コロナワクチン接種後の長い体調不良

こんにちは。 あと一週間後くらいに2回目の接種を行う予定です。 しかし、残念ながら体調不良が続いています。 頭痛（片頭痛も頻発）、筋肉の張り（肩こり）、眼精疲労、吐き気等々。 後頭部から背中つらいです。 なんだろうなこれはと考えたときに、シャンビリがない抗うつ薬離脱症候群に似ているかもしれないと思いました。 といいつつ、一瞬シャンビリ発生したので、ご参考までに。 私だけかもしれませんが、離脱症状から苦労して脱した方はご注意ください。 もう皆さん接種されましたかね。 何もなければと祈るばかりです。 はっきり言って仕事になりませんが、休めるわけもないので長引きそうであれば上司に相談するしかないと思…

育毛日記その9

どうもご無沙汰しています。 フィナステリドからデュタステリドに変えて半月以上。 変わることはまず無いですね。 側頭部が昔から薄かったのですが、より薄くなり始めたのでタイミング的にはどう出るか、って感じです。 現在の状況はこちら。 本当に生活感丸出しですみません。 面倒くさがりなのと環境がここしか撮れないので遠目で見てください。 サプリメントは相変わらずですね。 頭に塗っているのも、余っているこちらを気分で。 頭が痒い時と痒くない時、体調などを見て塗ったり塗らなかったり。 デュタステリドが1番大事だと思うので塗る方はそこまで気合い入れていません。 効果はあるのではないですかね？ 眉毛が数本太くな…

育毛日記その8

ご無沙汰しております。 引っ越しやらなにやらで更新が滞りまくりです。 太ってしまって運動にも精を出してしまったので、すっかりぐっすり疲れまくって寝ていました。 そんな現在の状況がこちら。 フィナステリド1ミリを毎日服用、あとは塗りミノです。 ちょっとだめかもしれませんね。 全スカ傾向です。 ちょっとここらへんでデュタステリドにしようかなと思います。 なんだかんだで1年くらいはフィナステリド飲んでいましたし、副作用やAGAには関係ないところまで効いて今後どうなるか怖いというのもありましたけど、とりあえずデュタステリド服用して効いたらフィナステリドにしてゆっくりと後退させて、なんてうまい話ないかな…

育毛日記その7

ご無沙汰しており申し訳ございません。 色々ありまして、余裕ございませんでした。 プライベートもそうですし、仕事でもです。 そして引っ越しもしましたので、この汚い場所からまた違う汚い場所へ、今後はそちらから報告させていただきます。 3月、4月は余計なものを増やしたくなかったので、サプリメントが無くなったら新しく開けることはしませんでした。 引っ越すのに気分的に面倒だったんですよね。 そして、調子が悪かったため塗りミノキは使用せず。 こればっかりは何かやらなくてはと思い、フルボ酸を頭皮に塗ったり、化粧水として使ったりしていました。 その結果がこちらです。 3月6日。 5月1日。 4月は撮り忘れまし…

楽天カード無所持からの楽天ブラックカードインビテーション来るかどうかを試す

わたくし、かれこれ10何年楽天ユーザーでして、無理のない範囲で楽天経済圏に入っております。 楽天市場や楽天ペイ、楽天銀行その他、できる範囲で。 楽天平カードもずーっと使っておりました。 このたび、こんなに使っているのなら楽天ゴールドにしようかなと思ったところ、改悪。 なんとまぁタイミング悪い。 楽天プレミアムカードにるすか？ どうするか？ そんな事を考えていた矢先、楽天ブラックカードなんてものがある事を初めて知りました。 誘われてないし。 当たり前ですわ、そんなに金額は使ってないですし。 でも、なんか悔しくて。 そんな気持ちになってしまったので、絶対無理だし無意味なのに、例のURLから突撃して…

育毛日記その6

こんばんわ。 髪を切りましたので現在の様子をお知らせします。 こちらです。 あんまり変わっていないような…変わってないのはとりあえずいい事ですけどね。 フィナステリドは毎日服用。 塗りミノが問題なんです。 体調の悪い日は塗っていないのですが、寒かったりなんだりで体調がすぐれず、ちょっとサボり気味です。 惰性でも少しでも塗らなくてはいけないなと感じています。 実行したいと思います。 サプリメント関係も変わっていないですね。 オルニチンが特にいい感じではあります。 疲れの回復が早い。 よく眠れる。 体臭がそんなに臭わなくなった。 親にこちらのオルニチンを購入しました。 手っ取り早く試して見たい場合…

