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‘99 Osaka 高津理容美容専門学校2年✂︎ 🔥どんな髪質の人にも感動を与えられる『くせ毛特化型美容師 』になるのが目標🔥 ◆元wgコンテスター◆ヒッチハイカー ◆毎日ブログ書いています
■ - ウエナカミサキの気まぐれブログ
お久しぶりです！！ 今日は、ふと思ったことがあったので久しぶりにブログに書いていきたいと思います！ 今日のテーマは「自分自身の“成長”が、見える景色を変える」です！ ◉自信のない、臆病な自分 僕が美容学校に入学したばかりの頃は、全てのことに対して自信がありませんでした。 自分の見た目はもちろんですが、性格、行動、不器用さ、ポンコツさ、そういったものも含めた自分自身の“全て”にです。 ひとまとめに言うと、「“自分”という人間が他の人から見られていること」に自信がありませんでした。 だから、 人と話すこと 物事をはっきりいうこと ふざけた話をすること 自分のことを話すこと 明るく立ち振る舞うこと …
1月12日。 今日は成人式がありました！ 一生に一度しかないイベントで感じたことを書いていきたいと思います！ ◉小学校・中学校・高校での出会い 成人式の会場に着くと、 沢山の人が集まっていましたが自分と関わりの深かった人たちの顔はすぐにわかりました！ 2年ぶりや5年ぶりの人もいましたが、 やはり面影は残っているものです。 そういう小学校・中学校・高校での出会いって、 ものすごく運命的だなって思うんですよね。 だって、 生まれてくる場所・住む場所・育った環境・それぞれの目標や夢・希望進路など、 色々な要素が数え切れないくらい繋がって出会った人たちってことですから！ また、 高校生までの学校では色…
1月11日。 今日は、 高校時代の最後のクラスの同窓会に行っていました！ クラスの半分くらいの人数しか集まりませんでしたが、 担任の先生も来てくださってとても楽しい時間になりました！ 担任の先生とも久しぶりに沢山話せて、 高校時代の懐かしい思い出も蘇ってきたので気ままに書いてみようと思います。 ◉鬼の英語の授業 高校最後のクラスの担任の先生は、 僕たちのクラスの英語全般の担当でした。 僕は美容学校にいくことを早いうちから決めていたので、 高校生の頃自分自身で進んで勉強をしていたわけではありませんでした。 その中でも英語は特に苦手だったんですが、 僕たちの担任の先生は英語に関しては鬼のスパルタ教…
1月10日。 今日は、 最近の学校の様子を書いていこうと思います！ 同じ日々が続きますが、 美容学生2年生のこの時期はなかなか気が抜けない時期です… ◉時期が迫る国家試験 つい最近、 実家に美容師国家試験の受験票が届きました。 美容師国家試験は先に実技試験を行うのですが、 僕は2月1日の15時からでした。 今日は1月10日なので、 あと20日後には国家試験が待っているということになります… 国家試験に合格しないとたとえ内定が決まっていても美容師になることができませんし、 次に国家試験を受けられるのは半年後になってしまうので絶対の絶対に落とすことはできません！ ◉国家試験対策授業は至ってシンプル…
【283日目】今がチャンス！「キャッシュレス・ポイント還元事業」⑥
1月9日。 今日は、 最後の有名な「スマートフォン決済」を紹介した後に、 「結局、どれを使うのが一番お得なの！？」 というところをまとめたいと思います！✨ それではいきます！ ◉⑧auペイ ◇特徴 auペイ加盟店で利用可能！ au回線を契約していない他キャリアを使っている人でもau PAYを利用可能！ 月額499円の「auスマートパスプレミアム会員」(au回線を契約しているユーザーのみが加入できるサービス)の加入者は圧倒的にお得！！ 「auスマートパスプレミアム会員」は固定で1.5%還元、「通常会員」は固定で0.5%還元 ◇チャージ方法 auかんたん決済(チャージした分の金額を月々のau通信料…
1月8日。 今日は、 僕が何度もお世話になった「ある美容師さん」のために開かれたサプライズパーティーに参加してきました！ そこでの様子と感じたことをつらつら書いていきたいと思います✏️ ◉人望に熱い「ある美容師さん」 その美容師さんとは、 滋賀県の美容室『Mio』の店長・南澤 晃さんLogin • Instagramです！ ひかるさんは今月で滋賀県を出て、 沖縄県の新しい美容室で働かれます！ ひかるさんには内緒のサプライズパーティーということでしたが、 ひかるさんは沢山の人から好かれていて人望が厚い人なので、 遠い場所から電車に乗って集まってきた人たちも多くいました。 最終的に会場には20人く…
【281日目】今がチャンス！「キャッシュレス・ポイント還元事業」⑤
1月7日。 今日は、 「スマートフォン決済アプリ」を紹介するシリーズ第3弾！！ 昨日までに5つのスマートフォン決済アプリを紹介しましたが、 実はまだまだお得なキャンペーンが存在するのです😊 損せずに買い物をしたい方に是非見て欲しいです✨ それでは紹介します👇 ◉⑥楽天ペイ ◇特徴 楽天ペイ加盟店舗で利用可能！ 楽天ペイを使うと0.5%還元！(200円で1ポイント) 楽天ペイに設定するクレジットカードを「楽天カード」にしていた場合、1.5%還元になる！(200円で3ポイント) ◇チャージ方法 楽天カード ラクマの売上金からチャージ 楽天銀行からチャージ ◇お得なキャンペーン 「【第2弾】楽天ペイ…
【280日目】今がチャンス！「キャッシュレス・ポイント還元事業」④
1月6日。 今日は、 昨日の続きで「スマートフォン決済」でお得に買い物するための「スマートフォン決済アプリ」の紹介をしていきたいと思います！ この記事を見れば、 街中で見かける「スマートフォン決済アプリ」の特徴・お得情報が丸わかり！！😳😳 今だけのキャンペーンもあるから、 今のうちに「スマートフォン決済」を始めないと絶対に損ですw それではいきましょーー！ ◉④LINE Pay ◇特徴 LINEアプリに組み込まれている！ LINE Pay加盟店・QUICPay対応店舗で利用可能！ LINEの友達同士で送金することが可能！ 「マイカラー」というプログラムを採用していて、毎月のLINE Pay支払…
【279日目】今がチャンス！「キャッシュレス・ポイント還元事業」③
1月5日。 今日は、 「スマートフォン決済」でお得に買い物をするためにいくつかのスマートフォン決済アプリを紹介します！ 「キャッシュレスっていっぱいあるけど何から始めたらいいの？」 って人は是非参考にしてください！！ 僕的には、 色々なスマートフォン決済アプリを入れて、 上手に使い分けるのが一番オススメです✨ それではいきますーー！ ◉①ファミペイ ◇特徴 ファミリーマートとKaema(ネット通販)のみで使えるスマートフォン決済アプリ Tポイント、dポイント、楽天ポイントを登録すれば好きなポイントが貯まる&使える！ ファミペイで払うことで、安くなったりポイントが多くもらえる商品がある！ ◇支払…
1月5日。 今日は、 高校時代の友達と一緒にスノーボードをしてきました！🏂 そんな今日1日の様子を書いていこうと思います！ キャッシュレスのお話はまた明日にしますw ◉ウィンタースポーツに初挑戦！ 2時間程車を運転して、 向かった先は箱館山スキー場(滋賀県高島市)です！ まずは、 上下のスキーウェア・スノーボード・ブーツを借りて装備を揃えます！ (これが意外と高い…😱) その後ゴンドラに乗り、 琵琶湖を望める山の上に移動しました！ まだ雪はほとんど降っていないようで、 人工雪がコース上にだけ準備されているような状態でしたw ここからは実際にスノーボードを装着して、 約5時間ひたすら滑り続けまし…
【277日目】今がチャンス！「キャッシュレス・ポイント還元事業」②
1月3日。 今日は、 2019年10月1日からスタートしたお得な制度、 「キャッシュレス・ポイント還元事業」へ参加する方法を紹介していきたいと思います！ 「キャッシュレス・ポイント還元事業って何？🤔」 という方は昨日の記事を参考にしてみてください✨ それでは早速いきましょーー！ ◉対象は「キャッシュレス」！ そもそも「キャッシュレス」とは、 “お札・小銭などの現金を使用せずにお金を払うこと”です！ キャッシュレス決済の手段は大きく下記の4つに分けられます。 クレジットカード デビットカード 電子マネー スマートフォン決済 この4つのいずれかの方法を使い、 対象店舗で買い物をすることで2〜5%の…
【276日目】今がチャンス！「キャッシュレス・ポイント還元事業」①
