宇宙系AYAKOの日常

不機嫌の次は「どうしたいのか」だけが重要

困ったり 苦しかったり 辛かったり いやだなぁってなったり 不機嫌だったり そんなんでも別に問題はない それが自然のことなんだったら 嫌な気分になることで 自分のことを責めない！！ 「これでいいんだ。べつに！」 「今むかついて機嫌悪いけどなにか？」 「べつにいいでしょ」と 開き直っていいや 「良い気分」で いなきゃいけない！ っていう ねばならない呪縛は 不要 いいじゃんか 不機嫌でも そこから 自分の中で 外側にはなにも求める必要なしで こんな自分は つまらんな 楽しく過ごしたいだけなんだよな って 「自分はどうしたかったっけ？」と 確認する まだいらつきたいなら それでよし 怨みたいなら …

2023/04/27 18:58

もういいかって思っちゃった時

「良い気分」でいたくて 望みが叶ってウレシイナってなりたくて だけど 何かをきっかけにして いっきに くたびれた 「楽しいな」「嬉しいな」の感情で いられる時はそれでよかったけど なんだかもう きたびれたなぁ って思ってしまい 「もういいか」って思ってしまって くたびれたから もうむきになっても 「良い気分」になれなそう なんかめんどくさ いいや とうぶん やめちまえ もう望みのこと考えるのも 面倒くさいってなるなら やめちまえ そんなんはもう 気にしないで なんか どうでもいいから なんでもいいから 無関係なことで時間を過ごそう 思い通りになってないなって 思っても そこに意識を向けるの止め…

2023/04/24 22:58

妄想できなくて嫌な気分なら

妄想はやらない 自分は今 つまらない気分なんか なりたくない 楽しいとか嬉しいとか なんでもいいから 嫌な気分なんかなりたくないだけ 妄想しても なんだからしっくりこなくて よけいに嫌になるなら 妄想じゃなくて 自分はどんな言葉を 言いたいかな と考えた 「楽しいなぁ」 「嬉しいなぁ」 「良かったなぁ」とか そう思えることがあるといいなと 思ったから なにがどうだから ってとこは 端折って ただ 「楽しいな」「嬉しいな」「良かったな」 と ただ ただ くり返した なにも感じなくても そう思えなくても 「いやだな」って声に出すよりも 「楽しいな」って声にするほうが ぜんぜん 気持ちが軽いんだ そ…

2023/04/13 21:36

良い気分の世界を創れない話

自分で創れると 頭でわかっていても 嫌なものを目の前にして 頭の中を切り替えることは できなかった それを見るまでの時間は とにかく 楽しく過ごしたい これから来る時間を 何が見えても 楽しく過ごしたいから 笑えるものや嬉しくなる動画を 観たりして 楽しく過ごしていたけど やっぱり不満に思う現実を見て そこに集中してしまっては なんか 楽しく過ごしたいからって 頑張ろうとしても 全然だめじゃん！！！ って不機嫌になっていく 嫌なもんはいやなんだし！ これを 抵抗せず受け流せっつったて できないんだから！！！ 何が見えてもすべては「完璧」なんだから 抵抗しなくていい 意識を向けなくていいって そ…

2023/04/08 22:16