育毛日記その5

あけまして一発目です。 今年も育毛とともによろしくお願いいたします。 ということで更新したかっただけなので、髪は切っていませんが風呂上がりに晒します。 とりあえず変化はあまりなしと言うことにしましょうかね。 フィナステリドは毎日服用。 塗りミノは調子の悪い時は塗らない…ということで、これがネックですね。 どうも調子が上がらないのでミノキシジルは控えています。 なので減りはしないのですが、増えもせず。 いい事なんですけどね、薬が効いているということで。 リンク類は後ほど更新して載せますね。 お正月ですが、どこにも出かけずなので暴飲暴食に気をつけて皆さん一緒に頑張りましょう。

育毛日記その4

前回から一か月経ちまして、髪を切ったタイミングで髪の具合をチェックしています。 今回の状態はこちら。 ちょっと密になってきているような感じがしますがいかがですか？ そう思って今後も無理のないように頑張っていきたいと思います。 とまぁ、頑張らないというやり方でやっているのですが、どうも調子が悪くて・・・。 この一か月、塗りミノキを使用したのは3回ほどです。 フィナステリドだけの結果と言ってもいいでしょう。 サプリメントはほぼ毎日。 オルニチンにはまっています。 飲酒してしまったので、食生活は乱れがちでした。 体重も増えております・・・。 運動しなきゃいけませんねぇ。 自宅でできる全身運動って何が…

オルニチンの効果検証（二日酔いにならなくなりました）

約一か月、オルニチンを試してきました。 （正確にはアルギニンも入っておりますが。） 試してみたのは以下のサプリメントです。 jp.iherb.com 一番わかるのはお酒かなぁ・・・と勝手に思い、お酒を飲む前にオルニチンを摂取。 オルニチン入りのお味噌汁もあわせて検証しました。 私は、日常的にお酒はほとんど飲みません。 飲むのは好きですが、次の日に必ず残り、数日は体調不良になります。 ですので今回のように毎日お酒を飲む・・・先にばらしますが、毎日飲んでみました、ストレスで。 ストレスで、何年も平日は飲んでいなかったのに、もう自暴自棄になって飲みたくなったのにもかかわらず体調のことが気になってオル…

育毛日記その3

前回の日記から1か月たちました。 現在の状況はこちら。 そんなに変わりないですね。 若干？かな？コメントで励ましていただけると喜びます。 フィナステリドは毎日、塗りミノキは体調不良の時以外は塗っていました。 ところが結構な体調不良が続いてしまいまして、月の半分も塗れていなかったかもしれません。 過去の日記を見返すと、初期脱毛していた可能性もありますね。 回復していくといいな。 これまでの記録です。 iherber.hatenablog.com iherber.hatenablog.com 育毛目的のサプリメント類は特に変わっていません。 オルニチン飲み始めましたが、体感は別途まとめます。 肝臓…

育毛日記その2

前回の育毛日記から1ヶ月ほど経ちました。 1ヶ月ではそんなに変化はありませんが、記録に残しておこうと思います。 前回記事はこちら。 iherber.hatenablog.com 現在の髪の状況はこちら。 変化なし！ くぅー！ あたりまえか。 年齢も年齢なので（アラフォー）、試しにブースターかけたいと思います。 以下の商品を購入しました。 alwys.net alwys.net ミノタブはリスクが大きいのと、末永くお付き合いしていきたいのでパーセンテージの高い塗りミノを。 カークランドがまだありますので、交互に。 シャンプーも気持ちばかりケトコナゾール配合のものを。 早速使ってみましたが、特段問…

今、はまっていてみなさんにおすすめなヨーグルトはこれ

ヨーグルト好きなんですよ。 昔は、飲むヨーグルトなど1リットル一気飲みとかしていました。 健康にいいかどうかは別として。 そこで、今現在はまっているヨーグルトをこっそり教えちゃいましょう。 こちら。 www.nipponluna.co.jp 1個ずつの商品とか、大きいものとか、ダイエットしているときはオイコスとか食べていたのですが、3つ入っておいしくてコスパがいいのでよく買っています。 これ好きなOLさん多いんじゃないですか？ 1個ずつのものは贅沢ですが、これも十分に贅沢感あります。 あとは昔ながらのコレ。 www.meg-snow.com 絶対昔よりおいしくなった。 じゃないとこんなに食べな…

