マイナス8キロの減量に挑む！痩せるブログ

ダイエットスタートからの報告

2019.8.17ダイエットスタート 目標は8ヶ月で66.8㎏からのマイナス8㎏58.8㎏を目指す！グラフは目標体重と日々の測定体重を比較したものです。青線が目標体重であり、240日目に向かって真っ直ぐ落ちていっています。赤のプロットが測定体重であり、経過日数毎に目標体重と測定体重を比べています。青線に沿って赤のプロットが下がっていると、目標通りのダイエットが行えているという事になります。 8/26追記 ダイエット7日目から停滞期に突入したようですね。停滞期までの減量は1.75kgでした。停滞期はいつまで続くのでしょうか。楽しみですね。 8/30追記 停滞期もどうやら間違えだったのか！？今日現…

2020/04/17 09:00

体重維持期50日目。本日の体重は-0.30㎏です。

本日朝測定の体重は58.50kgで、58.8kgに対して-0.30kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/26 09:00

体重維持期49日目。本日の体重は未測定です。

本日朝測定の体重は未測定です。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体重を維持出来ます。（例：ウォーキングで500カ…

2019/12/25 09:00

体重維持期48日目。本日の体重は未測定です。

本日朝測定の体重は測定前にごはんを食べてしまったので、未測定とします。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体重を維…

2019/12/24 09:00

体重維持期47日目。本日の体重は+0.25㎏です。

本日朝測定の体重は59.05kgで、58.8kgに対して+- kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体重を…

2019/12/23 09:00

体重維持期46日目。本日の体重は+0.35㎏です。

本日朝測定の体重59.15kgで、58.8kgに対して+0.35kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体重…

2019/12/22 09:00

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■ - マイナス8キロの減量に挑む！晩酌しながら痩せるブログ

2019/12/22 08:16

体重維持期45日目。本日の体重は+0.25㎏です。

本日朝測定の体重は59.05kgで、58.8kgに対して+0.25kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/21 09:00

体重維持期44日目。本日の体重は未測定です。

本日朝測定の体重は飲み過ぎたため、朝起きて計れませんでした。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体重を維持出来ます…

2019/12/20 09:00

体重維持期43日目。本日の体重は+0.35㎏です。

本日朝測定の体重は59.15kgで、58.8kgに対して+0.35kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/19 09:00

体重維持期42日目。本日の体重は+0.20㎏です。

本日朝測定の体重は59.00kgで、58.8kgに対して+0.20kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/18 09:00

体重維持期41日目。本日の体重は未測定です。

本日朝測定の体重は夜勤だったので未測定です。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体重を維持出来ます。（例：ウォーキ…

2019/12/17 09:00

体重維持期40日目。本日の体重は+0.65㎏です。

本日朝測定の体重は59.45kgで、58.8kgに対して+0.65kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/16 09:00

体重維持期39日目。本日の体重は-0.30㎏です。

本日朝測定の体重は58.50kgで、58.8kgに対して-0.30kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/15 09:00

体重維持期38日目。本日の体重は+0.40㎏です。

本日朝測定の体重は59.20kgで、58.8kgに対して+0.40kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/14 09:00

体重維持期37日目。本日の体重は+0.40㎏です。

本日朝測定の体重は59.20kgで、58.8kgに対して+0.40kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/13 09:00

体重維持期36日目。本日の体重は未測定です。

本日朝測定の体重は夜勤だったので未測定です。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体重を維持出来ます。（例：ウォーキ…

2019/12/12 09:00

体重維持期35日目。本日の体重は+0.30㎏です。

本日朝測定の体重は59.10kgで、58.8kgに対して+0.30kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/11 09:00

体重維持期34日目。本日の体重は未測定です。

本日朝測定の体重は夜勤だったので測定してません。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体重を維持出来ます。（例：ウォ…

2019/12/10 09:00

体重維持期33日目。本日の体重は+0.45kgです。

本日朝測定の体重は59.25kgで、58.8kgに対して+0.45kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約80日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は80日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしていきます。目標：3ヶ月後の2020.2.7まで、全ての体重測定で58.8キロから+-1.0キロ以内（57.8キロ～59.8キロ）を目指す。ダイエット期間中に減った体重とウォーキングによる消費カロリー、食事による摂取カロリーなどから計算すると、私の場合一日のカロリー収支を1935カロリー＋αにすると今の体…

2019/12/09 09:00