【月曜断食】6ヶ月で ー11Kg達成
月曜断食を続けられた理由 同志 臨機応変に 楽しみの変化 面倒な糖質計算は一切しない 毎日記録を見る 慣れる まとめ 2020年7月。コロナ禍で人生最大に太ってしまった私は、「このままではオバサン化していく一方だ!!!」と思い立ち、40代になってはじめて本気でダイエットに取り組んでみました。それが月曜断食 →【月曜断食】とは 結果、6ヶ月で−11Kg達成!! やればできるじゃん、私!! 6ヶ月というと長く感じるかもしれないけれど、実際、月曜断食を忠実に実行していたのは最初の3ヶ月くらい。 現在は維持メニューとして、ゆるい月曜断食を続けています。 月曜 【基本】水1.5〜2リットルのみ 【ゆるゆ…
2020/12/31 22:17