続・ときどき更新する趣味の模型日記

【鬱病】結局休職期間が伸びました

昨日は2週間おきに通院日でした 私は担当医の先生に診てもらう際、この2週間で症状がどうなったか等 をメモ書きして確認してもらっています そうすることによって伝え忘れ等を防ぐことができるので もう当初設定していた休職期間も満了になってしまう時期なのですが 結局休職を延長するという結果になってしまいました これは仕方ないというか現状を診ると当然だと感じました なにせ症状がほとんど改善していない が、最近ブログを書く頻度が増えてきたことで 少しは現状を客観的に見ることができるようになってきたのかな？ 再発直後にあった絶望的なほどの希死念慮は無くなった気がする 今でも消えてしまいたい感情が出てくるが …

2022/11/29 20:07

鬱病療養時の時の散歩の仕方で気が付いたこと

よく鬱病の療養方法の一つとして 散歩 が挙げられています 体力の維持と太陽の光を浴びる等の効果が見込めるということですね ですが、私の場合今回の鬱再発より数回散歩してみてはいるものの 気分が晴れることはありませんでした そして今日、気分の波が比較的上向いた時間帯があったので 仕方なくも散歩に出かけたのですが そこで気が付いた点があります 何も考えずただひたすら歩くだけだと 結局頭の中はベットの上で悶々としているのと変わらないのではないか？ 結局散歩しながらも頭の中はネガティブな感情に支配されたままなのではないか？ そう思い、今日の散歩時には できるだけ道端の植物を見たり、 ガードレールのさび付…

2022/11/24 20:06

クレジットカード不正利用の件の続き（鬱による休職中）

以前のブログでクレジットカード不正利用被害にあったと報告しました h-macky.hatenablog.com 最近やっと、それら関連の後処理をおえることができたのですが 今日カード会社から封書が届いていまして 内容的には、被害に遭った状況調査でした ・不正に気が付いたきっかけ ・そのカードの普段の使用状況など ・他のカードでも被害があったか などを記入し送り返す形となっていました まあ、このカード会社はポケットカード株式会社です DMMカードが不正利用されたカードのうちの一つだったのでね それら情報を得て保証金の請求ができるようになるらしいです あとは、被害状況から本当に不正利用だったのか？…

2022/11/16 20:46

鬱病通院日とその翌日

こんにちは 依然として鬱病にもがいているおじさんです 先日は2週間おきの精神科通院日でした なかなか症状が改善していないため、事前に症状や思ったことなどをメモしてから 担当医の先生に意見いただきました（その場でうまく話せるか分からない為） 以前、といっても十数年前に鬱になった時は一か月過ぎたあたりから 改善傾向がみられたこともあり、改善の遅さに自分自身不安になっているのです ただ、数年・十年単位で鬱で苦しんでいる方々もおられます 抗うつ薬を変更する案も出されましたが一旦現在使用しているものを少し増やす 形で治療を継続することになりました それにしても現住所から病院は車（高速ではない）で往復3H…

2022/11/15 18:27

鬱病になってからの新たな症状について

鬱病と診断されてから 無気力、希死念慮、だるさ、エトセトラ・・・ いろいろあるのですが 今結構自分自身の動きを拘束しているのが 下痢です どうも胃腸の調子もおかしいらしく 急に腹がゴロゴロいったりして トイレに駆け込むことが多くなりました まあ、出ないよりかはマシなのですが どうもググってみると鬱病のようなストレスを受けた状態では 胃腸もその影響を免れないらしいですね やはり脳の働きが悪化＝体全体の機能低下 ということを思い知らされます (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){argu…

2022/11/11 20:22

鬱病 薬増量後の経過など

前回の通院時に鬱病の症状が改善しないことから 抗うつ剤、睡眠薬を増量してもらって約1週間経ちましたが 残念ながら今のところ効果はまだ出ていません 昨夜などは結局眠ることができずに朝をむかえてしまいました 希死念慮等が発生してしまった時は ベッドに突っ伏して感情を抑え込むような毎日です 薬物療法だけでなく 過ごし方についても何か工夫が必要なのでしょうか 興味のあるもの、好きな事が現状「無関心」になってしまっているので 万策尽きた状態です

2022/11/09 19:39