1月2日。 2019年10月1日に日本である大変化が起こりましたよね。 そう！ 消費税増税です😭 元々の8%から10%に増税したことで、 以前にも増してお財布へダメージが大きくなりました…🤦♂️ …ところで、 実は増税と同じ10月1日から行われている、 「物凄くお得なキャンペーン」のことを皆さんはご存知ですか…？ その名も、 「キャッシュレス・ポイント還元事業」です！ 僕も最近猛烈にキャッシュレスを調べていて、 「こんな超お得な制度なんでもっと早く知らなかったんだ！？！😱」 と大後悔をしています… もう知っている方は、 今まで通り賢く「キャッシュレス・ポイント還元事業」を利用くださいw です…
1月1日。 皆さん、 あけましておめでとうございます🌅🎍 2020年・令和二年が皆さんにとって実りある充実した1年になることを願っています✨ 今日は年初めと言うことで、 僕の「2020年の抱負」を語っていこうと思います！ ◉「学生を堪能、そして社会人への準備」 僕の通う美容学校の卒業式は3月4日です。 そしておそらく4月から美容師として社会に羽ばたいていくのでしょう。 それまでの約4か月間は「社会に出るための準備期間」だと僕は捉えています。 その期間中の僕の目標は「日常生活のクオリティを高めること」 具体的には、 落ち着いた所作を心掛ける・1日の時間の使い方をコントロールする・周囲の道具を一層…
12月31日。 2019年がいよいよ今日で終わりますね🥺 今年1年はあなたにとってどんな年になりましたか？ きっと良いことも悪いことも、 嬉しさも悔しさも、 失敗も成功も、 出会いも別れも、 いっぱい詰まった1年になっていたのではないでしょうか？✨ 僕もこの1年、 本当に目まぐるしい毎日で沢山のことが起こりました。 今日は、 僕が今年1年お世話になった人たちに向けて感謝を綴っていきたいと思います✏️ ◉家族 美容学校に通って学んでいくためにはお金がかかります。 2年間の学費や練習道具代、 さらには寮生活をするための家賃と食費と仕送り。 それに加えて両親は、 つい最近行ったヨーロッパ研修のお金も…
12月30日。 今日は、 僕自身の性格について少し考えてみようかと思います。 もし時間があればお付き合いください😊 ◉不器用xポンコツの融合 僕は基本的に何もできません。 美容師になるために美容学校に入学したわけですが、 学校の誰もが納得するほどの不器用です。 美容学校に入ってから学んできた技術で 「これはちょっと得意だぞ！」 と言えるものは1つもありませんでした。 そして天性のポンコツなので、 普通の人からしたら信じられないような失敗をすることが過去に何度もありました。 (僕のことを知っている人なら、ミサキポンコツ伝説の噂を耳にしたことがある人が多いと思うので詳細は省きます…) 超不器用と超…
12月29日。 今日は、 効率の良い目標設定方法を紹介するシリーズの最終回です！ 残り2つのPointを紹介しつつ、 最後には「目標を決めるための質問」をまとめて載せておくので、 是非その質問に答えながら自分なりの良い目標を作ってください✨ 今日まで4回に分けて書いてきた内容が 「新しい目標を立てたい！」 と思っている方に届いてくれたら嬉しいです😆 それでは行きます！ ◉Step.⑤ 目標の邪魔をするものを考える せっかく良い目標を決めたとしても、 目標の邪魔をするものがある限りはその目標を達成することが困難になってしまいます。 例に出してみましょう。 「期末テストに向けて毎日家に帰ったら2時…
12月28日。 今日は昨日に引き続き、 本気で目標を達成したい人に向けて、 心理学・脳科学の観点から絶対オススメの目標設定方法を紹介していきます！ 今日は、 Step.②・Step.③・Step.④を紹介します！ 「良い目標を作るための質問」も用意しているので、 目標を立てるときの参考にして見てください✨ ◉Step.② 目標を達成した時を想像する これは、 もし目標を達成した時 どんな景色が見えるか(視覚) 何が聞こえるか(聴覚) 何に触れ、体はどう感じるのか(体感覚) ということを頭の中で想像するというものです。 そうすることで、 自分の脳にその感覚を教え込むことが出来て、 より目標への意…
12月27日。 今日は昨日の続きで、 何か目標を決めて本気で頑張りたいことがある人に向けて、 脳科学と心理学の観点から効率の良い目標の設定方法を紹介します！ 今日からは絶対に抑えて欲しい、 目標を達成するための「目標設定の6ステップ」を紹介していきます！ そして、 ステップごとに質問を用意したのでそれに答えていくことで効率の良い目標が建てられるようになっています◎ それではいきます！ ◉Step.① 目標の表現方法 目標を設定する上で、 最初に必ず押さえておかないといけないポイントが2つあります！ ◇1.肯定的な表現を使う みなさんが目標を立てるときに、 「人前で緊張しないようにする！」 「勉…
12月26日。 今年も残すところあと4日となりました。 僕たちは来年の4月から美容師になり、 大学生よりも一足早く社会に出ることになります。 社会に出て美容師として成果を残していくためには、 なんとなく毎日を過ごすのではなくて、 明確な目標を持って毎日を過ごしていく必要があると僕は考えています。 今日から、 何かに対して 「本気で頑張りたい！」 と思っている人に向けて、 心理学と脳科学を取り入れた目標設定方法を紹介します！ 上手に目標を設定できたなら、 途中で挫折することもなくなるはずです◎ それではいきましょーー👍 ◉目標設定は本当に大事！ そもそも目標を決めることがどれだけ大事かを「脳」と…
12月25日。 美容師の国家試験試験の1つ、 学科試験が3月にあります。 僕たちの学科試験には数学のような計算問題はありません。 全ての科目が、 暗記さえすれば絶対に解くことができる問題です！ だから今日は、 来る学科試験に向けて直前に詰め込むのではなく、 冬休みから無理なく覚えていくために僕がお勧めだと思う方法を紹介したいと思います✨ 僕もこの方法でちょっとずつコツコツと勉強しようかなと考えています。 それではいきます！ ◉「5分間の隙間時間」を狙う！ その方法とは、 1日の色々なタイミングで「5分間の隙間時間」を作って教科書を何回も読むことです！ 覚えたいことをたった1回見るだけでは、 身…
12月24日。 今日はクリスマスイブですね🎄 皆さんはそれぞれの大切な人と1日を過ごしちゃったりしてるんですかね！ 羨ましい限りですw 一方僕はというと、 インフルエンザの予防接種を受けて梅田の古着屋をぶらっと散歩した後に、 心斎橋にある「前から気になっていたある場所」へと向かいました！ 今日はそこの場所を皆さんにも紹介していきたいと思います✨ 特に、 本を読むのが好きだという方には是非オススメしたい場所です！ それではどうぞーー！ ◉インスタ映え必須の本屋さん？ その場所の名前は 「BOOK ANS BED TOKYO SHINSAIBASHI」 タイトルでは本屋さんと書きましたが、 本を売…
12月23日。 皆さんは、 「今年の漢字」が何に選ばれたかご存知ですか？🤔 今年の漢字には「令」が選ばれました。 新元号が「令」和になったこと・消費税などの法「令」改正が行われたこと・自然災害の警報発「令」が多かったこと、 というところから沢山の人が「令」という字を選んだそうです。 今日は今年の締めくくりを兼ねて、 僕の中の「今年の漢字」を書いていきたいと思います！ ◉今年を表す漢字は…？ 僕の1年を一字でまとめるとするならば「変」だと思っています。 この漢字を選んだ理由は、 今年は特に生活している中であらゆる面において自分自身が「変化」した1年だったし、 普通に生活しているだけではできない「…
12月22日。 今日は、 お馴染みの滋賀県草津市の美容室『Mio』に行き、 南澤 晃さん(https://Instagram.com/heekaroo)にカット&成人式カラーをお願いしました✨ そこで感じたことなんかを書いていきたいと思います✏️ ◉成人式ニューヘアスタイル！ 今回は、 ウルフスタイルを目指して襟足は伸ばしつつ、 全体の量を減らしてすっきりとさせました✨ そしてメインはヘアカラー！ こちらは色だけを僕が決めて、 入れ方はひかるさんに全てお任せしました！ 出来上がったスタイルはこちら👇 左もみあげの上の部分と右耳の後ろはブリーチを1回して、 残りの髪には赤色を投入！ そしてブリー…
12月22日。 今日は、 美容学校に入学してから少しずつ変化していった、 人との付き合い方について書いていきたいと思います！ ◉自分のことばっかりだった過去 僕が美容学校に入学してから1年間くらいは 自分の時間は一人で何かを黙々とやっていることが多かったように思います。 自分の技術を磨くためにひたすら練習したり勉強をしたり。 元々 高津理容美容学校に入学しようと思ったのも、 「西日本で一番厳しい学校」だという噂を聞いていたことが最大の理由です。 そんな環境で自分自身を鍛え上げたかった、 というように考えていましたが、 そこには「友達」は必要ではないと思っていました。 なので美容学校に入って「友…
