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スーツの靴選びに迷ったらパラブーツのシャンボードがおすすめ!!

みなさまこんにちは。先日息子が通う保育園の卒園式に行って参りました。早いもので6年間が終わったわけですが、いろいろ思い出があり過ぎて泣けました。こういうときって絶対振り返りのムービーとか流れるじゃないですか。これが効いた( ﾉД`)ｼｸｼｸ… フォーマルやカジュアル両方いける靴ってないの?? さて、私は仕事柄スーツとかほとんど着ません。なので靴もビジネスやフォーマルに合うのは持っていないんです。ですが今回の卒園式のようにたまにスーツを着なきゃならないときってありますよね。そんなときのために普段カジュアルに履いていて、ときにはフォーマルにも対応可ですよ◎って靴を探していたところ、丁度いいのを見つ…

2021/03/29 00:04

会社の肥満解消プログラム受けて内臓脂肪の恐ろしさを知った❕

皆様こんにちは。 肥満解消のため、腹筋運動を開始しました。それと同時に会社で肥満解消プログラム(生活習慣改善プログラム)を受けさせてもらえることになったので、独自に始めた腹筋運動と今回紹介する会社の肥満解消プログラムをリンクさせてメタボ解消に努めていきたいと思います。なぜ肥満解消しなきゃいけなくなったのか過去の記事をご覧ください。 www.odekaketanoshi.com この前の地震で延期されていた会社の肥満解消プログラム(生活習慣改善プログラム)を昨日受診してきました。リモートでオペレーターさんと面談してきたわけですが、いろいろ分かったことがあったのでまとめの意味でここに書いていきたい…

2021/03/22 22:30

腹筋はタダ同然で自信をもたらす④☆彡自分のBMIを把握しておく!!

皆様こんにちは。あれから毎日腹筋5分朝倉海トレーニング続けてまっせ。へっへっへー(自慢げにすんなやぁ) ○2021/03/19 ・身長 166cm ・体重 70.0kg ・腹囲 92cm ・BMI 24.86 腹筋トレ継続中 // リンク 自分の現状BMIと適正BMIを把握する👊 自分の場合適正なBMIの範囲は18.5～25未満だそうです。現状だと辛うじて適正範囲に入ってるみたいですが、まだまだっすね👇👇BMIを簡単に計算してくれるサイトを見つけたので皆様も是非一度計算してみて下さい。いろいろ具体的に数値で把握しておくことは分かり易くていいことだと思います。仕事でもあれこれ言うより数値で多い少…

2021/03/19 20:27

´21/02/28 筋トレ成果!!腹囲・体重の定期発表

皆様こんにちは。最近は暖かくて段々と春らしくなってきていますね。職場の方も先日の地震の影響から少しずつ立ち直りつつあります。さてダイエット企画進行中であります。きっかけとなった検診の振り返りからをどうぞ。 www.odekaketanoshi.com 実は2月中に初回の面談を受ける予定でしたが、地震の影響で3月にずれ込みました。ですが自主的に腹筋の筋トレあれから続けております。 ○2021/02/28 ・体重 70.0kg ・腹囲 92cm 腹囲・体重ともに微減っすね。。微減ながら自分的には腹囲が減ったことが何より嬉しいです。継続は力なり!!まだ筋トレを開始してから1カ月程度ですが効果がでてい…

2021/03/01 00:45