大人から始めるバレエ ストレッチは怠るべからず

大人から始めるバレエ ストレッチは怠るべからず

私は、もともと体が柔らかいほうではありませんでした。むしろ硬いほうで、とくにハムストリングが硬く前屈が苦手でした。もちろん、開脚など出来るはずもなく45度開くのが精一杯でした&#...

2020/03/09 12:44