12月20日。 今日は学校の終業式でした。 今日から冬休みに突入です！❄️ 長期休みに入るところで、 夏休み明けから今日まででどんな美容学生生活を送っていたのかを大きく4つのカテゴリーに分けて振り返っていきたいと思います✨ もしよかったらお付き合い下さい😊 ◉クラス全員で作り上げるヘアショー 9月20日に、 クラス全員が参加して作り上げるヘアショーを行ないました！ 実は夏休みに入る直前にも同じようにクラス全員で作り上げるヘアショーがあり、 この日が2回目のヘアショーとなりました。 その2回共に、 僕は監督の右腕となって音響・照明・映像を担当しました。 ですが2回目のヘアショーでは初めて「企画メ…
12月19日。 今日は、 パーマを巻く技術である「ワインディング」の卒業認定テストの日でした。 今日で学校でワインディングをするのが最後でした。 僕の美容学生生活はワインディングという技術なしでは語ることができません。 そんな思い入れのあるワインディングと向き合ってきた時間と、 考え方の変化を振り返っていきたいと思います🤔 ◉入寮したその日に始めたワインディング 4月3日。 僕が入寮した日です。 人生初めての寮でどうしていいのかわからない状況で、 僕は先輩方にワインディングという技術を教わりました。 そして 「10日後に寮内コンテストをするからしっかり練習しとけよ！」 と先輩から言い放たれ毎日…
12月18日。 今日は、 目に留まった「ネットでの誹謗中傷」に関わる1つの記事を紹介したいと思います。 ◉社会問題にもなっているネット上での誹謗中傷 その記事がこちら👇 「人が死んでしまう」ダルビッシュ有、相次ぐネットの誹謗中傷に苦言 https://www.buzzfeed.com/jp/hanashimada/internet-safety (BuzzFeed Newsより引用) 11月24日に人気アイドルグループ「KARA」の元メンバー、 ク・ハラさんが自殺をされたというニュースがありました。 別の記事によると、 実はハラさんは5月にも一度自殺を図っていてその際は一命を取り留めたそうです…
12月17日。 今日は、 昨日学年全体で行われた国家試験に向けての第一回実技模試の結果と、 これから頑張っていかないといけないことについて書いていきたいと思います！ ◉実技模試は本番同様に 実技模試では、 国家試験本番を想定してあらゆる準備をして臨みました。 タオル・雑巾・靴全て名前のない新しいものを用意し、 道具は全てきれいに洗ったものを持っていき、 白衣をアウターの下に着用して登校しました。 髪型はオールバック。 実際に国家試験の流れに沿って、 最初にカットをしてから机の上の道具を入れ替えてオールウェーブセッティングをしました。 そして先生方の審査が終わったのちにその日はすぐに下校をしまし…
12月16日。 今日は、 友達の髪の毛に縮毛矯正を当てにいきました✨ 快くやらせてくれる友達がいて本当に感謝です🥺 そんな今日の様子を書いていきたいと思います！ ◉難易度高めの髪の状態 その友達は過去1年以内に縮毛矯正をしていたので、 今日は癖が出てきている根本部分5〜6cmくらいのリタッチを行いました！ その友達は、 もみあげと後頭部の生え際から耳より少し下くらいまでのところにインナーカラーでブリーチを2回していて、 その他の場所にもカラーが入れてある状態でした。 なかなかのハイダメージ毛💦 少しの不安を抱えながら、 髪のダメージ具合によって薬剤の調合・アイロンを通す温度を微調節しつつ施術し…
12月15日。 今日は自分の中でよくないなーって思う一面をかいていきたいと思います。 自分の考えを文章化することで整理して、 これからに生かしていきたいと思います！ ◉人からの意見を拒む姿勢 学校には仲の良い友人が何人かいるのですが、 その人たちから時々アドバイス・意見・僕を見ていて思うことなどを言われる時があります。 でも僕はそれを言われると反射的に 「いや、これは〜〜やからそうやねん！」 と反発した言い方で返してしまう時があります。 特に精神的に疲れている時や、 悩み事がある時に友達から何か言われると、 まずはその意見を拒もうとしてしまう傾向が自分の中にはあると感じています。 多分、 自分…
12月14日。 今日は、 何か新しいことを学ぶときに大切にすべき考え方を僕なりにまとめていきたいと思います！ ◉学びの邪魔をする感情 誰しも、 全くやったことないような事に対しては、 素直さ100%で教えられた通りにやると思います。 初めて料理をするときはレシピ通りにきちんと作ると思いますし、 初めて髪の毛をカットするときは教えられた手順・姿勢で全く同じようにやるはずです。 ですが、 ある程度慣れてきて出来るようになってくると素直さ100%では受け止められなくなってくると思います。 少なくとも僕はそのようになっていました。 美容師の技術を例に出すと、 最初に学んだ時は言われた通り素直さ100%…
12月13日。 昨日、 学校で友達から深めの話を聞いていた時にその友達から 「あんた、ほんと話聞くのうまいよな」 って言ってもらえたので、 僕が人の話を聞く時に意識していることを書いてみたいと思います。 ◉友達に悩み事を話すと楽になる理由 何か悩み事がある時、 友達にその話をすることで少し気持ちが楽になりますよね！ それは、 自分の中に溜まっていた感情を吐き出すことでスッキリするから 友達からのアドバイスをもらったから 人に話すことで頭の中が整理されるから という理由があると僕は考えています。 その中でも僕は、 3つ目の「人に話すことで頭の中が整理できる」という点を一番重要だと考えて話を聞くよ…
12月12日。 今日は本当に久しぶりに滋賀県の美容室「MIO」にて、 技術レッスンをさせて頂きました✨ その1日の様子を書いていきたいと思います！ ◉今回のテーマは「コテ巻き」 前回レッスンで「MIO」に行かせて頂いたのは7月25日でした！ それ以来全く行っていなかったので約5ヶ月ぶりのレッスンとなります。 今日教えて頂いたのは、 前回同様にMIOにてレディースのお客さんを多く施術されている斎藤 彬さん(https://Instagram.com/mio3110akira)です✨ 前回に引き続き快く教えて頂きありがとうございました🙇♂️ 今回教えて頂いたのは、 レディースのコテを使った仕上げ…
12月11日。 今日は、 これからの毎日ブログをどういう風に書いていこうかを見直す日にしたいと思います！ ◉4月1日から毎日ブログを書いてきた 今日でブログを書き始めて254日目になりました。 「2019年4月1日から1年間毎日ブログを書き続ける」という目標を掲げて今日まで続けてきました。 今日でだいたい1年間のうち4分の3くらいです。 毎日書くといっても僕の中では絶対に譲らないこだわりがあります。 それは、 1000文字くらいは毎回書く できるだけわかりやすく書く この2つです。 もちろん日によっては疲れている時もあって、 後から見返すと読みにくい時もあるのですが書いている時は本気ですw 美…
12月10日。 今日は、 最近の学校での授業の様子を書いていきたいと思います！ ◉次第に国家試験対策一色へ 最近の学校は国家試験一色になってきています。 学園祭が終わり、 店舗研修が終わり、 ヘアショーが終わり、 ヨーロッパ研修旅行が終わり、 ついに国家試験に合格するための授業を残すのみとなってきました… 美容師国家試験の技術は2月入ってすぐにあり、 学科は3月に入ってすぐにあります。 なのでまずは国家試験課題技術メインの授業を行なっている状況です。 美容学校で様々なことができる時期は過ぎ、 同じことを繰り返すのみの毎日へと変わってきています… ◉どんな授業をしてるの？ 最近ずっと繰り返し行な…
【252日目】テクノロジーの進化でサイボーグ兵士が誕生する！？
12月9日。 今日は、 テクノロジーの進歩によって現実化が近づいているちょっと恐ろしい未来を紹介したいと思います… そのことが書かれている記事はこちら👇 2050年までにサイボーグ兵が登場？ 米軍、"脳インプラント"で兵士の戦闘能力の強化を検討 https://www.businessinsider.jp/post-203473 (BUSIESS INSIDERより引用) ◉サーボーグ兵ってどういうこと？ こちらの記事には、 テクノロジーの進化によって戦いに出る兵士たちがかなり強化されるということが書かれています。 米陸軍戦闘能力開発司令部（CCDC）というなんだかカッコ良い名前の組織の調査結…
12月8日。 今日は、 12月1日に改正された道路交通法の内容を紹介したいと思います！ 詳しく書かれている記事はこちら👇 罰則強化の「ながら運転」はどこまでが「ながら」？ 食事や化粧は？ https://kakakumag.com/amp/car/?id=14766 (価格.comマガジンより引用) 「ながら運転」に対する罰則が以前よりもかなり厳しくなったので、 よく車を運転する人は絶対に知っておくべきです！ それではいきます🚘 ◉道路交通法改正での変更点は？ 「ながら運転」をして事故を起こした場合、 今までは 罰則：3ヶ月以下の懲役、または5万円以下の罰金 反則金：大型12千円、普通9千円、…
