山本８６歳No.2 新着記事 - にほんブログ村

山本８６歳No.2 https://ameblo.jp/yamamoto83-s11

食事療法の記録です。より充実した食事療法を目指したブログにしていきます。

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山本８６歳No.2

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山本88歳・食事療法の記録・令和6年3月のひと月間の食事記録の集計

令和6年3月31日。令和6年3月のひと月間（3月1日から3月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本88歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2024/03/31 18:16
山本88歳・運動ステッパー（ナイスデイ）の使用記録・令和6年3月24日

健康ステッパー（ナイスデイ）を使用してからの記録をまとめてみたので掲載します。
2024/03/24 16:06
山本87歳・食事療法の記録・令和6年2月のひと月間の食事記録の集計

令和6年2月29日。令和6年2月のひと月間（2月1日から2月29日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本87歳No.2」では、主にひと月間の食事の記録…
2024/02/29 22:14
山本87歳・食事療法の記録・令和6年1月のひと月間の集計

令和6年1月31日。令和6年1月のひと月間（1月1日から1月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本87歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2024/01/31 20:03
山本87歳・食事療法の記録・令和5年12月のひと月間の記録集計

令和6年1月1日。令和5年12月のひと月間（12月1日から12月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本87歳No.2」では、主にひと月間の食事…
2024/01/01 05:02
山本87歳・食事療法の記録・令和5年11月の食事記録の集計

令和5年11月30日。令和5年11月のひと月間（11月1日から11月30日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本87歳No.2」では、主にひと月間の食…
2023/11/30 20:40
山本87歳・食事療法の記録・令和5年10月のひと月間の食事記録の集計

令和5年10月31日。令和5年10月のひと月間（10月1日から10月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本87歳No.2」では、主にひと月間の…
2023/10/31 19:14
北見市柏泉町内会の秋の健康祭りで実施された「体力検査の結果」が届きました。

10月8日に実施された北見市柏泉町内会の「秋の健康祭り」で検査して頂いた「体力検査の結果表」が届きました。検査結果を見て健康的な日常生活を送るよう気を配ってい…
2023/10/16 20:40
北見市柏泉町内会秋の健康祭り（体力測定等）

令和5年10月8日北見市柏泉町内会は秋の健康まつりを実施しました。日本赤十字北海道看護大学の健康科学領域の先生とそのスタッフの方々が「体力検査等」をしてくれ…
2023/10/08 16:50
北見市柏泉町内会花壇の整理作業

北見市柏泉町内会は北見市夕陽丘通りにある遊歩道「柏泉緑道」の花壇の整備をしております。10月1日午前9時から約1時間30分。花壇の整理作業を行いました。花壇の…
2023/10/01 12:51
山本87歳・食事療法の記録・令和5年9月のひと月間の食事記録の集計

令和5年9月30日。令和5年9月のひと月間（9月1日から9月30日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本87歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2023/09/30 20:03
北見市柏泉町内会花壇の除草作業

北見市柏泉町内会は北見市夕陽丘通りにある遊歩道「柏泉緑道」の花壇の整備をしております。9月3日午前9時から約2時間。花壇の除草作業を行いました。
2023/09/03 12:00
山本87歳・食事療法の記録・令和5年8月のひと月間の記録の集計

令和5年8月31日。令和5年8月のひと月間（8月1日から8月31日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本87歳No.2」では、主にひと月間の食事の記録…
2023/08/31 19:36
北見市柏泉町内会夏祭り

令和5年8月5日北見市柏泉町内会の夏祭りでした。夏祭りの様子を写真におさめてきました。
2023/08/05 19:41
山本87歳・食事療法の記録・令和5年7月のひと月間の食事療法の記録の集計

令和5年7月31日。令和5年7月のひと月間（7月1日から7月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本87歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2023/07/31 18:38
山本87歳・食事療法の記録・令和5年6月のひと月間の食事記録の集計

