158cmモムチャンダイエットブログ

58.2kg 31.0% ブログのやり方に悩む

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  食パン＋バター、脂肪燃焼スープ、ヨーグルト、ホットコーヒー昼  スープカレーおやつ  ラムネ、アイスクレープ夜  お肉3枚、サラダ、チーズ1、ヨーグルト、野菜ジュースこの1ヶ月間インスタとブログ並行してやってみたけど、なかな

2019/10/31 21:31

58.0kg 30.8% 食べすぎた

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  食パン＋バター、ペンネアラビアータ、野菜ジュース、みかん少し、ホットコーヒー、わたあめ昼  お弁当(玄米、ブロッコリー、ゆで卵、ささみカツ)、セブンのサバ、トマトジュース夜  もやし炒め、野菜ちゃんぽん、牛乳、サッポロポテ

2019/10/29 22:42

58.2kg 31.2% 57kg台が見えてきた

【今日の運動】フィギュアロビ【今日の食事】朝  グラノラ＋牛乳、ホットコーヒー昼  お弁当(玄米、ゆで卵、ブロッコリー、ミニトマト)、トマトジュース、サラダチキン、ホットコーヒー夜  もやしとぶなしめじ炒め、納豆、ベビーチーズ2、脂肪燃焼スープひさびさに脂肪燃

2019/10/28 21:38

58.2kg 31.0% 大雨の中歩く

【今日の運動】ウォーキング30分×2【今日の食事】朝  お茶漬け半分、グラノラ半分＋牛乳、ホットコーヒー昼  お弁当(玄米、ブロッコリー、カツ、トマト)、サラダチキン、トマトジュース、キットカット抹茶1枚おやつ  おにぎり1夜  ローストビーフサラダ、カッテージチー

2019/10/26 00:44

58.2kg 31.3% 眠気

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  食パン1.5枚＋チーズ、野菜ジュース、みかん1、ホットコーヒー昼  お弁当(玄米、ブロッコリー、コロッケ)、さば、トマトジュースおやつ  芋けんぴ少し夜  野菜ラーメン、納豆

2019/10/24 23:31

58.2kg 30.4% しばらくブログ凍結されてた

【今日の運動】チョンダヨン Victoria's secret exercise4【今日の食事】朝 食パン＋チーズ、トマトスープ、ホットコーヒー昼  市販のお弁当(シャケ弁)、緑茶おやつ  ガルボイチゴ味、わたあめ夜  ペンネアラビアータ、牛乳病み上がりのため、今日は7分？くらいの、YouTub

2019/10/23 21:45

58.3kg 31.0% やっと熱が下がった

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  グラノラ＋牛乳昼  お好み焼き(豚玉うどん)、アイスコーヒー(加糖)夜  幕の内弁当(シャケ、きのこ、卵焼きその他)チョコひとかけらお昼にお好み焼き屋さんで頼んだアイスコーヒーが激甘だった😱😱😱

2019/10/21 22:13

58.6kg 30.4% 高熱でダウン

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  お茶漬け、キレートレモン昼  チーズブリトー、サラダチキン、グリーンスムージー、アクエリアス500ml夜  うどん、青汁ヨーグルト昨日は38度の熱、激しい喉痛と頭痛で一日中寝ていました。まだ熱下がらず。。。

2019/10/18 19:32

58.4kg 31.1% 喉が痛い

【今日の運動】ダンベル運動各30回【今日の食事】朝  グラノラ＋牛乳、青汁ヨーグルト、ホットコーヒー昼  お弁当(玄米、チーズ揚げ、茹で野菜)、野菜ポタージュおやつ  セブンのサラダチキン×2個、ラムネ少し夜  野菜炒め、納豆、玄米喉がめちゃくちゃ痛い。激しい運動

2019/10/16 22:11

58.5kg 31.2% 寝落ちをなくしたい！

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  グラノラ＋牛乳、青汁ヨーグルト、ホットコーヒー、フルーツ少し昼  お弁当(玄米、野菜炒め、コロッケ)、野菜スープおやつ  zeroチョコ夜  台湾まぜそば、キャベツみじん切り、かぼちゃスープ、野菜ジュース、綿菓子またまたまた寝

2019/10/15 23:34

58.6kg 31.7% 豚汁用水煮で失敗

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  野菜炒め、グラノラ、青汁ヨーグルト、トマトスープ、ホットコーヒー昼  カレーライス、キャベツみじん切りおやつ  チーズケーキ、カカオ95%チョコムース夜  野菜少し、納豆中国産の、豚汁用水煮を使って豚汁作って食べようとしたら