12月7日。 今日は、 僕自身がいろいろなことに手を出そうとしすぎて処理しきれない状態になっていることに気づいたので、 そのことについてまとめていきたいと思います！ ◉様々な理想 僕は美容学校に入学してから様々な経験を経て、 もっといろいろなことに挑戦していこうという気持ちが大きくなっていきました。 ただ学校に通って学ぶだけじゃなくて、 社会に出て働き出していない今だからできる新しいことに挑戦したい、 そして将来の成功のための準備の時間にしたいという想いから様々なことに手を出してきました。 毎日ブログを書き始めたことも、 ヒッチハイク をしたことも、 ワインディングセミナーを開いたことも全てそ…
12月6日。 今日は、 持つべき時間の感覚を自分に起きた出来事から考えていきたいと思います。 ◉重要なやりとりに対する反応が遅い大人 僕はある大人の方と就職に関わる大切な話をLINEで進めていました。 詳しい内容は伏せますが、 その方を頼りに就職をしようと思っていたのでその方とのやり取りは僕の中でかなり重要でした。 ですがその人は返信を返すのがものすごく遅く、 挙げ句の果てには2週間くらい返事が来なくて電話も出ずに連絡が全く取れない時もありました。 そんなこともあり一時路頭に迷っていたのは事実です。 こちらからの一方的なアポなら返信が返ってこなくても仕方ないと思っていますが、 連絡をとって相談…
12月5日。 今日はヨーロッパで約2週間生活してみて、 日本とは違った部分を沢山感じたのでそれをまとめていきたいと思います！ 昨日は街並みと食事について書きましたが、 今日は安全性と文化について紹介したいと思います✨ それではどうぞ！ ◉日本は安全すぎる国 ヨーロッパで2週間生活をしてみると、 自分たちがどれだけ毎日安全な国で過ごしていたかということを痛感させられましたw ヨーロッパでは電車や街中や観光地など、 人が沢山集まる場所では必ずと言っていいほどスリがいます… なので何も考えずにリュックサックを背負って歩いていると、 いつのまにか鞄を開けられてパスポート・財布・携帯電話といった貴重品を…
12月4日。 今日の17時30分ごろに関西空港に到着し、 12日間の本当にあっという間だったヨーロッパ研修が完全に終了しました😭 日本を離れてヨーロッパの地で、 約2週間生活していく中で感じたことを何個かのテーマに分けて書いていけたらと思います😆 今日は、 街並みと食事についての気づきを書いていきたいと思います✏️ ◉日本では見られない家 イギリスでもフランスでも共通していたのが、 石造りの建物ばかりが立ち並んでいるということです！ 例えばイギリスではこんな感じ👇 フランスはこんな感じ👇 個人的には、 「赤レンガのような色をした石が多めに積まれているのがイギリスだ！」 いう印象を受けました。 …
12月3日。 11月23日からスタートした「ヨーロッパ研修」も今日が11日目で、 後は飛行機に乗って帰るだけとなりました。 ヨーロッパ研修の振り返りをしながら今日のことも書いていきたいと思います。 ◉フランスの空港へ 起床後、 荷造りをして朝10時にホテルを出ました。 ホテルはものすごく狭かったですが、 快適に過ごすことができたので感謝です✨ フランスにいた期間はかなり短かったですが、 日本とは全く違う雰囲気が漂う土地で色々なものに触れることができて、 良い経験になりました🇫🇷 そして、 今日の14時ごろに飛行機に乗りフランスを後にしました。 飛行機は行きに利用した航空会社と同じ「エミレーツ航…
12月2日。 今日は、 全員でフランスの有名な観光地を巡る1日でした！ どんなところに行ったのか順番に紹介していきたいと思います！ ◉まず向かったのはサクレ・クール寺院 最初に向かったのは「サクレ・クール寺院」 同じ名前の教会がヨーロッパにはいくつもあるそうでが、 フランスではこの場所が有名なようです。 寺院の内部は荘厳な雰囲気が漂っており、 話すことも禁じられていました。 寺院から下を眺めてみるとパリの絶景を見渡すことも出来てとても気持ちの良い朝になりました☀️ ◉フランスを代表する観光地へ フレンチをランチに食べてから、 「フランスといえばこの場所！！」 という場所へ行ってきました！ それ…
12月1日。 今日はフランスで1日観光をしました！ その様子を書いていきたいと思います。 ◉フランスのホテル 前日の夜にユーロスターに乗ってフランスに入国しました！ フランスはイギリアと比べて時差が1時間あって、 1時間進んでいることになります。 なので日本との時差は約8時間。 今日から泊まるホテルはちょっと個性的な内装になっています。 そして自分の部屋もこんな風になっています。 (奥が汚くてごめんなさいw) 部屋がちょっと狭いですが、 結構綺麗で朝食もついているのでいい感じです◎ ◉ホテルをでて向かった先は… ホテルを出て最初に向かったのはこちら！ どこだかわかりますかね？ … 正解は、 「…
11月30日。 今日は、 6日間お世話になったイギリスのホテルを出て、 イギリスの観光地を巡ってからフランスへと向かいました！🇫🇷 短時間でしたが沢山の観光地を回ったので紹介していきたいと思います✨ ◉ホテルを後にして観光地巡り 朝8時半に荷造りをして6日間お世話になったホテルを後にした僕たちは、 まずは地下鉄に乗りグリーンパーク駅に向かいました！ こちらがグリーンパーク！ 緑が豊かな公園で池もあり野鳥たちが集まる、 のどかな公園を歩いて行きました。 そしてついた先はロンドン最大の観光名所「バッキンガム宮殿」です！ イギリス王室の公式宮殿となっているこの場所は、 沢山の人で溢れていました✨ そ…
11月29日。 今日で5日間続いたサスーン・アカデミー研修が終了となります！ 最後の研修の様子と研修後のパーティの様子を紹介していきたいと思います！ それではどうぞ！ ◉最終日は午前中まで 昨日までで僕は合計4人のモデルさんをカットしました。 ロングヘアーもショートヘアーも切ることができて、 サスーンカットの「abc理論」である「ライン(ワンレングス)」「グラデーション」「レイヤー」の技術を様々に組み合わせたスタイルを作ることもできました！ 特に綺麗なラインを出すためにお客さんの首・顎・体の位置を変えたり、 お客さんの体に指を押し合って切ったりといったサスーン独特のカット技法が良い経験になりま…
11月28日。 今日はサスーン・アカデミー研修4日目でした！ 今日が最後のモデルカットでした✂︎ 今日の様子を書いていきたいと思います。 ◉最後のモデルカット！ 今日まで4日間現地の方をカットしてきましたが、 今日が最後でした。 今日切らせてもらったモデルさんはこの方👇 強めのクセがある肩より下のロングヘアーの方です。 まずは髪全体を後ろにといてスクエア(横一線)のワンレングスに切り、 そのあとバックにラウンド(頭の丸み)レイヤー、 サイドにトライアングル(前下がり)レイヤーを入れました！ 仕上がりはこちら👇 レイヤーを入れることで軽さがでて髪が動きラフな質感に変わります✨ ワンレングス・グラ…
11月29日。 今日は、 サスーン・アカデミー研修3日目でした！ 今日の様子を書いていきます！ ◉午前中は実技！ 今日も午前中に実技をしました！ 今日のお客さんも白髪がとっても綺麗な女性。 beforeはこちら👇 昨日はトライアングル(前下がり)なグラデーションカットでしたが、 今日はラウンド(後ろ下がり)のワンレングスとグラデーションを使って綺麗なラインを出すカットをしました！ 耳より前は、 自然の落ちる位置でラウンド(後ろ下がり)のワンレングスを切りました。 耳より後ろは、 自然に落ちる位置でラウンド(後ろ下がり)にグラデーションを入れました。 その後前後を繋いで毛量調整をしました！ 仕上…
11月26日。 今日はサスーン・アカデミーでの研修2日目でした！ 今日の様子を書いていきたいと思います✨ ◉朝ご飯の時間 朝起きたらホテル内にある食堂へいき、 朝ごはんを食べます☀️ 食事はバイキング方式になっていて、 自由な組み合わせが楽しめます。 今日の僕の朝食はこちら👇 いい感じ🤤 卵とベーコンとサラダを挟んだパン、 マンゴー入りのヨーグルト、 わからんけど美味しい揚げ物、 大豆のトマト煮、 もう1つサラダっていう構成になってます。 スーパーに売っている食べ物よりもホテルで食べる食事の方が美味しいので、 朝はいっぱい食べておきますw ◉サスーン・アカデミー研修2日目 昨日は午前にレクチャ…