令和5年6月30日。令和5年6月のひと月間（6月1日から6月30日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本87歳No.2」では、主にひと月間の食事の記録…
2023/06/30 19:02
山本87歳・食事療法の記録・令和5年5月「ひと月間」の食事療法の記録

令和5年5月31日。令和5年5月のひと月間（5月1日から5月31日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記録…
2023/05/31 19:43
山本87歳・食事療法の記録・令和5年4月のひと月間の記録の集計

令和5年4月30日。令和5年3月のひと月間（4月1日から4月30日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2023/04/30 21:46
山本87歳・食事療法の記録・令和5年3月のひと月間の食事記録の集計

令和5年3月31日。令和5年3月のひと月間（3月1日から3月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2023/03/31 18:21
山本86歳・食事療法の記録・令和5年2月のひと月間の食事記録の集計

令和5年2月28日。令和5年2月のひと月間（2月1日から2月28日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2023/02/28 19:32
山本86歳・食事療法の記録・令和5年1月のひと月間の食事記録の集計

令和5年1月31日。令和5年1月のひと月間（1月1日から1月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の…
2023/01/31 18:59
山本86歳・食事療法の記録・令和4年12月のひと月間の食事記録の集計

令和5年1月1日。令和4年12月のひと月間（12月1日から12月31日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の…
2023/01/01 10:23
山本86歳・食事療法の記録・令和4年11月のひと月間の食事記録の集計

令和4年11月30日。令和4年11月のひと月間（11月1日から11月30日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間…
2022/11/30 18:39
山本86歳・食事療法の記録・令和4年10月のひと月間の食事記録の集計

令和4年10月31日。令和4年10月のひと月間（10月1日から10月31日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食…
2022/10/31 18:39
山本86歳・食事療法の記録・令和4年9月のひと月間の食事記録の集計

令和4年9月30日。令和4年9月のひと月間（9月1日から9月30日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2022/09/30 19:16
山本86歳・食事療法の記録・令和4年8 月のひと月間の食事記録の集計

令和4年8月31日。令和4年8月のひと月間（8月1日から8月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2022/08/31 18:04
山本86歳・食事療法の記録・令和4年7 月のひと月間の食事記録の集計

令和4年7月31日。令和4年7月のひと月間（7月1日から7月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2022/07/31 18:40
山本86歳・食事療法の記録・令和4年6 月のひと月間の食事記録の集計

令和4年6月30日。令和4年6月のひと月間（6月1日から6月30日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2022/06/30 19:15
山本86歳・食事療法の記録・令和4年5月のひと月間の食事記録の集計

令和4年5月31日。令和4年5月のひと月間（5月1日から5月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2022/05/31 20:04
山本86歳・食事療法の記録・令和4年4月のひと月間の食事記録の集計

令和4年4月30日。令和4年4月のひと月間（4月1日から4月30日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2022/04/30 18:27
山本85歳・食事療法の記録・令和4年3月のひと月間の食事記録の集計

令和4年3月31日。令和4年3月のひと月間（3月1日から3月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本86歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2022/03/31 19:50
山本85歳・食事療法の記録・令和4年2月のひと月間の食事記録の集計

令和4年2月28日。令和4年2月のひと月間（2月1日から2月28日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本85歳No.2」では、主にひと月間の食事の記録…
2022/02/28 18:37
山本85歳・食事療法の記録・令和4年1月のひと月間の食事記録の集計

令和4年1月31日。令和4年1月のひと月間（1月1日から1月31日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本85歳No.2」では、主にひと月間の食事の記録…
2022/01/31 18:47
山本85歳・食事療法の記録・令和3年12月のひと月間の食事記録の集計

令和4年1月8日。令和3年12月のひと月間（12月1日から12月31日まで）の食事記録を整理しました。年末年始で、令和3年12月分の食事療法の記録の集計をブロ…
2022/01/08 21:50
山本85歳・食事療法の記録・令和3年11月のひと月間の食事記録の集計

令和3年11月30日。令和3年11月のひと月間（11月1日から11月30日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本85歳No.2」では、主にひと月間の食…
2021/11/30 19:18
山本85歳・食事療法の記録・令和3年10月のひと月間の食事記録の集計

