健康礼讃 - にほんブログ村

数字による調整（2024.03.12）

数字による調整（2024.03.12）昨年、数秘術インストラクターの先生に数秘術について教えてもらってから面白くて、今年になって、その先生にお願いして2回のオンラインセミナーを開催しました。好評なので近々、3回目を開催する予定で

2024/03/12 13:14

トータルフィットネスのコンディショニングについて2（2024.02.26）

トータルフィットネスのコンディショニングについて2（2024.02.26）セッションでお客様の気の調整を行い、心身に気が通る状態にします。そして、アクティベーションで動かしやすい心身をつくります。心身と心についても書いていますが

2024/02/26 16:11

トータルフィットネスのコンディショニングについて

トータルフィットネスのコンディショニングについて（2024.02.21）コンディショニングでは、体の調整とアクティベーションやエクササイズを行います。アクティベーションやエクササイズはトレーニングとも呼び、さらに包括的にコンディ

2024/02/21 20:39

オンラインセミナー開催のお知らせ（2024.01.31）

オンラインセミナー開催のお知らせ（2024.01.31） 2月11日(日)にオンラインセミナーを行います。主催は、一般社団法人FANCアカデミーさんで、数年前からお世話になっています。今回のテーマは、「中高

2024/01/31 08:53

動きの本質（2024.01.16）

動きの本質（2024.01.16）コンディショニングセッションでは姿勢や動作をご指導します。いつもの癖は体が右側に倒れていますよとか。立ち上がる時につま先を外側に踏みかえてますよとか。自分では気づくことの出来ないことをお伝えして

2024/01/16 20:42

PERFECT DAYS

PERFECT DAYSと言うのは、現在公開されている映画です。ドイツと日本の合作映画です。ドイツ人の名匠と呼ばれるヴィム・ヴェンダース監督と役所広司さんを主役に起用したごくありふれた日常のドラマ模様を映

2024/01/06 18:19

今年はブログを・・（2024.01.01）

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。最近はブログを書くことがめっきり少なくなってしまいましたが、今年はできる範囲で書いていきたいと思いましたので、お付き合いいただけると幸いです。先月にご

2024/01/01 17:41

また足首捻挫！？

また捻挫と言うのは、Facebookで紹介したお客様のお話しです。先日の足首捻挫のお客様の記事はこちら。そして今回は昨夜、約1週間前に右足首を捻挫した中年男性のお客様がご来店されました。&nb

2023/05/24 14:07

『体の不調もボディメイクも自然な動きから』

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること 4月にお世話になっているFANCさん主催のオンライン講座の講師を担当させていただきました。テーマは、『〜自然な身体の動きで不調改善とボディメイクへ！〜』でした。

2023/05/12 20:00

『伊勢神宮参拝体験記』

先日、伊勢旅行に行きました。その際に神宮参拝時に起こった現象を振り返ってみました。自己の記録としても書いてみました。『伊勢神宮参拝体験記』2021年12月6日それは一瞬で起こった。まるで達人の居合にもあったかのような

2021/12/08 18:39

我を張る心から捨て身の心へ

【我を張る心から捨て身の心へ】何かをする時に「頑張って！」と声をかけることがあります。心底落ち込むような災害に見舞われた時などは、月並みだけど「頑張って！」という言葉が励みになることもあります。けれども、「頑張る」と

2021/03/26 17:32

新しい年も不易流行の精神で

2021年が始まりました。本年もトータルフィットネスをよろしくお願いいたします。さて、弊社には長い間セッションを続けてくださっているお客様が多数いらっしゃいます。 10年以上のお付き合いの方がたくさんいらっしゃいます。

2021/01/12 14:15

コンディショニングはいつでもできる！！

私がセッションでお客様にお伝えしていることは、日々自分でも実践していることです。実践をして、効果や得られる成果を検証しています。だから自信を持って「やってください！」と言えるのです。

2020/11/15 13:04

癖ってなーに？

動きや姿勢の癖は皆さんいくつかあると思います。それらは主に環境、体の状態、心理からつくられます。癖はそのままにしておくとどうなるでしょうか？その前に機能的な動作は癖ではありません。ある意味癖ですが、毎日繰り返していても心身の負担

2020/09/06 20:31

リスフラン、ショパール

何のことか体の専門家の人でないと分かりませんよね。この名称は、足の関節の呼び名です。細かい関節の名前というよりは、ざっくりこのラインがリスフラン、ショパールという形で治療家や整形外科医などが使うのかな。とにかく、ここがその名称です！&nbs