BCAA摂取によるシャンビリからの回復について

BCAAのシャンビリ（抗うつ薬中断症候群）からの回復・影響については、過去記事にうっすらと書いておりましたが、最近は摂取しておりませんでした。 といいますのも、EAAを主に摂取していたんですね。 これでまかなえるだろうし、運動中もEAAの方がいいだろうと思って摂取していました。 しかし、EAAがなくなってしまったんですよ。 どうしよう、運動中に飲むものがないな。 そうだ、大量のBCAAがあるじゃないか。 ということで運動中にBCAAを飲みました。 翌朝。 若干ですがシャンビリ発生。（お久しぶりです。） いやーまだ出るんですね。 回復しきっていないってことでしょう。 回復の余地があるってことでも…

片頭痛、緊張性頭痛、群発頭痛への予防および対応（薬、サプリメント）

根っからの頭痛もちで、年齢のせいかその性質が変わってきています。 昔から片頭痛、緊張性頭痛は持っていましたが、 群発頭痛がおそらく加わったのではないかと。 （今までの対処がなかなか効かないのと、長期化しています。） それでもなんとか生活できていますので、 効果がみられるものをお伝えしていこうと思います。 トリプタン製剤の注射や、在宅酸素療法はやっておりませんので悪しからず。 しかも、頭は痛いままなので、つれづれ一発で書いていきますので、全く話はまとまりませんのでごめんなさい。 私のやり方で書いていきますので、質問があればコメントください。 まずは片頭痛です。 予兆があればその時点で鎮痛剤を飲み…

ユニクロロングボクサーパンツ最高（GUもあるよ）

ボクサーパンツを履いているあなた。 特にタイトなパンツを履いている時嫌な感じありませんか？ まくれあがってる…。 タイトなパンツでなくても運動してる方などで太ももが太めの方はまくれ上がりやすいと思います。 （私がそうです…） そこでおすすめしたいのがこれ。 エアリズムメッシュロングボクサーブリーフ（前開き） https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E427787-000/00 もう感動しました。 いや、以前も持っていたんですよ。 でも最近見当たらなくて。 販売されているのを発見してすぐ買いました。 ストレスフリーになります。 スポーツの時のアンダーにもなりま…

育毛記録その1

このたび、育毛記録をつけていくことを決めました。 飽きたらごめんなさい。 なぜ始めるのかといいますと、生活環境が変わりばたばたしていたおかげで、フィナステリドの摂取とミノキシジルを塗ることを怠っておりました。 サプリメントは摂取していたのですが、どうやら限界があったようです。 期間にして半年くらいでしょうか。 過去に紹介したAGAの記事はこちら。 iherber.hatenablog.com 現在の頭髪の状態はこちら。 さんざんたる状況、というか全体的に薄いのですよね。 Mは後退はしていません。 現在、使用している薬やサプリメントはこちら。 カークランド(Kirkland)5％ https:/…

最近お疲れのあなたに（私も）

最近どうですか、疲れていませんか？ コロナや暑さ等々、目まぐるしい変化の中で生きていくと精神的、肉体的に疲れますよね。 お疲れの際には、どうぞコメント欄に吐き出していってください。 そんな私も最近はめっきり精神的にも肉体的にも疲れてしまっていて、どうやってごまかしていこうかなーなんて考えております。 （そのうち回復するでしょう、季節が変われば） ということで、お疲れにフォーカスした最近の私の薬やサプリに頼った生活を簡単にお伝えします。 朝 ・マルチビタミン https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-Mega-Multi-for-Men-Multivitamin-…

本当に申し訳ございません

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 不備ばかりのブログで申し訳ありません。 そして、ありがとうございます。 それでなんですが、うまくリンクがはれたりはれなかったり、サイズもうまくいかなかったり、画像挿入がうまくいったりいかなかったり。 実は私の環境に問題があるのですが、ブログを書き込む端末がまちまちなんです。 リンクの作成がうまくできなかったりするんです。 あと、やりかたの問題なんです。 安定してブログ作成できるようになるまで、見守ってやってください。 日々、勉強していきます。 どうかよろしくお願いいたします。 （そして、応援してくださる場合は、広告やブログランキングのバナーを…

