ダイエット成功した後のリバウンドはもう怖くない!生活習慣の見直しチェックリスト
もうリバウンドしないダイエットを成功させたい! これだけは守った方がいい生活習慣の見直しチェックリストをご紹介します。 目標達成した途端、それまでがんばった自分へのご褒美やストレスから解放感からリバウンドする人はけっこう多いです。 わたしはこれまで10㌔以上のダイエット成功を何度か経験しました。その中でもう一生しないダイエットは毎日3時間以上ジョギングです。 1年後にはジョギングする前よりさらに太
2020/06/18 15:43