2020/08/23 13:10

「ただ立つ」のは奥深いな〜

ただ立つ運動と題して動画を公開しました。この立つことがきちんと出来ないと、きちんと歩けないと思っています。人の立ち方を見ていると、ホントに様々です。つま先が開いている人。お腹（骨盤）を前に突き出している人。腕を後ろに引いてしまってる人。理想

2020/08/10 20:12

運動不足って動けば解消できますか？

腰椎ヘルニアになる人がいます。その人の姿勢をみてください。背骨（関節の動き）が硬くないですか？背骨が硬いのを一般の人が見るのは難しいので、背中を触ってみてください。背骨の横の筋肉が硬くないですか？いわゆる脊柱起立筋群という筋肉です。群と書く

2020/08/04 11:42

運動はただ立つだけでできる！

トータルフィットネスでは、立つことを運動と捉えています。立つって！？立って何かするのですか？いや、立っているだけです。では、立って何をするのか？静止しているだけです。でも、その静止には意識が含まれます。自分の体がどのようになって

2020/07/26 17:45

認識の濃淡

コロナの影響で人々の気持ちを察することが難しくなりました。それは、ほとんどの人がマスクをしていますので、どんな表情をしているのか分かりにくいからです。外を歩いていると、みな色んなマスクをしていますが特に大きめのマスクをしている人

2020/07/19 11:20

感覚的に腑に落ちる

「腑に落ちる」という言葉があります。パソコンやスマホで文字を打ちます。十年以上パソコンやスマホをいじっている人なら、文字を打つのは容易いと思います。ところが、高齢者やほとんどパソコンなどに触ったことがない人は、簡単ではありません。一本の指で

2020/07/01 16:24

肩甲骨で遊ぶ

最近楽しんでいることがあります。それは、体を動かすときに肩甲骨を起点に動きをつくることです。肩甲骨を動かして動きをつくる。特に重心移動の際に意識して行うと、面白いように重心移動がスムーズに行えます。私はバイクに乗りますので、バイク運転時に肩

2020/06/07 19:55

オンライン・セッションのメリット

JUGEMテーマ：フィットネス新型コロナウイルスの感染等拡大防止を目的とした外出自粛生活が続いています。人と人の密な接触を避けなければいけないことから、外食業界を始め、コンサートなどを開くことも出来ず、甚

2020/05/12 08:28

外出自粛がもたらす危機

外出自粛が続いています。私たち動物は、動く物と書く通り、動かす範囲が狭くなれば体の機能は低下してきます。肩関節を例に取ると、普段の生活で腕をだらりと下げた状態から90度以上（床と平行以上）に上げない生活をしていたら・・当然、上がりにくくなり

2020/04/11 09:53

『精神的ストレスが与える体へのダメージ』

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること人が不安や恐怖を強く感じると、体の姿勢はどのようになるイメージをお持ちでしょうか？・背中が丸くなる・頭が前に倒れうなだれる・巻き肩になるよくある猫背姿勢ですね。

2020/04/05 07:38

『立つのってむずかしいですよ！〜片足立ちのススメ〜』

片足立ちできますか？ほとんどの人は「できる」と言うでしょう。そりゃあ皆さん毎日歩いていますから、その時は片足で立っていますものね。歩くときは、ほんの一瞬片足立ちをします。でも、もし普段問題なく立っていると思っていても、静止状態できちんと立て

2020/03/22 09:21

コンディショニングトレーナーのサポーターとしての役割

JUGEMテーマ：健康当社のコンディショニングを初めて受けたくださったお客様に感想を書いていただきました。愛知県からご夫婦でいらしていただいたのです。フェイスブックでご覧になった方もいらっしゃると思いますが、全文掲載いたします。

2020/03/07 19:15

言葉と感覚

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今年5月で88歳になる高齢女性のお客様が言いました。「今これだけ動けるのはトレーニングのおかげ」実に18年間、基本的に週1回のパーソナルトレーニングを継続しています。最近は

2020/02/29 20:52

痛みを考える人

JUGEMテーマ：フィットネス皆さん足をぶつけた時って「痛っ！」ってなりますよね。ぶつけた瞬間を脳が認識していますからすぐに反応できますが、例えばぶつけたことを認識していなかったら一瞬考えますよね。脳では