令和3年10月31日。令和3年10月のひと月間（10月1日から10月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本85歳No.2」では、主にひと月間の…
2021/10/31 18:11
山本85歳・食事療法の記録・令和3年9月のひと月間の食事記録の集計

令和3年9月30日。令和3年9月のひと月間（9月1日から9月30日まで）の食事記録を整理しました。※ブログ「山本85歳No.2」では、主にひと月間の食事の記録…
2021/09/30 18:59
山本85歳・食事療法の記録・令和3年8月のひと月間の食事記録の集計

令和3年8月31日。令和3年8月のひと月間（8月1日から8月31日まで）の食事記録を整理しました。8月は体調を崩し1週間程食欲の無いことがありましたが、今（8…
2021/08/31 19:24
山本85歳・食事療法の記録・令和3年7月のひと月間の食事記録の集計

令和3年8月2日。令和3年7月のひと月間（7月1日から7月31日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。※ブログ「山本85歳No.2」…
2021/08/02 20:23
山本85歳・食事療法の記録・令和3年6月のひと月間の食事記録の集計

令和3年6月30日。令和3年6月のひと月間（6月1日から6月30日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。 ※ブログ「山本85歳No.…
2021/06/30 21:02
山本85歳・食事療法の記録・令和3年5月のひと月間の食事記録の集計

令和3年5月31日。令和3年5月のひと月間（5月1日から5月31日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。 ※ブログ「山本85歳No.…
2021/05/31 19:33
山本85歳・食事療法の記録・令和3年4月（ひと月間）の食事記録の集計

令和3年4月30日。令和3年3月のひと月間（4月1日から4月30日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。 ※ブログ「山本85歳No.…
2021/04/30 19:31
山本85歳・食事療法の記録・令和3年3月（ひと月間）の食事記録の集計

令和3年3月31日。令和3年3月のひと月間（3月1日から3月31日まで）の食事記録を整理しました。 ※ブログ「山本85歳No.2」では、主にひと月間の食事の記…
2021/03/31 19:32
山本84歳・食事療法の記録・令和3年2月（ひと月間）の食事記録の集計

令和3年3月2日。令和3年2月のひと月間（2月1日から1月28日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。※ブログ「山本84歳No.2」…
2021/03/02 08:34
山本84歳・食事療法の記録・令和3年1月（31日間）の食事記録の集計

令和3年1月31日。令和3年1月のひと月間（1月1日から1月31日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。 ※ブログ「山本84歳No.…
2021/01/31 20:06
山本84歳・食事療法の記録・令和2年12月（31日間）の食事記録の集計

令和3年1月1日。令和2年12月のひと月間（12月1日から12月31日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。※ブログ「山本84歳No…
2021/01/01 12:28
山本84歳No2・食事療法の記録・令和2年11月の集計（11月1日から11月30日の30日間）

令和2年12月1日。11月のひと月間（11月1日から11月30日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。※ブログ「山本84歳No.2」…
2020/12/01 09:56
山本84歳N0.2・令和2年10月1日から10月31日までの31日間の食事療法の記録の集計

令和2年10月31日。10月のひと月間（10月1日から10月31日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。 ※ブログ「山本84歳No…
2020/10/31 22:03
山本84歳N0.2・令和2年9月1日から9月30日までの30日間の食事療法の記録の集計

令和2年10月1日。9月のひと月間（9月1日から9月30日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。 ※ブログ「山本84歳No.2」で…
2020/10/01 15:02
山本84歳N0.2・令和2年8月1日から8月31日までの31日間の食事療法の記録の集計

令和2年9月1日。8月のひと月間（8月1日から8月31日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。※ブログ「山本84歳No.2」では、主…
2020/09/01 09:19
山本84歳N0.2・令和2年7月1日から7月31日までの31日間の食事療法の記録の集計

