにちはYasuです。 みなさんはランニングのトレーニングをどのようにされているでしょうか？ 本日はすごい方とその練習法について考察してみたいと思います。 目次 1 60歳を超えてサブスリー達成2 トレーニングの秘訣は？3 膝へのダメージ

2019/11/11 03:28

アメリカのジムは充実！ミシガン州最大級フィットネスジム LIFETIMEでのトレーニング

こんにちはYasuです。 今回は私が週末土日、トレーニングに励んでいるジムについてご紹介します。 おそらく、忙しいビジネスマンは週末のトレーニングが主体になると思いますが、私も例にもれず、週末のトレーニングが主体となっています。 アメリカの

2019/11/10 16:44

五輪マラソンで世界新記録は期待できる？コースは？ホテルの予約は？

こんにちはYasuです。 何やら、五輪の札幌への変更決定したものの、費用負担などで、もめているようですね。 札幌もいきなりの移転が決まって費用まで負担させられては、困ったものですが、さてどうなるでしょうか？ 一方、参加者視点、観戦者視点では

2019/11/09 23:10

帰宅時にフルマラソン!?あなたも出来る忙しいビジネスマンのための効率的トレーニング方法

こんにちはYasuです。 本日は衝撃的な練習方法をされている方を例に、忙しいビジネスマンのための、練習ルーティンについて紹介したいと思います。 目次 1 帰宅でフルマラソン！？2 どのくらいの時間で変えるのか3 忙しいビジネスマンのための練

2019/11/09 03:27

今からでも遅くない！アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン（IRONMAN Centrair 70.3）の2020年レースエントリー。レジェンド稲田弘さんは？

こんにちはYasuです。 今回は日本で開催されるアイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパンについて紹介したいと思います。 目次 1 Centrair アイアンマン70.3 2 アイアンマンのレースエキスポからレース、アワードパーティーま

2019/11/04 19:17

マラソンは札幌開催に変更されたが、2020年東京五輪のトライアスロン オリンピックディスタンスレース大会は東京お台場海浜公園で開催

こんにちはYasuです。 2020年オリンピックのマラソン大会は札幌で開催されることに決定しましたが、トライアスロンのオリンピックディスタンス競技は、引き続き東京のお台場で開催されるようです。 目次 1 2020年トライアスロンの開催日程2

2019/11/03 15:13

暑さからのため2020年東京オリンピックのマラソン大会が札幌で開催されることに、しかしパラリンピックマラソンは東京開催

こんにちはYasuです。 東京都知事の小池百合子が難色をしめしていましたが、ついに東京で開催されるマラソン大会が札幌で開催されることに決定しました。 目次 1 理由としては暑さ対策が東京では不十分2 札幌の緯度は3 札幌といえば観光、グルメ

2019/11/02 16:47

2020年 ミシガン州のフルマラソンレース一覧

こんにちはYasuです。 シーズンが終わったということもあり、今回は翌シーズンに向けてマラソンのレースの紹介をしたいと思います。 目次 1 基本的なレースの計画立案2 ミシガン州内の2020年のマラソンレース一覧3 おすすめレース 基本的な

2019/11/01 17:38

WEIGHT DOWN ONE WEEK BEFORE DETROIT MARATHON 2019

こんにちはYasuです。 今回はマラソンレース前の減量についてご紹介したいと思います。 目次 1 急激な減量はNG2 計画的な減量を3 そこで、私がおすすめするのは4 レース前日5 レース当日の朝ごはん 急激な減量はNG まず、マラソンレー

2019/10/30 03:41

IRONMAN RACES ON 2020

こんにちはYasuです。 ついに10月後半、気温が下がり、レースシーズンが終わりましたね。 まだ気温の暖かい地域ではレースは続いているかもしれませんが、ミシガンではオフシーズンに入りました。 特にスイムを含むトライアスロンレースは終わりを迎

2019/10/29 20:39

Eliud Kipchoge’s world record first sub 2 & Shoes

Eliud Kipdhogeがついにフルマラソンで2時間の壁を超え、1:59:40 という前人未到の記録を達成しました。 おめでとうございます！ 目次 1 Eliud’s World Record2 Speed3 Shoes4

2019/10/27 13:45

Training one week after 2019 Detroit Free Press Marathon

こんにちはYasuです。参加したDetroit Free Press Marathon 2019より一週間がたちました。 過去の経験から、マラソンが土日にあり、その1週間後の土曜日がリハビリ、日曜日からトレーニングを再開するというルーチンワ

2019/10/25 13:51

Road to Recovery after Full Marathon

こんにちはYasuです。 私の経験をベースに今回はフルマラソン後のリカバリについて述べたいと思います。レースは自分の最高レベルのスピードで走り込むため、レースに参加する意義とともに、トレーニングとしても非常に有意義です。 トップクラスの選手

2019/10/24 22:37

Detroit Free Press Marathon Course Review

目次 1 コースレビューについて2 Course Overview3 Access 3.54 Safety 4.55 Cost 4.56 Food 3.57 View 48 Flatness 39 Weather 410 Total 3.9

2019/10/22 03:49