食事制限ダイエットによって起こり得る6つのデメリット
皆様の中にも、「最近体重が増えてきたな~」と思ったとき、次のように 「運動して痩せるのは大変だから明日からお昼ごはんを食べないようにしよう」 「明日から炭水化物を抜いて野菜を多く食べるようにすればいいや」 などと考えた経験がある方も多いのではないでしょうか? 確かに3食のごはんのうちの1食を抜いたり、炭水化物を摂取しないようにすれば確実に、しかも短期間のうちに体重を落とせるでしょう。 しかし、これらの食事制限ダイエットには多くのデメリットが存在しているのです。 「食事制限ダイエット」とは? 「食事制限ダイエット」 食事制限ダイエットとは食事で摂取するエネルギー量を普段の生活で消費するエネルギー…
2019/09/09 23:04