令和2年7月31日。7月ひと月間（7月1日から7月31日まで）の食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。ブログ、山本84歳No.2 https…
2020/07/31 20:00
山本84歳N0.2・令和2年7月1日から21日間の食事療法の記録の集計

令和2年7月22日。7月1日から7月21日までの食事記録を整理しました。体調は良好です。ヽ(^o^)丿。ブログ、山本84歳No.2 https://amebl…
2020/07/22 16:03
山本84歳No.2・食事療法の記録集計（令和2年6月1日から令和2年6月30日）

令和2年7月1日。6月1日から6月30日までの食事記録を整理しました。新型コロナウイルスが猛威を振るいだしてから定期検診を受けていませんので、血糖値、HbA1…
2020/07/01 15:09
山本84歳No.2 食事療法の記録・令和2年6月1日～令和2年6月15日までの集計

令和2年6月15日。6月に入ってからの15日間の食事の記録を集計しましたので掲載します。ヽ(^o^)丿。ブログ、山本84歳No.2 https://amebl…
2020/06/15 22:06
山本84歳No.2・食事療法の記録・令和2年5月の31日間の集計

令和2年6月3日。5月（31日間）の食事の記録を集計しました。ブログ、山本84歳https://ameblo.jp/pi74p3/ブログ、山本84歳No.2 …
2020/06/03 10:03
山本84歳No.2

令和2年5月16日。5月に入ってからの15日間の食事の記録を集計しましたので掲載します。ヽ(^o^)丿。ブログ、山本84歳No.2 https://amebl…
2020/05/16 10:20
山本84歳No.2

令和2年5月10日。5月に入ってからの10日間の食事の記録を集計しましたので掲載します。ヽ(^o^)丿。ブログ、山本84歳No.2 https://amebl…
2020/05/10 21:51
山本84歳食事療法の記録

令和2年5月4日。新型コロナウイルス感染の減少が不十分で「緊急事態宣言」について期限が5月31日まで延期することになりました。不自由を感じて生活しているとなぜ…
2020/05/04 21:45
山本84歳No.2

令和2年5月2日。新型コロナウイルスが猛威を振るっているので月に1度の定期検診を受けていません。定期検診は消化器クリニック医院で受けていますが、連日のように高…
2020/05/02 09:36
山本84歳N0.2

令和2年4月26日。新型コロナウイルスに感染すると高齢者で糖尿病のある人は重篤化する確率が高いと言う事ですので、万が一のことを考え体力を付けておこうと考えてい…
2020/04/26 19:39
山本84歳No.2

令和2年4月16日。新型コロナウイルスの問題があり、外出をせず、家にこもっていることが多いので、ついつい食べ物に手が伸びてしまい、食べ過ぎの日が多くなりました…
2020/04/16 09:49
山本84歳No.2

令和2年4月1日。新型コロナウイルスの問題があり、3月は定期検診を受けないでしまいました。その他眼科での検診など気になることがあり、落ち着かない日が続きました…
2020/04/01 18:47
山本84歳No.2

令和2年3月16日。新型コロナウイルスの問題が1日も早く収束してほしいものです。2月、3月といろいろな事があり、食生活（食事療法・食事管理）が少しおろそかにな…
2020/03/16 18:38
山本84歳No.2

令和2年3月1日。コロナウイルスが猛威を振るい、恐ろしくて外出のしづらい日が続いています。月の初めに受けている定期検診も先に延ばそうと思っています。2月のひと…
2020/03/01 20:40
山本83歳2月No.2

令和2年2月25日。2月19日から2月25日までの7日間（1週間）の食事の記録をまとめてみました。( ^)o(^ )ブログ、山本83歳No.2 https:/…
2020/02/25 21:50
山本83歳No.2

令和2年2月24日。2月はいろいろな事が重なり、落ち着きのない生活が、続きました。2月の24日間の平均を見ると「糖質」がオーバーです。ボケ防止のためもあり、ブ…
2020/02/24 21:46
山本83歳No.2