2020/02/16 22:11

ある日のセッション模様

JUGEMテーマ：フィットネス先日、ある場所で看護士さんに訊ねられました。「脚の形を変えることはできるのですか？」何でも腿の付け根外側の盛り上がりが気になっているご様子。女性にとても多いですね

2020/02/02 18:09

体を循環させると筋肉は落ちない！？

トレーニング指導を受けるときに真っ先にイメージするのは、〇〇エクササイズを〇回×〇セットというようなことです。ボディメイク、ボディビルのためのトレーニングでしたらそうな

2020/01/20 13:08

身心を安定させることは、ボディを整えることと同じ

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること新年です。本年もよろしくお願い申し上げます。さて、年末年始の暴飲暴食により体形が少々変化した人が少なくないのではないでしょう

2020/01/05 10:56

お尻を鍛えるには内ももと一緒に

JUGEMテーマ：フィットネス最近はお尻を鍛える人が驚くほどに増えました。SNSなどでは自慢の鍛えたお尻を惜し気もなく披露されている女性も多いです。スゴイ時代になったな〜と思いますが、お尻を鍛えるのにちょっと残念なケ

2019/12/22 11:34

良くなりたい人の思考・良くなりたくない人の思考

JUGEMテーマ：フィットネスコンディショニングセンターでは、人々の健康維持の助けになる運動指導をしています。また、体の痛みを改善したいという方のご指導も数多く行っています。そんな

2019/12/09 12:06

コンディショニングの意義

JUGEMテーマ：フィットネス当社には長くコンディショニング・セッションを受けて下さっているお客様が多数いらっしゃいます。その中で、もう15年近くご指導させていただいている男性医師の方は、最初

2019/11/10 11:39

体幹をつかう〜歩行編〜

ここ数日、中村先生のブログで取りあげられていて、フェイスブックでも何度もやり取りさせていただいているテーマについて書きたいと思います。 ※中村秀一先生は三重県伊勢市にある御薗治療院の

2019/10/28 11:05

動きとは何を動かすか？

JUGEMテーマ：フィットネスコンディショニングセッションでは、お客様のお体の調整をするのですが、ここ1年半でがらっと身体の見方が変化しました。三重県で御薗治療院の院長をされている鍼灸師の中村

2019/10/13 13:12

痛みは思考から治しましょう！

JUGEMテーマ：フィットネスコンディショニングセッションでは、体の痛みを抱えるお客様のご指導も多く行っています。痛みについては、人それぞれに感じ方が違います。客観的に同じ痛みとしても、それを

2019/09/29 10:58

思いと行動はひとつにまとめたい！

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること長くご指導している高齢者の方に言われます。「先生のトレーニングがあるから、こうやって普通の生活ができる」ある程度の年齢になる

2019/09/16 11:09

心身ともに明るい！（やっててよかった）

JUGEMテーマ：フィットネスお客様にコンディショニングセッションのご感想を頂戴しました。1年5ヶ月ほどのお付き合いですが、本当に嬉しい感想ですのでご紹介させてください。

2019/08/30 15:11

その扁平足は扁平足が問題か？それとも・・？

JUGEMテーマ：フィットネスお客様とのセッション中の話しで知人に足底がハイアーチの人がいて、走ると痛みが出てしまうとのこと。具体的にどこが痛くなるのかは忘れてしまいましたが、体型のイメージや

2019/08/19 14:25

自分をみることって実は瞑想のひとつ

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることお客様から言われると嬉しい言葉に「○○に気づきました！」「結構○○やってました！」「前は全く分からな

2019/08/04 11:11

痛みを治すという考え方

JUGEMテーマ：フィットネス先週は遠方からのお客様ラッシュでした。遠い順に、神奈川県、淡路島。当社は関東圏のお客様は結構いらっしゃいます。国外からは、タイ、ロンドン。遠いですね。なぜかわりと続くことが多

2019/07/21 11:18

ライブに行きました！

先日、お客様のライブが神田でありました。お客様2名が同じライブで演奏すると聞いて、「これは良いチャンス！」と思い、初めてのJAZZ LIVEに行きました。なかなかお客様がお二人同時に演奏（動作