防カビにはこれ！掃除も楽になる。防臭効果も。

今年の夏は暑いですね。 かつ、湿気がすごい。 わたくし、マンション一階なんですが、とにかく湿度が高くて高くて…油断してしまいました。 あちこちにカビ生えました。 やっちまいましたー時すでに遅し。 これはどうにかしようかと思って購入したのがこちら。 ■4．5倍ポイント■防カビ＆カビ取り剤！お風呂、キッチン(台所)用のカビ取り！簡単防臭＆カビ予防！バチルス菌がカビを除去！バイオパックS（Baio Pack S）(1個) 【代引不可】 [15]価格：1980円（税込、送料無料) (2020/8/26時点) 楽天で購入 ■4．5倍ポイント■強力脱臭！カビ取り■バチルス菌が悪臭の原因となるカビを分解する…

育毛・発毛記録はじめます

このたび、日常の記録を頻繁ではないですが育毛・発毛記録はじめようと思います。 更新スパンは長いと思いますけどね・・・すぐには改善しないと思いますしね。 かなりのバタバタで薬を服用することを怠っていました。 （サプリメントは飲んでいました） そのおかげかどうかはわかりませんが、半年はもち？見事に透けております。 どのくらいで元に戻るかわかりませんが、いろいろ試しながら、また、みなさんの意見を伺いながら試していきたいと思っています。

サプリメントアドバイザーの資格を取得しました

ご無沙汰しております。 更新がだいぶ滞り、申し訳ございません。 今年度も勉強をしていこうかなと、意気込みだけですがありますのでもしかしたら更新はあまりないかと思われます。 ただし、質問がありましたら回答させいただいたり、ブログを書かせていただいたりしますので、何なりとご意見ください。 さて、表題の件ですが、サプリメントアドバイザーの資格を取得いたしました。 資格といっても、自分の知識を少しだけ深めただけですが、何かみなさんのお役に立てればいいかなと。 ということで簡単ですが。 今後ともよろしくお願いいたします。

肌荒れ、ニキビ、吹き出物に効果のあったサプリメント等（脂漏性皮膚炎にも効果あり）

昔から肌荒れ、ニキビが酷かったです。 それはもう小学校高学年あたりから。 チョコラBBを試してはやめ、試してはやめ。 この歳になってもニキビ、いや、吹き出物が出てきます。（油断すると） 肌の質は、混合肌に分類されます。 すぐに皮もむけるため、アトピー肌っぽい感じです。 脂漏性皮膚炎にもなりましたが、今は治っている状況です。 そこまで酷くない方は、iherbで買えるマルチビタミンで十分かと思います。 マルチなビタミンですが、日本のものと比べ、ビタミンB群の含有量が多いからです。 もちろん少ないものもありますので、私が紹介するもの以外を購入する場合は含有量に気をつけてください。 疲労回復等にも効果…

抗うつ薬中断症候群（シャンビリ）の緩和に効果のあったサプリメント等

シャンビリは非常に厄介です。 首を動かすとビシビシ来ます。 かといって、回復させるには動かさないといけません。 首を回すと、セロトニンが放出されるからです。 私は、積極的に回すようにしていました。 運動もしていましたが、気を付けてするようにしてください。 シャンビリは、完全に回復する人と、完全には回復せず、断薬から年月が経ってもたまに起きる人がいると思います。 私は後者で、回復も遅かったほうだと思います。 今でも、体調の悪い日や、なぜか眠りの浅い時に起きますが、気になる程度ではありません。 頻度はかなり少なくなってきているので、回復しているのは体感でわかります。 減薬中、シャンビリに一番効果が…

デパス（エチゾラム）の代わりになるもの

※あくまで、離脱症候群発症時にデパス（エチゾラム）がない場合を想定して書いています。 ※基本的に、減薬断薬は頑張るしかありません。そのため、依存する恐れが強すぎるようなお薬は紹介しません。 ※エチゾラムに比べて、作用はかなり穏やかです。※用法用量を守ってお使いください。でないと、輸入禁止になり皆さんに迷惑をかけてしまいます。 減薬時、断薬して安定するまで、エチゾラムその他を服用する方は結構いるのかなと思います。 しかし、エチゾラムが効きすぎるため、依存しやすかったり怖くて手が出せなかったり、または、エチゾラムをやめようとしている方もいると思います。 ここでは、エチゾラムに代わる、ちょっと弱い作…