11月25日。 今イギリスでは夜の11時頃ですが、 日本では朝の8時頃でしょうか？🤔 今日は、 イギリスのにあるサスーン・アカデミーで研修をする初日でした！ 今日の様子を書いていきたいと思います！ ◉ホテルからサスーン・アカデミーへ 昨日、 約20時間のフライトを経てイギリス時間の12時頃にホテルに着きました。 不思議な時間の流れのせいで体は疲れ切っており、 昨日はいつの間にか寝てしまっていました。 そして今日は7時に起きました！ ホテルの外を見ていると日本では見られないような光景が✨ そこで改めてイギリスを実感してから地下鉄に乗りサスーン・アカデミーへと向かいました！ ◉サスーン・アカデミー…
11月24日。 今日はほとんどの時間を飛行機の中で過ごしました！ 実は僕、 飛行機に乗ること自体が初めてなんですw 初めての飛行機で初めての海外😆 今日の様子と飛行機の中の様子を書いていきたいと思います！ ◉飛行機でイギリスまでフライト 僕たちが乗っている飛行機は昨日の23時30分に関西空港を飛び立ち、 今日の6時頃(日本時間では11時頃)に飛行機乗り換えのためドバイへと一度到着しました！ 飛行機には11時間くらい乗っていた計算になりますが、 現地の時間を見ると6時間くらいしか経っていないという不思議な状況ですw 乗り換えた飛行機は8時頃に出発し目的地イギリスへと向かいます。 イギリスへの到着…
11月23日。 今日から僕は日本を出ます！ 今日のブログでは、 いったい僕がどこで何をするのかについて書いていきたいと思います！ ◉向かうはカットの聖地！ 今回僕が日本を出る理由は、 イギリス・ロンドンにある SASSOON ACADEMY(サスーン・アカデミー) にてカットを学ぶことです！ ここでは、 全てのカットの元になった「サスーンカット理論」を学ぶことができます。 その理論を生み出したのはカットの始祖と言われる「ヴィダル・サスーン」です！ 当時(1950年代)のイギリスでは、 美容サロンはヘアセットをするのがメインだったそうです。 驚くことにカットは毛量調整程度にしていなかったそうで、…
11月22日。 今日は、 ある記事の内容をアウトプットしていきたいと思います！ その記事はこちら👇 ｢本当に成功する人｣に共通する4つの特徴。経営者100人以上を支援してきたストラテジストに聞く https://www.businessinsider.jp/post-200201 BUSINESS INSIDERより引用 ◉記事の内容 この記事はパフォーマンス・ストラテジストという職業につくローラ・ガーネットさんが書いているものです。 ガーネットさんは、 経営者のパフォーマンスが向上するように、 その人の才能と目標を見極めてアドバイスをする仕事をされています。 そんなガーネットさんは、 思いど…
11月21日。 今日は、 僕のところに届いた手紙を紹介したいと思いますが✨ ◉以前訪れたお店 10月22日に滋賀県大津市にある「焼肉ロザン」という良いお肉が食べられるお店に行き、 親友にご馳走しました。 これが素晴らしく美味しかったんです✨ 詳しいことは、 【202日目】僕たちのこれからは？ という記事で紹介しています。 このお店は、 料理はもちろんですが内装もとても綺麗で、 お店の方もとても丁寧でした。 半個室になっていて、 落ち着いた空間で食事を楽しむことできました🤤 ◉しばらくたって家に届いた手紙 お店でのお会計を済ませたあと会員カードを作ることを勧められました。 「焼肉ロザン」はとても…
11月20日。 今日は、 朝の時間を活用すると効率良くできることを紹介したいと思います！ ◉夜に集中力が続かないワケ 皆さんは高校生の頃、 英語の授業で長文読解の問題を解いたことがあるでしょうか？ あれと向き合う時間は英語が苦手な人にとってはまさに地獄のような時間です。 僕が高校生の頃も、 英語の授業がある日の前日に必ず英語の長文を解く宿題を課されていました。 英語の長文を夜に解いていた人ならわかると思いますが、 全然集中できないんですよねw 実はこの集中できないのには理由がありました。 人の脳は朝起きて2〜3時間が思考力のピークで、 日中あらゆる場面で頭をフル回転させているうちに思考力がだん…
11月19日。 今日は僕がバイトをしていて学んだことを1つ紹介したいと思います💡 ◉コールセンターの業務 以前のブログでも紹介しましたが、 僕はコールセンターでバイトをしています。 僕がやっている業務は、 電気とガスに関わるキャンペーンをこちらから電話をかけて案内するというものです。 毎日部署全体の目標獲得件数があり、 その件数を目指して個人個人にも目標が課されます。 大体1時間半に1件取れたら良いくらいの目標設定になっています。 なかなか獲るのが難しいんです…w キャンペーンを案内するために条件があり、 まずはそれを突破しているか聴取します。 条件を突破していることを確認できたら、 本格的に…
11月18日。 今日は、 美容学校という環境について僕が思うことを書いていきたいと思います。 ◉自ら選んでこの場所に来た みなさんは小学校・中学校・高校を将来のことを見据えて選択していたでしょうか？ 中には将来をしっかり見据えて、 かなり早い時期から県内でも有数の進学高やスポーツ強豪校に入学をしていた方もおられるかもしれません。 でもそれはごく僅かではないでしょうか？ 自分自身もそうですが、 「家が近くだから」 「友達がみんなが行っているから」 「勉強がしっかりしてそうだから」 というようになんとなくその学校を選んで入学している方が大半じゃないかなって思います。 でも美容学校はどうでしょうか？…
11月17日。 今日は友達の誕生日プレゼントということで、 友達オススメのもつ鍋が食べられるお店に行ってきました！ 友達にコース料理をご馳走したのでお店や料理の様子を書いていきたいと思います🤤 ◉どんなお店？ 行ってきたお店は、 「通天閣もつ鍋屋 心斎橋店」 名物「元祖もつ鍋」が食べられるお店で、 そのほかにも「辛味噌もつ鍋」や「コラーゲンもつ鍋」など他にも鍋メニューが豊富にあります✨ 鍋を求めていくも良し、 居酒屋として利用するのも良しのお店です！ お店情報👇 ・住所 〒542-0073大阪府大阪市中央区日本橋1丁目1番15号 ・営業時間 【月~金】17:00～翌6:30(LO.6:00)【…
11月16日。 今日は、 「アウトプット」の大切さについて語って行きたいと思います！✒️ ◉アウトプットって何？ 「アウトプット」とはシンプルに言うと「発信すること」です！ 普通の生活をしていると「アウトプット」なんて言葉とは無関係に過ごしていそうに感じますが、 本で読んだことを誰かに伝えるとか、 勉強を誰かに教えるとか、 映画の感想を言い合うとか、 これらも全てアウトプットに含まれていることです！ 要は、 自分が経験したことや学んだことを他の誰かに伝えること全てはアウトプットということになります💡 ◉アウトプットがもたらす効果 このアウトプットはどんな状況においても大切なことです！ 勉強を例…
11月15日。 今日は、 朝見かけた学生の行動から思うことを綴っていきたいと思います！ もしよければお付き合いください😊 ◉朝見かけたある学生 僕は学校へ登校するとき、 道中にあるドン・キホーテで昼食を買ってから行っています。 今日、 ドン・キホーテのレジに並ぶと前に同じ学校の学生が並んでいました。 その学生はイヤホンをしたまま商品を店員さんに渡し、 ブスーっとした表情のままで財布から小銭を取り出し、 お釣りをぶんどるようにとって立ち去って行きました。 その姿を見て 「自分が店員だったら、気分悪いだろうなあ」 なんて考えていました。 ◉美容師を目指すからには 僕も朝見かけた学生も美容師になるた…
11月14日。 今日は、 自分がこれから人間的に成長していきたい点を文章化してアウトプットしていきたいと思います！ ◉美容学校の先生に対して 周りの美容学生を見ていると、 先生から注意を受けたことに対して自分の悪かった点・これから気をつけない点があるのにも関わらず、 そこを無視して自分自身を正当化し、 文句ばかりを言う人が多いなって感じます。 確かに、 先生の言い方が嫌味っぽかったり喋り方が気に食わなかったりということは、 感じてしまっても仕方ないでしょう。 また自分だけのせいではなく他の様々な要因が絡んできて、 結果的に注意を受けてしまったという場合もあるでしょう。 でもだからといって、 自…
11月13日。 今日は今まで紹介してきた『パフォーマンスを向上させる睡眠』シリーズを1つにまとめたいと思います！ 『パフォーマンスを向上させる睡眠』シリーズは全部で8回ありましたが、 「多すぎて読んでないよ！」 って方はこれだけみていただければ大丈夫ですw 実際に僕も生活の中で取り入れていますが、 自然に毎日早起きができるし、 次の日学校では集中して過ごせるようになったし、 気持ちも明るくなったように思います！ 是非試してください！ ◉睡眠は量より質 睡眠は “ 量より質 ” です。 沢山寝ることよりも、 どれだけ質の良い睡眠が取れるかを大事にしましょう！ ◆質の悪い睡眠のデメリット 太りやす…
【224日目】パフォーマンスを向上させる睡眠⑧ 〜昼寝のパワー編