2019/07/12 12:00

不調リスクを回避する考え方

JUGEMテーマ：フィットネス歩き方が変な人。走り方がおかしい人。姿勢が悪い人。これらの変、おかしい、悪いという表現は人によって捉え方が異なります。私がコン

2019/07/07 10:57

思えば叶う

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることという言葉があります。願えば叶うとも言いますか。私たちは毎日毎日たくさんのことを思います。少し外を歩いただけでも引っ切り無しに何かを思うことでしょう

2019/06/17 15:02

お腹の筋バランスって大事

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることジムで腹筋トレーニングをしている人をみると、多くの人が片寄って行っています。シットアップを行うにも後ろから見ていると、体が左側に傾きなが

2019/05/26 20:25

スーパー高齢者！？〜腹筋の強さは顔の向きで変わる〜

JUGEMテーマ：フィットネス※画像 DIETポストセブン引用腹筋運動をして腰が痛い！なんて言う人がいます。昔から腹筋運動と言うと“シットアップ（上体起こし）”が代表ですが、最近は

2019/05/12 12:22

寝相は運動？

JUGEMテーマ：フィットネス起床後にカラダがスッキリした時とイマイチ疲れが残っている状態の時ってありますよね。これって関連はハッキリわかりませんが、「寝返り」が関わっ

2019/04/14 11:25

思考癖

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること「起きたくないな〜」「寒いな〜」春とは言え、朝方はまだ寒い季節。何度かスヌーズ機能に設定してある携帯の目覚まし時計を止めて、

2019/03/31 10:45

呼吸をなめんなよ！

JUGEMテーマ：フィットネス「その膝痛、実は呼吸が関係していますよ！」と言われたら「えっ！？ホント」って思いませんか？一例を上げます。重心が前に片寄っている人がいます

2019/03/17 10:52

上虚下実

JUGEMテーマ：フィットネス “じょうきょかじつ”という言葉があります。上が虚で下が実。虚は虚ろ（空ろ）なんて意味があり、中身がないとも捉えられますが、よく

2019/03/03 10:41

本当に大切なものは足すことではなく引くこと

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること「あ痛たたぁー」腰が痛い、膝が痛む、肩が張って仕方がない。このような痛みがある人って歩き方がおかしくないですか。

2019/02/17 11:32

スポーツのためのコンディションづくり

JUGEMテーマ：フィットネス当社はカラダの痛みの改善や予防のご指導、シェイプアップや筋肉をつけたい人のためのご指導をしますが、スポーツを楽しむお客様のご指導もしています。趣味で楽

2019/02/03 18:50

カラダリセット！〜自然体づくりの効果〜

JUGEMテーマ：フィットネス先日、足首に捻挫のような痛みを訴える高齢女性がご来店しました。歩くのにも痛むようですが、ビッコを引くほどではありません。足首をチェックすると、関節のはまりがずれて

2019/01/20 11:19

自分にウソはつかない

JUGEMテーマ：フィットネス新年最初のブログです。今年も本橋ブログ「健康礼讃」とトータルフィットネスをよろしくお願い申し上げます。さて、新しい年に当たり、今年のテーマなるものを書

2019/01/06 18:40

コンディショニングで最重要視している一点！

JUGEMテーマ：フィットネス【先週のあるケース1】『今日はダルいし、風邪をうつしても嫌だし、やめようかとも考えましたが、楽になりましたので、行って本当に良かったと思っています』&

2018/12/24 11:10

痛っ！〜私はこうして痛みを治しました〜

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることそれは突然やってきました。ズキン！一瞬身体がコワバリます。「いたっ！」木曜日の朝食時に体をほんの少し前に傾けた瞬

2018/12/09 11:46

芸が立つ人は心身ともにやわらかい？

JUGEMテーマ：フィットネスアスリートの体が“やわらかそう”と言う人がいます。体操競技など柔軟性が大きく影響するスポーツを除き、スポーツ選手も結構カタいこ

2018/11/25 10:46

教え方も勉強します。

毎日、お客様にいろんなことを教えさせてもらっています。多くの人に“先生”と呼ばれます。日本では先生と呼ばれると偉いような気になることもありますが、単なる敬称の一つなんですね。医師、

2018/11/11 11:09

愚痴をこぼすと良いことないですね〜

JUGEMテーマ：フィットネス高齢になると精神的な面から活動力が落ちてしまうことがよくあります。自分がダメと言い聞かせてしまっている人がいます。耳が悪い、反

2018/10/29 12:10

日日是好日−お茶とコンディショニング−

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。ブログタイトルと同名の映画を観てきました。故・樹木希林さんが出演していて哀悼の気持ちもあり、この話を実写版でやってくれたんだ〜

