ULTORAプロテイン新フレーバー2種（紫芋・ほうじ茶ラテ）レビュー

目次 紫芋ほうじ茶ラテまとめ 紫芋 エネルギー 118kcal たんぱく質 23.44g 脂質 1.29g 炭水化物 3.11g -糖質 2.98g -食物繊維 0.13g 食塩相当量 0.1g 栄養成分表示1食（30g […]

初耳学「プロテイン飲むだけで痩せる!?」｜衝撃の放送の真偽

林先生の初耳学にて放送されたプロテイン特集で「運動なし、食事制限なしで痩せられるプロテインダイエット」「運動せずに痩せたい人が飲むプロテインはソイプロテイン」というような内容が放送され炎上。プロテインについてあまり知らない人には大きな勘違いを生んでしまう内容であり、かなり補足が必要だ。プロテインは薬ではなく、ただのタンパク質だ。あの放送は間違っても鵜呑みにしてはいけない内容です。

【筋トレ】リストラップおすすめ3選｜使い方・巻き方も解説

トレーニング中の手首の安定性や負担が気になる方におすすめなトレーニングギア「リストラップ」を紹介！ 筋トレ中 手首を痛めた 違和感を感じる 負担が気になる 怪我を予防したい しっかりと手首を安定させたい こんな悩みを解消 […]

【筋トレ】握力補助アイテム｜おすすめ6選【パワーグリップ・リストストラップ】

筋トレ中の握力を補助してくれるおすすめトレーニングギアを紹介。トレーニング中に「前腕が先にパンパンになる」「握力が先になくなる」という方におすすめしたいアイテムです。握力補助ギアを使って、狙った部位をしっかりと効率よく追い込んでいきましょう。

ULTORAプロテインをおすすめ順に紹介！新フレーバー随時追加中！

ULTORAプロテインの新フレーバー含む（ココナッツチョコレート、フルーツオレ、黒ゴマきなこ、カフェラテ、ブルーベリー）全8種をレビュー。味や溶けやすさ、泡立ちなど、買う前のひと調べにご利用ください。また、水割りで試飲し、ランキング形式で紹介しています。ウルトラプロテインの口コミが気になる方や購入前で悩まれている方は是非ご覧ください。

たんぱく質不足は太りやすくなる原因に

たんぱく質が不足すると筋肉量が減少し、同時に代謝量も落ちます。代謝量が少ないと消費するエネルギーが少ないので、落ちる前と落ちた後で同じ食事をすると太ってしまう可能性があります。

ゲーセン店員あるある【クレーム対応＆お客様】｜クレームは挨拶です

学生時代よりゲームセンターでバイトし、現在はプライズ関係の仕事をしている管理人 その私が実体験したゲーセンでのあるある、クレーム対応と変なお客様を紹介します。 今現在、ゲーセンで働いている人は、あるよなー程度にお楽しみく […]

脂質を摂らない食生活を続けるとどうなるのか？

ダイエットや減量、ボディメイクを行う方にとって敬遠されがちな脂質。人体にとって必要不可欠な栄養であるため、多すぎても少なすぎても健康に悪影響を及ぼします。では、脂質が不足した場合どうなるのか？今回はそんな疑問にお答えします。

集中力を高める方法｜シンプルで実践しやすい思考法（勉強や仕事を効率的に）

今回は「集中力を高める方法」を紹介します。 「集中できない」「続かない」「集中力がない」等々、集中力に関する悩みは日常的に耳にします。集中できないと仕事や勉強、トレーニングなども捗らず、思うような成果を上げられないときも […]

マイプロテインの虫混入問題について約1か月経って思うこと

マイプロテインの異物混入事件（虫混入）について思うことを述べました。今回の件でかなりの信用を失ったマイプロテイン。TwitterなどのSNSで拡散された映像はかなりショックなものでした。マイプロ一筋でこれからどうすればよいのか迷っている方はおすすめプロテインも紹介しているので、ぜひご覧ください。

【森永のおいしい高たんぱく脂肪0レビュー】体作りにうれしい高たんぱく脂肪ゼロ牛乳！

森永から新発売された「森永のおいしい高たんぱく脂肪0」をレビュー。体作りやダイエットに嬉しい高たんぱく脂質0。コップ1杯（200ml）で約10gのたんぱく質を摂取できる高たんぱく牛乳です。今回は比較用として「明治おいしい低脂肪乳」と比較してみました。

ぶどうソースで食べるサラダチキン

巨峰が余ったのでぶどうソースにしてサラダチキンと合わせました。酸味と甘みを兼ね備えた絶妙なソースに、低温調理したサラダチキンがとても合います。バターも香るので、舌と鼻を刺激する一品に。ぶどうが余った方はぜひトライしてみてください。

低温調理サラダチキンを使った「コチュマヨチキン」

低温調理器でつくったサラダチキンをコチュマヨソースであえた 「コチュマヨチキン」。ぷりぷりとしたチキンに甘くて辛いたれがたまらなくおいしいです。

低温調理器でつくる王道サラダチキンの作り方

低温調理器でつくる基本的なサラダチキンのレシピ紹介。簡単に鶏肉の旨味がしっかりと閉じ込められたしっとりとプリプリとした食感のサラダチキンができます。

ダイエット中でも脂質（油）の摂取は必要？

気になる体脂肪を落とすためにダイエットを頑張っているが脂質摂取は必要なのか？そんな疑問を解決。最大栄養素の一つである脂質は、体にとってなくてはならない栄養素の一つなのでしっかりと向き合っていく必要があります。

覚えておきたい「油」と「脂」の違いと見分け方

ダイエットや健康維持をしっかりと行いたい方に必須な知識「油と脂の違い」について解説。「あぶら」大きく分けて2種類に分けられ、そろぞれ体に与える影響が異なります。

体脂肪にはつきやすい部位とつきにくい部位がある

脂肪がつきやすい場所は体の構造上、大体決まっています。それをもとに脂肪がついていく順番も決まっており、部分痩せが難しいことが分かります。

低温調理でサラダチキン「ごまだれチキン」

低温調理器でつくるサラダチキンにごまだれをかけた「ごまだれチキン」。ごまが利いたタレがサラダチキンと合い、さっぱりとした味わいに。

皮下脂肪と内臓脂肪｜2つの違いと原因・落とし方について

皮下脂肪と内臓脂肪の違いとつく原因、落とし方、見分け方について解説。増えすぎても少なすぎてもいけない体脂肪。体脂肪についての知識を学んでおくことは健康にとってとても大切な要素の一つです。

低温調理器でつくるサラダチキン「トマト煮」風

トマト煮（シーズニング）を使った低温調理サラダチキン。トマトの酸味とスパイスが利いた一品に。見た目も味もバッチリで簡単に手の込んだ風の一品が完成するのでおすすめです。