バレエ式ストレッチ教室の話・基本は腹式呼吸

ブログを始めるのと一緒に はじめたものいろいろ （いきさつはこちらから） ninon.hatenablog.jp その中の一つストレッチ教室 体験教室に行ってその日に入会しちゃいました ストレッチって 開脚とか屈伸のイメージだったのですが 全く違いました 前方向に体が致命的に硬い 足首が硬い それ以外の方向は結構柔らかい そして肩こり これまた子供の頃から体育の時間が嫌いな原因 前屈なんて大嫌い！でした そんな私でしたが ストレッチって健康の基本だと思い 健活にはここからだと思って参加しました まず バレエ式ストレッチ教室というネーミングに惹かれました 体育の時間にゴリゴリ押されたイメージと遠…

いよいよ冬・・・アラジンのブルーフレーム始動です

急に寒くなって 冷たい空気 に木枯らし いよいよ冬です 毎年いつから暖房を使うか迷います 早すぎる？とか思うのか なんだろう・・・ 寒ければ着ければいいのに と思うのだけど ぐずぐず考えて 今年も11月初旬から暖房のお世話になっています 昨日の冷え込みで 我が家の暖房も 第2ステージに入りました アラジンのブルーフレームに火をつけました ほんのりしっかり暖かくなる ほんとうに ブルーの火を見ているのが好きです ストーブのそばにかのこの特等席を設置 ランキングに参加しています 最後にポチッとしていただけるとたいへん喜びます ^^@

プール始めました・・・初めてのクロール

Tくんがバイクを買ったので 私もいろんなことをやってみようと決めて プールに挑戦してみた話の続きです （Tくんがバイクを買った件についてはこちらから） 体験コースの間に行けた 貴重な2回のうちの2回目には 「初めてのクロール」というクラスに参加してみました ウオーキングクラスの時 水が気持ち良くて ついつい調子に乗ったというか 「初めてのクロール」 というクラスの名前が・・・ 勇気が出るネーミングでついついというか・・・ ところがです！ 「最初に呼吸の練習です。体を沈めて息を吐いて〜。」 と先生が言うと、みなさん沈んでブクブク。 一緒にやりましょうと促されて出た言葉が 「どうしよう・・・水に顔…

プール始めました・・・ウオーキングクラス

Tくんがバイクを買ったので （この件に関しては詳しくはこちらから） 私もいろんなことをやってみようと決心して 申し込んだプールの1カ月体験コース 2回しか行けなかったのだけど 私にとっては大きな大きな第1歩になりました もともと泳げないので水中ウオーキングをしようと思っていました 知り合いがほぼ毎日通って歩くだけだけど 痩せたよと教えてくれたので メタボ解消にはいいのかなと・・・ Tくんはすっかり太ってしまったので膝が痛いらしいから 水中ウオーキングはうってつけ、ということで 二人で通うことにしました 私が行けた2回のうちの1回はウオーキングレッスンに参加 歩き方を習いました このクラスは私よ…

お片づけ第2弾・まずはキッチンから・・・とてつもない

こんにちは 朝夕の冷え込みが厳しくなってきましたね 毎日毎晩断捨離に励んでいました 夜の数時間を全てお片づけに費やしました ブログに記録しながらと、思っていましたが 悪い癖で夢中になりすぎるところがあります ブログを書きながら記録を残すはずだったのに・・・ 毎日キッチンにこもってゴソゴソ でも、 ふっと気づくと どうしたら全部を入れられるか考えてる まるでパズルのように・・・ ちが〜う！ 長年染み付いた思考を変えるのは大変なんだと 改めて実感しました すっぱり捨てられるものもあれば 使っていないものでも迷いに迷う物 決心を試されているかのよう まるで修行のようです 最初に手をつけたのは カトラ…