8WEEKS DIET!
Twitterで私をフォローして下さっている方は既にご存じかも知れませんが 8週間に亘って続けたプチダイエットが ようやく昨日で終了しました。 結論から言うと、今回はまあまあ成功と言ったところでしょうか。 今回のプチダイエットでは目標として 年末までに-5kgに設定して食事と運動を管理していました。 11月2日から始めましたが 開始当初は74.1kgあった体重が 昨日時点では68.6kgまで落とすことができました。 目標の-5kgを上回る減量幅にも拘らず なぜ“まあまあ成功”という表現なのかというと 今回落ちた体重が純粋な脂肪からだけではない為です。 脂肪が落ちながらも筋肉も落ちてしまい 最終…
2020/12/29 23:12