【寝不足の人必見】快眠するための6つのコツ

【寝不足の人必見】快眠するための6つのコツ - 天狗の処方箋

食事制限ダイエットによって起こり得る6つのデメリット

食事制限ダイエットによって起こり得る6つのデメリット - 天狗の処方箋

食事制限ダイエットによって起こり得る6つのデメリット

皆様の中にも、「最近体重が増えてきたな～」と思ったとき、次のように 「運動して痩せるのは大変だから明日からお昼ごはんを食べないようにしよう」 「明日から炭水化物を抜いて野菜を多く食べるようにすればいいや」 などと考えた経験がある方も多いのではないでしょうか？ 確かに3食のごはんのうちの1食を抜いたり、炭水化物を摂取しないようにすれば確実に、しかも短期間のうちに体重を落とせるでしょう。 しかし、これらの食事制限ダイエットには多くのデメリットが存在しているのです。 「食事制限ダイエット」とは？ 「食事制限ダイエット」 食事制限ダイエットとは食事で摂取するエネルギー量を普段の生活で消費するエネルギー…

【初投稿】自己紹介＆このブログについて

【初投稿】自己紹介＆このブログについて - 天狗の処方箋

【初投稿】自己紹介＆このブログについて

はじめに 自己紹介 このブログについて ブログの開設理由 ブログの概要 はじめに 皆さん初めまして！ このブログを書いている『ベニ天狗』と申します。 この記事が私の記念すべき初投稿になります！ 今までにブログをやっていたことが一度もないため不慣れではありますが皆さんに有益な情報を届けられるようにこれから精進していきたいと思います！ 自己紹介 年齢・・・・・・・・19歳 出身地・・・・・・・静岡県 職業・・・・・・・・大学生 趣味・・・・・・・・サッカー観戦、ネットサーフィン このブログについて ブログの開設理由 まずはこのブログを開設するに至った経緯と理由についてお話しようと思います。 ズバ…