緊張感を一瞬で和らげる呼吸法「タクティカル・ブリージング」
こんにちは、藍璃です。 あなたは自分の呼吸に意識を向けたことがありますか? 今回紹介する「タクティカル・ブリージング」は、緊張しやすい人にオススメな手軽にできる呼吸法です。 緊張しやすい、ストレスを感じやすい、すぐに焦ってしまう、という人に効果がある呼吸法なので、ぜひ身に付けてみてくださいね。 // 呼吸法「タクティカル・ブリージング」を身につけよう 呼吸法「タクティカル・ブリージング」を身につけよう 呼吸は大事 タクティカル・ブリージングとは タクティカル・ブリージング呼吸法 タクティカル・ブリージングのやり方 自分の呼吸を意識してみよう 呼吸は大事 生物が生きていくために「呼吸」は欠かせな…
2019/05/18 21:45