令和2年2月20日。糖尿病合併症のことが気になり、糖尿病合併症の勉強（調べ）を始めました。83歳の手習い、理解できないことが多く、少し悩んでいます。二月に入っ…
2020/02/20 19:49
山本83歳No.2

令和2年2月9日。2月に入ってから。いろいろな事が重なり、食生活もかなり乱れています。1日1日の食事の集計を見ると栄養バランスはよくない状態です。でも2月に入…
2020/02/09 21:08
山本83歳No.2

令和2年2月7日。今日は食事の栄養バランスを考えずに1日を過ごしました。外食もしました。食事の記録だけはどんなことがあっても丁寧にやっております。今日の食事の…
2020/02/07 21:06
山本83歳No.2

令和2年2月6日。昨日（2月5日）運転免許の更新をしてきました。気にしていた視力検査も問題なく通過し、一安心です。気になることがあると、ブログの更新も滞りがち…
2020/02/06 19:40
山本83歳No.2

令和2年2月1日。今日かかり付けの医院で定期検診を受けてきました。月に一度の定期検診時の検査結果は1か月間の食事療法の「成績」です。1月の食事記録と定期検診時…
2020/02/01 17:10
山本83歳No.2

令和2年1月30日。1月も残すところ1日になりました。1月の食生活はかなり乱れたものになってしまいました。食生活の乱れの原因はハッキリしています。お正月の料理…
2020/01/30 20:04
山本83歳No.2

令和2年1月28日。新しくしたパソコンで、食事の記録、整理が順調にできるようになってきました。計算ソフトExcelも最新の2019にしました。Excel・20…
2020/01/28 21:22
山本83歳No.2

令和2年1月26日。新しくしたパソコンにも慣れてきて、ブログの更新もしやすくなってきました。新しいパソコンで、1月20日から1月26日までの1週間の食事の記録…
2020/01/26 20:34
山本83歳No.2

令和2年1月22日。今日1日の食事の栄養バランスは理想的なものにしようと、意識しての食事でしたが、計算してみると、「糖質」が「オーバー」になってしまいました。…
2020/01/22 21:31
山本83歳No.2

令和2年1月21日。新しいパソコンにも慣れてきました。今日新しいパソコンで編集した画像（今日1日の食事の集計表及びその棒グラフ）を掲載します。ブログ、山本83…
2020/01/21 21:12
山本83歳No.2

令和2年1月19日。新しくしたパソコンが自由に使いこなせるようになったら、2つのブログを使い分け。二つ合わせて「食事療法のブログ」として充実したブログにして…
2020/01/19 20:47
山本83歳No.2

令和2年1月17日パソコンを新しくしました。今までWindws7を使っていましたが新しいパソコンはWindws10です。新しいパソコンの使い方が、まだ良く…
2020/01/17 21:42
山本83歳No.2

令和2年1月11日 1月1日から1月10日の食事の記録をまとめてみました。10日間の食事摂取量を平均してみると、蛋白質、脂質が「不足」となり、炭水化物、糖質…
2020/01/11 16:07
山本83歳No.2

令和2年1月6日今日、かかり付けの医院で定期健診をしてきました。いつも血液検査の結果でコレステロールLDLの値が高いので気になっていましたが、先月（12月…
2020/01/06 22:21
山本83歳No.2

令和2年1月2日今年は、元旦に神棚に向かって手を合わせ、『（令和元年）12月に、新しく改訂した「山本83歳の食事摂取・理想量」に当てはまるように食事療法を…
2020/01/02 18:35
山本83歳No.2

令和元年12月27日今日も、新しく改訂した「山本83歳の食事摂取・理想量」に当てはまるように意識して、食事をしました。12月も残り少なくなりました。12月…
2019/12/27 19:57
山本83歳No.2

令和元年12月25日今日は、新しく改訂した「山本83歳の食事摂取・理想量」に当てはまるように意識して、食事をしました。全項目「適正」とする事が出来ました。…
2019/12/25 20:33
山本83歳No.2

