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禁煙7年目に突入。得た気づきやメリットデメリットについて解説。どう我慢するかではなく、どうタバコへの認識を変えるか、これがテーマです。
タバコを禁煙するメリットとデメリットを説明してみた。 [この記事で分かること] 禁煙の最大のメリットは「吸いたい気持ち」からの解放デメリットは空き時間ができてしまうこと代用品の活用も有効 1．禁煙のメリット メリットはたくさんあります。 朝の寝起きが良くなる。 寝起きの伸びができるようになる。 ごはんがおいしく感じる。 口臭や体臭が以前より気にならなくなる。 痰がからまなくなる。（これはいい） 肺
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