抗うつ薬中断症候群（筋肉の硬直、緊張）の緩和に効果のあったサプリメント等

私はかつて、抗うつ薬を飲んでおりました。 お試しに、って感じで出されたので、お試しで飲んだところひどい目にあってしまいました。（ほんの数か月の服用でした。） それが抗うつ薬中断症候群（SSRI離脱症候群と呼ばれていました）です。 この記事を読まれている方は、すでにこの症候群にお悩みの方で、減薬を頑張っている方だと思います。 私は、社会復帰までに1年以上を要してしまいました。 この間に、いくつものサプリメントを試しては失敗し、また、効果のあるサプリメントにも出会いました。 もちろん、お薬で症状緩和させたものもありますので、そちらも紹介していきたいと思います。 抗うつ薬中断症候群でよく聞く症状は、…

オルソケラトロジートライアルその後（リンク編集中）

冬は身体がきついですね。 離脱症状真っ只中の方はよりきついと思いますが、私も今でもきついです。 今後、離脱症状の方向けの冬に摂取して身体をより回復に向かわせるサプリメント等を紹介しますので、お待ちくださいませ。 オルソケラトロジートライアルやめてから二日後くらいまでは、視力がいいままです。しかし、少しは落ちてきますので、眼科で度数の弱いコンタクトレンズがもらえるはずです。それを装着して過ごしましょう。 三日目以降は、以前に着けていたコンタクトレンズを装着してしまいました。すごく見える状態ではありましたが、たまには見えてもいいかなということで。一週間ぐらいで元通りになりました。 ずっと同じような…

オルソケラトロジートライアル5日目6日目

嬉しいことに視力がどんどん上がっています。 しかし、ハロ・グレアが酷い。 昼間から、白いものがボワーっとする程です。 頭痛は全くしません。 ハロ・グレアが酷いのに、これにはビックリです。 これだけでも試す価値はあるかもしれません。 結果的に言うと、今回は6日目にしてレンズを返却しました。 夜の車の運転が非常に危険だったのと、運動する時にかなり不便だったからです。 もう少し年齢がいってからまた試そうかなと。 レーシックでもなってしまうので、先生からは予行練習みたいに出来て良かったのではないかと言われました。 確かに良かったと思います。 1週間も使っていませんが、何かご質問があればご遠慮なくどうぞ…

オルソケラトロジートライアル3日目4日目

3日目と4日目は、視力がすごく安定しています。 しかし、ハロ・グレアが酷い。 昼間でもぼやける次第です。 体育館で球技を試しにやってみたのですが、さすがに出来ませんでした。 定期的に運動をするので、このままではさすがに無理と踏んでいます。 しかし、こんな状況でも今のところ頭痛は全く起きていません。 嬉しいやら悲しいやら…。 ハロ・グレアは良くなるんでしょうか。 良くならないだろうなぁ。

オルソケラトロジートライアル2日目

2回目の装着が終わったところです。 今日はあと寝るだけ。 朝起きて、レンズを外してどのくらい見えるかなと思いながら外すと、意外と見えていました。 ぼやっとしているけどかなり遠くまで見える。 このぼやっとしているのが取れれば、かなりいいのではないかと。 夕方まではもたなかったような気がします。 仕事中、遠くを見る時はちょっと疲れました。 が、頭痛はありませんでした。 こんなに目を凝らしていたら、コンタクトの時は頭痛がしていたと思います。 夜はちょっと怖かったですね。 ハロ・グレアが出るというか、視力も落ちていましたし。 これは慣れるしかないのかなと思います。 まだ考える時間も矯正される余地もあり…

オルソケラトロジートライアル1日目

いつもは2weekのコンタクトなんですが、もしかしたら頭痛が軽減されるのではないのかと思い、オルソケラトロジーを試してみようということになりました。 すっごい突発的なんですけどね。 高いのに。 ちなみに、レーシックはまだ怖くてというか、オルソケラトロジーがダメなら考えようかなと思っています。 ICLもしかりですが、こちらはまだ少し危険？なのかな？ 興味はあります。 とりあえずトライアル1日目。 今は既につけていつでも寝れる感じです。 見えるんですが、異物感がすごい。 寝るだけですからね、大丈夫でしょうけれども。 1週間お試しです。 明日はどうなっているんでしょうか。 視力はすぐな落ちるでしょう…