11月12日。 今日は“睡眠”特集第八弾！ 今日で睡眠特集を最後にしようと思っています。 最終回のテーマは”昼寝がもたらすパワー“です！ 早速いきましょう！ ◉短い昼寝が午後からの作業効率を高める 朝食を食べた後は誰でも眠たくなってくる時間帯です。 よく先生の口から、 「お昼ご飯食べたから眠くなると思うけど、寝ずに集中しなさい！」 という声を聞いたことがあるかと思うますw 実際に昼食後に椅子に座って先生の話を聞いてると眠くて仕方ない時はあります。 また昼過ぎの時間というのは、 集中力が切れやすくなってミスが増えたり作業の効率が下がりやすくなり、 その結果ネガティブな感情になってしまうこともあり…
【223日目】パフォーマンスを向上させる睡眠⑦ 〜眼精疲労を取り除く編
11月11日。 今日は1日空来ましたが再び“睡眠”特集の記事を書いていきたいと思います！ 今日は、 夜に体を完全にリラックスさせて睡眠モードに入るための秘策を紹介します！ これをすることで深い睡眠にはいりやすくなることが期待できます！ それではいきましょう！ ◉目の疲れは頭の疲労 普段スマホのアプリを使う方や仕事でパソコンを使う方は、 目の疲れに悩まさせることも多いのではないでしょうか？ いわゆる “ 眼精疲労 " です。 かく言う僕も眼精疲労には思い悩ませ続けていました。 実は眼精疲労はほっとくと睡眠の質を下げる要因になってしまいます。 目は「露出した脳」と言われるほど脳とつながりの強い器官…
11月10日。 最近睡眠の内容ばかりなので、 いったん休憩で今日の出来事をまとめたいと思います！ ◉美容師さんのカフェ営業！？ 今日、 僕は朝8:30に学生寮を出ていつも定番の滋賀県草津市へ行ってきました！ なぜかというと、 滋賀県草津市の美容師 ”南澤 晃さん“ から 「バーでカフェ営業するから来て欲しい！」 と連絡を頂いたからです！ 晃さんの誘いならもちろん参加！ 美容学生が集まってラフな交流会が行われるということで、 僕が住む学生寮の後輩も一緒に連れて行くことにしました！ そういった集まりは久しぶりなのでワクワクしながら会場に向かったのでした… ◉懐かしいメンバー 交流会に参加するメンバ…
【219日目】パフォーマンスを向上させる睡眠⑥ 〜夜の時間の過ごし方編
11月10日。 今日は“睡眠”特集第六弾！ 前回は素早く眠りにつくための「2つのスイッチ」を紹介しました！ 実はそのスイッチ以外にも、 「夜の時間の過ごし方」をちょっと気をつけるだけで睡眠の質を上げることができます！ そんな夜の時間の過ごし方をまとめたので是非ご覧ください！ ◉カフェイン 「カフェインには覚醒効果がある」というのは有名な話ですが、 カフェインの効果ってどれくらい持続するか知っていますか？ … 実は、 カフェインの覚醒作用は約4〜5時間持続すると言われています！ しかもカフェインをとってから効果が現れるのには30分程度かかります。 なので仮に7時くらいにコーヒーを飲んだとしたら、…
【218日】パフォーマンスを向上させる睡眠⑤ 〜2つのスイッチ編
11月9日。 今日は“睡眠”特集第五弾！ 前回は睡眠において「黄金の90分」(寝始め〜約90分間)が最も大切だということをお伝えしました。 今日は、 「黄金の90分」のために素早く眠ることができる「2つのスイッチ」を紹介したいと思います！ このスイッチを意識することで体と頭がスリープモードに切り替わり、 睡眠の質をグッと上げることができます！ それではいきます！ ◉スイッチ① : 「体温」 人間の体温(深部温度)は夜より昼間の方が高くなっています。 それは、 昼間は体の温度を上げることで内臓や筋肉を活発にさせ、 夜はそれらを休ませるために体温が下がる仕組み人っているからです。 では、 どうやっ…
【217日目】パフォーマンスを向上させる睡眠④ 〜黄金の90分編
11月7日。 今日は“睡眠”特集第四弾！ ついに今日から質の高い睡眠を取るための睡眠術を紹介していこうと思います！ 睡眠の質が上がれば、 起きている時間のあらゆる行動のパフォーマンスが大きく向上します！ それでは行きましょう！ ◉スリープサイクルの仕組み 一般的な人は目を閉じたら10分以内には眠りにつくと言われています。 実は眠りには レム睡眠(脳は起きていて、体は眠っている睡眠) ノンレム睡眠(脳も体も眠っている睡眠) の2種類があり、 眠りについてからそれを約90分の周期で4回程繰り返しています。 (若干個人差はあります) その中でも特に大切なのが眠りについてすぐの第一周期です。 一番深い…
【216日目】パフォーマンスを向上させる睡眠③ 〜良い睡眠のメリット編
11月6日。 今日は睡眠特集“第三弾”！ 質の良い睡眠を取ることでどんな良い効果があるのかについて紹介していきたいと思います！ 今日紹介することを左右するのは、 自分の睡眠が質の高い睡眠なのか質の低い睡眠という違いだけです。 睡眠を大切にすることでどれだけのメリットがあるのかを知っていただければと思います✨ それではいきましょう！ ◉良い睡眠メリット① : 記憶力がアップする 例えば、 「明日が大事な試験で大量に暗記しないといけないのに時間がない！！」 という経験をされた方は多いのではないでしょうか💦 僕もそうでしたが、 どうしようもない時には“徹夜”という選択をしてしまうことが何度かありまし…
【215日目】パフォーマンスを向上させる睡眠② 〜睡眠不足の悪影響編
11月5日。 今日は“睡眠”特集第二弾ということで、 質の高い睡眠が取れない日が続くことで体に起こる様々な悪影響を紹介していきたいと思います！ これを見て、 「睡眠がしっかり取れていないとこんなにやばいんだ😱」 と気づいてもらえると幸いです。 ではいきましょう！ ◉悪影響①:太りやすくなる サンディアゴ大学の調査によって、 『短時間睡眠の女性は肥満度を表すBMI値(体格指数)が高い』という報告がされてるそうです。 つまり、 睡眠が十分に取れていない女性は太っている傾向が高いということになります… その発表以来様々な調査が行われた結果、 眠らないと食べ過ぎを抑制する「レプチン」というホルモンが出…
【214日目】パフォーマンスを向上させる睡眠① 〜睡眠の基礎編
11月4日。 今日から何回かに分けて、 “睡眠“ の仕方を工夫するだけで次の日のあらゆるパフォーマンスを向上させる方法を紹介していきたいと思います！ 睡眠をもっと大切にすることで今までよりももっと頭が冴えて、 もっとポジティブな考え方になれて、 もっと充実した毎日が過ごせるようになります！ それではいきましょう！ ◉睡眠に対する間違った認識 「8時間くらい寝るのが理想だ！」 というような話をたまに聞くことがありますが、 実際どうなんでしょうか？ 確かに6時間くらいしか寝れなかった日よりも、 8時間もぐっすりと寝られた日の方が疲れが取れたような気がします。 また、 「週末にしっかり寝溜めたから平…
11月3日。 今日は友達と共に三重県鈴鹿市の鈴鹿サーキットまで行ってきました！ そこで1日を過ごしたわけですが、 そんな様子をまとめていきたいと思います！ ◉1年を締めくくる戦い 今日の鈴鹿サーキットでは、 『MFJ全日本ロードレース最終戦』がありました！ 1年間で数回全国各地で開催される『MFJ全日本ロードレース』というロードレースの最終決戦の地が鈴鹿サーキットでした。 各大会で順位に応じて選手にポイントが与えられ、 最終戦までの合計得点が高い人が全日本チャンピオンに輝くという仕組みです✨ 『MFJ全日本ロードレース』には、 バイクの種類によってJSB1000・J-GP2・ST600・J-G…
11月2日。 少し前になりますが、 10月31日はハロウィーンの日でしたね🎃 僕は見に行っていませんが、 この日難波付近では仮装をした男女が沢山徘徊していたそうですw 皆さんも傷メイクしたりコスプレしたりして楽しんでいましたか？ そんなハロウィーンにまつわる記事を発見したので共有したいと思います。 ◉ハロウィーンの最中の事件 若者を中心に全国で広がっているハロウィーンを楽しむ文化。 どうやら日本の首都東京では凄まじい数の人が参加したようです。 人があまりにも多いことを表している1枚の写真もTwitterで見つけました👇 https://twitter.com/i_dauyu/status/11…
11月1日。 今日は、 時々出てしまう自分のよくない感情を文章化してまとめていきたいと思います。 ◉突如現れる感情 僕は美容専門学校に入ってから何人かの大切な友人ができましたが、 その人たちとはただ仲が良いと言うだけではなく、 時には人生について語ったり、 悩み事を打ち明けたり、 またあるときはお互いに対して思うことを注意しあったりすることもあります。 またあるときは、 自分が得意な技術を教えあうこともあります。 でも、 そのような場面で自分の中の良くない感情が時々現れます。 それは相手が自分に対して言ってきた内容に対して、 「いや、それは違うやろ」 とか 「それは納得いかんわ」 という相手の…