2018/10/15 11:11

GOKIGENはGENKIをつくる！〔ご機嫌は元気をつくる！〕

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。日々の指導で気づくことは、多くの人の感覚が鈍いと言うこと。いや、鈍いのではなくて感じにくくなっていると

2018/09/30 17:21

運動した結果が体形にあらわれます。

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただきありがとうございます。昨年からボディビルコンテストに出場するクライアントを指導しているので、最近のコンテストシーンや彼らのトレーニングシーンを見る機会が増えました

2018/09/17 11:58

立つことでクリーンに〜川の流れのように〜

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただき、ありがとうございます。時々「こちらの脚の筋力が弱いから鍛えないと。」と言われることがあります。そん

2018/09/02 12:28

○○動作を鍛える〜体は筋肉だけじゃない！〜

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただきありがとうございます。 3週間前のスポルテックで実演させていただいたセミナー後の参加者アンケートをご報告いただきました。講師とし

2018/08/19 11:01

アクティベートは意識から始まる

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただきありがとうございます。最近では毎年東京ビッグサイトでの開催が恒例となっている「SPORTEC2018」に行ってきました！メディアでも幅広く紹介され、

2018/08/06 11:05

自然とは自ずとできること〜運動する前に必要なこと〜

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただきありがとうございます。「あ〜気持ち良かった！(^^♪」お客様にそう言っていただけると嬉し

2018/07/23 12:01

運動は記憶〜適切かつ簡便にやろう！〜

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただきありがとうございます。当社のコンディショニング指導では、中高齢者のサルコぺニア防止のためにポンプ運動というものを行います。サルコぺニアとは、サルコ（

2018/07/09 12:05

心身一如〜外部意識と内部意識のバランス〜

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただきありがとうございます。前回のブログで健康に関する自己管理と予防には、自分の身体を知ることから始めるのがとても大切です。と書きました。その

2018/06/17 20:30

自己管理と予防を学ぶには、まず自分を知ることから

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただき、ありがとうございます。前のブログに10日間で根本的につま先の向きを変化させたお客様の話を書きましたが、今度は立位での骨盤の位置を変えて

2018/06/10 10:55

正誤を求めるより今必要なことを探す−正誤求愚也−

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただき、ありがとうございます。健康に興味を持つ人が増えましたね。フィットネスジムでも自分の体を洗練させるために足しげく通う人がホントに増えまし

2018/05/27 10:50

努力のピントの合わせ方

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。毎年ゴールデンウィークはフィットネスセッションというフィットネス関連の大イベントに講師として参加させていただいています。今年も

2018/05/14 13:41

日日是運動

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただき、ありがとうございます。日々の生活の中で姿勢や動作を意識していただくことは、このブログの中でもよくお伝えしています。 &nbs

2018/04/30 13:57

ツボを押さえれば筋トレは意外に簡単！？

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。最近は空前のフィットネスブームとあって、筋肉をつけたい！というお客様の指導も増えています。80代のご高

2018/04/16 13:59

カラダの動いていない部分はないですか？

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。先週はロンドンからお客様がいっらっしゃいました。日本に出張されるときは時間をつくってくださり、毎回1、2回はセッションをさせていただいてい

2018/04/02 15:47

心身一如〜呼吸力が健康をつくる〜

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただき、ありがとうございます。茂木健一郎さんの本を読んでいたら、子どものしつけで褒める時にご褒美として「物」をあげるより、子どもの行動を認めて

2018/03/19 14:37

エクササイズは対症的！？

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。健康のために運動をする人が増えたのは良いことです。肩こり、腰痛、膝痛、解消のために運動する人も、またどこかの体の不調を改善する

2018/03/05 12:03

腰が痛い？そんなに強い部分が？

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただき、ありがとうございます。腰痛の人、多いですね。私のお客様には20年ほど前にヘルニアと診断

2018/02/19 11:07

辛い痛みは“ヨジレ”が要因

ご覧いただき、ありがとうございます。体が辛い状態のまま生活している人が結構いらっしゃるようです。なぜ慢性的に体が辛いのか。ひとつに体の“ヨジレ”が影響していると思います