冬の肌荒れ、乾燥対策にはこれに頼ればOK

寒くなってきましたね。 乾燥する時期にもなり、私は特に粉を吹くどころか皮がむけやすいので大変です。 こんな時に重宝するクリームとサプリメントはこちら。 冬だけ使用するだけでも全く違います。 ヒルドイドフォルテクリーム(HirudoidForteCream) https://www.roy-union.com/contents/ard.php?id=OS015155&adwares=os017674 クリームが苦手な方は以下を使ってみてください。 ですが、夜だけでもクリームを使用するだけで全く違うので、一度お試しいただきたいです。 ヒルドイドフォルテジェル(HirudoidForteGel) h…

冬の肌荒れ、乾燥対策にはこれに頼ればOK

寒くなってきましたね。 乾燥する時期にもなり、私は特に粉を吹くどころか皮がむけやすいので大変です。 こんな時に重宝するクリームとサプリメントはこちら。 冬だけ使用するだけでも全く違います。 ヒルドイドフォルテクリーム(HirudoidForteCream) https://www.roy-union.com/contents/ard.php?id=OS015155&adwares=os017674 クリームが苦手な方は以下を使ってみてください。 ですが、夜だけでもクリームを使用するだけで全く違うので、一度お試しいただきたいです。 ヒルドイドフォルテジェル(HirudoidForteGel) h…

最近、髪の調子がいいです

30代に突入してから、薄くなってきた髪。 対策は順次行ってきましたが、最近さらに調子がいいです。 抜ける季節なのにちょっとびっくりしています。 過去に書いた記事はこちら。 iherber.hatenablog.com この中で、いちばん最後に摂取し始めたサプリメントがリジンです。 Now Foods, L-リジン、1000mg、250錠 https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Lysine-1000-mg-250-Tablets/78200?rcode=TEC544 3か月くらい摂取しているでしょうか。 ミノキシジルとの相性が抜群だということと、疲れ対策で摂取し…

断薬数年後のシャンビリのような感覚

皆さんは、断薬数年後にシャンビリのような感覚に陥ることはありますか？ 私は、寝不足の時や、眠りが浅く数時間で目が覚めたとき、シャンビリのような嫌な感覚に襲われます。 時間がたてば落ち着くのですが、まだまだ完全回復まではほど遠いのかなと、なるたびに思います。 完全に治らないと思ってあきらめきっているんですけどね。 そんな風に考えないと楽じゃありませんからね、仕事に全力ではなく、半分の力でいいや、みたいな。 さぼっているわけではないです、うまく自分の特性と合わせながら、いまだに無理してしまっている時もありますが、周りにご理解いただいてできるだけ半分の力でやろうと。 体調不良の時も無理しないようにし…

偏頭痛予防に絶大な効果があったサプリメント

私は酷い偏頭痛持ちです。 小学校の頃からしょっちゅう頭が痛かったです。 それが今では緊張性頭痛も併発し、ひどい時は動けないほどになってしまう事もありました。 それらに効果てきめんなサプリメントがありましたので、紹介いたします。 緊張性頭痛に関しては、こちらを参考にしていただけると幸いです。 抗うつ薬中断症候群対策で書いてありますが、普通の肩こり首こりに効果があります。 Nature's Way, フィーバーフューハーブ、 380 mg、 180植物性カプセル https://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Feverfew-Herb-380-mg-180-Vegeta…

AGA、男性型脱毛症対策

簡単なまとめになります。 20代後半から全体的に薄くなってしまいました。 ストレスのせいかもしれませんので、初めはサプリメントを試していました。 しかし、効果が見られなかったので医薬品を使用し始めたところ効果が見られました。 最低でも6ヶ月は続けてください。 すぐに効果は現れませんので、根気よく頑張っていきましょう。 医薬品 [プロペシアジェネリック]フィナロイド(FinaLloyd)1mg https://alwys.net/contents/ard.php?id=OS015155&adwares=os019521 カークランド(Kirkland)5％ https://alwys.net/c…

更新が滞っており申し訳ございません。

みなさま、お元気でしょうか。 私は暑さや低気圧のおかげで体調不良に陥っております。 自律神経がやられてしまいまして、初めて酷い内臓痛というものになってブスコパンを処方されました。 ストレスもあったのでしょうが、肌荒れも酷くなってしまい。 とりあえず内臓を休ませようと暫くはサプリメント等を止めていました。 段々と良くはなっていますが、元々が弱いので油断は禁物です。 みなさんもお身体には十分気をつけてください。 そのうちまた、有意義な情報をお届けできればと思います。 追伸 自律神経がやられた時に、凄まじい筋肉の硬直が起きてしまったのですが、ここで紹介していたシルダルードを飲んで素晴らしい効き目を感…