10月31日。 今日で10月も終わりですね。 最近朝は冷え込んできていますし、 少しずつ秋から冬へと季節が移り変わってきているように感じます🤧 そして明日は11月1日。 明日は僕たち美容学生にとって残りの美容学生生活を大きく左右するものすごく重要な1日なんです。 今日は11月1日について書いていこうと思います✏️ ◉美容師国家試験の実技 明日は何の日かというと、 美容師国家試験課題技術の発表の日なんです！！ 美容師の国家試験は、 実技と学科に分かれます。 実技の試験が2月上旬・学科の試験が3月上旬にあるのですが、 問題は実技の試験です。 実技の試験は、 カット+オールウェーブセッティング カッ…
10月30日。 今日は僕の地元、 京都府舞鶴市に関するニュースをTwitterで見かけたので、 その記事を共有しながら僕の考えを書いていこうと思います✏️ ◉記事内容 その記事がこちら👇 中学生が機関砲を操作 掃海艇で職場体験 教組「許されない」 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191029-00159535-kyt-soci (Yahooニュースより引用) 簡単に説明すると、 海上自衛隊の掃海艇「すがしま」で職業体験をするために訪れた中学生が機械水雷除去に使う機関砲の機器を触って操作を体験したという出来事があり、 それに対して舞鶴市教職員組合が自衛隊…
10月29日。 今日、 学校の行事の一環として宝塚歌劇団の公演を見にいきました！ 人生初でした✨ 公演を見た感想をまとめていきたいと思います✏️ ◉どんな内容の公演？ 今回僕たちが見にいった公演は、 『I AM FROM AUSTRIA －故郷は甘き調べ－』 です！ 題名の通り、 オーストリアという国そのものを題材にしている作品です。 あらすじを載せておきます👇 舞台はウィーンにある老舗ホテル・エードラー。跡継ぎであるジョージは、伝統を重んじる両親に対し若者らしい革新的な改革を掲げ、悲願である“五つ星”獲得を目指し積極的に経営に参加していた。 そこへ、オペラ座舞踏会に出席する為に久々に帰国した…
10月28日。 土曜日と日曜日が学園祭の日だったこともあり、 今日は月曜日でしたが学校が休みの日でした✨ 「ここ最近映画を見にいってないよな〜🤔」 ってふと気づいたので午後から最新の映画を見にいってきました！！ そのレビューをしていきたいと思います◎ 今日見に行った映画はこちら！ 『ジェミニマン』 10月25日に全国ロードショーしたばかりのかなりホットな映画となってます！ でも今日はこの映画の紹介をする前に、 僕が見にいった梅田東宝シネマで行われている、 ” TCX x DOLBY ATMOS “ というレベルアップした迫力満点の上映方法の紹介をしたいと思います✨ ◉TCX × DOLBY A…
10月27日。 今日は、 僕が通う高津理容美容専門学校の学園祭2日目です！！ 昨日は学園祭の内容をザックリ紹介しましたが、 今日は僕が担当していたパーソナルカラー診断のブースでどんな事をしていたのかを詳しく紹介していきたいと思います！ ◉パーソナルカラー診断の内容 ざっくりいうと、 いくつかの方法でお客様のシーズンカラーを判断し、 そのシーズンカラーを持つ人に似合う色を伝えてコーディネート・メイク・ネイルなどの参考にしてもらうというものです✨ シーズンカラーは パステルサマー(夏) ブリリアントウィンター(冬) ブライトスプリング(春) ディープオータム(秋) という4パターンがあります。 ま…
10月26日。 今日は、 僕が通っている高津理容美容専門学校の学園祭1日目でした！！ 今日は、 その様子を少し紹介していこうと思います！ ◉高津理容美容専門学校 学園祭の内容 高津の学園祭は今日と明日の2日間にわたって開催されています！ 会場は高津の2つの号館を使って開催されています！ 今年はハロウィンの時期に学園祭を行なっているので、 生徒先生関係なく様々なコスプレをして例年よりも大いに盛り上がっている様子です！ それぞれの教室も工夫して飾り付けが行われ、 様々な体験ができるブースへと変化させています✨ 学生が主体となっているブースは パーソナルカラー診断 東洋医学 エステサロン ミニサロン…
10月25日。 今日は、 「“ 先生” にはこうであって欲しくない！」 ということについて生徒の分際で偉そうに書いていきたいと思います😅 ◉生徒の立場から見る先生の姿 先生という存在は、 どんな人の人生の中にも必ず登場すると思います。 僕も幼稚園・小学校・中学校・高校・専門学校と過ごしていく中で、 数々の先生に出会いました。 その先生方から勉強・礼儀・日常生活など大人になっていくために必要な知識を沢山教わってきたおかげで、 今の自分があります。 もちろん、 先生方も同じ人間なので様々な性格の人がいます。 僕自身ものすごく好きで尊敬していた先生もいましたし、 あんまり好きじゃなかった先生も結構い…
10月24日。 今日は、 自分自身の沢山の経験の中で最近感じるようになった1つの考え方を紹介したいと思います！ この考え方は人生を豊かにしてくれると思っています✨ それではどうぞ！！ ◉自分の身に起こる全ての出来事は運命 僕は “ 運命 ” というものを信じています。 ...といってもどこかの占い師の言葉を信じているとかそういうことではないです。 人生を歩んでいく中で膨大な数の選択をした結果今の自分がいる、 という事実を振り返った時に、 今までの全ての出会い・経験・はたまた自分の前に立ちはだかった試練さえも全てが必要なことで、 それは全て運命だったんだなって感覚です。 こういう考え方になったき…
10月23日。 今日は、 学校で改めて大事にしないといけないと思ったことを書いていきたいと思います！ ◉美容師の仕事って？ 美容師の仕事って何でしょうか？ ごく稀に “ ヘアショー ” のステージに立って大勢の観客が見守る中、 自分の技術を派手に・カッコよく・大胆に表現するような体験をすることもあるかもしれません。 また、 自分の腕を試すために “ コンテスト ” に積極的に出場する人もいるでしょう。 でもこれらのことって美容師の日常ではありません。 美容師は、 自分の店にお客様が来店されてお客様の理想を聞きお客様の要望を聞いてシャンプー・カット・カラー・パーマなどの技術を施すことが日常です。…
10月22日。 今日は、 僕の同志であり滋賀県草津市の美容室『Mio』に内定が決まっている豊辻 健太くん(https://instagram.com/mio_tyknt_stage)の遅めの誕生日プレゼントということで、 南草津駅の近くにある『焼肉ろざん 南草津店』に行き、 ちょっと高級なお肉をご馳走しました✨ お肉はもちろん最高すぎましたが、 その空間で沢山これからの人生について話したんですよね。 そんなこともまとめていきたいと思います！ ◉『焼肉ロザン』規格外の美味しさ！ まずはお洒落な看板が迎えてくれました。 『焼肉ロザン』は、 全国各地から選りすぐられた黒毛和牛が使用された高級な焼肉屋…
10月21日。 今日は、 “ バイト敬語 “ について紹介したいと思います！ バイト敬語って言葉、 知っていますか..,？ ◉そもそも “ バイト敬語 ” って何？ ウィキペディアにバイト敬語の定義が載っていたので載せておきます👇 バイト敬語（バイトけいご） ...レストランやファーストフード店などの飲食店において、アルバイト店員が多数を占めるサービス業界での接客時に特徴的な日本語表現である。 (ウィキペディアより引用) 学生など若い時期に接客業のアルバイトを始めた方に多く、 敬語に慣れていない中でもお客さんの前では丁寧な言葉遣いをしないといけないという状況から、 なんとなく丁寧に聞こえる言い…
10月20日。 今日は昨日に引き続き、 4Gから5G(第5世代)に変化することによって世の中にどんな変化が起こるのかについて分かりやすく説明している、 お笑いコンビ “ オリエンタルラジオ ” の中田敦彦さんのyoutubeチャンネル『中田敦彦のyoutube大学』の話題動画 【経済】5Gで世界は変わる！インターネットが普及したとき以上の変革が起きる〜前編〜 https://youtu.be/FH7L0kyl2GA の内容がとても面白いのでざっくりと紹介していきたいと思います！ ◉1G〜4Gと5Gの違い これまで1G〜4Gまで進化してきたわけですが、 これらは何か壁(困っていること・理想)があ…
