magotome-shiのブログ

チャレンジ継続中 血糖値が！？

毎日チャレンジ継続中です＾＾ チャレンジ内容としては前回通り ◆筋トレの帰宅後すぐに！ ・プロテイン ・大福（糖質65g以上）1個小さいものだと2個 ・バナナ一本 ◆夕食（筋トレ帰宅して入浴後） ・ご飯（糖質100g目標）茶碗1.5～2杯 ・糖質気にしないおかず（...

2019/11/22 09:40

やることいっぱい！＾＾

11月も早くも1週間ちょっと、、 年々1年が早くなっていきます＾＾ 今年は特に糖尿病発覚やらなんやらといつもより忙しかったけどあと1ヶ月ちょっと楽しんで頑張ろうと思う！！ 11月の血液検査以降は、なんだか少し考え方を変えてみることに しました！ というのも、最近仕事も忙しい...

2019/11/19 09:23

8回目の血液検査 どっちだ＾＾

11月の血液検査（7回目 ➡ 8回目） 空腹時血糖値 ・・・ 106 ➡ 106 HBA1C ・・・ 5.7 ➡ 5.7 GOT ・・・ 68 ➡ 19 GPT ・・・ 33 ➡ 20 γ－GTP ・・・ 30 ➡ 24 ...

2019/11/15 15:36

もはやこれまで・・

11月も早くも半ばです＾＾； 今月は会社の健康診断もあって何かと 忙しいので風邪とかなってられない！キリッ 最近の筋トレは、いつもと変わらず 夕方空腹時約1時間程度継続です。 重量も少しずつ少しずつ上げてチャレンジ してます。 血糖値はというと、 起床時血糖値が95～110...

2019/11/12 09:28

なんだか ため息＾＾；

仕事で遅くなる日は、筋トレにいけない。 筋トレに行けないと何だか食事が心配になる。 しかし、とりあえず 筋トレせずいつも通り食べることにした！ ・茶碗1杯半のご飯 ・バナナ1本 ・ゴーヤチャンプルー ・キャベツの千切り ・ローストチキン プラス ・ピーナッツ ・ビーフジャー...

2019/11/07 09:42

最近の血糖値＾＾

11月の3連休も終わってしまいました＾＾； 年末に向けて色々と忙しくなりますね。 ストレスを溜めないように頑張るんだ＾＾ 今日は3連休の間に気になっていた 事が確信できたのでそれを！ まず、この1ヶ月ほど気になっていたこと がありました。 平日の血糖値（仕事の日）と 週末の...

2019/11/06 09:57

重量は大事なのか！？？

10月中旬の筋トレと重量 ・週に6回のジム通いは継続 ・足の筋肉の日 ・背中の筋肉の日 ・胸の筋肉の日 ・休みの日（たまに遊びがてらにジムに行く） ・そしてまた、足の日に戻る やってることは、ずっと変わらず＾＾ 数日前の筋トレはこんな感じでした。 現...

2019/11/01 17:29

糖を吸収！？いや同化なのか＾＾

最近なんとなく体の調子というか 体の違和感というかそんな感じがあります。 悪い方ではなくて少しうれしくなるような＾＾ そんな感じです。 8月中旬から9月中旬にかけての筋トレ に関しては、頑張って非常に毎回疲れて しまうのですが筋肉が付いた感がいまいち 感じられませんでした＾...

2019/11/01 14:39

7回目の血液検査 上だろな＾＾

1ヶ月後10月の血液検査・尿検査（6回目 ➡ 7回目） 空腹時血糖値 ・・・ 106 ➡ 106 HBA1C ・・・ 5.5 ➡ 5.7 GOT ・・・ 23 ➡ 68↑ GPT ・・・ 22 ➡ 33 γ－GTP ・・・ 2...

2019/11/01 10:26