デパス（エチゾラム）の代わりになるもの

※あくまで、離脱症候群発症時にデパス（エチゾラム）がない場合を想定して書いています。 ※基本的に、減薬断薬は頑張るしかありません。そのため、依存する恐れが強すぎるようなお薬は紹介しません。 ※エチゾラムに比べて、作用はかなり穏やかです。※用法用量を守ってお使いください。でないと、輸入禁止になり皆さんに迷惑をかけてしまいます。 減薬時、断薬して安定するまで、エチゾラムその他を服用する方は結構いるのかなと思います。 しかし、エチゾラムが効きすぎるため、依存しやすかったり怖くて手が出せなかったり、または、エチゾラムをやめようとしている方もいると思います。 ここでは、エチゾラムに代わる、ちょっと弱い作…

日本化粧品検定1級合格しました。

合格通知が届きました。 勉強方法など興味持たれた方はご質問ください。 1週間も勉強していないので、参考になるかわかりませんが、アドバイスできるかと思います。 なんて偉そうに。 それでは。 人気ブログランキング

化粧品検定試験1級を受けてきました&お礼

先日ですが、化粧品検定試験1級を受けてきました。 1週間も勉強していませんが、どちらにしろ結果は来週分かるみたいです。 周りで受けている人がいないので、どのくらいの時間をかけて勉強するものなのかは分かりませんが・・・かなり少ない時間だろうなとは思います。 結果は後ほどお知らせいたします。 また、短い時間でしたが勉強するという時間を設けてきたので、せっかくなので違う資格も取得をめざします。 サプリメントアドバイザー勉強をしてみます。 日本ニュートリションのものです。 あくまで趣味なので、今のところはnrの方は受けません。 更新がしんどすぎるので。 栄養系とは程遠い仕事をしておりますので、知識がつ…

化粧品検定試験受験のため、少し更新をお休みします

急遽ですが、化粧品検定を受けることになりました。 いきなりの1級。 さすがに勉強しないと失礼なので、更新をお休みします。 数日後なので落ちるでしょうけどね。 テキストも数日前に買ったばかり。 ところが、2級の範囲も出るみたいですね。 詰みました。 ※化粧品検定試験は年2回ありますが、今回のものはそれとは別で、大学で別日程で行われるものに一般で参加するものになります。なので、案内が直前に来て急遽参加ということになりました。 ※それが先週の話なんですけど、そこから初めてテキスト注文してって始まったので、しかも2級の対策もしなければならないのを知らなくて、これで通ったら祝ってください頼みますお願いし…

ナボリンSやアリナミンEXゴールドのジェネリック？同じ成分？のビタミン剤

ナボリンSやアリナミンEXゴールドは、活性型のビタミンB6やB12、より効果が高いとされる天然型のビタミンEが配合されており、首こり、肩こり、肉体疲労時の栄養補給にもってこいです。 （アリナミンEXは、ビタミンB12が不活性型のシアノコバラミンなので、ここでは私を含め重症な方が見ていると思われるので割愛します。） 以前にブログで紹介した、抗うつ薬中断症候群の筋肉系の回復にもかなり役に立ちます。 しかし、値段が高いのがネックで、私は抗うつ薬中断症候群なりたて当初苦しすぎて薬局で1回しか買ったことがありません。 お財布に大打撃です。 が、効いたのははっきり覚えています。 そこで、アリナミンEXゴー…

肌荒れ、ニキビ、吹き出物に効果のあったサプリメント等（脂漏性皮膚炎にも効果あり）

昔から肌荒れ、ニキビが酷かったです。 それはもう小学校高学年あたりから。 チョコラBBを試してはやめ、試してはやめ。 この歳になってもニキビ、いや、吹き出物が出てきます。（油断すると） 肌の質は、混合肌に分類されます。 すぐに皮もむけるため、アトピー肌っぽい感じです。 脂漏性皮膚炎にもなりましたが、今は治っている状況です。 そこまで酷くない方は、iherbで買えるマルチビタミンで十分かと思います。 マルチなビタミンですが、日本のものと比べ、ビタミンB群の含有量が多いからです。 もちろん少ないものもありますので、私が紹介するもの以外を購入する場合は含有量に気をつけてください。 疲労回復等にも効果…