10月19日。 今日は、 お笑いコンビ “ オリエンタルラジオ ” 中田敦彦さんのyoutubeチャンネル『中田敦彦のyoutube大学』というチャンネルの中でも特に話題の動画、 【経済】5Gで世界が変わる！インターネットが普及した時以上の変革が起きる 〜前編〜 https://youtu.be/FH7L0kyl2GA を紹介したいと思います！ ◉どんな内容？ この動画は、 5Gによって世界が世間が一変しちゃう！ ということについて中田敦彦さんが面白くわかりやすく解説をしてくれている動画になります どうやら亀井卓也さん著の『5Gビジネス』 という本の内容を参考にしているみたいです⬇︎ この動画…
10月18日。 今日は、 就職に関わることである会社の方と面談をさせて頂きました！ そんな今日の様子を書いていきたいと思います！ ◉美容師のための総合メディア そのある会社とは、 株式会社セイファートという名前の会社です。 この会社では「re-quest/QJ」という、 美容室求人情報と美容業界の最新トレンド・キャリアアップのためのコンテンツを提供するWebマガジンがひとつになった、 美容師向け総合メディアを展開されています。 今日は、 美容師専用の転職支援・アルバイト・派遣サービスに登録して各種サービスを受けるために直接会社に伺って面談をしました。 具体的にどういう流れなのかというと、 ①電…
10月17日。 今日、 学校の授業で中野製薬株式会社の方が来られてパーマの巻き方と仕組みについて、 授業で習うものよりもっと詳しくて深い知識を教えて頂きました！ そんな “ 毛髪科学 ” の知識を学校で詳しく学んだことで感じたことを書いていきたいと思います！ ◉パーマ特別授業の内容 学校で習う “ 美容技術理論 ” という科目で、 ざっくりとしたパーマの技術や髪の毛の構造については以前に習いました。 ですが、 そんな知識は美容師にとっては常識の常識です。 今回のパーマ特別授業で習ったことは、 美容技術理論で習ったことのある知識の復習の他に、 ダメージによるパーマのかかりやすさ パーマの前と後に…
10月16日。 今日は、 僕が休日にたまに利用するある空間を紹介したいと思います✨ ◉ある空間とは... その空間というのは、 「蔦屋書店」という場所です！ 蔦屋書店は “ 書店 ” という名前なだけあってかなりたくさんの書籍が置いてある場所ですが、 ただの本屋さんではありません。 同じ空間の中では本だけではなくCDやDVD、 生活雑貨なども販売しています！ そして一番推したいポイントが、 本屋なのにカフェが併設されているという点です！ 蔦屋書店は全国各地にあります！ 僕は大阪駅にくっついている「ルクアイーレ」というファッションビルの9階にある蔦屋書店によく行きます！ ◉大阪の蔦屋書店ってどん…
10月15日。 これまで2回に分けて、 ” 乗り物酔いをしてしまう理由 ” と “ 事前にできる乗り物酔い対策 ” を紹介してきました！ でも、 それだけ準備をしてきても酔うときは酔ってしまうものです... 今日は、 乗り物酔い徹底攻略法最終回として、 酔ってからできる酔いを抑える方法を紹介していきたいと思います！ それではどうぞ！ ◉乗り物酔いをしてしまったらどうすべき！？ ○頭を動かさず進行方向を見る まずはこれ以上酔いがひどくならないようにするべきです。 そのために良いの原因となる三半規管のリンパ液の動きを抑える意味合いで頭を動かさないように意識しましょう！ ○窓から遠くの景色を眺める …
10月14日。 昨日、 ” 乗り物酔いをしてしまう理由 ” と “ 事前にできる乗り物酔い対策 ” を紹介しました！ 今日は、 “ 事前にできる乗り物酔い対策 ” をもう少し追加で紹介していきたいと思います！！ 対策はたくさん知っている方が絶対に良い！！ 乗り物酔いが激しい人に是非見て欲しいです✨ ◉事前にできる乗り物酔い対策ver.2 ○満腹も空腹も避ける 満腹すぎる状態でもお腹が空いている状態でも胃の粘膜を刺激してしまい、 吐き気を催しやすくなります。 なので乗車前に軽い軽食を食べる程度にしましょう◎ でも注意点が1つあります！⚠️ みかんやオレンジなどの柑橘類は避けてください！！ これら…
10月13日。 今日は、 経験したことがある人にとっては死ぬほど辛い、 ” 乗り物酔い “ の対策法を徹底的に調べたのでそれを紹介したいと思います！ ...というのも、 僕自身もかなり乗り物に弱い体質で小学生の頃は、 旅行好きな両親と一緒に車に乗ると必ずリバースしていたような記憶があります...💦 その頃から現在に至るまで、 僕はずっと車には弱いんです... 同じように、 飛行機・電車・船など様々な乗り物に乗るとすぐ酔ってしまうという人の役に立てればと思います✨ ◉乗り物酔いの原因って何？ そもそもなぜ乗り物酔いをしてしまうのか。 それは、 ” 体のバランス感覚をコントロールする「前庭小脳」が…
10月12日。 今日は、 台風の中ではありますが成人式の準備のために実家に帰って来ています！ 特に何があったわけではありませんが、 今日感じたことをやんわりまとめていきたいと思います☺️ ◉父が務める学校へ 高速バスに乗り地元に帰って来たのは午後3時ごろのこと。 帰ってくるなり、 父と一緒に父が務める中学校へ向かいました。 僕の父は中学校の理科の教員をしています🧪 僕は、 近々中学校で行う理科の実験の際に生徒に見せる参考動画のために、 カメラマンをして欲しいと頼まれました。 動画といっても、 父が解説しながら作業をする様子を撮影しそれをそのまま生徒に見せるだけのシンプルなものです。 それでも、…
10月11日。 今日は、 皆さんに知って欲しい出来事と事実が書かれた記事を見つけたので紹介したいと思います！ その記事がこちらです👇 この女の子が、毎週金曜に「学校をサボる理由」を知っていますか？ https://www.buzzfeed.com/jp/saoriibuki/greta-thunberg?bfsource=relatedmanual (BuzzFeed News) この記事には、 僕が知らないところで1人の少女が世界に向けて大きな行動を起こしたことが書かれています。 ◉少女が踏み出した一歩 各国首脳が温暖化対策などを議論する「国連気候行動サミット」の3日前、 9月20日に日本を…
10月10日。 今日は、 僕自身が毎日少しずつ続けている一つの心掛けが身を結んだ出来事があったので、 それを紹介したいと思います！ ◉ワインディングの確認テストでの出来事 つい最近、 学校にて美容師国家試験課題技術 “ ワインディング ” の急すぎる確認テストが行われました。 僕自身は、 8月末にワインディング大阪No.1を決定する大会「全国理容美容技術大会 大阪地区大会」にて、 大阪3位という1つの結果を収めましたが、 そこでワインディングを引退。 それ以降は学校の授業以外ほとんどワインディングを練習することはありませんでした。 なので、 少しだけ心配な気持ちを抱えて確認テストに臨んだわけで…
10月9日。 今日は、 僕がブログを書いていく上でできるだけ見やすく、 理解しやすい文章にするために特に意識していることを書いていきたいと思います！ 自分自身のアウトプットの意味も込めて詳しく書いていきます✨ 文章を書くのが苦手な方にはちょっと参考にしていただけるかもしれません🤔 それではどーぞ！！ ◉文章の長さ “ ウエナカミサキの毎日ブログ ” では、 “ 1日1000文字の記事を書くこと ” を1つの目安にしています。 この1000文字のおかげで、 ブログを見てくれる人は 「ちょうど良い長さで読みやすい！」 と言ってもらっています😊 なので、 内容が薄い場合は話を広げて1000文字まで増…
10月8日。 今日は、 僕がブログを作成するときの手順をざっくりとですが紹介していきたいと思います！ それではどうぞ！✏️ ◉まずはネタ探し まずはざっくりとどんな内容を書くのかを考えます！ ブログを始めて間もない頃は、 その日に書くネタをその日に考えるという無謀な方法を取っていましたw なので、 毎日がネタギレみたいな状態でしたね...💦 その状況は良くないと思い、 日々の生活の中でブログに書けそうな ” 小さなネタ “ を探すようになりました。 そして、 他の人の話を聞いて思いついたこと・ふとしたときにひらめいた考え・本の内容などから 「これは書きやすそう！話が広がる！」 と思うものを見つ…
10月7日。 ONE OK ROCKの記事を連続で投入していたら、 いつのまにか毎日ブログも187日目です。 そう！ 365日間書き続けることを誓った毎日ブログですが、 とうとう半分。 折り返しポイントを少し過ぎたところまで来ることが出来ました！✨✨✨ さて今日は、 毎日ブログ前半が終了したということで、 4月1日から今まで続けてきて、 自分の中で何が変わったのかをつらつら書いていきたいと思います。 是非お付き合いください🙇♂️ ◉文章力の強化 僕は半年間毎日ブログを続けてきましたが、 何か本を読んだり勉強したりして文章を書いていたわけではありません。 毎日続けていく中での経験やたまにブログ…
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