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ヒトリスキーさんのプロフィール

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ブログタイトル
ヒトリスキーの日常
ブログURL
https://yurukin-happy.hatenablog.com/
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1人好きの日常です
更新頻度(1年)

7回 / 156日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2019/08/23

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ハンドル名
ヒトリスキーさん
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ヒトリスキーさんの新着記事

1件〜30件

  • 【カロリー爆弾】鶏皮せんべえが激ウマ!!!【酒のつまみ】

    筋トレを始めてから夕食は鶏肉ときまっている。勿論皮なし 毎日毎日鶏皮を剥いで食べているのだが そうすると鶏皮がたまっていく 捨てるのも勿体ない そこで週1のチートデイならぬ暴飲暴食dayにこの余った鶏皮をつかうのだ (腐る前になるべく早くつかいましょう) その名も鶏皮せんべい 酒のツマミにぴったりである カロリー爆弾なのでガチで筋トレやダイエットやってる人は食べないであろう代物だ 鶏皮せんべいの作り方 材料 鶏皮 塩コショウ これだけ!!! 調理法も簡単!!! フライパンに鶏皮を並べ丸まらないようにフライ返しで押さえつける たまに油を捨てつつ焦げないように何回かひっくり返しながら鶏皮の油が出切…

  • 【8月30日朝7時計測】今の身体情報

    今後変化が分かるように今の身体情報をまとめとこう 見た目 だらしねぇな ゾゾスーツ 胴長なんとかならんか… 体重 身長から言えば今の体重でベストだができれば65kgくらいまであげてYouTuberのぷろたんさんやサイヤマングレートさんのようなマッチョになりたい 体脂肪率 今までバラついて原因が判明した 靴下履いて測定するというアホなことをやっていた 現実はこれです…

  • 体脂肪はいつ計るのがいいのか

    最近体脂肪率を計るようになりました 日々の計測は大事ですからね そこで気づいたのですが 体脂肪率が日によって変動する 食事したり、トイレ行ったり、運動前後でバラバラ 11%〜20%をウロついている 『なんやこれ💢ぶっ壊れてんのか?この体重計安もんのやつだならしゃあない…』 と無知全開のワタシでした ですが筋トレを始めるに至って調べてみた結果どうやら壊れているわけではなさそう 忘れないうちに書いておこうと思う そもそも体脂肪率とは 身体を体脂肪が占める割合のこと ダイエットでは体重が重視されがちだが、同じ体重でも体脂肪率によって見栄えが全然変わってくる 体重より体脂肪率重視したほうがよさそうやね…

  • 筋肉痛

    いきなり無理をしすぎたか… この動画のやつを3セットやっただけでとんでもない筋肉痛に襲われている… 【10分】5kgダンベルで細マッチョ確定!全身を鍛える! 今日は休もう…無理だ… できればこれは毎日やっていきたいがはたして可能だろうか そもそも筋肉痛とはなんだろう 筋肉が悲鳴をあげ泣いているくらいのイメージしか持ち合わせておらん 筋肉痛とは 筋肉を激しく動かした時に『筋繊維』が傷つき、それを修復する時に炎症が起こることで痛みを引き起こしているものと言われている 『筋繊維』とは、筋肉そのものではなく、筋肉や筋組織を構成している非常に細い多数の細胞のこと 筋肉痛には『即発性筋痛』と『遅発性…

  • ZOZOスーツ使ってみた

    筋トレを始めるからには体型を記録しておく必要がある 変化が分からなければモチベーションも保てない その為のブログだ ゆるく筋トレしていくので数ヶ月、年単位で見ていく必要があるだろう とにかく継続あるのみ! 筋トレは一日にしてならず これを胸に刻み込み日々努力だ 一年後のゆる筋へ 一年後のワタシがみて今の体型をどう思うだろうか? 一年後のゆる筋よ、今との体型の変化はどうだ?ちょっとは男らしくなったか? まさか未だにビール腹ではあるまいな… 今はまだ想像することしかできないが きっと………激変してるに違いない イメージトレーニングは大事だ 実際に行動している時とその行動を想像している時は同じ脳の領…

  • 筋トレ初心者のワタシ

    さあ!筋トレを始めよう! って言ったって初心者のワタシは何から手をつけていいのかサッパリだ 幸い今はネット社会。そこら中に情報が転がっている為ひと昔前よりは格段に良き時代になったであろう 何からやったらいいのやら… だが情報が多すぎるのである! 有難い時代になったとはいえ… 自分で取捨選択して見極めなければならぬ… いったいどれが正しくてなにが正しくないのか 情報が洪水のように押し寄せてきてワタシの足りない頭ではパンクしてしまう パンクして頭皮に悪影響を与えこれ以上ハゲる訳にもいかないのだ 細かいことは気にしない ワカチコワカチコ!!!懐かしい響きである 彼は今も元気にやっているだろうか… 名…

  • 筋トレ&オカルトブログ開設

    お初にお目にかかります "ゆる筋"です このブログは非常にゆるく!ひたすらゆるく!筋トレをしていくブログである というかダイエットに近いのかもしれない こんなムキムキマッチョメンみたいなのが理想ですが ここまでの恵体にするにはかなりのトレーニングが必要になるだろう ゆるゆるに筋トレしていたら無理である 流石にこれは理想であってここまでは望んではいない いや出来たらこうなりたいんです ドラゴンボールがあるのならば真っ先に一つ目の願いはマッチョボディーになることを叶えてもらいたい(ハゲ故にフサフサになるのも捨てがたい…) 望むのは自由です ですが小生継続力がなくかなりのめんどくさがり屋 ジムにも行…

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