2018/02/04 10:59

これぞ体幹トレーニング！

ご覧いただき、ありがとうございます。動きを行う時に動きを速く行う人が多いです。よくお客様に言うことなのですが、「ゆっくりと体を左に回してください」と言うと、グっ！と速く回す人が多い

2018/01/22 15:59

思考の転換〜ただやるから何のためにやるのか〜

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただき、ありがとうございます。先月からセッションを開始したゴルフのシニア競技に数年かけて準備し出場することを目的にしたお客様から、「おかけさま

2018/01/07 17:22

ロボット歩きと人間歩き〜日常生活を楽にするコツ〜

ご覧いただき、ありがとうございます。この前、15年以上ご指導させていただいている85歳女性のお客様にこう言われました。「先生がいるからここまで生きていられる」

2017/12/25 16:59

怒りはパワー？＆肩甲骨の動かし方

「怒りはパワー？＆肩甲骨の動かし方」ご覧いただき、ありがとうございます。人は生きていると還暦あたりで、周囲の色々な問題により健康に支障が出ることが多いように感じます。生きているとホントに多くの

2017/12/11 11:19

カラダのよじれを直すと生き返る

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。私の仕事はお客様の様々な目的に応じて、コンディショニングやトレーニングをご指導するのですが、その背景にはお客様の生涯健康を目的に据え、やら

2017/11/27 12:17

胸から首をやわらかくしましょう！

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。先日、当社のスタッフがフェイスブックでビデオ鑑賞後にカラダが固まり、筋膜を緩めることで解消したというエピソードを紹介していましたが、このカラダが硬いという表現が曖

2017/11/13 11:04

あなたの運動は生活を豊かにしてくれますか

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。先日、ご紹介でご来店いただいた60代女性のお客様のセッションで、改めて楽に動くことの重要性を確認しました。 &nbs

2017/10/29 11:11

筋肉の新たな役割

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。最近の肉体美コンテストブームはすごいですね。ボディビル、フィジーク、フィットネスからビキニなど、新しいカテゴリーがたくさんできています。筋肉の大きさだけでなく、均

2017/10/16 11:49

小國以載選手プロボクサー引退とお尻の穴トレーニング

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることご覧いただき、ありがとうございます。 9月13日に2年3ヶ月間トレーニング指導をしたプロボクシング世界チャンピオンの小國以載（おぐにゆきのり）選手が

2017/10/01 18:06

動作の癖は脳の癖！？

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。コンディショニングセッションでは、（一般にパーソナルトレーニングといいます）お客様に動作をご指導します。何をするに

2017/09/12 20:19

カラダの痛みを運動で解消するという選択

ご覧いただき、ありがとうございます。 SNSなどを見ていると、体の痛みを抱えている人が多いですね。世の中にはどこも痛くないと言う人はほとんどいないのかもしれませんが、生活するのに支障が出るカラダの痛みはなく

2017/09/01 15:07

しつこいようですが、言い続けます

ご覧いただき、ありがとうございます。私のお客様には、体の様々な問題を抱える方が多くいらっしゃいます。その中でも特に多いのが、膝、腰の不調でしょうか。肩こりを訴える人も多いのですが、肩こりは適切な姿勢をして過ごし、適切

2017/08/21 12:00

スポーツ選手の筋トレについて

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただきありがとうございます。今回のブログテーマはスポーツ選手が実施するいわゆる筋トレについてです。いつもながら、なるべく簡単な表現で書きたいとおもいます。未

2017/08/06 18:39

驚きました

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただきありがとうございます。これは女性のお客様とのある会話から、とても驚いたことをお話します。それは、しゃがむ（屈む）ということについて。私「1日の中で何度

2017/07/23 18:47

運動で痛みを改善するという選択

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることJUGEMテーマ：フィットネスご覧いただきありがとうございます。体に痛みがある場合、一般的には病院に行き診察してもらいます。そこで何か痛みの問題がわかり、改善策

2017/07/09 17:41

忘我

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることJUGEMテーマ：フィットネスご覧いただきありがとうございます。最近読んだ本に「忘我」という言葉をみました。誰にでも経験がある何かにハマりすぎたり、面白いと感じ

2017/06/26 12:06

今日の放談

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただきありがとうございます。今朝はゴールドジムで高齢者のパーソナルトレーニングをしました。もう15年以上指導させていただいています。ゴールドジムだからトレーニングマシンを沢山使うの

2017/06/23 19:09