抗うつ薬中断症候群（シャンビリ）の緩和に効果のあったサプリメント等

シャンビリは非常に厄介です。 首を動かすとビシビシ来ます。 かといって、回復させるには動かさないといけません。 首を回すと、セロトニンが放出されるからです。 私は、積極的に回すようにしていました。 運動もしていましたが、気を付けてするようにしてください。 シャンビリは、完全に回復する人と、完全には回復せず、断薬から年月が経ってもたまに起きる人がいると思います。 私は後者で、回復も遅かったほうだと思います。 今でも、体調の悪い日や、なぜか眠りの浅い時に起きますが、気になる程度ではありません。 頻度はかなり少なくなってきているので、回復しているのは体感でわかります。 減薬中、シャンビリに一番効果が…

抗うつ薬中断症候群（筋肉の硬直、緊張）の緩和に効果のあったサプリメント等

私はかつて、抗うつ薬を飲んでおりました。 お試しに、って感じで出されたので、お試しで飲んだところひどい目にあってしまいました。（ほんの数か月の服用でした。） それが抗うつ薬中断症候群（SSRI離脱症候群と呼ばれていました）です。 この記事を読まれている方は、すでにこの症候群にお悩みの方で、減薬を頑張っている方だと思います。 私は、社会復帰までに1年以上を要してしまいました。 この間に、いくつものサプリメントを試しては失敗し、また、効果のあるサプリメントにも出会いました。 もちろん、お薬で症状緩和させたものもありますので、そちらも紹介していきたいと思います。 抗うつ薬中断症候群でよく聞く症状は、…

ナイアシンの効果

お肌プルプル。 疲労回復。 肩こりに効く。 頭痛に効く。 ダイエット。 アレルギー症状も緩和されます。 ただし、ナイアシンフラッシュに注意。 最近はまって飲んでいますので、少し詳しく書いていきます。 ナイアシンは水溶性ビタミンB群の一つで、ニコチン酸とニコチンアミドの総称です。ビタミンB3ともいいます。 水溶性ビタミンのビタミンB複合体の一つで熱に強く、糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠で、循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働きがあります。 欠乏すると皮膚炎、口内炎、神経炎や下痢などの症状を生じます。エネルギー代謝中の酸化還元酵素の補酵素として重要です。 このような効果からなのか、…

ビタミンEの効果

毎日は飲んでいませんが、抗酸化作用をより得たい際にビタミンCと一緒に飲んでいます。 紫外線浴びすぎてしまったり、疲れてしまったりだったり。 脂溶性なので、飲むなら夜ごはんの後がいいと思います。 ビタミンEは、脂溶性ビタミンの1種で、4種のトコフェロールと4種のトコトリエノールの合計8種類の化合物の総称です。 ビタミンEには強い抗酸化性作用があり、生体膜の機能を正常に保つことや、赤血球の溶血の防止、生殖を正常に保つ効果があります。 過酸化脂質の生成を抑制し血管を健康に保つほか、血中のLDLコレステロールの酸化を抑制、赤血球の破壊を防いだりする作用もあることが知られています。また、細胞の酸化を防ぐ…

ビタミンCの効果

毎日飲んでいます。 何年も切らしてないですね。 おかげさまで特に紫外線対策しておりませんが、色白です。 シミそばかすもありません。 ビタミンCは、水溶性の1種。化学的には L-アスコルビン酸ともいいます。 身体の中のビタミンCは、消費されるほか、水溶性のため尿から出て行ってしまいます。 こまめに摂取することをお勧めします。 長期間にわたりビタミンCを摂取しないと、身体の中のビタミンCが欠乏し、全身の倦怠感や疲労感、食欲不振に続いて、からだの各部位からの出血といった症状（壊血病）が起きますが、今の私たちは滅多にそのようなことは起きないと思います。 ビタミンCは、自身が酸化されることにより他の物質…

はじめまして。

30代のiherber（男）です。 ここでは関係ないですが、MENSA会員です。 かつて、抗うつ薬であるパキシルを飲んでいました。（2013年くらいだったような） お試しに飲んでみた感じだったのですが、これが不運の始まりでした。 飲んでもあんまり意味ないかなと思い、医師と相談のうえ減薬を始めたのですが、抗うつ薬中断症候群にかかり、いろいろな身体症状がでました。 パキシルを本格的に服薬したのは半年くらい。 まったく服薬しなくなるまで1年くらい。 そこから仕事を再開するまで半年くらい。 あまり覚えていないのですが、そのくらいだったと思います。 とにかく離脱症状がでやすく、ちょっとずつ減薬した感じで…