2019/10/14 21:58

58.4kg 31.0% 台風に備えて

【今日の運動】なし(台風対策作業)【今日の食事】朝  グラノラ＋牛乳、ホットコーヒー、チョコ1つ昼  お弁当(玄米、カツレツ、ブロッコリー)、野菜ジュース、チョコ2枚夜  ミートドリア、ハッシュドポテト、グミにほんブログ村 

2019/10/11 23:36

58.2kg 31.2% 2日連続で寝落ち

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  グラノラ＋牛乳、ホットコーヒー、プロテイン昼  お弁当(玄米、ブロッコリー、コロッケ)、野菜ジュース、チョコパイ2枚おやつ  95%チョコ2枚夜  ガルバンゾーカレー、金平糖少し2日連続で寝落ちしてしまった。生理終わったし、明日

2019/10/10 23:12

58.6kg 31.6% また寝落ち

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  クアトロチーズピザ6分の1×2枚、ホットコーヒー、青汁ヨーグルト昼  お弁当(玄米、ブロッコリー、コロッケ、ほうれん草)、野菜ジュースおやつ  カップチーズケーキ、86%チョコ1袋、95%チョコ1かけ夜  焼うどん、野菜ジュースまた寝

2019/10/09 23:41

58.5kg 31.3% カカオ95%チョコが気になる

【今日の運動】ウォーキング20分【今日の食事】朝  グラノラ＋牛乳、ホットコーヒー、プロテインドリンク昼  お弁当(玄米、ブロッコリー、ほうれん草、カツレツ)、野菜ジュースおやつ  市販チョコパイ1個夜  お好み焼き2分の1枚、野菜炒め、牛乳、じゃがいもの余韻、グミ

2019/10/08 21:49

58.4kg 31.5% 疲労

【今日の運動】モムチャンフィットネス1【今日の食事】朝  グラノラ＋牛乳、ホットコーヒー、ヨーグルト、86%チョコ2枚昼  お弁当(焼うどん、ブロッコリー、コロッケ)、トマトジュース、サラダチキンバー、糖質50%アイスおやつ  グミ、チーズ夜  お好み焼き1枚、サラダモ

2019/10/07 22:31

58.1kg 30.7% 生理スタート

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  パン半分＋チーズ、グラノラ＋牛乳ホットコーヒー昼  野菜のジェノベーゼパスタ、サラダ、ホットコーヒーおやつ  ゴンチャのタピオカブラックミルクティー、ミニ大福、源氏パイ2枚夜  カリフラワーライス、大豆ハンバーグ、串刺しポ

2019/10/04 21:50

58.3kg 30.8% 生理前の食欲

【今日の運動】フィギュアダンプ【今日の食事】朝  食パン半分＋チーズ、グラノラ＋牛乳、ホットコーヒー昼  お弁当(玄米、野菜炒め、ほうれん草、コロッケ)、野菜ジュースおやつ  ジャイアントカプリコ、ベジたべる夜  糖質0麺ナポリタン、野菜炒め、マンゴージュース、

2019/10/03 22:04

58.4kg 30.4% 体力がない

【今日の運動】モムチャンフィットネス①【今日の食事】朝  食パン半分＋チーズ、グラノラ＋牛乳、ホットコーヒー昼  お弁当(玄米、ブロッコリー、唐揚げ、コロッケ)、トマトジュースおやつ  ローソンのささみプロテインバー夜  糖質0麺の焼うどん、牛乳少し運動後にプロ

2019/10/02 21:57

57.6kg 30.4% 今日からダイエット開始！

【今日の運動】なし【今日の食事】朝  食パン半分＋チーズ、グラノラ＋牛乳、ホットコーヒー昼  お弁当(玄米、レバニラ炒め、ブロッコリー)おやつ  ガリガリ君たまごやき味 シュガーバターの木×1個  りんご4分の1 ポテチ数枚夜  もやし炒め、納豆、焼肉、串刺しポテト

2019/10/01 16:59

自己紹介

158cm58kg体脂肪率31%35歳3年前にモムチャンダイエットで63kg→52kgへ減量。その後じわじわと戻り、今に至る。服のサイズ M(ユニクロS〜M)ブラのサイズ 75E見た目はそこまでブヨブヨしてはいないが、がっちり気味。最終目標50kg2019.10.1 ダイエットスタート2019.12.31 55kg2

2019/09/28 12:35

2019.10.1からダイエット開始します

2019年10月1日からダイエット始めます。にほんブログ村

2019/09/28 08:59