令和元年12月24日改訂した「山本83歳の食事摂取・理想量」を12月1日（に遡って）から適用することにしました。12月1日から12月24日までの平均値を新…
2019/12/24 20:36
山本83歳No.2

令和元年12月24日今までの「山本83歳の食事摂取・理想量」を見直し。新しい基準に改正しました。「栄養計算ソフト」で身体活動「レベルⅡ」を基準にする事にし…
2019/12/24 14:00
山本83歳No.2

令和元年12月19日ここ数日、便秘気味で、便秘を解消するため食べ過ぎの日が続きました。今日はすっかり便秘も解消しましたので、食事の量を少し減らしました。栄…
2019/12/19 18:27
山本83歳No.2

令和元年12月17日 12月前半は、1日1日の食生活はかなり乱れました。原因は便秘気味だったからです。便秘気味を解消する為に、沢山食べたのが原因です。12月…
2019/12/17 19:27
山本83歳No.2

令和元年12月15日今日は便秘気味だったので、栄養のバランスを考えずに、便秘解消の為に、繊維の多い物等、沢山食べたので、結果は惨憺たる状態になってしまいま…
2019/12/15 20:24
山本83歳No.2

令和元年12月14日計算ソフトExcelで、今日1日の食事の栄養摂取量の「棒グラフ」にしたものを見ているうちに、体重が「オーバー」が続いているので。「1日…
2019/12/14 18:51
山本83歳No.2

令和元年12月13日計算ソフトExcelで、今日1日の食事の栄養摂取量の「棒グラフに表示」が自動的に完成する仕組みを今日も少し改良をしました。今日12月1…
2019/12/13 19:57
山本83歳No.2

令和元年12月12日計算ソフトExcelで、今日1日の食事の栄養摂取量を「棒グラフに表示」する工夫をしています。昨日完成させたExcelシートの仕組みを少…
2019/12/12 19:10
山本83歳No.2

令和元年12月11日ここ数日、計算ソフトExcelで、今日1日の食事の栄養摂取量を「コピー→貼り付け」するだけで。①その日の各栄養摂取量の、適正、不足、オ…
2019/12/11 19:46
山本83歳No.2

令和元年12月9日 12月に入ってから体重が「オーバー」となるのが気になっていましたが、今日の体重測定「朝起床してすぐ測定」の結果が「適正」なったので、気分…
2019/12/09 21:31
山本83歳No.2

令和元年12月7日今日1日の食事の栄養バランスを見ると脂質が不足です。体重はオーバーしています。もう1つのブログ「山本83歳」に今日1日何をどれだけ食べた…
2019/12/07 22:30
山本83歳No.2

令和元年12月6日最近気になり出したのが体重の増加です。12月に入ってから寒さが厳しくなってきました。寒さを理由に家に閉じこもりがちで運動不足が体重増加の要…
2019/12/06 20:07
山本83歳No.2

令和元年12月4日今日の食事の記録をグラフ（棒グラフ）にしました。「脂質」が「不足」ですが、その他は「適正」ですので良いでしょう。最近少し気になっている事…
2019/12/04 19:35
山本83歳No.2

令和元年12月3日令和元年もあとひと月になりました。時代は平成から令和へと変わりましたが、山本83歳は何も変わらぬ毎日です。何かを変えてみたい気はしますが…
2019/12/03 22:51
山本83歳No.2

令和元年12月2日今日はかかり付けの医院「北見消化器クリニック」で定期健診を受けてきました。血液検査の結果は「糖尿病連携手帳」に記入してくれます。血液検査…
2019/12/02 19:37
山本83歳No.2

令和元年12月1日今日から12月です。12月は「師走」です。何かと忙しくなりそうです。食事療法中の山本83歳。忙しさを理由に食べ過ぎにならないようにしなけ…
2019/12/01 01:23
山本83歳No.2

令和元年11月28日ここ数日間の食事の記録から、毎日（1日1日」の食事が「理想値の範囲内」にすることは無理だとだと思い、「その月」1カ月の平均値が「理想値…
2019/11/28 17:08

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