まいさんの日常。

落ち着いてきました〜うつ病・パニック障害〜

いいお天気で、お洗濯を干してお部屋でのんびりしています。こんにちは。ようやく、人に会えるぐらい精神的安定期に入ったかな？！と思い始めています。一人の時間をたくさん過ごすようになったので最近、時間ログをつけて楽しんでいます。ネトフリや、ティーバ、アベマなどを駆使しながらも一人だとまだまだ暇をもてあます時間も多いので。暇つぶしといってはなんですが、何かするたびに「10:00花の水やりをした」とか、何時に何をした、というのをちょこまかと書いています。マステでシンプルに飾り付けしたり、小さなイラストを描いてデコも楽しみながら。そろそろ、花粉も落ち着いてきたし元気にもなってきたので、お散歩も再開したいなぁと思っています。昨日まで？！また気温が4度くらい下がったりして。また徐々に上がってくれたけど気温の急な変化が本当...落ち着いてきました〜うつ病・パニック障害〜

2023/04/28 10:53

一人時間とストレスフリー～うつ病・パニック障害～

ただいまネイル乾き待ちでブログ更新っ前回は、刺激的なタイトルのブログでしたが、いいねやコメント頂き、、ありがとうございましたネイル。自分が何かするたび爪がピカピカと輝くのがすごく自分の気分を高めてくれる。何するのも楽しくなる魔法がかかるさて、今日の気分！！なんだかまだ希死念慮から怖くて。またなるのが怖くて。人に会わないように過ごしています。私は人に会うとどうしても疲れてしまうのでの、わりに寂しがり屋なので厄介なのですがでも、人と会わず過ごしていると悲しきかな、調子が良いのです寂しい日もあるけどすごく気楽で。人と会うとすごく疲れるのをさらに実感して、一人時間を大切に過ごすようにしています。朝は、気分よく起きられて。自炊らしい自炊は気分に余裕がよっぽどあるときしかできなかったのですが最近は、朝昼晩とそれなりに...一人時間とストレスフリー～うつ病・パニック障害～

2023/04/17 15:52

溢れる希死念慮。(今引張られそうな方は見ないでくださいね🍀)

お風呂のあつーーーいお湯に浸かりながらスマホで打ち込んでいます。ひっさびさのひっさびさにきてしまった希死念慮にとことんショックで落ち込みました😭はぁ😞もちろん、来たことに落ち込んだのは次の日で。来てるときは、つい検索してしまう「希死念慮」という言葉。そしたら、なんと最近は優しいですね。そういうことは多いから、一番上に出てくるのは心の110番的なものでした。電話する気にはなれませんでしたがあたたかい世の中。と、少しだけ、ほんの少しだけだけど心がほぐれました。恋人ともうまくいっていますが、だからこそSOSがとてもじゃないけど出せませんでした。だって希死念慮なんて、私を大切に想ってくれてる人を切り刻む言葉なのだから。だから、一人で抱えてしまうのです。希死念慮が止まらないと嘆いたと...溢れる希死念慮。(今引張られそうな方は見ないでくださいね🍀)

2023/04/05 15:31